ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் தலை சுற்றுகிறதா? இந்த 'பிரைன் ஃப்ரீஸ்' பற்றிப் பேசலாம்! (பிரைன் ஃப்ரீஸ்)

உங்களுக்கு எப்போதாவது இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? வெயிலில் நீண்ட நேரம் அலைந்த பிறகு, களைப்புடன் வீட்டிற்கு வந்து, குளிர்சாதனப் பெட்டியிலிருந்து ஒரு பாட்டில் ஐஸ் தண்ணீரை எடுத்து ஒரே மடக்கில் குடிக்கும்போது, ​​அல்லது நண்பர்களுடன் ஒரு விருந்தில் ஐஸ்கிரீம் கோன் அல்லது ஃபாலுடாவைச் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருக்கும்போது... திடீரென்று, உங்கள் நெற்றியின் நடுவில் ஒரு கடுமையான வலி தொடங்கி, உங்கள் தலை முழுவதும் பரவும். சில வினாடிகளுக்கு, நீங்கள் சுயநினைவை இழந்துவிடுவீர்கள். உங்கள் தலைக்குள் ஏதோ உறைந்துவிட்டது போல் உணர்வீர்கள். இதைத்தான் நாம் பொதுவாக "மூளை உறைதல்" (Brain Freeze) என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரைன் ஃப்ரீஸ் என்றால் என்ன?

மூளை உறைதல் என்பது மிகக் குறுகிய காலம் நீடிக்கும், ஆனால் மிகவும் கடுமையான ஒரு தலைவலி. இது பெரும்பாலும் தலையின் முன்பகுதியில், அதாவது நெற்றியில் உணரப்படுகிறது. இதற்கு வேறு பல பெயர்களும் உண்டு. சிலர் இதை 'ஐஸ்கிரீம் தலைவலி' என்றும், மற்றவர்கள் 'குளிர் தூண்டுதல் தலைவலி' என்றும் அழைக்கிறார்கள். மருத்துவத்தில், இதற்குச் சற்று நீளமான, மேலும் சிக்கலான ஒரு பெயர் உண்டு. அது 'ஸ்பீனோபாலடைன் கேங்க்லியோநியூரல்ஜியா' (Sphenopalatine Ganglioneuralgia) என்பதாகும். ஆனால், நாம் உரையாடலில் இந்த நீண்ட பெயரைப் பயன்படுத்துவதில்லை. மூளை உறைதல் என்று சொன்னாலே அனைவருக்கும் தெரிந்துவிடும்.

மிகவும் குளிர்ச்சியான ஒன்றை நாம் உண்ணும்போதோ அல்லது பருகும்போதோ, அல்லது மிகவும் குளிர்ச்சியான காற்றை சுவாசிக்கும்போதோ இந்த வலி ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக:

• ஐஸ்கிரீம் வகைகள்
• குளிர்ந்த ஸ்லஷி போன்ற பானங்கள்
• ஐஸ் கட்டிகள்
• ஐஸ் பாப்ஸ்
• மிகவும் குளிரான காலநிலை உள்ள ஒரு நாட்டில் திடீரென குளிர் காற்றை உள்ளிழுத்தல்

இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம். ஆனால், இது சிறு குழந்தைகளிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், சிறு குழந்தைகள் ஐஸ்கிரீம் கோன் போன்ற சுவையான ஒன்றைக் காணும்போது, ​​அதை மிக வேகமாகச் சாப்பிட்டுவிடுகிறார்கள். அதை ரசித்துச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, விரைவாகச் சாப்பிட முயற்சிப்பதால், அவர்களின் தொண்டை மற்றும் வாயின் வெப்பநிலை திடீரெனக் குறைந்துவிடுகிறது.

நமக்கு ஏன் மூளை உறைவு ஏற்படுகிறது? உடலுக்குள் உண்மையில் என்னதான் நடக்கிறது?

