நாம் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறோம்? (கொட்டாவி விடுதல்) - இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

யாராவது அடம்பிடிப்பதைப் பார்த்து நீங்களும் அடம்பிடித்ததுண்டா? அல்லது, ஒரு முக்கியமான கூட்டத்தின் அல்லது வகுப்பின் நடுவில் அடம்பிடித்து, அதனால் சிக்கலில் மாட்டிக்கொண்டதுண்டா? இன்று, நாம் அனைவரும் செய்யும், ஆனால் அதற்கான சரியான காரணம் தெரியாத இந்த அடம்பிடிப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது வெறும் சோர்வினால் ஏற்படும் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, இதற்குப் பின்னால் நிறைய அறிவியல் இருக்கிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதன் அர்த்தம் என்ன?

குறட்டை என்பது, ஆழமான, நீண்ட மூச்சை உள்ளிழுப்பதற்காக நமது வாயையும் சுவாசப் பாதைகளையும் முடிந்தவரை அகலமாகத் திறப்பதாகும். இது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் சிக்கலான ஒரு செயல்முறையாகும், இதில் பல தசைகள் ஈடுபடுகின்றன. சில வினாடிகளுக்கு, உங்கள் முழு சுவாசப் பாதையும் அகலமாகிறது, அல்லது பெரிதாகிறது. அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், குறிப்பாக தொண்டையில் (ஃபாரிங்ஸ்) உள்ளவை, இறுக்கமடைகின்றன. மருத்துவ ரீதியாக இது 'ஆசிடேஷன்' (oscitation) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வழக்கமான அமர்வு நான்கு முதல் ஏழு வினாடிகள் வரை நீடிக்கலாம். இதில் அடங்கியுள்ள படிகள் பின்வருமாறு:

• முதலில் மூக்கு வழியாகவும், பின்னர் வாய் வழியாகவும் ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கவும்.
• வாய் மற்றும் தொண்டையைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன.
• பிறகு, உங்கள் வாய் வழியாக வேகமாக மூச்சை வெளியேற்றுங்கள், அப்போது அந்த இறுக்கமான தசைகள் தளர்வடையும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நம் வீட்டில் உள்ள நாயும் பூனையும் கூட உறுமுவதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். உண்மையில், பறவைகள் மற்றும் மீன்கள் போன்ற விலங்குகளும் உறுமுகின்றன. ஒரு வியக்கத்தக்க உண்மை என்னவென்றால், கருவில் உள்ள ஒரு குழந்தை, கருத்தரித்த சுமார் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு உறுமத் தொடங்குகிறது. கருவில் உள்ள ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 25 முறை உறுமுவதாகக் கூறப்படுகிறது. நமக்கு வயதாக ஆக இந்த எண்ணிக்கை படிப்படியாகக் குறைகிறது.

நாம் ஏன் உண்மையில் கோபப்படுகிறோம்? மூன்று முக்கியக் கருத்துக்கள்!

முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் குறித்து விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை. ஆனால், அதை விளக்கும் பல முக்கிய கோட்பாடுகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

முன்பெல்லாம், மூளைக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதற்கான ஒரு வழியாக கொட்டாவி விடுவது கருதப்பட்டது. ஆனால் இப்போது, ​​குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உள்ள சூழல்களில் கொட்டாவி அதிகரிப்பது இல்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளதால், விஞ்ஞானிகள் அந்தக் கோட்பாட்டைத் தவறென நிரூபித்துள்ளனர். மேலும், தொப்புள் கொடி வழியாக ஒரு குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைத்துக் கொண்டிருக்கும்போது அது ஏன் கொட்டாவி விடுகிறது என்பதையும் அந்தக் கோட்பாடு விளக்கவில்லை.

மருக்கள் ஏன் பரவுகின்றன? இது மிகவும் விசித்திரமான விஷயம்!

மற்றவர்கள் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது கேட்கும்போதோ நாமும் கொட்டாவி விடுவது 'தொற்று கொட்டாவி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதை நிறுத்துவதும் மிகவும் கடினம். இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இதற்கும் நமது பிறர் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பச்சாதாபம் என்பது மற்றொருவர் என்ன உணர்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அந்த உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் நமது திறனாகும்.

