Skip to main content

அழகான வடிவமுள்ள பிட்டம் வேண்டுமா? பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) பற்றிப் பேசலாம்!

அழகான வடிவமுள்ள பிட்டம் வேண்டுமா? பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) பற்றிப் பேசலாம்!

இப்போதெல்லாம், பலர் தங்கள் தோற்றம் மற்றும் உடல் வடிவத்தில் மிகுந்த ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களின் வருகையால், இந்த விஷயங்கள் இன்னும் அதிகரித்துள்ளன. எனவே, தாங்கள் விரும்பும் வடிவத்தைப் பெறுவதற்காகப் பலரும் நாடும், உலகில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு அழகு அறுவை சிகிச்சைதான் பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (Brazilian Butt Lift), அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, BBL. ஒருவேளை நீங்களும் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த BBL உண்மையில் என்ன, அது எப்படிச் செய்யப்படுகிறது, அதன் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) என்பது உங்கள் பிட்டங்களின் தோற்றத்தையும் வடிவத்தையும் மேம்படுத்துவதற்காக, உங்கள் சொந்த உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த முறையில், உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து கொழுப்பு அகற்றப்பட்டு மற்றொரு பகுதிக்கு மாற்றப்படுகிறது.

பெயரைக் கேட்டவுடன், இது தளர்ந்த சருமத்தை உயர்த்தி இறுக்கும் ஒரு 'லிஃப்ட்' என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஒரு ஃபேஸ்லிஃப்ட் போன்றது. ஆனால், BBL என்பது உண்மையில் ஒரு 'லிஃப்ட்' அல்ல. இது பிட்டங்களுக்கு அதிக கன அளவைச் சேர்ப்பது மற்றும் அவற்றின் வடிவத்தை மேம்படுத்துவது பற்றியது. உங்கள் பிட்டங்கள் தொய்வாக இருந்தாலோ அல்லது அதிகப்படியான சருமம் இருந்தாலோ, BBL அதைச் சரிசெய்யாது. அப்படிப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான 'பட் லிஃப்ட்' அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

இந்த அறுவை சிகிச்சையை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் செய்கிறார்கள். இது "கொழுப்பு ஒட்டுதல் மூலம் பிட்டத்தை பெரிதாக்குதல்" மற்றும் "பாதுகாப்பான தோலடி பிட்டத்தை பெரிதாக்குதல் (SSBA)" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது உண்மையில் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒரு BBL அறுவை சிகிச்சை இரட்டைப் பணியைச் செய்கிறது.

1. முதலில், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேமிக்கப்பட்டுள்ள பகுதிகளில் இருந்து (உதாரணமாக, உங்கள் வயிறு, இடுப்பு, தொடைகள்) கொழுப்பை அகற்றுகிறார். இந்த செயல்முறையை நாங்கள் லிப்போசக்ஷன் என்று அழைக்கிறோம்.

2. இரண்டாவதாக, அகற்றப்பட்ட கொழுப்பு சுத்தம் செய்யப்பட்டு, பதப்படுத்தப்பட்டு, உங்கள் பிட்டத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் செலுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைந்ததும், உங்கள் பிட்டங்கள் முன்பை விடப் பெரியதாகவும், உருண்டையாகவும், எடுப்பாகவும் தோற்றமளிக்கும். மேலும், கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட பகுதிகள் (உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்பு போன்றவை) மெலிதாகி, உங்களுக்கு ஒரு சீரான உடல் அமைப்பைத் தரும். இதன் மூலம், ஒரே அறுவை சிகிச்சையில் நீங்கள் இரண்டு நன்மைகளைப் பெறுகிறீர்கள்.

BBL அறுவை சிகிச்சைக்கு யார் பொருத்தமானவர்?

