உங்கள் உடலிலும் இந்தக் கோடுகள் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், தழும்புகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்தபோது, ​​உங்கள் வயிறு, கால்கள், இடுப்பு அல்லது கைகளில் இளஞ்சிவப்பு, ஊதா, சில சமயங்களில் வெள்ளை நிறக் கோடுகளைக் கவனித்திருக்கிறீர்களா? இது பலருக்கும் மிகவும் பரிச்சயமான ஓர் அனுபவமாகும். இவற்றை நாம் தழும்புகள் (stretch marks) என்று அழைக்கிறோம். சிலர் அவற்றைப் பார்த்து, "ஓ, இது சாதாரணமானதுதான்" என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கோ, அவை மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கும் கவலைக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கின்றன. எனவே இன்று, தழும்புகள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் தோன்றுகின்றன, அவற்றைத் தடுக்க முடியுமா, மற்றும் அவற்றைப் பற்றி என்ன செய்யலாம் என்பது குறித்துப் பேசுவோம்.

இந்த தழும்புகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது தோல் மிக வேகமாக விரிவடையும்போதோ அல்லது சுருங்கும்போதோ உருவாகும் தழும்புகள் போன்ற கோடுகள், தோலை விட சற்றே ஆழமாகத் தோன்றி வடுக்களைப் போலக் காட்சியளிக்கின்றன. மருத்துவ ரீதியாக, இவற்றை நாம் ஸ்ட்ரையே (striae) என்று அழைக்கிறோம்.

இவை பொதுவாக நமது உடலில் பின்வரும் இடங்களில் காணப்படுகின்றன:

• வயிற்றில் (வயிற்றுப் பகுதியில்)
• தொடைகளில்
• இடுப்புப் பகுதியில்
• மார்பகங்களில்
• மேல் கைகளில்
• கீழ் முதுகு
• பிட்டப் பகுதியில்

இந்தக் கோடுகள் ஆரம்பத்தில் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு, ஊதா அல்லது கருப்பு/பழுப்பு நிறத்தில் தோன்றலாம். அவை சற்று அரிப்பையும் ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், காலப்போக்கில், இந்தக் கோடுகள் மங்கி, வெள்ளை அல்லது வெள்ளி போன்ற பளபளப்பான தோற்றத்தைப் பெறும்.

யாருக்கு தழும்புகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உண்மையில், இது பாலினம், வயது பேதமின்றி யார் வேண்டுமானாலும் கலந்துகொள்ளக்கூடிய ஒரு நிகழ்வு. ஆனால் சிலருக்கு, இந்த ஆபத்து சற்று அதிகமாகத் தோன்றுகிறது. அவர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்.

தழும்புகள் உண்மையில் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

இதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிது. நமது தோலை ஒரு ரப்பர் பட்டையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தத் தோலின் நெகிழ்ச்சித் தன்மையானது, எலாஸ்டின் எனப்படும் புரதத்தால் வழங்கப்படுகிறது. மேலும், தோலின் வலிமை, கட்டமைப்பு அல்லது உறுதியானது, கொலாஜன் எனப்படும் புரதத்தால் வழங்கப்படுகிறது.

இப்போது, ​​ஒரு ரப்பர் பேண்டை இழுப்பது போல, தோல் திடீரென மிக வேகமாக நீட்டப்படும்போது, ​​நமது தோலின் நடு அடுக்கில் (டெர்மிஸ்) உள்ள எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் இழைகள் உடைந்துவிடுகின்றன. நமது உடல் இந்த உடைந்த பகுதிகளைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​அந்தக் கோடுகள் அல்லது தழும்புகள் தோன்றுகின்றன. ஆரம்பத்தில், தோலுக்கு அடியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் தெரிவதால், அவை சிவப்பு/ஊதா நிறத்தில் தோன்றும். காலப்போக்கில், அந்தக் காயம் ஆறி, ஒரு தழும்பைப் போல வெண்மையாக மாறிவிடும்.

இவை நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

தழும்புகள் உண்மையில் உடல் வலியை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவை பலரை மனரீதியாகப் பாதிக்கக்கூடும்.

இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம், குறிப்பாகத் தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படும் ஒருவருக்கு. அவர்கள், "மற்றவர்கள் என்னை எப்படிப் பார்ப்பார்கள்?", "என் உடல் இனி அழகாக இல்லையா?", "என்னால் அரைக்கால் சட்டை அணிய முடியாது" என்பது போன்ற எண்ணங்களை நினைக்கக்கூடும். இதன் காரணமாக, சிலர் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது.

தழும்புகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

முதலில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், தழும்புகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது சற்றுக் கடினமானது. சிகிச்சைகள் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைத்து மங்கச் செய்ய உதவினாலும், அவற்றால் அவற்றை முழுமையாக அகற்ற முடியாமல் போகலாம்.

இவை கிடைக்கக்கூடிய சில முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் ஆகும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகளில் எதையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

பல இயற்கையான பொருட்கள் தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

• கற்றாழை ஜெல்
• ஹைலூரோனிக் அமிலம் அடங்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள்
• சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா சாறு அடங்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள்

சிறந்த பலன்களைப் பெற, இவற்றைத் தினமும் தழும்புகளில் மசாஜ் செய்யவும். இருப்பினும், நீங்கள் பொறுமையாக இருந்து, இதை குறைந்தபட்சம் சில வாரங்களுக்காவது செய்ய வேண்டும்.

முக்கியம்: நீங்கள் கர்ப்பிணியாக இருந்தால், இது போன்ற எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்ததும் பாதுகாப்பானதும் ஆகும்.

நமக்கிடையேயான கட்டுக்கதைகள்

கோகோ வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் போன்றவற்றைத் தடவினால், தழும்புகள் சரியாகி, அவை மீண்டும் வராமல் தடுக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் இவற்றைத் தங்கள் வயிற்றில் தடவுகிறார்கள். இருப்பினும், தழும்புகளைத் தடுப்பதிலோ அல்லது சிகிச்சையளிப்பதிலோ இவை அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் தெளிவாக நிரூபித்துள்ளன.

இவற்றைத் தடுக்க முடியாதா?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், தழும்புகளை 100% தடுத்துவிட முடியும் என்று உறுதியாகக் கூற இயலாது, ஏனெனில் மரபணுத் தாக்கமும் இதில் உள்ளது. ஆனாலும், அந்த அபாயத்தைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன.

1. நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.

நமது சருமம் அதன் நெகிழ்ச்சியையும் ஈரப்பதத்தையும் தக்கவைத்துக் கொள்ள உதவும் சிறந்த பொருள் தண்ணீர் ஆகும். சருமம் நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருக்கும்போது, ​​அது எளிதில் பாதிப்படைவதில்லை. ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு நல்ல பழக்கமாகும். காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களை நீங்கள் அதிகமாகக் குடித்தால், இன்னும் அதிகமாகத் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் காஃபின் உடலில் உள்ள நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

2. சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கிய உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம்.

• துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள்: கொட்டைகள் (முந்திரி, வேர்க்கடலை), மீன்.
• வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் டி நிறைந்த உணவுகள்: கேரட், சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின்), பால்.
• புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, கொழுப்பற்ற மாட்டிறைச்சி, கோழி இறைச்சி.

3. உடற்பயிற்சி

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது சருமத்திற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவுகிறது. மேலும், உடற்பயிற்சி கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சருமத்தை வலுவாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

தழும்புகள் என்பது மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அளவுக்கு ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல. இருப்பினும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது:

• இவை உங்கள் உடலின் பெரும்பகுதியில் பரவியிருந்தால்.
• இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு மிகுந்த கவலையையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தினால்.
• இந்த சிகிச்சையில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்து, அதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால்.
• வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி (உதாரணமாக, உடல் எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பம்) திடீரென தழும்புகள் தோன்றினால்.

ஏனெனில் சில சமயங்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் களிம்புகளும் மருந்துகளும் உங்கள் சருமத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிகிச்சை பெறுவது எப்போதும் பாதுகாப்பானது.