குளிர்ச்சியான நாளில் அல்லது நல்ல ஏசி வசதியுள்ள அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது நம் கைகள் குளிர்வது மிகவும் சகஜம். நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியான சூழலில் இருந்திருக்கிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில் இருக்கும்போதும், வேறு எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் கைகள் தொடர்ந்து பனிக்கட்டி போலக் குளிராக இருப்பதை உணர்ந்தால், அது நமக்கு ஏதோவொன்றை உணர்த்த முயற்சிக்கக்கூடும்.
நம் கைகள் ஏன் குளிருகின்றன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நமது உடலின் ஒரு தற்காப்பு வழிமுறை. நாம் குளிருக்கு ஆளாகும்போது, இதயம் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற நமது முக்கிய, உயிர்ச்சத்து மிக்க உறுப்புகளில் வெப்பத்தைப் பாதுகாக்க நமது உடல் முயற்சிக்கிறது. இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற தொலைவில் உள்ள உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பதாகும். கைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால், இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இரத்தம் வெப்பத்தைக் கடத்தும் ஒரு பொருள் என்பதால், இரத்த ஓட்டம் குறையும்போது, கைகள் குளிர்ச்சியடைகின்றன.
இருப்பினும், சில சமயங்களில் எந்தவித குளிரும் இல்லாமல் இந்த இரத்த நாளங்கள் திடீரென சுருங்கக்கூடும். மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை 'வாசோஸ்பாசம்' (vasospasm) என்று அழைக்கிறார்கள். இது போன்ற நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு சூடான சூழலில் இருக்கும்போதும் உங்கள் கைகளில் குளிர்ச்சியாக உணரலாம். இது அடிக்கடி நடந்தால், அது உங்கள் கைகளில் உள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தி, தோல் புண்களையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். இது ஒரு அரிதான நிலையாகும்.
எனவே, உங்கள் கைகள் எப்போதும் குளிராக இருந்தால், அல்லது குளிர் ஏற்பட்ட பிறகு மீண்டும் சூடாக வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் எடுப்பது போல் உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
குளிர்ந்த கைகளுடன் இந்த அறிகுறிகளும் தென்படுகின்றனவா?
கைகள் மட்டும் குளிர்ச்சியாக இருப்பது பொதுவாகக் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம் .
| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்/தோற்றமளிக்கிறீர்கள் |
|---|---|
| காயங்கள் அல்லது புண்கள் (அல்சர்கள்) | விரல் நுனிகளிலோ அல்லது கைகளிலோ ஏற்படும் வலிமிகுந்த, ஆறாத புண்கள். |
| வலி | கைகள் குளிராக இருக்கும்போது ஏற்படும் கடுமையான வலி. |
| கூச்சம் | கைகள் அல்லது விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு. |
| தோல் மாற்றங்கள் | தோல் இறுக்கமாகவோ, தடிமனாகவோ இருப்பது, அல்லது நிறம் மாறியிருப்பது (உதாரணமாக, வெண்மை, நீலம், ஊதா நிறமாக மாறுவது). |
| தயக்கம் | கைகளைப் போலவே, பாதங்களும் கால்விரல்களும் பெரும்பாலும் குளிராக இருக்கும். |
கைகள் எப்போதும் குளிராக இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?
சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலைக்கு உடல் காட்டும் இயல்பான எதிர்வினையே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இருப்பினும், சில மருத்துவ நிலைகளும் ஒரு அறிகுறியாகக் கைகள் குளிர்ச்சியடைவதை ஏற்படுத்தலாம்.
| நிபந்தனை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| ரேனாட் நோய்க்குறி | விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் திடீரெனச் சுருங்குவதே இதுவாகும். குளிர் அல்லது மன அழுத்தம் ஏற்படும்போது இது நிகழலாம். விரல்கள் வெண்மையாகவோ அல்லது நீலமாகவோ மாறும், பின்னர் இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் தொடங்கும் போது சிவந்து வலியுடன் காணப்படும். |
| ஹைப்போதைராய்டிசம் | தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது, உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இது உடல் முழுவதையும் பாதித்து, நீங்கள் வெப்பமான இடத்தில் இருக்கும்போதும் குளிர்ச்சியாக உணரச் செய்யும். |
| புற தமனி நோய் (PAD) | தமனிகளின் உள்ளே கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக்) உருவாகி, கைகள் மற்றும் கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பதே இந்த நிலையாகும். இதனால் கைகளும் கால்களும் குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம். இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாக மாறக்கூடும். |
| லூபஸ் | இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் ஆகும். அதாவது, உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் சொந்த செல்களையே தாக்குகிறது. இது உடல் முழுவதும் வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த நோயாளிகளுக்கு ரேனாட் நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது. |
| ஸ்க்லெரோடெர்மா | இதுவும் ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாகும். இதில், கைகள் மற்றும் விரல்களில் உள்ள தோல் தடித்து விறைப்பாக மாறும். இந்த நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ரேனாட் நோய்க்குறியாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். |
இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக உங்கள் கைகள் குளிர்வதற்குக் காரணமான அடிப்படைக் காரணத்திற்கே சிகிச்சை அளிப்பார், அதன் மூலக் காரணத்திற்கே அல்ல . உங்கள் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடும்.
நீங்கள் வீட்டில் என்னென்ன விஷயங்களைச் செய்யலாம்?