BBL செய்துகொள்வது என்பது முற்றிலும் ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு. உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்களே முடிவெடுப்பது, உங்களுக்கு மிகுந்த மன வலிமையைத் தரும். இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குத் தகுதி பெற, நீங்கள் சில நிபந்தனைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

  • வயது: உங்கள் உடல் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக 18 வயதுக்குப் பிறகு இதைக் கருத்தில் கொள்வது சிறந்தது.
  • நல்ல ஆரோக்கியம்:நீங்கள் கடுமையான நோய்கள் ஏதுமின்றி, நல்ல உடல் நலத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
  • யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்குக் கிடைக்கும் முடிவுகளைப் பற்றி யதார்த்தமான புரிதல் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். ஒரே இரவில் நீங்கள் ஒரு மாடல் போலத் தோற்றமளிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.
  • போதுமான கொழுப்பு: மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பிட்டப் பகுதியில் உட்செலுத்துவதற்கு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் போதுமான கூடுதல் கொழுப்பு இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்து, அதாவது அகற்றுவதற்குப் போதுமான கொழுப்பு உங்களிடம் இல்லையென்றால், உங்களால் BBL அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துகொள்ள முடியாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பிட்ட உள்வைப்புகள் போன்ற ஒரு வழிமுறையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

இதன் விளைவுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

BBL சிகிச்சையின் முடிவுகள் ஓரளவு நிரந்தரமானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. முறையான பராமரிப்புடன், இந்த முடிவுகள் வேறு எந்தக் கூடுதல் சிகிச்சையும் இன்றி, பல ஆண்டுகள், சில சமயங்களில் பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகக் கூட நீடிக்கும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் வயதாகும்போது நமது உடல்கள் இயற்கையாகவே மாறுகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் BBL முடிவுகளையும் பாதிக்கக்கூடும். நீண்ட காலத்திற்கு முடிவுகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் ஒரு நிலையான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் திடீரென்று அதிக எடை கூடினாலோ அல்லது மிகக் குறைந்த எடையைக் குறைத்தாலோ, உங்கள் பிட்டத்தின் வடிவம் மாறக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் BBL செய்துகொள்ள நினைத்தால், முதலில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் மன மற்றும் உடல் நிலையை கவனமாகப் பரிசோதிப்பார்.

உங்களை நீங்களே இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளலாம்:

  • நீங்கள் ஏன் BBL அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?
  • இந்த அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?
  • உங்கள் உடலில் உள்ள கற்பனையான அல்லது மிகச் சிறிய குறைகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்களா?
  • உங்கள் கணவர், மனைவி, துணைவர் அல்லது நண்பர் இதைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கிறார்களா?
  • இந்த அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள், குறிப்பாக கொழுப்புத் திசு அடைப்பு (கொழுப்பு செல்கள் இரத்த நாளங்களில் சிக்கிக்கொள்வது) போன்ற கடுமையான பாதிப்புகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியுமா?

மேலும், மருத்துவர் உங்கள் பொது உடல்நலம், உங்களுக்கு உள்ள வேறு நோய்கள், ஒவ்வாமைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (வைட்டமின்கள், மூலிகைப் பொருட்கள் உட்பட) ஆகியவற்றைப் பற்றிக் கேட்பார்.

அடுத்து, உங்கள் உடல் பரிசோதிக்கப்பட்டு, கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான சிறந்த பகுதிகளைக் கண்டறியும் லிப்போசக்ஷன் சிகிச்சை செய்யப்படும்.

கொழுப்பு அகற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உடல் பகுதிகள்.
அடிவயிறு வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு சேர்ந்துள்ளது.
இடுப்பு/பக்கங்கள் 'லவ் ஹேண்டில்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் பகுதி.
தொடைகள் தொடையின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புறப் பக்கங்கள்.
கீழ் முதுகு கீழ் முதுகில் உள்ள கொழுப்பு.

அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கும்?

BBL அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பொது மயக்க மருந்தின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் தூக்கத்தில் இருப்பீர்கள், எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள். இது பொது மயக்க மருந்து என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மிகக் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மட்டுமே இடமாற்றம் செய்யப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் உள்ளூர் மயக்க மருந்து உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படலாம்.

