உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவருக்கோ திடீரென வாந்தியும் வயிற்றுப்போக்கும் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? ஒருவேளை காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலியுடனும் இருக்கலாம். இவ்வகையான 'வயிற்றுக் கோளாறுகள்' இப்போதெல்லாம் மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டன. இதற்கு முக்கியக் காரணம், நோரோவைரஸ் எனப்படும் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு வைரஸாக இருக்கலாம். இன்று, இதைப்பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.
நோரோவைரஸ் என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நோரோவைரஸ் என்பது ஒரு வைரஸ் குழுவாகும். இந்த வைரஸ் உடலுக்குள் நுழையும்போது, அது நமது வயிறு மற்றும் குடல்களைத் தொற்றி, அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி (காஸ்ட்ரோஎன்டரைடிஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இதுவே நமக்குக் கடுமையான வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.
பலர் இதை 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் இது, காய்ச்சலை உண்டாக்கும் சாதாரண சளி அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுடன் தொடர்பில்லாத, முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு வைரஸ் ஆகும். நோரோவைரஸ் என்பது உலகம் முழுவதும், குறிப்பாகக் குளிர் பிரதேசங்களில் பரவும் ஒரு மிகவும் பொதுவான வைரஸ் ஆகும். உண்மையில், இது உணவு மூலம் பரவும் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். இந்த வைரஸில் பலவிதமான திரிபுகள் உள்ளன. அதனால்தான் ஒருவருக்குத் தன் வாழ்நாளில் பலமுறை இந்தத் தொற்று ஏற்படலாம்.
இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன?
நோரோவைரஸ் தொற்றின் அறிகுறிகள், பொதுவாக வைரஸ் தாக்கிய 12 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றத் தொடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.
| முக்கிய அறிகுறிகள் | ஏற்படக்கூடிய கூடுதல் அறிகுறிகள் |
|---|---|
| கடுமையான வாந்தி | தலைவலி |
| வயிற்றுப்போக்கு (நீர்த்த மலம்) | காய்ச்சல் |
| குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி | உடல் வலி |
பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.குழந்தைகளுக்கு வாந்தி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், பெரியவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் .
நோரோவைரஸ் நம்மை எவ்வாறு தொற்றுகிறது?
இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. நோரோவைரஸ் என்பது மிக எளிதாகப் பரவக்கூடிய ஒரு வைரஸ் ஆகும். அதாவது, அது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மிக எளிதாகப் பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் உடல், இந்த வைரஸின் பில்லியன் கணக்கான துகள்களைச் சுற்றுச்சூழலில் வெளியிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவற்றில் மிகச் சிறிய அளவு கூட மற்றவரை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும்.
இது பரவுவதற்கு மூன்று முக்கிய வழிகள் உள்ளன:
- நோய்த்தொற்றுள்ள நபருடன் நெருங்கிய தொடர்பு: நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைக் கவனித்துக் கொள்ளும்போதோ அல்லது அவருடன் இருக்கும்போதோ உங்களுக்கு எளிதில் நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம்.
- வைரஸால் அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொடுதல்: நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவர் தொட்ட கதவுக் கைப்பிடி, குழாய் அல்லது மேசை போன்ற மேற்பரப்பை நீங்கள் தொட்டு, பின்னர் அந்த அசுத்தமான கையால் உங்கள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொட்டால், வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழையக்கூடும்.
- மாசுபட்ட உணவு அல்லது நீர்: வைரஸ் தொற்று உள்ள ஒருவர் தயாரித்த உணவை உண்பதன் மூலமோ, அல்லது வைரஸால் மாசுபட்ட நீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ இது பரவக்கூடும். சரியாக வேகவைக்கப்படாத கடல் உணவுகள், குறிப்பாக சிப்பிகள் மூலமாகவும் இது பரவலாம்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகும் 48 மணி நேரம் வரை நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பக்கூடும் . மேலும், அந்த வைரஸ் இரண்டு வாரங்கள் வரை உங்கள் மலத்தில் இருக்கக்கூடும். அதனால்தான் முடிந்தவரை சுத்தமாக இருப்பது முக்கியம்.
மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் - நீரிழப்பு
நோரோவைரஸின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல் நீரிழப்பு ஆகும். அதாவது, உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்புகளின் அளவு அபாயகரமான நிலைக்குக் குறைந்துவிடுகிறது. உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாந்தியும் வயிற்றுப்போக்கும் ஏற்படும்போது, உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் முழுவதும் இழக்கப்படுகிறது. இது குறிப்பாகச் சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது.
