கோவிட் தொற்றிலிருந்து குணமடைந்த பிறகும் உங்களுக்கும் சிரமம் உள்ளதா? வாருங்கள், நீண்டகால கோவிட் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கும் கோவிட் பாதிப்பு ஏற்பட்டு, ஓரிரு நாட்களில் குணமடைந்து விடுவோம் என்று நினைத்திருந்தும், இப்போதும் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மனம் தெளிவாக இல்லாதது போலவும், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பது போலவும் உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, நீங்கள் முன்பு விரும்பிச் சாப்பிட்ட உணவுகள் இப்போது வித்தியாசமான சுவையுடன் இருக்கின்றனவா, உலோகச் சுவையுடன் இருக்கின்றனவா, அல்லது எந்த வாசனையையும் உங்களால் நுகர முடியவில்லையா? நீங்கள் கடைசியாக எப்போது உறங்கினீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாமல் இருக்கலாம். இவை நீண்டகால கோவிட்-இன் சில அறிகுறிகளாகும், இவற்றைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

நீண்டகால கோவிட் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீண்டகால கோவிட் என்பது, உங்களுக்கு கோவிட்-19 பாதிப்பு ஏற்பட்டு, அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தணிந்த பிறகு, மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். உங்களுக்கு லேசான அல்லது கடுமையான கோவிட்-19 பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தாலும், இது யாருக்கும் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் தன்னுடல் தாக்குநோய்கள், நுரையீரல், இதயம், நரம்பு மண்டலம் அல்லது மன நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். சில அறிகுறிகள் லேசாக இருக்கலாம், மற்றவை மிகவும் கடுமையாக இருந்து, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதையே கடினமாக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் வந்து போகலாம், மாறலாம் அல்லது மோசமடையலாம். கோவிட் பாதிப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடையவே இல்லை என்பது போல நீங்கள் உணரக்கூடும்.

நீண்ட கோவிட் என்பது, நீண்டகால கோவிட், கோவிட்-பிந்தைய நோய்க்குறி அல்லது கோவிட்-19-இன் கடுமையான பின்விளைவுகள் போன்ற வேறு பெயர்களாலும் அறியப்படுகிறது. பலர் இந்த நிலையை தசைவலி மூளை அழற்சி/நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME/CFS) உடன் ஒப்பிடுகின்றனர். இது பரந்த அளவிலான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதாலும், பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும் என்பதாலும், அனைவருக்கும் பலனளிக்கும் ஒரே சிகிச்சை முறை என்று எதுவும் இல்லை.

நீண்டகால கோவிட் எவ்வளவு பொதுவானது?

கோவிட்-19 தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 5% முதல் 10% வரையிலானவர்களுக்கு இந்த கோவிட்-பிந்தைய பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும் என்று தற்போது மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் மாறுபடுவதாலும், அவற்றின் கால அளவு மாறுபடுவதாலும், எத்தனை பேருக்கு அவை உள்ளன என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம்.

நீண்டகால கோவிட்-இன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நீண்டகால கோவிட் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிலருக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலானோருக்கு அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுவதில்லை. மிகவும் பொதுவான இரண்டு அறிகுறிகள், பலவீனம் போன்ற உணர்வான சோர்வு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகும்.

காணக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்:

• வாசனை அல்லது சுவை உணர்வின் இழப்பு அல்லது மாற்றம்: சிலரால் வாசனையையோ சுவையையோ முற்றிலும் உணர முடியாமல் போகலாம் (அனோஸ்மியா). மற்றவர்களுக்கு, அவர்கள் முன்பு உணர்ந்த சுவை உணர்வில், உலோகச் சுவை போன்ற மாற்றங்கள் ஏற்படலாம் (டிஸ்ஜூசியா). உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவைச் சாப்பிடும்போது, ​​அதன் சுவையை உங்களால் சிறிதும் உணர முடியாமல் போவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் - "மூளை மந்தம்": தெளிவாகச் சிந்திப்பதிலும் கவனம் செலுத்துவதிலும் சிரமம். உங்கள் தலை முழுவதும் மூடுபனியால் சூழப்பட்டிருப்பது போல் உணர்வீர்கள். சில சமயங்களில் வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்வது கடினமாக இருக்கும்.
• நாள்பட்ட இருமல்: கோவிட் குணமடைந்த பிறகும், இருமல் பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கலாம்.
• தலைவலி: அடிக்கடி, சில சமயங்களில் கடுமையான தலைவலி.
• தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கமின்மை: உங்களுக்கு இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம், அல்லது தூங்கிவிட்டாலும் உங்களால் சரியாகத் தூங்க முடியாமல் போகலாம்.
• மனச்சோர்வு: நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, எல்லாவற்றைப் பற்றியும் நம்பிக்கையற்று இருக்கும் ஒரு நிலை.
• பதட்டம்: தொடர்ந்து பயமாகவும் அமைதியற்றதாகவும் உணர்தல்.
• நெஞ்சு வலி: சில நேரங்களில் சுவாசிக்கும்போது கூட நெஞ்சு வலிக்கலாம்.
• இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல்: இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு .
• வயிற்றுப்போக்கு: வயிற்று உப்புசம்.