உங்களுக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கப்பட்ட பிறகு, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் அவரது குழுவினரும் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவார்கள்:

1. லிப்போசக்ஷன்: கேனுலா எனப்படும் ஒரு சிறிய, துருப்பிடிக்காத எஃகு குழாய் போன்ற சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செய்யப்படும் மிகச் சிறிய கீறல்கள் வழியாக, இந்தக் குழாய் தோலுக்கும் தசைக்கும் இடையேயான கொழுப்புப் படலத்தினுள் செருகப்படுகிறது. பின்னர், ஒரு உறிஞ்சும் கருவியைப் பயன்படுத்தி, தேவையற்ற கொழுப்பு ஒரு சிரிஞ்சுக்குள் உறிஞ்சி எடுக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு BBL சிகிச்சைக்கு, பிட்டத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் சுமார் 300cc முதல் 500cc (சுமார் 1 1/3 முதல் 2 1/4 கப்) வரை அதிக அளவு கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.

2. கொழுப்பு சுத்திகரிப்பு: பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கொழுப்பு வெறுமனே உட்செலுத்தப்படுவதில்லை. அதிலுள்ள இரத்தம், எண்ணெய் மற்றும் பிற தேவையற்ற பொருட்களை அகற்ற அது சுத்திகரிக்கப்பட்டு, பின்னர் உட்செலுத்துவதற்கு ஏற்றதாக மாற்றப்படுகிறது.

3. கொழுப்பு ஊசி: அடுத்து, பிட்டத்தின் குறிப்பிட்ட இடங்களில் 3 முதல் 5 சிறிய கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன. சுத்திகரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு, ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி இந்தக் கீறல்கள் வழியாகப் பிட்டத்தினுள் செலுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அதிகபட்ச கொழுப்பு பிட்டத்தின் மேல் பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது. இந்தக் கொழுப்பு, தசைகளுக்குள் அல்லாமல், தோலடித் திசுக்களில் செலுத்தப்படுகிறது.

4. கீறல்களைத் தைத்தல்: இறுதியாக, கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட மற்றும் ஊசி போடப்பட்ட இடங்களில் செய்யப்பட்ட சிறிய கீறல்கள், தானாகக் கரையும் தையல்கள் மூலம் மூடப்படுகின்றன.

ஆபத்துகளும் சிக்கல்களும் இல்லையா?

மற்ற அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலவே, BBL சிகிச்சைக்கும் சில அபாயங்களும் சிக்கல்களும் உள்ளன. இந்தச் சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு, இவற்றைப் பற்றி நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருப்பது அவசியம்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: BBL உலகின் மிகவும் அபாயகரமான அழகு அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், கொழுப்பு அடைப்பு (Fat Embolism) எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலாகும். இதில், உட்செலுத்தப்பட்ட கொழுப்பு செல்கள் தற்செயலாக ஒரு பெரிய இரத்த நாளத்திற்குள் நுழைந்து, அதன் வழியே பயணித்து, நுரையீரல் அல்லது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளத்தை அடைத்துவிடுகின்றன. இது மிகவும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.

இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு, உயர் தகுதியும் அனுபவமும் வாய்ந்த, நற்பெயர் பெற்ற ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

ஆபத்து/சிக்கல் விளக்கம்
கொழுப்பு எம்போலிசம் கொழுப்பு இரத்த நாளத்தினுள் நுழையும்போது ஏற்படும், மிகவும் தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு.
தொற்று வெட்டுக்காயங்கள் வழியாக கிருமிகள் நுழைவதால் இது ஏற்படலாம்.
சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படுவது பொதுவானது மற்றும் சில வாரங்களில் சரியாகிவிடும்.
தோல் நிறமாற்றம் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பகுதிகளில் தோலின் நிறம் கருமையாகவோ அல்லது புள்ளிகள் நிறைந்ததாகவோ இருக்கலாம்.
காயம் குணமடைவதில் தாமதம் சிலருக்கு ஏற்படும் காயங்கள் குணமாக அதிக காலம் ஆகலாம்.
சமச்சீரற்ற தன்மைபிட்டங்களின் வடிவமோ அளவோ ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

