இதய செயலிழப்பைப் புரிந்துகொள்வது: அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் நலமாக வாழ்வது

சில படிகள் ஏறிய பிறகோ அல்லது சிறிது தூரம் நடந்த பிறகோ, உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதுண்டா? நீங்கள் அதீத சோர்வை உணர்கிறீர்களா, அல்லது நாளின் இறுதியில் உங்கள் கணுக்கால்களிலும் கால்களிலும் வீக்கம் ஏற்படுவதைக் கவனிக்கிறீர்களா? இவற்றைச் சிறிய அசௌகரியங்கள் என்று புறக்கணிக்காதீர்கள். அவை உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் முக்கியமான சமிக்ஞைகளாக இருக்கலாம்.

இதய செயலிழப்பு என்றால் என்ன?

இன்று, பலரும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளாத, ஆனால் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம்: இதய செயலிழப்பு (மருத்துவ ரீதியாக ஹ்ருத அகர்மண்யதாவ - இதய செயலிழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது). இந்தப் பெயரே அச்சமூட்டுவதாக இருக்கலாம், இதனால் சிலர் தங்கள் இதயம் நின்றுவிடுமோ என்ற மிக மோசமான அச்சத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

இருப்பினும், இதய செயலிழப்பு என்பதன் அர்த்தம் அதுவல்ல. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்வதற்கு உங்கள் இதயத் தசை போதுமான அளவு வலுவாக இல்லாத ஒரு நிலையே இதயச் செயலிழப்பு ஆகும். இதை, பலவீனமடைந்து, தேவையான விசையுடன் நீரை மேல்நோக்கித் தள்ள முடியாத ஒரு நீர் இறைப்பானைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

இதய செயலிழப்பு என்பது பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகும் ஒரு நிலையாகும். இதயம் திறமையாக இரத்தத்தை வெளியேற்றச் சிரமப்படும்போது, ​​உடலின் பல்வேறு பாகங்களில், குறிப்பாக நுரையீரல், கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் திரவம் தேங்கக்கூடும். இந்தத் திரவம் தேங்குவதால்தான் மூச்சுத்திணறல், சோர்வு, மற்றும் கணுக்கால் அல்லது கால்களில் வீக்கம் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இதய செயலிழப்பு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவது, மற்றும் திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பது உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த நிலையை முழுமையாக மாற்றியமைக்கும் ஒரு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், இதை பெருமளவில் சமாளிக்க முடியும்.

இதய செயலிழப்பை திறம்பட நிர்வகித்தல்

மனம் தளர வேண்டாம்! சரியான மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம், நீங்கள் இதய செயலிழப்பைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்தலாம், அதன் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம், மேலும் ஒரு நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பராமரிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர், உங்களின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள், நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அடிப்படை நோய்கள், மற்றும் உங்கள் இதய செயலிழப்பின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தை வடிவமைப்பார்.

இதய செயலிழப்புக்கான பொதுவான மருந்துகள்

இதய செயலிழப்புக்கான சிகிச்சையில் பொதுவாகப் பல மருந்துகள் இணைத்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் இதயம் சிறப்பாகச் செயல்பட வெவ்வேறு வழிகளில் உதவுகின்றன. இது ஒரு கூட்டு முயற்சி போன்றது – இதில் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு உண்டு.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இதய செயலிழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், அவை அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. பொதுவான பக்க விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக எழுந்து நிற்கும்போது (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்)
• சோர்வு அல்லது பலவீனம்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• வறட்டு இருமல் (குறிப்பாக ACE தடுப்பான்களால்)
• அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் (சிறுநீர் பெருக்கிகளுடன்)
• பொட்டாசியம் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• தசைப்பிடிப்புகள்

முக்கிய குறிப்பு: நீங்கள் நலமாக உணர்ந்தாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். திடீரென நிறுத்துவது உங்கள் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்கக்கூடும். உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். அவர்கள் உங்கள் மருந்து அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறலாம்.

இதய செயலிழப்பை நிர்வகிப்பதில் உங்கள் பங்கு

மருந்து என்பது ஒரு பகுதி மட்டுமே. இதய செயலிழப்பைத் திறம்பட நிர்வகிப்பதில் உங்கள் வாழ்க்கை முறை முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

• உங்கள் எடையை தினமும் கண்காணிக்கவும்:ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்களை எடை போட்டுப் பாருங்கள். திடீரென எடை அதிகரிப்பது (உதாரணமாக, ஒரு நாளில் 2-3 பவுண்டுகள் அல்லது ஒரு வாரத்தில் 5 பவுண்டுகள்) உடலில் நீர் தேக்கத்தைக் குறிக்கலாம், இதற்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
• இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்: முடிந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
• குறைந்த சோடியம் உணவைப் பின்பற்றுங்கள்: உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது உடலில் நீர் தேங்குவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட சூப்கள், உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைப்பிடித்தல் இதயத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதுடன், இதய செயலிழப்பையும் மோசமாக்குகிறது.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அளவுக்கு அதிகமான மது அருந்துவது இதயத் தசையை பலவீனப்படுத்தும்.
• பொருத்தமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்: உடல் செயல்பாடுகளுக்கான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்; இதில் பெரும்பாலும் நடைப்பயிற்சி போன்ற மென்மையான பயிற்சிகளும் அடங்கும்.
• மனநலத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: நாள்பட்ட நோயுடன் வாழ்வது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேவைப்பட்டால், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுங்கள்.

மருந்து மேலாண்மைக்கான குறிப்புகள்

• சரியான நேரத்தில் மருந்துச்சீட்டுகளை மீண்டும் பெறுங்கள்: உங்களிடம் மருந்து தீர்ந்துபோகும் வரை காத்திருந்து மீண்டும் கேட்டுப் பெறாதீர்கள்.
• மருந்துப் பட்டியலைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்துகொள்வதற்காக, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் விவரங்களையும், அவற்றின் மருந்தளவு மற்றும் கால இடைவெளியுடன் புதுப்பித்துப் பராமரிக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்துகளை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்: முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, இது மிகவும் முக்கியமானது.
• கர்ப்பம் தொடர்பான திட்டங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்: சில இதய செயலிழப்பு மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை அல்ல.

இதய செயலிழப்பு என்றால் உங்கள் இதயம் முற்றிலும் செயலிழந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் இதயம் உகந்த முறையில் செயல்பட சில ஆதரவு தேவைப்படுகிறது என்பதே அதன் பொருள். மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம், நீங்கள் இந்த நிலையைத் திறம்பட நிர்வகித்து, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம். நேர்மறையாக இருங்கள், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்றுங்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தீவிரப் பங்கு வகிங்கள்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை இந்த நிலை குறித்த பொதுவான தகவல்களை வழங்குகிறது, மேலும் இது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது. எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)