நீங்கள் ஒரு கிரிக்கெட் வீரரா, ஈட்டி எறிபவரா, அல்லது டென்னிஸ் வீரரா? அப்படியானால், முழங்கை வலியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, சரிதானே? சில நேரங்களில், இந்த வலிக்கு முக்கியக் காரணம் முழங்கைக்குள் இருக்கும் ஒரு வலுவான தசைநாரில் ஏற்படும் கிழிவுதான். அப்போதுதான், பல விளையாட்டு வீரர்களின் எதிர்காலத்தையே மாற்றியமைக்கும் 'டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை' வெளிச்சத்திற்கு வருகிறது. இதைப்பற்றி ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை எளிமையான வார்த்தைகளில் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை என்பது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் உள்ள அல்னார் கொலாட்ரல் லிகமென்ட் (UCL) எனப்படும் தசைநாரைச் சரிசெய்யும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இது 'UCL' அறுவை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
யுசிஎல்-ஐ (UCL) முழங்கை மூட்டை ஒன்றாகப் பிணைத்து வைத்திருக்கும் ஒரு வலுவான ரப்பர் பேண்டாகக் கருதுங்கள். நாம் நமது முழங்கையை ஒரே மாதிரியாக மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தும்போது, குறிப்பாக வேகமாகப் பந்து வீசும்போதோ அல்லது ஈட்டி எறியும்போதோ, இந்தத் தசைநார் சேதமடையலாம். இந்த நிலை பொதுவாக இவர்களிடம் காணப்படுகிறது:
- பேஸ்பால்
- சாஃப்ட் பால்
- ஈட்டி
- கால்பந்து (குறிப்பாக பந்தை எறியும் வீரர்கள்)
- டென்னிஸ் மற்றும் அதுபோன்ற மட்டை விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு.
நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்தக் காயத்தை ஓய்வு மற்றும் எளிய சிகிச்சையின் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருந்து, உங்கள் முழு விளையாட்டு வாழ்க்கையும் இந்த விளையாட்டிலேயே கழிந்தால், இந்தக் காயம் உங்கள் விளையாட்டு வாழ்க்கையின் முடிவாக அமையக்கூடும். அப்போதுதான் உங்கள் விளையாட்டு வாழ்க்கையைக் காப்பாற்ற, நீங்கள் 'UCL' அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
இந்த அறுவை சிகிச்சையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து (பெரும்பாலும் உங்கள் முன்கை அல்லது முழங்காலுக்குப் பின்னால் இருந்து) ஒரு ஆரோக்கியமான தசைநாரை எடுத்து, உங்கள் முழங்கையில் சேதமடைந்த தசைநாரை மீண்டும் கட்டமைக்கப் பயன்படுத்துவார். இவ்வாறு எடுக்கப்படும் தசைநார் 'கிராஃப்ட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், உங்கள் சொந்த உடலில் இருந்து ஒன்றைப் பெற முடியாவிட்டால், ஒரு கொடையாளியின் தசைநார் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த புதிய தசைநார், உங்கள் முழங்கையின் மேற்கை எலும்பு (ஹியூமரஸ்) மற்றும் தாழ்கை எலும்பு (அல்னா) ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டு, ஒரு புதிய 'UCL' தசைநார் போல செயல்பட வைக்கப்படுகிறது.
இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு:
- உங்கள் முழங்கை நிலைபெறுகிறது.
- வலி குறைந்து வருகிறது.
- கையின் இயக்க வரம்பு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.
சில சமயங்களில், முழு கட்டுப் போடுவதற்குப் பதிலாக, அந்தக் கட்டை வலுப்படுத்துவதற்காக 'உள் தாங்கி' எனப்படும் ஒரு சிறப்புச் சாதனம் முழங்கையில் பொருத்தப்படுகிறது.
இதற்கு ஏன் 'டாமி ஜான்' என்று பெயர்? இதன் பின்னணியில் உள்ள கதை என்ன?
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு கதை. இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு , புகழ்பெற்ற அமெரிக்க பேஸ்பால் வீரரான டாமி ஜானின் பெயர் சூட்டப்பட்டுள்ளது. அவர் ஒரு திறமையான பந்துவீச்சாளர். 1974-ல், அவரது முழங்கையில் உள்ள யு.சி.எல் தசைநார் முழுவதுமாகக் கிழிந்துவிட்டது. அக்காலத்தில், இதுபோன்ற ஒரு காயம் ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கையின் முடிவாக அமைந்தது.
இருப்பினும், மருத்துவர்கள் அவரது முழங்கையைச் சரிசெய்ய ஒரு புதிய அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொண்டனர். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அவர் 1975 ஆம் ஆண்டு பருவம் முழுவதும் விளையாடவில்லை. ஆனால், அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் விதமாக, அவர் 1976 இல் மீண்டும் களத்திற்குத் திரும்பி, முன்பை விடச் சிறப்பாக விளையாடினார். அவரது இந்த வெற்றிகரமான மீள்வருகையின் காரணமாக, அந்த 'UCL' அறுவை சிகிச்சை அன்று முதல் 'டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகிறீர்கள்?