BBL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான குணமடையும் காலம் சற்றுக் கடினமானது மற்றும் மிகுந்த அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

  • முதல் சில நாட்கள்: இது மிகவும் வலி நிறைந்த காலகட்டம். பிட்டங்கள் வீங்கி, இரத்தக்கட்டு ஏற்படலாம். வலியைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
  • முதல் 2 வாரங்கள்: இந்தக் காலகட்டத்தில், வலியும் வீக்கமும் படிப்படியாகக் குறையும். கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் ஒரு அழுத்த ஆடையை அணிய வேண்டும். மிக முக்கியமான மற்றும் கடினமான விதி என்னவென்றால், குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் பிட்டத்தின் மீது உட்காரவோ அல்லது அந்தப் பக்கத்தில் உங்கள் எடையைச் சாய்த்து உறங்கவோ கூடாது. நீங்கள் குப்புறவோ அல்லது ஒருக்களித்துப் படுக்கவோ மட்டுமே முடியும்.
  • வாரங்கள் 2-8: இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட 'டோனட்' தலையணையில் சிறிது நேரம் அமருமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தத் தலையணை, உங்கள் பிட்டத்தின் மீது நேரடி எடை தாங்குவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. எந்தவித ஆதரவும் இல்லாமல் அமர்வதற்குப் பழகுவதற்குச் சுமார் 8 வாரங்கள் ஆகும்.
  • 1-3 மாதங்கள்: ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நடைப்பயிற்சி போன்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்குக் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது கடினமான செயல்களில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முழுமையாகக் குணமடைந்து இறுதிப் பலன்களைக் காண 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

நீங்கள் ஓர் அலுவலக ஊழியராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பணிக்கு நீங்கள் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், மீண்டும் பணிக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு குறைந்தது 10-14 நாட்கள் விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் பணிக்குத் திரும்பிய பிறகும், முழுமையாகக் குணமடையும் வரை நின்றுகொண்டே வேலை செய்வதற்காக, நின்றுகொண்டே வேலை செய்யும் மேசையைப் (standing desk) பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • BBL என்பது உங்கள் சொந்த உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பிட்டங்களின் வடிவத்தையும் அளவையும் மேம்படுத்தும் ஒரு அழகு அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
  • 'லிஃப்ட்' என்ற பெயர் இருந்தாலும், இது சருமத் தொய்விற்கான சிகிச்சை அல்ல.
  • BBL அறுவை சிகிச்சை என்பது கொழுப்பு இரத்த உறைவு போன்ற, உயிருக்கே ஆபத்தான அபாயங்களைக் கொண்ட ஒரு தீவிரமான அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
  • எனவே, மிக உயர்ந்த தகுதிகளையும் அனுபவத்தையும் கொண்ட ஒரு புகழ்பெற்ற பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
  • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான குணமடையும் காலம் கடினமானது. பல வாரங்களுக்குப் பிட்டத்தின் மீது அமர்வது கண்டிப்பாகத் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
  • கிடைத்த பலன்களை நீண்ட காலத்திற்குத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, சீரான உடல் எடையைப் பராமரிப்பதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் அவசியமாகும்.

பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட், பிபிஎல், பிட்ட அறுவை சிகிச்சை, லிபோசக்ஷன், கொழுப்பு ஒட்டுதல், அழகு அறுவை சிகிச்சை, பிட்டத்தை மேம்படுத்துதல்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

நீங்கள் ஓர் அலுவலக ஊழியராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பணிக்கு நீங்கள் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், மீண்டும் பணிக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு குறைந்தது 10-14 நாட்கள் விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் பணிக்குத் திரும்பிய பிறகும், முழுமையாகக் குணமடையும் வரை நின்றுகொண்டே வேலை செய்வதற்காக, நின்றுகொண்டே வேலை செய்யும் மேசையைப் (standing desk) பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 7 + 8 =
அழகான வடிவமுள்ள பிட்டம் வேண்டுமா? பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) பற்றிப் பேசலாம்!

