ஓ, என் கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து நிறைந்ததா? அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம் என்றால் என்ன? வாருங்கள், பேசலாம்!

பெரும்பாலும் 'அபாயகரமான கர்ப்பம்' என்ற சொல்லைக் கேட்கும்போது, ​​நமக்குச் சற்று பயம் ஏற்படுகிறது, இல்லையா? எனக்கும் குழந்தைக்கும் ஏதாவது கெடுதல் நடந்துவிடுமோ என்ற பயம் மனதில் தோன்றுகிறது. ஆனால் இதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன? நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோமா? அதன் பிறகு, இது குறித்த உங்கள் தேவையற்ற பயத்தை நீங்கள் போக்கிக்கொள்ளலாம்.

"அபாயகரமான கர்ப்பம்" என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'அபாயகரமான கர்ப்பம்' என்பது, தாய்க்கோ, குழந்தைக்கோ, அல்லது இருவருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சற்றே அதிகமாக உள்ளது, அல்லது குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கக்கூடும் என்பதாகும். இதனால் நிச்சயமாக ஏதேனும் கெடுதல் நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லவா? நாம் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்களும் சுகாதாரப் பராமரிப்புக் குழுவினரும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, தேவையான பரிசோதனைகளையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார்கள்.

யாருடைய கர்ப்பம் 'ஆபத்தில்' இருக்கக்கூடும்? அதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

இப்போது, ​​எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் ஒரு கர்ப்பம் 'ஆபத்தான' பிரிவில் அடங்கும் என்பதைப் பார்ப்போம். இவை அனைத்தும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் இந்தக் காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், மருத்துவர்கள் அந்தக் கர்ப்பத்திற்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவார்கள்.

வயது பாதிக்கிறதா? (வயது காரணி)

• நீங்கள் 17 வயது அல்லது அதற்கும் குறைவானவராக , அதாவது மிகவும் இளமையாக இருந்தால், உங்கள் உடல் இதற்கு முழுமையாகத் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம். மேலும், உங்களுக்கு வாழ்க்கை அனுபவம் இல்லாததால், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகளை உங்களால் பின்பற்ற முடியாமல் போகலாம். எனவே, இந்த வயதில் ஏற்படும் கர்ப்பங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த வயதில், கர்ப்பத்தால் தூண்டப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை போன்றவற்றுக்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• நீங்கள் 35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், இது பொருந்தும். இதை நாங்கள் 'முதிர்ந்த தாய்மை வயது' என்று அழைக்கிறோம். வயது ஆக ஆக, சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய்) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. மேலும், குழந்தைக்கு டவுன் சிண்ட்ரோம் போன்ற சில மரபணுப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் வயது ஆக ஆக சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால், 35 வயதுக்குப் பிறகு குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது நல்லதல்ல என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல. தேவையான மருத்துவ மேற்பார்வை மற்றும் முறையான பரிசோதனைகளுடன், அதுவும் வெற்றிகரமாக அமையலாம்.

கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உங்கள் உடல் எடை என்னவாக இருந்தது? (கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை)

• நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு உடல் எடை குறைவாக இருந்திருந்தால், உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்று அர்த்தம். அவ்வாறு நடந்தால், அது குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் குழந்தை குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் அல்லது குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கக்கூடும்.
• நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு அதிக எடையுடனோ அல்லது உடல் பருமனுடனோ இருந்திருந்தாலும் இதே நிலைதான்.அப்படி இருந்தால், அது சில சிக்கல்களுக்கும் ஒரு காரணமாக அமையலாம். உதாரணமாக, கர்ப்பகால நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் (கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் / ப்ரீக்ளாம்ப்சியா), மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. மேலும், சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாக உள்ளது.

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் உள்ளனவா? (பன்முகக் கர்ப்பம்)

• நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகள், மூன்று குழந்தைகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைச் சுமந்தால், அதுவும் 'அதிக ஆபத்துள்ள' கர்ப்பமாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது தாயின் உடலுக்கு மிகுந்த சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தாய்க்கு இரத்தசோகை, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், குழந்தைகள் குறைமாதத்தில் பிறப்பதற்கும், குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் இருப்பதற்கும், பிற சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதனால்தான், பல குழந்தைகளைக் கொண்ட கர்ப்பங்களுக்கு அடிக்கடி மருத்துவப் பரிசோதனைகளும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்களும் தேவைப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா?

