ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருக்கலாம். ஓடும்போதோ அல்லது குதிக்கும்போதோ திடீரென கடுமையான முழங்கால் வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, சாதாரணமாக ஏதேனும் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது திடீரென, வலிமிகுந்த 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்டிருக்கிறதா? இப்போது உங்கள் முழங்கால் வீங்கி, மடக்கவோ நிமிரவோ முடியாமல், உள்ளே சிக்கிக்கொண்டது போல உணர்கிறீர்களா? இவற்றுக்கெல்லாம் முக்கியக் காரணம், உங்கள் முழங்காலுக்குள் இருக்கும் மெனிஸ்கஸ் எனப்படும் குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் சேதமே ஆகும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றியும், இதற்காகச் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை குறித்தும் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
சரி, முதலில் மெனிஸ்கஸ் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். நமது முழங்கால் மூட்டை நினைத்துப் பாருங்கள். மேலே உள்ள தொடை எலும்புக்கும் (ஃபெமர்) கீழே உள்ள கால் எலும்புக்கும் (டிபியா) இடையில், 'C' என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் ஒரு மெத்தை போன்ற இரண்டு குருத்தெலும்புத் துண்டுகள் உள்ளன. அதைத்தான் நாம் மெனிஸ்கஸ் என்று அழைக்கிறோம். காரில் உள்ள 'ஷாக் அப்சார்பர்' போல, நாம் நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும் மூட்டுக்கு வரும் அழுத்தத்தை இது உறிஞ்சிக்கொள்கிறது. இதனால் மூட்டு நிலையாக இருப்பதுடன், இரண்டு எலும்புகளும் ஒன்றோடு ஒன்று மோதிக்கொள்ளாமல் சீராக நகரவும் உதவுகிறது.
எனவே, இந்த மெனிஸ்கஸ் கிழியும்போது, முழங்காலில் கடுமையான வலி, வீக்கம், முழங்கால் இறுகுதல், மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை அல்லது தளர்வு ஏற்படலாம். மருந்து, ஓய்வு மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றால் இந்த நிலைமை மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இந்த அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த அறுவை சிகிச்சையானது மெனிஸ்கஸின் கிழிந்த பகுதியைச் சரிசெய்ய அல்லது சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றப் பயன்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நான் எப்படித் தயாராக வேண்டும்?
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் சில ஆயத்தப் பணிகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை உங்களுக்கு விளக்குவார்.
பொதுவாகத் தேவைப்படும் சோதனைகள்:
உங்கள் உடலின் பொதுவான ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க, இந்தச் சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் செய்யுமாறு நீங்கள் கேட்கப்படலாம்.
| சோதனை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| உடல் பரிசோதனை | மருத்துவர் உங்கள் முழங்காலையும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் பரிசோதிப்பார். |
| இரத்தப் பரிசோதனைகள் | இரத்தத்தின் நிலை மற்றும் ஏதேனும் நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளதா என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கண்டறியவும். |
| ஈகேஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) | இதயம் சீராக இயங்குகிறதா என்று சரிபார்க்கவும். |
| மார்பு எக்ஸ்ரே | நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தின் நிலையைச் சரிபார்க்கவும். |
| முழங்கால் எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ சோதனைகள் | எக்ஸ்-ரே மூலம் எலும்புகளின் நிலையைத் தெளிவாகக் காணலாம், மேலும் எம்.ஆர்.ஐ மூலம் மெனிஸ்கஸில் உள்ள கிழிவைத் தெளிவாகக் காணலாம். |
வேறு சில முக்கியமான விஷயங்கள்:
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைச் சத்துக்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, குறிப்பிட்ட மருந்துகளை (குறிப்பாக இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை) நிறுத்துமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம்.
- உண்ணாவிரதம்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய நாள், எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் உண்ணாமலும் பருகாமலும் இருக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். வழக்கமாக, நீங்கள் சுமார் 12 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும்.
- போக்குவரத்து: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களால் வாகனம் ஓட்ட முடியாது என்பதால், உங்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒருவரை ஏற்பாடு செய்வது அவசியம்.
அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கிறது?
உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நாளன்று, நீங்கள் வலியை உணராதவாறு மயக்க மருந்து நிபுணர் உங்களுக்கு மயக்க மருந்து கொடுப்பார். உங்களை முழுமையாகத் தூங்க வைக்கும் பொது மயக்க மருந்து உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படலாம். அல்லது, இடுப்புக்குக் கீழுள்ள பகுதியை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் பிராந்திய மயக்க மருந்து உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படலாம். நீங்கள் ஓய்வாக இருப்பதற்கு உதவும் வகையில் உங்களுக்கு ஒரு அமைதிப்படுத்தும் மருந்து கொடுக்கப்படும்.
இந்த அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் 'கீஹோல்' முறையில் செய்யப்படுகிறது. அதாவது, முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தோலில் பல சிறிய கீறல்கள் செய்யப்பட்டு, அதன் வழியாக ஒரு சிறிய கேமராவும் (ஆர்த்ரோஸ்கோப்) நுட்பமான கருவிகளும் உள்ளே செலுத்தப்படுகின்றன. இதை நாம் முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கிறோம். இந்த முறையில் பெரிய கீறல்கள் செய்யப்படுவதில்லை, மேலும் இது குணமாகும் நேரத்தையும் குறைக்கிறது.
மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சையில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
| அறுவை சிகிச்சையின் வகை | நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்? | யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது? |
|---|---|---|
| மெனிஸ்கஸ் பழுது | கிழிந்த மெனிஸ்கஸ், சிறப்பு நூல்களைக் (தையல்கள்) கொண்டு மீண்டும் தைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த நூல்கள் உடலுடன் கரைந்துவிடுகின்றன. | நல்ல இரத்த ஓட்டம் உள்ள பகுதியில் கிழிவு ஏற்பட்டு, அது கடுமையாக இல்லாமலும் இருந்தால், இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். |
| சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றுதல் (பகுதி மெனிசெக்டமி) | சேதமடைந்த, கிழிந்த மற்றும் தொய்வடைந்த மெனிஸ்கஸ் பகுதி வெட்டி அகற்றப்பட்டு, மீதமுள்ள ஆரோக்கியமான பகுதி சமப்படுத்தப்படுகிறது. | துணி கடுமையாகக் கிழிந்து, சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்குச் சேதமடைந்திருக்கும் சமயங்களில் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. |
| மெனிஸ்கஸ் மாற்று அறுவை சிகிச்சை | இது மிகவும் அரிதான ஒரு செயல்முறையாகும். இதில், சேதமடைந்த மெனிஸ்கஸ் முழுவதுமாக அகற்றப்பட்டு, இறந்த கொடையாளரிடமிருந்து பெறப்பட்ட மெனிஸ்கஸ் (அலோகிராஃப்ட்) பொருத்தப்படுகிறது. | இது பொதுவாக 50 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், முழங்காலில் மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் அல்லது குருத்தெலும்பு மெனிஸ்கஸில் கடுமையான பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. |
அறுவை சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? அதன் பிறகு என்ன நடக்கும்?
மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கு பொதுவாக சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் செய்துகொள்ளும் அறுவை சிகிச்சையின் வகை, கிழிவின் தீவிரம் மற்றும் உங்களுக்கு வேறு முழங்கால் காயங்கள் (தசைநார் கிழிவுகள் போன்றவை) உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து இந்த நேரம் மாறுபடலாம்.
இது பெரும்பாலும் வெளிநோயாளர் சிகிச்சை முறையாகும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மயக்க மருந்தின் தாக்கத்திலிருந்து நீங்கள் முழுமையாக மீளும் வரை மீட்பு அறையில் தங்க வைக்கப்படுவீர்கள். பின்னர், உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் நலமடைந்தவுடன் வீட்டிற்குச் செல்ல அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
இந்த அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?
- உங்கள் விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாங்களுக்குத் திரும்ப முடிவது.
- உங்கள் நடமாடும் திறனை மேம்படுத்துதல்.
- முழங்கால்கள் மேலும் நிலைபெறுகின்றன.
- முழங்கால் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் குறைந்துள்ளன அல்லது முற்றிலுமாக மறைந்துவிட்டன.
அறுவை சிகிச்சையால் ஏதேனும் அபாயங்களும் சிக்கல்களும் உண்டா?
இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான செயல்முறையாக இருந்தாலும், எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே இதிலும் சில அபாயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், இவை மிகவும் அரிதானவை.
- இரத்தக் கட்டிகள்
- உங்கள் முழங்காலுக்குள் இரத்தக்கசிவு
- தொற்றுகள்
- நரம்பு சேதம் அல்லது நரம்பியல் நோய்
- குணமடைந்த பிறகும் முழங்கால் மூட்டில் விறைப்பு
குறிப்பாக பகுதி மெனிசெக்டமி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மெனிஸ்கஸின் ஒரு பகுதி இல்லாததால் மூட்டின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக, எதிர்காலத்தில் அந்த முழங்காலில் மூட்டுவலி உருவாகும் அபாயம் சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும்.
ஆனால் பலருக்கு, கிழிந்த மெனிஸ்கஸுடன் வாழ்வதால் ஏற்படும் வலியை விட, அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் பன்மடங்கு அதிகம். இந்த அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிறந்த செயல்முறையை அவர் விளக்குவார்.
குணமடையும் காலம் எப்படி இருக்கிறது?
பலருக்கு இதுவே மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. முழுமையாக குணமடைய ஆகும் காலம், உங்களுக்கு செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
- சேதமடைந்த பகுதி அகற்றப்பட்டால் (மெனிசெக்டமி): இதற்கு குணமடையும் காலம் குறைவாக இருக்கும். பொதுவாக, சுமார் 6 வாரங்களில் நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்து விடலாம்.