அழகான வடிவமுள்ள பிட்டம் வேண்டுமா? பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) பற்றிப் பேசலாம்!

இப்போதெல்லாம், பலர் தங்கள் தோற்றம் மற்றும் உடல் வடிவத்தில் மிகுந்த ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களின் வருகையால், இந்த விஷயங்கள் இன்னும் அதிகரித்துள்ளன. எனவே, தாங்கள் விரும்பும் வடிவத்தைப் பெறுவதற்காகப் பலரும் நாடும், உலகில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு அழகு அறுவை சிகிச்சைதான் பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (Brazilian Butt Lift), அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, BBL. ஒருவேளை நீங்களும் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த BBL உண்மையில் என்ன, அது எப்படிச் செய்யப்படுகிறது, அதன் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட் (BBL) என்பது உங்கள் பிட்டங்களின் தோற்றத்தையும் வடிவத்தையும் மேம்படுத்துவதற்காக, உங்கள் சொந்த உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த முறையில், உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து கொழுப்பு அகற்றப்பட்டு மற்றொரு பகுதிக்கு மாற்றப்படுகிறது.

பெயரைக் கேட்டவுடன், இது தளர்ந்த சருமத்தை உயர்த்தி இறுக்கும் ஒரு 'லிஃப்ட்' என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஒரு ஃபேஸ்லிஃப்ட் போன்றது. ஆனால், BBL என்பது உண்மையில் ஒரு 'லிஃப்ட்' அல்ல. இது பிட்டங்களுக்கு அதிக கன அளவைச் சேர்ப்பது மற்றும் அவற்றின் வடிவத்தை மேம்படுத்துவது பற்றியது. உங்கள் பிட்டங்கள் தொய்வாக இருந்தாலோ அல்லது அதிகப்படியான சருமம் இருந்தாலோ, BBL அதைச் சரிசெய்யாது. அப்படிப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான 'பட் லிஃப்ட்' அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

இந்த அறுவை சிகிச்சையை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் செய்கிறார்கள். இது "கொழுப்பு ஒட்டுதல் மூலம் பிட்டத்தை பெரிதாக்குதல்" மற்றும் "பாதுகாப்பான தோலடி பிட்டத்தை பெரிதாக்குதல் (SSBA)" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது உண்மையில் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒரு BBL அறுவை சிகிச்சை இரட்டைப் பணியைச் செய்கிறது.

1. முதலில், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேமிக்கப்பட்டுள்ள பகுதிகளில் இருந்து (உதாரணமாக, உங்கள் வயிறு, இடுப்பு, தொடைகள்) கொழுப்பை அகற்றுகிறார். இந்த செயல்முறையை நாங்கள் லிப்போசக்ஷன் என்று அழைக்கிறோம்.

2. இரண்டாவதாக, அகற்றப்பட்ட கொழுப்பு சுத்தம் செய்யப்பட்டு, பதப்படுத்தப்பட்டு, உங்கள் பிட்டத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் செலுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைந்ததும், உங்கள் பிட்டங்கள் முன்பை விடப் பெரியதாகவும், உருண்டையாகவும், எடுப்பாகவும் தோற்றமளிக்கும். மேலும், கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட பகுதிகள் (உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்பு போன்றவை) மெலிதாகி, உங்களுக்கு ஒரு சீரான உடல் அமைப்பைத் தரும். இதன் மூலம், ஒரே அறுவை சிகிச்சையில் நீங்கள் இரண்டு நன்மைகளைப் பெறுகிறீர்கள்.

BBL அறுவை சிகிச்சைக்கு யார் பொருத்தமானவர்?