இது மிகவும் சுவாரசியமான கதை. உங்கள் வாயின் மேல் பகுதியை, வீட்டில் உள்ள ஒரு வெப்பநிலைக் கட்டுப்படுத்தியாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் திடீரென்று மிகவும் குளிர்ச்சியான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் வாயின் பின்புறம் மற்றும் தொண்டையின் வெப்பநிலை நம்பமுடியாத வேகத்தில் திடீரெனக் குறைகிறது.

நம் உடல்கள் மிகவும் புத்திசாலியானவை. இது போன்ற திடீர் மாற்றத்தை உணரும்போது, ​​அவை முடிந்தவரை விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கின்றன. குளிர், மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் துண்டித்துவிடும் என்று உடல் அஞ்சுகிறது. எனவே, அவை அந்தப் பகுதியை விரைவாகச் சூடாக்க முயற்சிக்கின்றன.

உடல் இதைச் செய்யும் விதம் என்னவென்றால், தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை திடீரென விரிவடையச் செய்வதாகும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அது அந்தப் பகுதிக்கு அதிக இரத்தத்தைப் பாய்ச்சுகிறது. அதிக இரத்தம் என்றால் அதிக வெப்பம். ஆனால் இங்கே ஒரு சிறிய சிக்கல் உள்ளது. இந்த இரத்த நாளங்கள் திடீரெனவும் வேகமாகவும் விரிவடையும்போது, ​​அப்பகுதியில் உள்ள வலி ஏற்பிகள் தூண்டப்படுகின்றன. குறிப்பாக, நமது முகம் மற்றும் தலையில் உள்ள உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய நரம்பான முக்கோண நரம்பு , இந்த மாற்றத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

இந்த நரம்புதான் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞையை அனுப்பி, "இங்கே ஏதோ சரியில்லை" என்று சொல்கிறது. ஆனால், அந்த வலி வாயின் மேல் பகுதியிலிருந்து வருகிறது என்பதை மூளை உண்மையில் புரிந்துகொள்வதில்லை. மாறாக, அந்த வலி தலையின் முன்பகுதியிலிருந்து, அதாவது நெற்றியிலிருந்து வருவதாக மூளை நினைக்கிறது. இது "பரவும் வலி" (Referred Pain) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, வலி ​​ஓர் இடத்தில் தொடங்கினாலும், நாம் அந்த வலியை வேறொரு இடத்தில் உணர்கிறோம். இந்தச் செயல்முறைதான் சில வினாடிகள் நீடிக்கும் அந்தக் கடுமையான தலைவலியை நமக்குத் தருகிறது.

நீங்கள் குளிர்ச்சியான உணவுகளை உண்பதை நிறுத்தி, உங்கள் வாயின் வெப்பநிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், திடீரென விரிவடைந்த இரத்த நாளங்களும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். அதன் பிறகு, வலி ​​படிப்படியாக நீங்கிவிடும்.

இது சாதாரண தலைவலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

மூளை உறைதல் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தலைவலி ஆகும். இதை மற்ற வகை தலைவலிகளுடன் குழப்பிக் கொள்ளக்கூடாது. இது எவ்வளவு விரைவாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் எவ்வளவு விரைவாகக் குணமாகிறது என்பதே இதன் முக்கிய வேறுபாடு. பொதுவாக, மூளை உறைதல் 30 வினாடிகள் முதல் அதிகபட்சம் 2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். இதற்கு மருந்தோ தூக்கமோ தேவையில்லை. இது தானாகவே குணமாகிவிடும்.

ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற மற்ற வகை தலைவலிகள், பல மணிநேரம், சில சமயங்களில் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம். மேலும், மற்ற தலைவலிகளுடன் பிற அறிகுறிகளும் சேர்ந்து ஏற்படலாம்.

இந்த அட்டவணையிலிருந்து நீங்கள் வித்தியாசத்தை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளலாம்.

மூளை முடக்கம் ஏற்படும்போது அதை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி?

