உங்கள் கால்கள் வீங்கியுள்ளனவா? உங்கள் நரம்புகள் வீங்கியுள்ளனவா? அப்படியானால், இந்த சிகிச்சை (அழுத்த சிகிச்சை) பற்றிப் பேசுவோம்!

நாள் முழுவதும் ஒரே இடத்தில் நின்றுகொண்டோ அல்லது உட்கார்ந்துகொண்டோ வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​உங்கள் கால்கள் மிகவும் வீங்கியும் கனமாகவும் இருப்பதை நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கணுக்கால்கள் மிகவும் வீங்கி, காலணிகளைக் கூட கழற்ற முடியாத நிலையில் இருக்கின்றனவா? அல்லது உங்கள் கால்களில் புழுக்கள் மற்றும் முடிச்சுகள் போலத் தோற்றமளிக்கும் நீல நிற நரம்புகள் இருக்கின்றனவா? உண்மையில், இவை பலருக்கும் இருக்கும் சில தொந்தரவான பிரச்சனைகளாகும். எனவே, இந்தப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவ மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் ஒரு எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அழுத்த சிகிச்சை என்றால் என்ன?

இந்தப் பெயர் கேட்பதற்குப் பெரிதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் இது மிகவும் எளிமையானது. எளிமையாகச் சொன்னால், அழுத்த சிகிச்சை (Compression Therapy) என்பது உங்கள் கால்களுக்கு, குறிப்பாக கெண்டைக்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அழுத்தத்தை அல்லது இறுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். யாரோ ஒருவர் உங்கள் கால்களைப் பிழிவது போல இது இருக்கும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலில் இரத்தம் சுழலும்போது, ​​அது இதயத்திலிருந்து தொடங்கி நம் பாதங்களின் நுனி வரை பயணிக்கிறது. பிறகு, அந்த இரத்தம் புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக மீண்டும் இதயத்திற்கே திரும்ப வேண்டும். சில நேரங்களில் இந்தத் திரும்பும் பயணம் சற்று மெதுவாகிவிடும். அப்போதுதான் இரத்தமும் உடல் திரவங்களும் கால்களில் தேங்கி, அவை வீங்குவதற்கும் நரம்புகள் தோன்றுவதற்கும் காரணமாகின்றன.

இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?

இந்த உந்துதல் சிகிச்சையைச் செய்வதற்குப் பல வகையான கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, எந்த வகை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

இந்த சாக்ஸ்களில் அழுத்த அளவுகள் உள்ளனவா?

ஆம், நிச்சயமாக. எல்லா காலுறைகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. அவை வழங்கும் அழுத்தத்தின் அளவு மாறுபடும். இந்த அழுத்தத்தை அளவிடும் அலகு mmHg (மில்லிமீட்டர் பாதரசம்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் அழுத்தத்தின் அளவு உங்கள் மருத்துவ நிலையைப் பொறுத்து அமையும்.

இந்த அழுத்த நிலைகளை பொதுவாக மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• குறைந்த அழுத்தம்: 20 mmHg-க்கும் குறைவு.
• மிதமான அழுத்தம்: 20 mmHg முதல் 30 mmHg வரை.
• உயர் அழுத்தம்: 30 mmHg-க்கு மேல்.

20 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமான அழுத்தம் கொண்ட எந்த வகை காலுறையையும் வாங்குவதற்கு, உங்களுக்குக் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு தேவைப்படும், ஏனெனில் தவறான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

எந்தெந்த நிலைகளுக்கு அழுத்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

இரத்த ஓட்டக் குறைபாட்டால் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அது என்னவென்று பார்ப்போம்.

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (கால்களின் சிரைகளில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாதிருத்தல்)

எளிமையாகச் சொன்னால், கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் பலவீனமடைந்து, அவற்றுக்குள் இருக்கும் வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, ​​இரத்தம் மேல்நோக்கிச் செல்வது கடினமாகிறது. அப்போது இரத்தம் கால்களிலேயே தேங்கிவிடுகிறது. இதனால்தான் இது இந்த நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் நீண்ட நேரம் நின்றாலோ அல்லது அமர்ந்தாலோ இந்த நிலை ஏற்படலாம். அழுத்த சிகிச்சையானது, கால்களில் உள்ள தசைகளை அழுத்தி, இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குத் தள்ளுவதன் மூலம் உதவக்கூடும்.

வெரிகோஸ் வெயின்ஸ்

இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (Chronic Venous Insufficiency) போன்ற அதே நிலையால் ஏற்படும் ஒரு பாதிப்பாகும். சிரைகளில் இரத்தம் நிரம்பி, அவை நீண்டு, முறுக்கப்பட்டு, தோலுக்கு மேலே நீல நிறக் கயிறுகள் போலத் தோன்றும். இதனால் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க அழுத்த சிகிச்சை (Compression therapy) மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆழ் சிரை இரத்த உறைவு (DVT)

இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. DVT என்பது உடலின் ஆழத்தில், குறிப்பாக காலில் உள்ள இரத்த நாளத்தில் இரத்தக்கட்டி உருவாவதாகும். இந்த இரத்தக்கட்டி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பதால், அதற்குப் பின்னால் இரத்தமும் திரவமும் தேங்கி, கால் வீக்கமடைகிறது.