BBL செய்துகொள்வது என்பது முற்றிலும் ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு. உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்களே முடிவெடுப்பது, உங்களுக்கு மிகுந்த மன வலிமையைத் தரும். இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குத் தகுதி பெற, நீங்கள் சில நிபந்தனைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

  • வயது: உங்கள் உடல் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக 18 வயதுக்குப் பிறகு இதைக் கருத்தில் கொள்வது சிறந்தது.
  • நல்ல ஆரோக்கியம்:நீங்கள் கடுமையான நோய்கள் ஏதுமின்றி, நல்ல உடல் நலத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
  • யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்குக் கிடைக்கும் முடிவுகளைப் பற்றி யதார்த்தமான புரிதல் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். ஒரே இரவில் நீங்கள் ஒரு மாடல் போலத் தோற்றமளிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.
  • போதுமான கொழுப்பு: மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பிட்டப் பகுதியில் உட்செலுத்துவதற்கு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் போதுமான கூடுதல் கொழுப்பு இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்து, அதாவது அகற்றுவதற்குப் போதுமான கொழுப்பு உங்களிடம் இல்லையென்றால், உங்களால் BBL அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துகொள்ள முடியாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பிட்ட உள்வைப்புகள் போன்ற ஒரு வழிமுறையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

இதன் விளைவுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

BBL சிகிச்சையின் முடிவுகள் ஓரளவு நிரந்தரமானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. முறையான பராமரிப்புடன், இந்த முடிவுகள் வேறு எந்தக் கூடுதல் சிகிச்சையும் இன்றி, பல ஆண்டுகள், சில சமயங்களில் பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகக் கூட நீடிக்கும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் வயதாகும்போது நமது உடல்கள் இயற்கையாகவே மாறுகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் BBL முடிவுகளையும் பாதிக்கக்கூடும். நீண்ட காலத்திற்கு முடிவுகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் ஒரு நிலையான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் திடீரென்று அதிக எடை கூடினாலோ அல்லது மிகக் குறைந்த எடையைக் குறைத்தாலோ, உங்கள் பிட்டத்தின் வடிவம் மாறக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் BBL செய்துகொள்ள நினைத்தால், முதலில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் மன மற்றும் உடல் நிலையை கவனமாகப் பரிசோதிப்பார்.

உங்களை நீங்களே இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளலாம்:

  • நீங்கள் ஏன் BBL அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?
  • இந்த அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?
  • உங்கள் உடலில் உள்ள கற்பனையான அல்லது மிகச் சிறிய குறைகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்களா?
  • உங்கள் கணவர், மனைவி, துணைவர் அல்லது நண்பர் இதைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கிறார்களா?
  • இந்த அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள், குறிப்பாக கொழுப்புத் திசு அடைப்பு (கொழுப்பு செல்கள் இரத்த நாளங்களில் சிக்கிக்கொள்வது) போன்ற கடுமையான பாதிப்புகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியுமா?

மேலும், மருத்துவர் உங்கள் பொது உடல்நலம், உங்களுக்கு உள்ள வேறு நோய்கள், ஒவ்வாமைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (வைட்டமின்கள், மூலிகைப் பொருட்கள் உட்பட) ஆகியவற்றைப் பற்றிக் கேட்பார்.

அடுத்து, உங்கள் உடல் பரிசோதிக்கப்பட்டு, கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான சிறந்த பகுதிகளைக் கண்டறியும் லிப்போசக்ஷன் சிகிச்சை செய்யப்படும்.

கொழுப்பு அகற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உடல் பகுதிகள்.
அடிவயிறு வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு சேர்ந்துள்ளது.
இடுப்பு/பக்கங்கள் 'லவ் ஹேண்டில்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் பகுதி.
தொடைகள் தொடையின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புறப் பக்கங்கள்.
கீழ் முதுகு கீழ் முதுகில் உள்ள கொழுப்பு.

அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கும்?

BBL அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பொது மயக்க மருந்தின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் தூக்கத்தில் இருப்பீர்கள், எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள். இது பொது மயக்க மருந்து என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மிகக் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மட்டுமே இடமாற்றம் செய்யப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் உள்ளூர் மயக்க மருந்து உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படலாம்.