கோவிட் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகும், இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்குத் தொடர்ந்தால், கவலைப்படுவது அவசியம்.

நீண்டகால கோவிட் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நீண்டகால கோவிட் பாதிப்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தை நிபுணர்களால் இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியவில்லை. இருப்பினும், மத்திய கிழக்கு சுவாச நோய்க்குறி (MERS) மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்க்குறி (SARS) போன்ற பிற கொரோனா வைரஸ்கள் கடந்த காலத்தில் நீண்டகால பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன. எனவே, கோவிட் அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. நீண்டகால கோவிட் பாதிப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன:

• மிகச்சிறிய இரத்தக் கட்டிகள்: இந்த மிகச்சிறிய இரத்தக் கட்டிகள் பக்கவாதம் போன்ற ஒரு பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், அவை உங்கள் நுரையீரல், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் முறையான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடும்.
• அழற்சி: உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், கோவிட் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடி முடித்த பிறகும் கூட, அதீத செயல்பாட்டுடன் இருந்து, உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் தொடர்ந்து அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தன்னெதிர்ப்பு கோளாறுகள்: நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரியாத காரணங்களால், கோவிட் தொற்றுக்குப் பிறகு, ஒரு தன்னெதிர்ப்பு நோயைப் போலவே, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளையே தாக்கத் தொடங்கலாம்.
• வைரஸ் நீடித்திருத்தல்: கோவிட்-19 நோயை ஏற்படுத்தும் SARS-CoV-2 வைரஸ், நீங்கள் ஆரம்ப நோயிலிருந்து குணமடைந்த பிறகும் உங்கள் உடலில் நீடித்திருக்கலாம். உங்களுக்கு கோவிட் பரிசோதனையில் தொற்று இல்லை என முடிவு வந்தாலும், நீங்கள் வேறு யாருக்கும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை என்றாலும், அந்த வைரஸ் உங்கள் உடலில் தொடர்ந்து பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மற்ற வைரஸ்கள் மீண்டும் செயல்படுதல்:சில வைரஸ்கள் உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்கள் உடலில் செயலற்ற நிலையில் இருக்கலாம். இவை சில சமயங்களில் மீண்டும் செயல்பட்டு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். கோவிட், எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸை (மோனோ நோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்) மீண்டும் செயல்பட வைத்து, நீண்டகால அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
• கடுமையான நோயின் நீண்டகால உளவியல் விளைவுகள்: உங்களுக்குக் கடுமையான கோவிட் பாதிப்பு ஏற்பட்டு, குறிப்பாக நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால், அதன் விளைவாக உங்களுக்குப் பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

யாருக்கு நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்?

உங்களுக்கு பின்வரும் நிலைமைகள் இருந்தால், நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• நீங்கள் கோவிட்-19 தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளவில்லை என்றால்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான கோவிட் பாதிப்பு இருந்து, குறிப்பாக நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தால். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சாதாரண கோவிட் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் கூட லாங் கோவிட் வரலாம்.
• கோவிட்-19 பாதிப்பின்போதோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ உங்களுக்குப் பல்தொகுதி அழற்சிக் கோளாறு (MIS-C) ஏற்பட்டிருந்தால்.
• உங்களுக்கு கோவிட் தொற்று ஏற்படுவதற்கு முன்பு நுரையீரல் நோய், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்திருந்தால் .
• நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால். (இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஆய்வுகள் இதை நிரூபித்துள்ளன.)

