இரவில் படுக்கைக்குச் சென்றும் பல மணிநேரம் தூக்கம் வராமல் தவிக்கிறீர்களா? அல்லது தூங்கிய பிறகும் நள்ளிரவில் திடீரென விழித்துக் கொள்கிறீர்களா? இது உண்மையில் இப்போதெல்லாம் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையாக, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் குறுகிய காலத்திற்கு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். எஸ்ஸோபிக்ளோன் (Eszopiclone) அத்தகைய மருந்துகளில் ஒன்றாகும். எனவே இன்று, இந்த எஸ்ஸோபிக்ளோன் மாத்திரைகள், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, மற்றும் என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த எஸ்ஸோபிக்ளோன் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், எஸ்ஸோபிக்ளோன் என்பது தூக்கமின்மைக்கான ஒரு மருந்து. இது முக்கியமாக நீங்கள் விரைவாகத் தூங்குவதற்கும், இரவில் நல்ல தூக்கத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கும் உதவுகிறது.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்து பொதுவாகக் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து அல்ல.
உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை வேறு காரணங்களுக்காகவும் பரிந்துரைத்திருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள்
இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு இருக்கும் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம் , ஏனெனில் இந்த மருந்து சில உடல்நிலைகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.
| உங்கள் நிலைமை | நீங்கள் ஏன் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும்? |
|---|---|
| மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய்கள் | இந்த மருந்து சில சமயங்களில் மனநிலைகளை மாற்றக்கூடும். |
| கல்லீரல் நோய் | மருந்து கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. கல்லீரல் பலவீனமாக இருந்தால், மருந்தின் விளைவு தேவையற்ற முறையில் அதிகரிக்கக்கூடும். |
| நுரையீரல் அல்லது சுவாச நோய் (உதாரணமாக, ஆஸ்துமா, சிஓபிடி) | இந்த மருந்து சுவாசத்தை சற்றே மெதுவாக்கக்கூடும், எனவே இது சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களைப் பாதிக்கலாம். |
| போதைப்பொருள் அல்லது மது போதை | இந்த மருந்துக்கு அடிமையாக்கும் தன்மையும் உண்டு, எனவே மருத்துவர் அதை அறிந்திருக்க வேண்டும். |
| தூக்கத்தில் நடப்பது, சாப்பிடுவது அல்லது வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற பழக்கங்கள். | இந்த மருந்தும் அதுபோன்ற நடத்தைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே முன்பு அவ்வாறு நடந்திருந்தால் இது ஆபத்தானது. |
| தங்களுக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ தற்கொலை எண்ணங்கள் இருப்பது | இந்த மருந்து சில சமயங்களில் மனநிலையை மாற்றி, அத்தகைய எண்ணங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். |
| நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், அல்லது பாலூட்டும் தாயாக இருந்தால் | இந்த மருந்து குழந்தையைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், இதுபற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். |
இந்த மருந்தை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இந்த மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் கூறும் சரியான அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமானது என்னவென்றால், இந்த மாத்திரையை வெறும் வயிற்றில், நீங்கள் உறங்கச் செல்லத் தயாரான பிறகு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதாவது, மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு தொலைக்காட்சி பார்க்கவோ அல்லது வேலைக்குச் செல்லவோ கூடாது. உறங்கச் செல்வதற்கு முன் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சில வாரங்களுக்குப் பிறகு இந்த மருந்தை திடீரென உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்களுக்கு விலகல் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, மருந்தின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டும். இந்த மருந்தை நீங்களாகவே உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
மருந்தின் அளவு அதிகரிக்கப்பட்டால் என்னவாகும்? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)
நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உட்பட வேறு யாருடனும் இதை ஒருபோதும் பகிராதீர்கள்.
மருந்து உட்கொள்ளும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில சிறப்பு விஷயங்கள் உள்ளன.
அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள்
இந்த மருந்து குறித்த முக்கிய எச்சரிக்கை இதுதான். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் சிலர், தாங்களே அறியாமல் தூக்கத்தில் பல்வேறு செயல்களைச் செய்யக்கூடும். உதாரணமாக:
- எழுவது, சமைப்பது, சாப்பிடுவது.