நீரிழப்பின் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது உயிர்களைக் காப்பாற்ற உதவும்.
| நீரிழப்பின் பொதுவான அறிகுறிகள் | |
|---|---|
| சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் மற்றும் அடர் மஞ்சள்/ஆரஞ்சு நிற சிறுநீர். | வாய் மற்றும் நாக்கு வறட்சி. |
| சோர்வாகவும், களைப்பாகவும், தலைசுற்றலாகவும் உணர்கிறேன். | தலைவலி. |
| சிறு குழந்தைகளுக்கான குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் | |
| அழும்போது கண்ணீர் வராமல் போவது. | பகல் நேரங்களில் அதிகப்படியான தூக்க உணர்வு, அடிக்கடி தூக்கக் கலக்கம். |
நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு மேலாண்மை
நோரோவைரஸ் வைரஸைக் கொல்ல இன்னும் குறிப்பிட்ட மருந்து எதுவும் இல்லை. இதன் பொருள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (antibiotics) எடுத்துக்கொள்வதால் அதன் மீது எந்தப் பலனும் இல்லை. நாங்கள் செய்யும் சிகிச்சையானது, அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும், நீர்ச்சத்து இழப்பைத் தடுப்பதும் ஆகும்.
நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:
- நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். வெறும் தண்ணீரை அருந்துவதை விட, உடலுக்குத் தேவையான உப்புகளைக் கொண்ட பானங்களை அருந்துவது மிகவும் நல்லது. ஜீவானி, ஆரஞ்சுத் தண்ணீர், உப்புக் கஞ்சி, சூப்கள் போன்றவற்றை அருந்துங்கள்.
- நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: இந்த வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை. எனவே, நன்றாகத் தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்.
- லேசான உணவுகளை உண்ணுங்கள்: வயிற்றுக் கோளாறு இருக்கும்போது காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்த்துவிடுங்கள். சாதம், ரொட்டி, புழுங்கல் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தயிர் சாதம் போன்ற லேசான, எண்ணெய் இல்லாத உணவுகளைச் சிறிய அளவில் உண்ணுங்கள்.
- ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக உண்ணவோ பருகவோ வேண்டாம்: ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக உண்பதோ பருகுவதோ வாந்தியை உண்டாக்கும். எனவே, நாள் முழுவதும் அடிக்கடி சிறிதளவு உண்டு பருகுங்கள்.
எச்சரிக்கை: கடைகளில் விற்கப்படும் குமட்டல் அல்லது வாந்தியைத் தடுக்கும் மருந்துகளை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள். சில மருந்துகள், வைரஸ் உடலை விட்டு வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
நோரோவைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?
இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி தூய்மைதான். நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
| என்ன செய்வது | விளக்கம் |
|---|---|
| சோப்பு போட்டு கைகளைக் கழுவுதல் | இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், வெளியிலிருந்து திரும்பி வந்த பிறகும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குத் தவறாமல் கழுவவும். கை சுத்திகரிப்பானால் இந்த வைரஸை முழுமையாக அழிக்க முடியாது. |
| உணவை நன்கு கழுவி சமைத்தல் | காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் ஓடும் நீரில் கழுவவும். கடல் உணவுகள் மற்றும் பிற உணவுகளை நன்கு சமைக்கவும். |
| மேற்பரப்பு சுத்தம் செய்தல் | வீட்டில் யாருக்காவது உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அவர்கள் தொடும் கதவுக் கைப்பிடிகள், குழாய்கள், மேசைகள் மற்றும் தொலைபேசிகள் போன்ற மேற்பரப்புகளை கிருமிநாசினி கொண்டு தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும். |
| நோய்த்தொற்றுள்ள நபர்களிடமிருந்து விலகி இருத்தல் | உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், சில நாட்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிப்பதையோ அல்லது அவர்களைப் பராமரிப்பதையோ தவிர்த்து விடுங்கள். |
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
இந்த நோய் பொதுவாக சில நாட்களில் குணமாகிவிட்டாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகிறது. உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- உங்களால் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாவிட்டால் , அல்லது குடித்த பிறகும் தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்தால்.
- நாம் மேலே விவாதித்த நீரிழப்பு அறிகுறிகளை (மிகக் குறைந்த சிறுநீர் கழித்தல், கடுமையான தலைச்சுற்றல் போன்றவை) நீங்கள் அனுபவித்தால்.
- மூன்று நாட்களுக்கு மேல் அறிகுறிகள் நீடித்தால்.
- உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி இருந்தால்...
- பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு சிறு குழந்தையாகவோ, முதியவராகவோ , அல்லது நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவராகவோ இருந்தால்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நோரோவைரஸ் என்பது கடுமையான வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும், எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு வைரஸ் ஆகும்.
- இதனால் ஏற்படும் மிகவும் ஆபத்தான விளைவு நீரிழப்பு ஆகும். எனவே, தண்ணீர் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு போன்ற திரவங்களை முடிந்தவரை அதிகமாக அருந்தவும்.
- இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதே ஆகும். கை சுத்திகரிப்பானை விட சோப்பும் தண்ணீரும் மிகவும் பயனுள்ளவை.
- இந்த வைரஸுக்கு குறிப்பிட்ட மருந்து எதுவும் இல்லை. அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
- உங்களால் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாவிட்டால், நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை கண்டிப்பாகப் பார்க்கவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்