உங்களுக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கப்பட்ட பிறகு, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் அவரது குழுவினரும் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவார்கள்:

1. லிப்போசக்ஷன்: கேனுலா எனப்படும் ஒரு சிறிய, துருப்பிடிக்காத எஃகு குழாய் போன்ற சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செய்யப்படும் மிகச் சிறிய கீறல்கள் வழியாக, இந்தக் குழாய் தோலுக்கும் தசைக்கும் இடையேயான கொழுப்புப் படலத்தினுள் செருகப்படுகிறது. பின்னர், ஒரு உறிஞ்சும் கருவியைப் பயன்படுத்தி, தேவையற்ற கொழுப்பு ஒரு சிரிஞ்சுக்குள் உறிஞ்சி எடுக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு BBL சிகிச்சைக்கு, பிட்டத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் சுமார் 300cc முதல் 500cc (சுமார் 1 1/3 முதல் 2 1/4 கப்) வரை அதிக அளவு கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.

2. கொழுப்பு சுத்திகரிப்பு: பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கொழுப்பு வெறுமனே உட்செலுத்தப்படுவதில்லை. அதிலுள்ள இரத்தம், எண்ணெய் மற்றும் பிற தேவையற்ற பொருட்களை அகற்ற அது சுத்திகரிக்கப்பட்டு, பின்னர் உட்செலுத்துவதற்கு ஏற்றதாக மாற்றப்படுகிறது.

3. கொழுப்பு ஊசி: அடுத்து, பிட்டத்தின் குறிப்பிட்ட இடங்களில் 3 முதல் 5 சிறிய கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன. சுத்திகரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு, ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி இந்தக் கீறல்கள் வழியாகப் பிட்டத்தினுள் செலுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அதிகபட்ச கொழுப்பு பிட்டத்தின் மேல் பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது. இந்தக் கொழுப்பு, தசைகளுக்குள் அல்லாமல், தோலடித் திசுக்களில் செலுத்தப்படுகிறது.

4. கீறல்களைத் தைத்தல்: இறுதியாக, கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட மற்றும் ஊசி போடப்பட்ட இடங்களில் செய்யப்பட்ட சிறிய கீறல்கள், தானாகக் கரையும் தையல்கள் மூலம் மூடப்படுகின்றன.

ஆபத்துகளும் சிக்கல்களும் இல்லையா?

மற்ற அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலவே, BBL சிகிச்சைக்கும் சில அபாயங்களும் சிக்கல்களும் உள்ளன. இந்தச் சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு, இவற்றைப் பற்றி நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருப்பது அவசியம்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: BBL உலகின் மிகவும் அபாயகரமான அழகு அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், கொழுப்பு அடைப்பு (Fat Embolism) எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலாகும். இதில், உட்செலுத்தப்பட்ட கொழுப்பு செல்கள் தற்செயலாக ஒரு பெரிய இரத்த நாளத்திற்குள் நுழைந்து, அதன் வழியே பயணித்து, நுரையீரல் அல்லது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளத்தை அடைத்துவிடுகின்றன. இது மிகவும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.

இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு, உயர் தகுதியும் அனுபவமும் வாய்ந்த, நற்பெயர் பெற்ற ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

ஆபத்து/சிக்கல் விளக்கம்
கொழுப்பு எம்போலிசம் கொழுப்பு இரத்த நாளத்தினுள் நுழையும்போது ஏற்படும், மிகவும் தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு.
தொற்று வெட்டுக்காயங்கள் வழியாக கிருமிகள் நுழைவதால் இது ஏற்படலாம்.
சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படுவது பொதுவானது மற்றும் சில வாரங்களில் சரியாகிவிடும்.
தோல் நிறமாற்றம் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பகுதிகளில் தோலின் நிறம் கருமையாகவோ அல்லது புள்ளிகள் நிறைந்ததாகவோ இருக்கலாம்.
காயம் குணமடைவதில் தாமதம் சிலருக்கு ஏற்படும் காயங்கள் குணமாக அதிக காலம் ஆகலாம்.
சமச்சீரற்ற தன்மைபிட்டங்களின் வடிவமோ அளவோ ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