- மெனிஸ்கஸ் தையல் போடப்பட்டிருந்தால் (மெனிஸ்கஸ் சீரமைப்பு): இதற்குச் சற்று அதிக காலம் ஆகும். ஏனெனில், அறுவை சிகிச்சைக் காயங்கள் குணமடைவதோடு, உள்ளிருந்து தையல் போடப்பட்ட மெனிஸ்கஸும் குணமாக வேண்டும். இதற்குச் சுமார் 3 மாதங்கள் ஆகலாம்.
- நீங்கள் மெனிஸ்கஸ் மாற்று அறுவை சிகிச்சை (மெனிஸ்கஸ் பொருத்துதல்) செய்திருந்தால்: இதுவே மிக நீண்ட குணமடையும் காலமாகும். முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகும். (விளையாட்டுகள் போன்ற) கடினமான உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் சுமார் ஒரு வருடம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்களுக்குப் பின்வருபவை தேவைப்படும்:
- ஊன்றுகோல்கள்: முழங்கால்களின் மீதான எடையைக் குறைக்கின்றன.
- முழங்கால் தாங்கி: மூட்டை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும்.
- வலி நிவாரண மருந்துகள்: வலியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
- RICE முறையைப் பின்பற்றவும்: ஓய்வு, பனிக்கட்டி, அழுத்தம் மற்றும் உயர்த்துதல்.
- இயன்முறை சிகிச்சை (PT):இது நிச்சயமாக முக்கியமானது. உங்கள் முழங்காலில் இயக்கம், அசைவு வரம்பு மற்றும் வலிமையை மீண்டும் பெற உதவும் பயிற்சிகளை உங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
நான் எப்போது மீண்டும் நடக்க முடியும்? வலி எப்படி இருக்கிறது?
உங்களுக்கு மெனிஸ்கஸ் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை (மெனிசெக்டமி) செய்யப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக உங்கள் முழங்காலில் சிறிதளவு எடையைத் தாங்கி நடக்க முடியும். சுமார் ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம்.
மெனிஸ்கஸ் தையல் போடப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது ஒட்டு வைக்கப்பட்டிருந்தாலோ, நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். அதன் பிறகுதான் நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் எடையைத் தாங்கி நடக்கத் தொடங்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு சிறிதளவு வலி இருப்பது இயல்பானது. கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகளை வழங்குவார். உங்களுக்கு NSAID-கள் போன்ற மருந்துகளும் கொடுக்கப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியே மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என் முழங்கால் முன்போலவே இருக்குமா?
பெரும்பாலானோர் குணமடைந்த பிறகு தங்களது இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்கு (விளையாட்டுகள் உட்பட) திரும்பலாம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை கடினமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டாம்.
சில நேரங்களில், உங்கள் உடல் குணமடைந்து கொண்டிருந்தாலும், உங்களுக்குள் ஒரு சிறிய பயம் இருக்கலாம். "உன் முழங்காலுக்கு மீண்டும் ஏதாவது ஆகிவிடுமோ?" குறிப்பாக அது ஒரு விளையாட்டு விபத்தாக இருந்தால், அந்தப் பயம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். இது மிகவும் இயல்பானது. உங்கள் மனதில் உள்ளதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பேசுங்கள். அந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் வளர்த்துக்கொள்ள அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?
குணமடையும் காலத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகள் குறித்து குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.
| எச்சரிக்கை பலகை | விளக்கம் |
|---|---|
| காய்ச்சல் | உடல் வெப்பநிலை 101 ஃபாரன்ஹீட் (38 செல்சியஸ்) விட அதிகமாக இருந்தால். |
| காயத்திலிருந்து இரத்தம் வடிதல் | வெட்டுக்காயத்தில் இருந்து அதிகமாக இரத்தம் வடிந்தால், அல்லது சீழ் போன்ற துர்நாற்றம் வீசும் திரவம் வெளியேறினால். |
| நீங்காத வலி அல்லது வீக்கம் | ஓய்வெடுத்த பிறகும், காலை உயர்த்தி வைத்த பிறகும் வலி அல்லது வீக்கம் குறையவில்லை என்றால். |
| சுவாசிப்பதில் சிரமம் | சுவாசிப்பதில் ஏதேனும் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். |
மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை என்பது அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்கள் முழங்காலில் ஏற்பட்ட பாதிப்பைச் சரிசெய்து, உங்களை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வந்து, உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பச் செய்வதற்கான ஒரு பாதுகாப்பான, பயனுள்ள வழியாகும். நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டியிருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் சரியாகக் குணமடைந்தால், மீண்டும் வலிமையுடன் அவற்றைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கிழிந்த மெனிஸ்கஸால் ஏற்படும் வலி, முழங்கால் விறைப்பு மற்றும் உறுதியற்ற தன்மைக்கு மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை ஒரு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.
- உங்களுக்கு செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் (சீரமைப்பு அல்லது பகுதி நீக்கம்) பொறுத்து, குணமடைவதற்கான காலம் மாறுபடும்.
- முழங்காலை முழுமையாகக் குணப்படுத்தி மீண்டும் வலுப்படுத்த, இயன்முறை சிகிச்சை இன்றியமையாதது.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றவும். காய்ச்சல், அதிகப்படியான வலி அல்லது வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் அபாயகரமான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்