உங்களுக்கு நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் அறிகுறிகளையும் உடல்நல வரலாற்றையும் கேட்டறிந்து, உங்களுக்கு நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதை மருத்துவர்கள் தீர்மானிப்பார்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் புரிந்துகொண்டு, அவற்றுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது என்பதைத் தீர்மானிக்க, அவர்கள் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, அவர்கள் பின்வரும் சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாடு போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கின்றன.
• மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது பிற படமெடுப்பு சோதனைகள்: உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் நுரையீரல், மூளை அல்லது பிற உறுப்புகளின் உட்புறப் படங்கள் எடுக்கப்படலாம்.
• சி.டி ஸ்கேன்: உங்களுக்கு சில வகையான நுரையீரல் அழற்சி இருந்தால், அது உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளைக் கொண்டு உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் முறையைப் பாதிக்கக்கூடும். இந்த அழற்சியைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சி.டி ஸ்கேன் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனைகள்: இந்தப் பரிசோதனைகள், உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிந்துகொள்ள உதவும்.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG/ECG) அல்லது எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram - Echo): உங்கள் இதயத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனைகள் மருத்துவர்களுக்கு உதவுகின்றன.

நீண்டகால கோவிட் தொற்றைத் தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீண்டகால கோவிட்-க்கு ஒரேயொரு சிகிச்சை முறை இல்லை. உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் பலவிதமான சிகிச்சைகளை முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, சிகிச்சை முறைகளில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• மருந்துகள்: இருமல், தலைவலி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற சில அறிகுறிகளையும் பாதிப்புகளையும் மருத்துவர்கள் மருந்துகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். நீண்டகால கோவிட்-19-க்கு ஒரு அடிப்படைக் காரணம் (உதாரணமாக, இரத்தக் கட்டிகள்) கண்டறியப்பட்டால், அந்தக் காரணத்திற்கும் மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.
• ஸ்டெல்லேட் கேங்க்லியன் பிளாக் அல்லது நுகர்வு மறுபயிற்சி: உங்கள் நுகர்வு மற்றும் சுவை உணர்வுகளை மீட்டெடுக்க மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஸ்டெல்லேட் கேங்க்லியன் பிளாக் உங்கள் கழுத்தில் உள்ள, நுகர்வு உணர்வைப் பாதிக்கும் சில நரம்புகளை மரத்துப்போகச் செய்கிறது. நுகர்வு மறுபயிற்சியானது, பொருட்கள் எப்படி மணக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மூளைக்கு நினைவூட்ட, நன்கு பரிச்சயமான வாசனைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• இயன்முறை சிகிச்சை: இயன்முறை சிகிச்சையில், வலியை குறைக்கவும் இயக்கத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும் பயிற்சிகள், மசாஜ் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் அடங்கும்.
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு: இது நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்கவும், வீட்டில் சுவாசச் சிரமங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் ஒரு சிறப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்வித் திட்டமாகும்.
• ஆலோசனை: ஒரு கடுமையான அல்லது நீண்டகால நோயின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவதற்காக, ஆலோசனை என்பது பேசுவதற்கு ஒருவரை வழங்குகிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

உங்களுக்கு நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

நீண்டகால கோவிட் அறிகுறிகள் வந்து போகலாம், அல்லது காலப்போக்கில் அவை மேம்படலாம் அல்லது மோசமடையலாம். இந்த நிலையால் அவதிப்படும் பலரும், அதாவது "நீண்டகால பாதிப்பாளர்கள்", இறுதியில் குணமடைகிறார்கள். ஆனால், இதற்கு ஆகும் காலம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்:

• உங்கள் அறிகுறிகளைக் கையாள, ஒரு பொது மருத்துவரையும் (PCP) மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிறப்பு மருத்துவர்களையும் அணுகவும். உங்கள் பகுதியில் நீண்டகால கோவிட் சிகிச்சை மையம் இருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் அவர்கள் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்கள்.
• உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் சிகிச்சையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும்போது பொறுமையுடன் இருங்கள், முயற்சியைக் கைவிடாதீர்கள்.
• உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சிலர் தங்கள் உடல்நலத்தை மீட்டெடுக்க, வேலையிலிருந்தோ அல்லது பள்ளியிலிருந்தோ நீண்ட ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

கோவிட் தொற்றிற்குப் பிறகு சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கோவிட் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, பலர் சில வாரங்களுக்கு சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறார்கள். ஆனால் சிலருக்கு, இந்த சோர்வும் மற்ற அறிகுறிகளும் மாதக்கணக்கில் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம். நீண்டகால கோவிட் பாதிப்புள்ள பலர் 12 முதல் 18 மாதங்களுக்குள் குணமடையத் தொடங்குகிறார்கள்.

நீண்டகால கோவிட் தொற்றைத் தடுக்க முடியுமா?