அறுவை சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு தயாராவது என்பதை உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் துல்லியமாக விளக்குவார். பொதுவாக, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:
- முழுமையான உடல் பரிசோதனை: அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுவதற்கு நீங்கள் போதுமான ஆரோக்கியத்துடன் உள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உடலின் அடிப்படைச் செயல்பாடுகள் மற்றும் நோய்த்தொற்றின் நிலை குறித்து அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
- படமெடுப்பு சோதனைகள்: உங்கள் முழங்கையில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பு என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய , எக்ஸ்-ரே , சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் எடுக்கப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- இ.சி.ஜி. (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்): உங்கள் இதயம் சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
- பல் பரிசோதனை: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகள் இரத்த ஓட்டம் வழியாகப் பரவி, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தைப் பாதிப்பதைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகை மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். சில மருந்துகளை (குறிப்பாக இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை) அறுவை சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய நாள் எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். வழக்கமாக, அறுவை சிகிச்சைக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும்.
அறுவை சிகிச்சையின் போது சரியாக என்ன நடக்கிறது?
அறுவை சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன்பு, மயக்க மருந்து நிபுணர் உங்களுக்குப் பொது மயக்க மருந்து கொடுப்பார். இதன் பொருள், நீங்கள் முழுமையாகத் தூக்கத்தில் இருப்பீர்கள். எனவே, அறுவை சிகிச்சையின் போது நீங்கள் எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள்.
அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பின்வரும் படிநிலைகளைப் பின்பற்றுகிறது:
1. ஆர்த்ரோஸ்கோபி: சில நேரங்களில் மருத்துவர் முழங்கை மூட்டிற்குள் பார்க்க ஒரு சிறிய கேமராவைப் பயன்படுத்துவார். இது ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. தசைநாரைப் பழுதுபார்க்கும் அதே வேளையில், மற்ற உள் காயங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்.
2. ஒட்டு திசு எடுத்தல்: ஒட்டு திசு தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து (பொதுவாக முன்கை அல்லது முழங்காலுக்குப் பின்புறத்திலிருந்து) 6-7 அங்குல நீளமுள்ள தசைநார் துண்டை எடுப்பார்.
3. சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்றுதல்: முழங்கையின் உள்ளே உள்ள சேதமடைந்த, கிழிந்த தசைநார்கள் மற்றும் பிற தேவையற்ற திசுக்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு அகற்றப்படுகின்றன.
4.எலும்பு துளையிடுதல்: அடுத்து, முழங்கை எலும்பில் இரண்டு துளைகளும், புஜ எலும்பில் 'Y' வடிவத்தில் மூன்று துளைகளும் இடப்படுகின்றன.
5. புதிய தசைநாரைப் பொருத்துதல்: முன்னர் அகற்றப்பட்ட தசைநார் (ஒட்டுத் தசைநார்) இந்தத் துளைகள் வழியாகச் செலுத்தப்பட்டு, ஒரு புதிய தசைநாராகப் பொருத்தப்படுகிறது. சில சமயங்களில், அதை மேலும் வலுப்படுத்துவதற்காகச் சிறிய திருகுகளைக் கொண்டு எலும்புகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.
6. பிற சேதங்களைச் சரிசெய்தல்: முழங்கையில் உள்ள நரம்புகள் (அல்னார் நரம்பு) சேதமடைந்திருந்தாலோ அல்லது வேறு பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, அவையும் இந்த அறுவை சிகிச்சையின் போது சரிசெய்யப்படுகின்றன.
7. கீறல்களைத் தைத்தல்: இறுதியாக, தோலில் செய்யப்பட்ட கீறல்கள் தையல்களால் மூடப்படுகின்றன. பின்னர் அவை சுத்தமான கட்டுடன் மூடப்பட்டு, கையை அசைவற்று வைத்திருக்க ஒரு கடினமான பிளவுக்கட்டை வைக்கப்படுகிறது.
இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு பொதுவாக சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் தசைநார் சேதத்தின் அளவு மற்றும் வேறு பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து இந்த நேரம் மாறுபடலாம்.
இந்த அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்னென்ன?
மற்ற அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலவே, டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சைக்கும் நன்மைகளும் அபாயங்களும் உள்ளன.
| நன்மைகள் | ஆபத்துகள் |
|---|---|
| பல வீரர்களால் வெற்றிகரமாக ஆட்டத்திற்குத் திரும்ப முடிகிறது. | அறுவை சிகிச்சை நடந்த இடத்தில் தொற்று. |
| பந்துவீசும்போது ஏற்படும் வலி மறைந்து, தாங்கும் திறன் அதிகரிக்கக்கூடும். | கை அல்லது முழங்கையில் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பினால் உணர்வின்மை ஏற்படுதல். |
| வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதே தசைநாரில் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய தேவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. | இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம். |
| வெற்றி விகிதம் மிகவும் அதிகம் (80% - 95% வரை). | புதிதாகப் பொருத்தப்பட்ட தசைநார் (ஒட்டு) காலப்போக்கில் தளர்ந்துவிடுகிறது அல்லது தேய்ந்துவிடுகிறது. |
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைவதற்கான காலம் எப்படி இருக்கும்?