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசிக்கொண்டிருக்கும்போதே, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடையின்றி வைத்திருக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:
- குளிரிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: குளிர்ச்சியான இடங்களில் (குளிரூட்டப்பட்ட அறைகள், குளிர்சாதனப் பெட்டிகளுக்கு அருகில்) செலவிடும் நேரத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். வெளியே செல்லும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: மன அழுத்தம் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்கும் காரணமாகலாம். தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை இதற்கு உதவும்.
- புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, இரத்த ஓட்டத்தையும் சீர்குலைக்கிறது.
- காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்: காபி, தேநீர் மற்றும் மது ஆகியவை இரத்த நாளங்களைச் சுருங்கச் செய்யலாம்.
- உங்கள் சருமத்தைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கைகள் வறண்டு போவதைத் தடுக்க, ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மருத்துவ சிகிச்சை
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதற்கான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யவும், உங்கள் கைகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். உதாரணமாக:
- கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
- ஆல்பா-தடுப்பான்கள்
- ACE தடுப்பான்கள் (ACE) தடுப்பான்கள்
முக்கியம்: இந்த மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒருபோதும் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி இவற்றைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
மிகவும் அரிதாக, சிலருக்கு நரம்பு அடைப்பு ஊசிகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.
குளிர்ந்த கைகள் இதய நோய் அல்லது இரத்தசோகையின் அறிகுறியா?
கைகள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது பொதுவாக இதய நோய் அல்லது இரத்த சோகையின் நேரடி அறிகுறி அல்ல . இருப்பினும், இந்த இரண்டு நிலைகளும் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிப்பதோடு, கைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களையும் மறைமுகமாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது இரத்தசோகை இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், குளிர்ந்த கைகளைத் தவிர மற்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- அடிக்கடி சோர்வு
- தலைச்சுற்றல்
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும் .
அடிப்படையில், கைகள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது என்பது உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருப்பதற்கான ஒரு எளிய அறிகுறியாகும். ஆனால், வெளிப்படையான காரணமின்றி இது அடிக்கடி நிகழ்ந்து, அது குறித்து உங்களுக்குக் கவலை ஏற்பட்டால், மருத்துவரிடம் பேசுவது ஒரு நல்ல காரணமாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- குளிர்ச்சியான சூழல்களில் கைகள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது இயல்பானது. ஆனால், வெப்பமான இடங்களில்கூட உங்கள் கைகள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அது ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- கைகள் குளிர்ச்சியடைதல், வலி, மரத்துப்போதல், தோல் நிறமாற்றம் அல்லது ஆறாத புண்கள் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- ரேனாட் நோய்க்குறி, தைராய்டு பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகள் காரணமாகக் கைகள் குளிரலாம்.
- உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால், 'இது ஒரு சிறிய விஷயம்தான்' என்று எண்ணிக் கொள்வதை விட, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம்.
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 பிடவாஸ்டாடின் (லிவாலோ) மாத்திரைகள் எந்த நோய்க்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?
இது 'அதிக கொலஸ்ட்ரால்/ஹைப்பர்லிபிடீமியா' (ஸ்டேடின்) மருந்துகளின் புதிய தலைமுறையாகும்! இது 'கெட்ட கொழுப்பை (LDL)' குறைத்து, மாரடைப்பு/பக்கவாதத்தைத் தடுக்கிறது. இதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், இது கல்லீரலில் உள்ள மருந்து சிதைக்கும் இயந்திரங்களால் (CYP450) சிதைக்கப்படுவதில்லை, எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு எந்த மருந்துகளுடனும் இது வினைபுரிவதில்லை/நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதில்லை (மருந்து இடைவினைகள்).
💬 இந்தப் புதிய கொலஸ்ட்ரால் மாத்திரை (பிடவாஸ்டாடின்) நம் உடலுக்குள் சென்றவுடன் கெட்ட கொழுப்பை எவ்வாறு கரைக்கிறது?
நம் உடலின் கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ராலை உருவாக்கும் முக்கிய இயந்திரம் 'HMG-CoA ரிடக்டேஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மாத்திரை நம் கல்லீரலை அடைந்தவுடன், அந்த இயந்திரம் 100% தடுக்கப்பட்டு/மூடப்பட்டு பூட்டப்படுகிறது (தடுப்பு). இயந்திரம் அணைக்கப்படும்போது, புதிய கொழுப்புகள் எதுவும் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. அப்போது, நம் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்/LDL-க்கான ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, அதை உறிஞ்சி அழிப்பதைத் தவிர கல்லீரலுக்கு வேறு வழியில்லை.
💬 இந்த கொலஸ்ட்ரால் மாத்திரையை (பிடவாஸ்டாடின்) உட்கொள்ளும்போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிகவும் ஆபத்தான அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
இது மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியாவிட்டாலும், இதன் மிகப்பெரிய ஆபத்து 'மயோபதி/ராப்டோமயோலிசிஸ்' ஆகும்! உங்களுக்குத் தாங்க முடியாத கால்/தசை வலி, பலவீனம், மற்றும் அடர் நிற சிறுநீர்/மயோகுளோபினூரியா ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், இல்லையெனில் நீங்கள் சிறுநீரக செயலிழப்பால் உயிரிழக்க நேரிடலாம். மேலும், இது 'கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள்' மற்றும் 'கல்லீரல் நோய்' உள்ளவர்களுக்குத் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்