நீண்டகால கோவிட் தொற்றைத் தடுக்க ஒரேயொரு வழிமுறை இல்லை. ஆனால், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவை:

• வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள்: கோவிட் தொற்று உறுதிசெய்யப்பட்ட ஐந்து நாட்களுக்குள் நிர்மாட்ரெல்விர் (வணிகப் பெயர்: பாக்ஸ்லோவிட்®) என்ற வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது, நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஓர் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த ஆய்வு, கடுமையான கோவிட் பாதிப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களை மட்டுமே கருத்தில் கொண்டது. உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்கிய ஐந்து நாட்களுக்குள் மட்டுமே மருத்துவர்கள் பொதுவாக வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• தடுப்பூசி: கோவிட் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளாதவர்களுக்கு, தொற்று ஏற்பட்டால் நீண்டகால கோவிட் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
• தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்த்தல்: உங்களுக்கு கோவிட் இல்லையென்றால், நீண்டகால கோவிட் வராது. கைகளைச் சரியாகக் கழுவும் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது உங்கள் வாயைச் சரியாக மூடும் முகக்கவசத்தை (உதாரணமாக, N95 அல்லது KN95 போன்ற பல அடுக்கு முகக்கவசம்) அணிவதன் மூலமும், கோவிட் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ உடல்நலம் சரியில்லை என்றாலோ, அல்லது யாருக்கேனும் கோவிட் தொற்று ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அவர்களுடன் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

உங்களுக்கு இவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்:

• கடுமையான கோவிட் அறிகுறிகள்.
• உங்கள் ஆரம்ப அறிகுறிகள் நன்றாக இருந்தாலும், நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அறிகுறிகள்.
• உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவிக்கும் ஏதேனும் அறிகுறிகள்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். உங்களுக்கு எப்போது கோவிட் தொற்று இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் உங்கள் தற்போதைய அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின என்பதையும் அவர்களிடம் தெரிவியுங்கள்.

எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டியிருக்கும்?

உங்கள் அறிகுறிகள் திடீரென மோசமடைந்தாலோ அல்லது இது போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்:

• அதிக காய்ச்சல் (103 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டுக்கு மேல் அல்லது 40 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல்).
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் ஏற்படும் கடுமையான அல்லது தணியாத வலி.
• அடிக்கடி தலைச்சுற்றல்.
• குழப்பம்.
• கடுமையான தசை வலி அல்லது பலவீனம்.
• விழித்தெழவோ அல்லது விழித்திருக்கவோ இயலாமை.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
• தோல், உதடுகள் அல்லது கை நகங்கள் நீல நிறமாக மாறுதல் (சயனோசிஸ் - இது உங்கள் இரத்தம் அல்லது திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்).

உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கலாம்:

• எனக்கு என்னென்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?
• என் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
• என்னைப் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக குணமடைவார்களா?
• நான் என் மருந்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• நான் உன்னை மீண்டும் எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?
• என்னென்ன அறிகுறிகளுக்கு அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

சில சமயங்களில், நோயாளிகள் நீண்ட காலமாக அனுபவித்து வரும் விஷயங்களை விட மருத்துவ அறிவு சற்று பின்தங்கியிருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, கோவிட்-இன் சில நீண்டகால அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதில் நாம் வெகுதூரம் முன்னேறியுள்ளோம். தற்போது பல மருத்துவர்கள், உங்கள் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சையளிப்பதற்கென அர்ப்பணிக்கப்பட்ட வெவ்வேறு குழுக்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள்.

இது இன்னும் ஒரு கற்றல் செயல்முறைதான் - உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய சில விஷயங்களை முயற்சி செய்யுங்கள், அப்போது நீங்கள் தவறுகளும் செய்யலாம். உங்களால் உங்களுக்காகப் பேச முடியாவிட்டால், பேசக்கூடிய ஒருவரிடம் உதவி கேளுங்கள். மருத்துவர்கள், ஆதரவுக் குழுக்கள் மற்றும் ஆலோசனைகளைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். சில விஷயங்களைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படலாம் அல்லது உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவைப்படலாம் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், மற்றும் உங்கள் பணியிடம் அல்லது பள்ளியில் தெரிவியுங்கள். நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​உங்களுக்கு நீங்களே கருணை காட்டுவது, குணமடைவதற்கான முதல் படியாக அமையலாம். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை!

நீண்டகால கோவிட், கோவிட்-க்கு பிந்தைய அறிகுறிகள், கொரோனா வைரஸ், சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், கோவிட் சிகிச்சை