- மக்களுக்கு தொலைபேசியில் அழைப்பது.
- தூக்கத்தில் வாகனம் ஓட்டுதல்.
- தூக்கத்தில் நடத்தல்.
நீங்கள் இரவில் இந்த மருந்தை உட்கொண்டு உறங்கச் செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். காலையில் நீங்கள் கண்விழிக்கும்போது, சமையலறையில் மீதமுள்ள உணவு ஒரு தட்டில் இருக்கிறது, ஆனால் அதைச் சாப்பிட்டது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை. இதுபோல நடந்தால், அதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
அடுத்த நாள் தூக்கம் வருவது
இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் 7-8 மணி நேரம் ஆழ்ந்து உறங்கத் திட்டமிட வேண்டும். அவ்வாறு உறங்கினாலும், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் தூக்கக் கலக்கமாகவும், மந்தமாகவும், கவனம் சிதறியதாகவும் உணரக்கூடும். எனவே, இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, ஒருபோதும் வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ கூடாது.
மனநிலை மற்றும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ உங்கள் நடத்தையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால் - உதாரணமாக, மனச்சோர்வு அதிகரித்தல், உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள், பதட்டம் அதிகரித்தல் அல்லது எரிச்சல் போன்றவை - உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
மீள் தூக்கமின்மை
மருந்தை நிறுத்திய முதல் ஓரிரு நாட்களுக்கு, முன்பை விட உங்களுக்குத் தூங்குவதில் அதிக சிரமம் ஏற்படலாம். இது மீள் தூக்கமின்மை (rebound insomnia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.
என்னென்ன பக்க விளைவுகள் காணப்படலாம்?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, எஸ்ஸோபிக்ளோனும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் சில தீவிரமானவை, மற்றவை பொதுவானவை.
| எஸோபிக்ளோன் பக்க விளைவுகள் | |
|---|---|
| மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள். | |
| கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் / ஆஞ்சியோடெமா) | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், கண்கள், உதடுகள், நாக்கு ஆகியவற்றில் வீக்கம், விழுங்குவதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம். |
| மத்திய நரம்பு மண்டல மந்தநிலை (CNS depression) | மெதுவான அல்லது ஆழமற்ற சுவாசம், கடுமையான தலைச்சுற்றல், குழப்பம் மற்றும் எழுப்ப முடியாத தூக்கக் கலக்கம். |
| மனநிலை மற்றும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் | பதட்டம், குழப்பம், பிரமைகள், தற்கொலை எண்ணங்கள். |
| அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள் | வாகனம் ஓட்டுதல், சாப்பிடுதல் அல்லது தூக்கத்தில் பேசுதல் போன்ற, உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாத செயல்களைச் செய்வது. |
| பொதுவான பக்க விளைவுகள் (இவை தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்) | |
| தலைச்சுற்றல் | அடுத்த நாள் தூக்கம் வருவது |
| வாய் வறட்சி | வாயில் உலோகச் சுவை |
| தலைவலி | |
மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?
இந்த மருந்தை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும். இந்த மருந்துக்கு அடிமையாக்கும் தன்மை இருப்பதால், சிலர் இதைத் தவறாகப் பயன்படுத்தக்கூடும். எனவே, திருட்டிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இதை வைக்கவும்.
பயன்படுத்தப்படாத மாத்திரைகள் மீதமிருந்தால், அவற்றை நசுக்கி, பூனை மலம் அல்லது அரைத்த காபித் தூள் போன்றவற்றுடன் கலந்து, காற்றுப்புகாத ஒரு கொள்கலனில் போட்டு அப்புறப்படுத்தி விடுங்கள். காலாவதியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- எஸ்ஸோபிக்ளோனை உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு 7-8 மணி நேரம் உறங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, மறுநாள் காலையில் வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ வேண்டாம்.
- தூக்கத்தில் நடப்பது, சாப்பிடுவது அல்லது பேசுவது போன்ற, உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாத ஏதேனும் நிகழ்வுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. இதை வேறு யாருடனும் பகிராதீர்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்தை திடீரென உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள், மூலிகைகள், வைட்டமின்கள், அத்துடன் மது மற்றும் சிகரெட் பழக்கம் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.