இந்தப் பயணத்தின் மிகவும் கடினமான மற்றும் முக்கியமான பகுதி இதுதான். டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு, போட்டி விளையாட்டுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஆகலாம். இது பொறுமை தேவைப்படும் ஒரு பயணம். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட் வழங்கும் அறிவுரைகளை நீங்கள் துல்லியமாகப் பின்பற்ற வேண்டும்.
உங்கள் மீட்பு அட்டவணை இதுபோன்று இருக்கலாம்:
| நேரம் | என்ன நடக்கிறது மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் |
|---|---|
| முதல் சில வாரங்கள் | உங்கள் கையை அசைக்காமல் வைத்திருக்க, நீங்கள் ஒரு கடினமான கட்டு அணிய வேண்டும். உங்கள் முழங்கையை அறவே அசைக்கக் கூடாது. |
| 1-2 மாதங்களுக்குள் | விறைப்பான ஆதரவு அகற்றப்பட்டு, முழங்கையை ஓரளவு வளைக்க அனுமதிக்கும் வகையில் கீல் பொருத்தப்பட்ட பிளவுக்கட்டை வைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் இயன்முறை சிகிச்சை தொடங்குகிறது. |
| 3-4 மாதங்களுக்கு இடையில் | மருத்துவர் உங்கள் உடல்நல மீட்பைக் கண்காணிப்பார். எல்லாம் சீராகச் சென்றால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே, பந்து எறிதல் போன்ற மிகவும் இலகுவான செயல்களை நீங்கள் செய்ய அனுமதிக்கப்படலாம். |
| 6-9 மாதங்களுக்கு இடையில் | உங்களால் வரையறுக்கப்பட்ட பயிற்சியில் பங்கேற்க முடியும், ஆனாலும் நீங்கள் சில உடற்பயிற்சிகளையும் பயிற்சி முறைகளையும் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும். |
| 12-18 மாதங்களுக்கு இடையில் | குணமடைதல் செயல்முறை எந்தச் சிக்கல்களும் இன்றி முழுமையடைந்தால், முழுநேரப் போட்டிக்குத் திரும்ப உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிப்பார். இந்தக் கால அளவு, உங்கள் உடலின் குணமடையும் வேகம் மற்றும் நீங்கள் விளையாடும் விளையாட்டைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் பொறுமையே முக்கியம். அவசரப்படுவது, அறிவுறுத்தல்களைச் சரியாகப் பின்பற்றாமல் இருப்பது போன்றவை மேலும் காயங்களுக்கும், கூடுதல் அறுவை சிகிச்சைகளுக்கும், மற்றும் நீண்ட காலம் விளையாட்டிலிருந்து விலகி இருப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.
எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீட்டிற்குச் சென்றதும், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- நெஞ்சு வலி
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- காய்ச்சல் (102 ஃபாரன்ஹீட்/39 செல்சியஸுக்கு மேல்)
- அறுவை சிகிச்சை நடந்த இடத்தில் இருந்து அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு
- அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தில் தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் (உதாரணமாக, சீழ், அதிகப்படியான வீக்கம், துர்நாற்றம், சிவத்தல் அல்லது சூடான உணர்வு)
- முழங்கை, கை அல்லது விரல்களில் புதிதாக ஏற்படும் அல்லது மோசமடையும் வலி
- உங்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகளைக் கொடுத்தும் கட்டுப்படுத்த முடியாத கடுமையான வலி உங்களுக்கு இருக்கிறது.
டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை என்பது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான அறுவை சிகிச்சையாகும். ஆனால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான மறுவாழ்வுச் செயல்முறையில் நீங்கள் எவ்வளவு பொறுமையாகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தே அதன் வெற்றி 90% அமைகிறது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டாமி ஜான் அறுவை சிகிச்சை என்பது, குறிப்பாக முழங்கையின் உட்புறத்தில் உள்ள யுசிஎல் தசைநாரில் சேதம் ஏற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் வெற்றிகரமான ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும்.
- இந்த அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடைய ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாகும், மேலும் அந்தக் காலகட்டத்தில் நோயாளிக்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை இன்றியமையாதது.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் (கடுமையான வலி, காய்ச்சல், வீக்கம்) குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்கவும்.
- மருத்துவர் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பலரால் வெற்றிகரமாக மீண்டும் விளையாட்டுத் திடலுக்குத் திரும்ப முடிகிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்