• உங்களுக்கு ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் , மனச்சோர்வு , இதய நோய்கள், சிறுநீரக நோய், தைராய்டு கோளாறுகள், வலிப்பு நோய், தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலைகள் மோசமடைந்து குழந்தையைப் பாதிக்கலாம். எனவே, இதுபோன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருந்துகள் கர்ப்பத்திற்குப் பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டால், அவற்றை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
• உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒரு தாய் தனது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், பிறக்கும் குழந்தை மிகவும் பெரியதாக வளரலாம் (மேக்ரோசோமியா), பிறந்த பிறகு குழந்தைக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கலாம் (பச்சிளம் குழந்தை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு), அல்லது குழந்தைக்குப் பிறவிக் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

முந்தைய கர்ப்பங்களில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தனவா?

• உங்களுக்கு முந்தைய கர்ப்பத்தில், உதாரணமாக, குறைப்பிரசவம் , தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகள், கருப்பைக்கு வெளியே கரு வளர்தல், நஞ்சுக்கொடி பிரச்சனைகள், அல்லது மரபணுப் பிரச்சனை அல்லது பிறவிக் குறைபாட்டுடன் குழந்தை பிறத்தல் போன்ற ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்களின் அடுத்த கர்ப்பமும் ஆபத்தில் இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவர்கள் இது குறித்து குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். மேலும், நீங்கள் இதற்கு முன்பு சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

• புகைபிடித்தல் , சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் , மற்றும்கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதனால் குழந்தைக்கு வளர்ச்சி குன்றுதல், குறைந்த பிறப்பு எடை, குறைப்பிரசவம், அறிவுசார் வளர்ச்சி குறைபாடு, பல்வேறு பிறவிக் குறைபாடுகள், சில சமயங்களில் குழந்தையின் இழப்பு கூட ஏற்படலாம். எனவே, உங்களுக்கு இதுபோன்ற பழக்கங்கள் இருந்தால், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்த பிறகும், இந்தப் பழக்கங்களை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட வேண்டும்.

என் கர்ப்பம் 'அதிக ஆபத்துள்ள' பிரிவில் இருந்தால் நான் என்ன செய்வது?

சரி, 'அபாயகரமான கர்ப்பம்' என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள். 'ஓ, எனக்கும் இதுபோல ஒன்று அல்லது இரண்டு இருக்கின்றன, இப்போது நான் என்ன செய்வது?' என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம் . கவலைப்படாதீர்கள். உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நிர்வகிப்பதற்கு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்படுவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: 'ஆபத்து' என்பதன் பொருள், ஏதேனும் ஒரு கெட்டது நிச்சயமாக நடக்கும் என்பதல்ல. நாம் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதே அதன் பொருள்.

உங்கள் மருத்துவர், விரிவான குறைபாட்டுப் பரிசோதனைகள், கருவின் இதய எதிரொலிப் பரிசோதனை போன்ற சிறப்புப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும், ஒரு சாதாரண கர்ப்பிணிப் பெண்ணை விட அடிக்கடி மருத்துவமனைக்கு வரவும் உங்களைக் கேட்டுக்கொள்வார். மகப்பேறு சிறப்பு மருத்துவர்கள் போன்ற நிபுணர்களையும் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். இவை அனைத்தும் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதுகாப்பதற்காகவே. எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் புரியவில்லை என்றாலோ அல்லது கவலையாக இருந்தாலோ, அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு (குறிப்பாக அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பத்திற்கு) முக்கியமான மேலும் சில குறிப்புகள்.

அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பமாக இருந்தாலும் சரி, சாதாரண கர்ப்பமாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொரு தாயும் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையையே எதிர்பார்க்கிறார். எனவே, அதற்கு உதவும் வேறு சில முக்கியமான விஷயங்களை நாம் நினைவில் கொள்வோம். 'அதிக ஆபத்துள்ள' சூழ்நிலையில் இவை இன்னும் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன.