ஆழ் சிரை இரத்த உறைவு (DVT) உருவாகும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதற்கான சில அபாயக் காரணிகள்:

• உடல் எடை அதிகரிப்பு.
• புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி சிகிச்சை.
• உடல் உழைப்பின்மை அல்லது நீண்டகால படுக்கை ஓய்வு.
• கர்ப்ப காலம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 6 வாரங்கள் வரை.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே இரத்த உறைவு நோய் (DVT) இருந்து, இரத்த உறைவு தடுப்பு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அழுத்த சிகிச்சை (compression therapy) உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதை அறிந்துகொள்ள, அதனைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

கால்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் ஏற்படும் வீக்கம் (எடிமா)

உடல் திரவங்கள் நமது திசுக்களுக்குள் சிக்கிக்கொள்ளும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. புவியீர்ப்பு விசையின் காரணமாக, இந்தத் திரவம் கால்களில் தேங்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது. இது பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

• நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை
• இதய செயலிழப்பு
• நிணநீர் வீக்கம்
• கர்ப்பம்
• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது

அழுத்த சிகிச்சை, இவ்வாறு தேங்கியுள்ள திரவத்தை மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு கொண்டு வரவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கால் புண்கள்

புண்கள் என்பவை ஆறாத திறந்த காயங்கள் ஆகும். நீரிழிவு நோய், நரம்புச் சுருள் மற்றும் இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு கால்களில் இவ்வகை புண்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த சிகிச்சையானது காயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, அது விரைவாகக் குணமடைய உதவுகிறது.

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன் (எழுந்து நிற்கும்போது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் திடீர் சரிவு)

உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து திடீரென எழும்போது உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் திடீரென எழும்போது, ​​உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்தம் இதயத்திற்கு விரைவாகத் திரும்பாததே இதற்கான முக்கியக் காரணமாகும். அழுத்த சிகிச்சை (Compression therapy), உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்தத்தை மேல்நோக்கித் தள்ளுவதன் மூலம் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் உடல்நிலையைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு எந்த அளவு தூண்டுதல் தேவை என்பதைத் தீர்மானிப்பார். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மருந்துச் சீட்டுடன் மருத்துவப் பொருட்கள் விற்கும் கடைக்குச் செல்லலாம்.

அங்குள்ள பயிற்சி பெற்ற பணியாளர்கள் உங்கள் பாதங்களை அளந்து, சரியான அளவையும் பொருத்தத்தையும் தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது. காலுறைகள் மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இருந்தால், நீங்கள் விரும்பிய பலன்கள் கிடைக்காது. அவற்றைச் சரியாக அணிவது மற்றும் கழற்றுவது எப்படி என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள்.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகளோ அல்லது அபாயங்களோ உண்டா?

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, இதிலும் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை தீவிரமானவை அல்ல. சரியாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த அபாயங்கள் மிகக் குறைவு.

இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

இந்த சிகிச்சையின் மூலம் சிறந்த பலன்களைப் பெறவும், பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• காலுறை சுருங்கியுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்: காலுறையை அணிந்த பிறகு, அது காலின் ஓரத்தில் சுருங்கியோ அல்லது மடிந்தோ உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். அத்தகைய பகுதிகள் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, அதை நன்றாக மேலே இழுத்து, சருமத்துடன் தட்டையாகப் பொருந்தியிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• ஒருபோதும் மடிக்காதீர்கள்: காலுறையின் மேல் விளிம்பை ஒருபோதும் கீழ்நோக்கி மடிக்காதீர்கள். இது அந்தப் பகுதியில் அழுத்தத்தை இரட்டிப்பாக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்யக்கூடும்.
• உங்கள் சருமத்தை நன்கு உலர்த்துங்கள்: காலுறைகளை அணிவதற்கு முன் உங்கள் பாதங்களை நன்கு கழுவி உலர்த்தவும். ஈரமான சருமத்தால் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• உங்கள் காலுறைகளைப் பாதுகாக்கவும்: வெறும் காலுறைகளுடன் நடமாடாதீர்கள். வீட்டில் இருக்கும்போது செருப்புகளையோ அல்லது காலணிகளையோ அணியுங்கள். அதனால், உங்கள் காலுறைகள் அவ்வளவு சீக்கிரம் தேய்ந்து போகாது.
• காலப்போக்கில் காலுறைகளை மாற்றவும்: நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை படிப்படியாகக் குறைகிறது. அப்போது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவு கிடைக்காது. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவுக்கு அடிக்கடி (பொதுவாக ஒவ்வொரு 3-6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை) ஒரு புதிய ஜோடி காலுறைகளை வாங்குங்கள்.

நான் மருத்துவரை எந்த நேரத்தில் பார்க்க வேண்டும்?

அழுத்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக காலுறைகளைக் கழற்றிவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• தோல் மாற்றங்கள்: தோல் சிவந்து, கடுமையான அரிப்பு, புண் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால்.
• கடுமையான வலி: காலுறையை அணியும்போது தாங்க முடியாத வலியை உணர்ந்தால்.
• கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போதல்: உங்கள் கால்விரல்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவது போல உணர்ந்தாலோ அல்லது உணர்வை இழந்தாலோ.

இந்த அறிகுறிகள் தென்படுவதன் அர்த்தம், ஒருவேளை நீங்கள் அணியும் காலுறையின் அழுத்தம் அல்லது அளவு உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இல்லை, அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளது என்பதாகும்.