BBL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான குணமடையும் காலம் சற்றுக் கடினமானது மற்றும் மிகுந்த அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

  • முதல் சில நாட்கள்: இது மிகவும் வலி நிறைந்த காலகட்டம். பிட்டங்கள் வீங்கி, இரத்தக்கட்டு ஏற்படலாம். வலியைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
  • முதல் 2 வாரங்கள்: இந்தக் காலகட்டத்தில், வலியும் வீக்கமும் படிப்படியாகக் குறையும். கொழுப்பு அகற்றப்பட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் ஒரு அழுத்த ஆடையை அணிய வேண்டும். மிக முக்கியமான மற்றும் கடினமான விதி என்னவென்றால், குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் பிட்டத்தின் மீது உட்காரவோ அல்லது அந்தப் பக்கத்தில் உங்கள் எடையைச் சாய்த்து உறங்கவோ கூடாது. நீங்கள் குப்புறவோ அல்லது ஒருக்களித்துப் படுக்கவோ மட்டுமே முடியும்.
  • வாரங்கள் 2-8: இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட 'டோனட்' தலையணையில் சிறிது நேரம் அமருமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தத் தலையணை, உங்கள் பிட்டத்தின் மீது நேரடி எடை தாங்குவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. எந்தவித ஆதரவும் இல்லாமல் அமர்வதற்குப் பழகுவதற்குச் சுமார் 8 வாரங்கள் ஆகும்.
  • 1-3 மாதங்கள்: ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நடைப்பயிற்சி போன்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்குக் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது கடினமான செயல்களில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முழுமையாகக் குணமடைந்து இறுதிப் பலன்களைக் காண 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

நீங்கள் ஓர் அலுவலக ஊழியராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பணிக்கு நீங்கள் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், மீண்டும் பணிக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு குறைந்தது 10-14 நாட்கள் விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் பணிக்குத் திரும்பிய பிறகும், முழுமையாகக் குணமடையும் வரை நின்றுகொண்டே வேலை செய்வதற்காக, நின்றுகொண்டே வேலை செய்யும் மேசையைப் (standing desk) பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • BBL என்பது உங்கள் சொந்த உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பிட்டங்களின் வடிவத்தையும் அளவையும் மேம்படுத்தும் ஒரு அழகு அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
  • 'லிஃப்ட்' என்ற பெயர் இருந்தாலும், இது சருமத் தொய்விற்கான சிகிச்சை அல்ல.
  • BBL அறுவை சிகிச்சை என்பது கொழுப்பு இரத்த உறைவு போன்ற, உயிருக்கே ஆபத்தான அபாயங்களைக் கொண்ட ஒரு தீவிரமான அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
  • எனவே, மிக உயர்ந்த தகுதிகளையும் அனுபவத்தையும் கொண்ட ஒரு புகழ்பெற்ற பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
  • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான குணமடையும் காலம் கடினமானது. பல வாரங்களுக்குப் பிட்டத்தின் மீது அமர்வது கண்டிப்பாகத் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
  • கிடைத்த பலன்களை நீண்ட காலத்திற்குத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, சீரான உடல் எடையைப் பராமரிப்பதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் அவசியமாகும்.

பிரேசிலியன் பட் லிஃப்ட், பிபிஎல், பிட்ட அறுவை சிகிச்சை, லிபோசக்ஷன், கொழுப்பு ஒட்டுதல், அழகு அறுவை சிகிச்சை, பிட்டத்தை மேம்படுத்துதல்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

நீங்கள் ஓர் அலுவலக ஊழியராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பணிக்கு நீங்கள் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், மீண்டும் பணிக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு குறைந்தது 10-14 நாட்கள் விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் பணிக்குத் திரும்பிய பிறகும், முழுமையாகக் குணமடையும் வரை நின்றுகொண்டே வேலை செய்வதற்காக, நின்றுகொண்டே வேலை செய்யும் மேசையைப் (standing desk) பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 7 + 8 =