சரி, இப்போது உங்களுக்கு மூளை உறைவு ஏற்பட்டிருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். அந்தக் கொடிய வலியை விரைவாகப் போக்குவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையின் வெப்பநிலையை விரைவாக இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வருவதே முக்கிய நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

• குளிர்ச்சியான பொருட்களை உண்பதையும் குடிப்பதையும் நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், குளிர்ச்சியான பொருட்களை உண்பதையும் குடிப்பதையும் நிறுத்துவதே ஆகும். நீங்கள் குளிர்ச்சியான சூழலில் இருந்தால், அங்கிருந்து வெளியேறிவிடுங்கள்.
• உங்கள் நாக்கை வாயின் மேல் அண்ணத்தில் அழுத்துங்கள்: உங்கள் நாக்கை எடுத்து, அதை வாயின் மேல் அண்ணத்தில் உறுதியாக அழுத்துங்கள். உங்கள் நாக்கிலிருந்து வெளிப்படும் வெப்பம் வாயின் மேல் அண்ணத்திற்குச் சென்று, அங்குள்ள இரத்த நாளங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் நாவால் செய்வதைப் போலவே உங்கள் கட்டைவிரலாலும் செய்யலாம். உங்கள் கைகளைக் கழுவி, உங்கள் கட்டைவிரலை வாயின் மேல் அண்ணத்தில் அழுத்துங்கள்.
• அறை வெப்பநிலையில் உள்ள தண்ணீரைக் குடியுங்கள்: குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்காமல், அறை வெப்பநிலையில் உள்ள தண்ணீரைக் குடியுங்கள். ஆனால், மிகவும் சூடான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திடீரென்று சூடான ஒன்றைக் குடிப்பதால் வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இதுபோன்ற சம்பவம் மீண்டும் நடக்காமல் நாம் எப்படித் தடுப்பது?

"வருமுன் காப்பதே சிறந்தது" என்பார்கள். எனவே, இந்தத் தொல்லை தரும் வலி மீண்டும் வராமல் தடுப்பதே சிறந்த வழி. வாய், தொண்டை மற்றும் தலையில் ஏற்படும் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்களை நிறுத்துவதே அதற்கான ஒரே வழி.

• மெதுவாக உண்ணுங்கள், மெதுவாகப் பருகுங்கள்: ஐஸ்கிரீம், ஐஸ் தண்ணீர், அல்லது ஃபாலூடா போன்றவற்றை உண்ணும்போதோ பருகும்போதோ அவசரப்பட வேண்டாம். சிறிதளவு எடுத்து, சிறிது நேரம் வாயில் வைத்து, அது கரைய விட்டு, பின்னர் மெதுவாக விழுங்கவும்.
• உறிஞ்சு குழலைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்: குளிர்ச்சியான பானத்தை உறிஞ்சு குழல் மூலம் குடிக்கும்போது, ​​அது உங்கள் வாயின் மேல் பகுதியை நேரடியாகத் தாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உறிஞ்சு குழலின் நுனியை உங்கள் வாயின் மேல் பகுதியை நோக்கி வைப்பதற்குப் பதிலாக, முன்னோக்கிப் பார்த்தவாறு குடியுங்கள்.
• கடும் குளிரைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் மிகவும் குளிரான காலநிலை நிலவும் இடத்திற்குச் சென்றால், உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவதற்கு ஒரு துணியை அல்லது மஃப்ளரை அணியுங்கள்.

இதற்குப் பயப்பட வேண்டுமா? நான் மருத்துவரை அணுக வேண்டுமா?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். மூளை உறைதல் என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. அது ஒரு ஆபத்தான நோயின் அறிகுறியும் அல்ல, மூளையைப் பாதிக்கும் ஒன்றும் அல்ல. அது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்திற்கு நமது உடல் காட்டும் ஒரு சாதாரண, பாதிப்பில்லாத எதிர்வினை மட்டுமே. அது தானாகவே வந்து போகும்.

எனவே, உங்களுக்கு மூளை உறைதல் ஏற்பட்டிருப்பதால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.

மூளை உறைதல் என்பது சற்றே எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வலி நிறைந்த ஓர் அனுபவம், ஆனால் அது தற்காலிகமானது. அடுத்த முறை நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும்போது, ​​அதைச் சற்று ரசித்துச் சாப்பிட நினைத்தால், இந்த வலியின்றி ஐஸ்கிரீமின் சுவையை உங்களால் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.