• ஆரம்பத்திலிருந்தே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் (ஆரம்பகால மற்றும் வழக்கமான மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு)
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடன், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகி, மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிடும் தேதிகளில் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். அப்போதுதான் உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும், தேவையான ஆலோசனைகளையும் மருந்துகளையும் வழங்கவும் முடியும். இது, ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளை விரைவாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

• நல்ல ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
• இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், கொழுப்பற்ற இறைச்சி, மீன், பால், தயிர் மற்றும் முட்டைகள் போன்ற சத்தான உணவை உட்கொள்ளப் பழகிக்கொள்ளுங்கள். இனிப்புகள், எண்ணெய் உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற சத்து மாத்திரைகளை வழங்கியிருந்தால், அவர் பரிந்துரைத்தபடி அவற்றைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள் (ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ்).
• கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் கொடுக்கும் ஊட்டச்சத்தின் மூலமே உங்கள் குழந்தை கருப்பையில் வளர்கிறது. அதுபோலவே, நீங்கள் நல்ல உணவுகளை உண்டால், குழந்தைக்கும் நல்ல ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி மட்டுமே (அனுமதி அளிக்கப்பட்டால் உடற்பயிற்சி செய்யவும்)
• மருத்துவர் 'சரி' என்று சொன்னால், உங்களுக்கு ஏற்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது மிகவும் நல்லது. நடைப்பயிற்சி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் நீச்சல் போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம். ஆனால், உங்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது, அதை எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் சோர்வடையும் வரை, மிகவும் களைப்படையும் வரை, அல்லது வலி ஏற்படும் வரை ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள்.

• ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பு
• கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பதோ அல்லது மிகவும் எடை குறைவாக இருப்பதோ நல்லதல்ல. கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டின் (BMI) அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். அந்த அளவைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

• நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும்
• இந்த நேரத்தில் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், சில நோய்த்தொற்றுகள் குழந்தையையும் பாதிக்கக்கூடும்.
• உங்கள் கைகளை எப்போதும் சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவுங்கள். குறிப்பாக, சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பின்பும்.
• பச்சையான இறைச்சி, பச்சையான மீன், பச்சையான முட்டைகள், பதப்படுத்தப்படாத சீஸ் மற்றும் பால் போன்றவற்றை உண்ணாதீர்கள். நன்கு சமைக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, டெட்டனஸ் தடுப்பூசி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி.
• ஸிகா வைரஸ் மற்றும் டெங்கு போன்ற கொசுக்களால் பரவும் நோய்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். கொசுக்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• டாக்சோபிளாஸ்மோசிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க, பூனையின் மலத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், தோட்ட வேலை செய்யும்போது கையுறைகளை அணியவும்.

• பாதுகாப்பான உடலுறவு
• உங்கள் துணையின் பாலியல் வரலாறு உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்லது அவருக்கு எச்.ஐ.வி, ஹெர்பெஸ், அல்லது சிபிலிஸ் போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் (STD) இருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் ஆணுறை பயன்படுத்துங்கள். ஏனெனில், உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று இருந்தால், அது குழந்தைக்குப் பரவி ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
• கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சிறிதளவு பதட்டமாகவும் சோகமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. இருப்பினும், முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.நிதானமாக இருந்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேளுங்கள், புத்தகம் படியுங்கள், லேசான தியானம் செய்யுங்கள், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உங்கள் மனக்குமுறல்களைப் பேசித் தீருங்கள். தேவைப்பட்டால், மனநல நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு உங்கள் மனநலம் மிகவும் முக்கியமானது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, 'அபாயகரமான கர்ப்பம்' என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 'அபாயகரமான' என்ற வார்த்தையைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம். அதன் அர்த்தம், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறப்பு கவனிப்பும் அக்கறையும் தேவை என்பதுதான்.

• உங்கள் மருத்துவரே உங்கள் சிறந்த நண்பர். அவர் சொல்வதைக் கேட்டு அதன்படி நடங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், கேட்கத் தயங்காதீர்கள். எல்லா மருத்துவமனைகளுக்கும் தவறாமல் செல்லுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். நல்ல உணவு, தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி, போதுமான உறக்கம் மற்றும் மன மகிழ்ச்சி ஆகிய அனைத்தும் மிகவும் முக்கியமானவை.
• தீய பழக்கங்களிலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடுங்கள். புகைப்பிடித்தல், மது மற்றும் போதைப்பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் குடும்பத்தினர், கணவர், நண்பர்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பணியாளர்கள் உங்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் இருக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு தாயைப் போலவே, உங்களுக்கும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என நாங்கள் மனதார வாழ்த்துகிறோம்!

கர்ப்பம் , அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, ஆரோக்கியமான கர்ப்பம், குழந்தையின் ஆரோக்கியம், தாயின் ஆரோக்கியம்