• ஒருவர் எந்த அளவுக்கு உணர்ச்சிவசப்படுகிறாரோ, அந்த அளவுக்கு மற்றவர்களிடமிருந்து அவருக்கு சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு உள்ளவர்கள் போன்ற, சமூகத் தொடர்புகளில் சிரமம் உள்ளவர்களிடையே இந்த வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் குறைவாகவே பரவுகிறது என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நமக்குத் தெரியாத ஒருவர் முத்தமிடுவதை விட, நம் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களில் ஒருவர் முத்தமிடும்போது நமக்குத் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம். இது உணர்திறனுக்கும் இதற்கும் உள்ள தொடர்பையும் காட்டுகிறது.

இது 'பிரதிபலிப்பு' எனப்படும் ஒரு கருத்தின் பகுதியாக இருக்கலாம் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். அதாவது, நாம் நேசிக்கும் மற்றும் நெருக்கமாக இருக்கும் நபர்களின் நடத்தைகள், பேச்சு முறைகள் மற்றும் முகபாவனைகளை நாம் அறியாமலேயே பின்பற்றுகிறோம். இது வார்த்தைகள் இல்லாமல் நமது பாசத்தையும் புரிதலையும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.

அளவுக்கு அதிகமாகக் கொட்டாவி விடுவது ஒரு அறிகுறியா?

சராசரியாக ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 9 முறை மலம் கழிக்கிறார். சிலருக்கு, இது ஒரு நாளைக்கு 20 முறை என்பது கூட சாதாரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை , 15 நிமிடங்களில் மூன்று முறைக்கு மேல் மலம் கழித்தால், மருத்துவர்கள் அதை "அளவுக்கு அதிகமான மலம் கழித்தல்" என்று கருதுகின்றனர். சிலர் ஒரு நாளைக்கு 100 முறைக்கு மேல் மலம் கழிப்பதாகவும் கூட புகார் கூறுகின்றனர்.

இந்த அதிகப்படியான வியர்வை சில சமயங்களில் ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான வியர்வையை ஏற்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள்

• தூக்கப் பிரச்சனைகள்: பகல் நேரங்களில் அதிகப்படியான தூக்க உணர்வை (ஹைப்பர்சோம்னியா) ஏற்படுத்தும் நிலைகள். எடுத்துக்காட்டாக, நார்கோலெப்சி, ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் அப்ஸ்ட்ரக்டிவ் ஸ்லீப் அப்னியா.
• சில மருந்துகள்: மனச்சோர்வுக்கான SSRI போன்ற சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாக.
• நரம்பு மண்டல நோய்கள்: அதிகப்படியான வியர்வை சில நரம்பியல் நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
• (அமையோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்லரோசிஸ் - ALS)
• வலிப்பு நோய்
• தலை காயங்கள்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• (மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் - எம்.எஸ்)
• பக்கவாதம்

மிக முக்கியம்: உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் முகம், கை அல்லது காலில் திடீரென உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்.

உடலுறவின் போது எழும் பிற பிரச்சனைகள்

நமக்கு வயதாகும்போது, ​​வேறு சில சிறுசிறு விஷயங்களும் நமக்கு நிகழ்கின்றன. அதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

முத்தமிடும்போது என் தொண்டை ஏன் வலிக்கிறது?

உங்களுக்குத் தொண்டை வலி, தொண்டை கரகரப்பு அல்லது வறண்ட தொண்டை இருந்தால், உங்கள் தொண்டை இறுக்கமாக இருப்பதால் இருமும்போது அதிக வலியை உணரலாம். இது சளி, காய்ச்சல், தொண்டை அழற்சி அல்லது டான்சில் அழற்சி போன்ற சமயங்களில் ஏற்படலாம்.

என் காதுகளைத் தொடும்போது ஏன் வலிக்கிறது அல்லது 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்கிறது?

நமது நடுச்செவியையும் தொண்டையையும் இணைக்கும் 'யூஸ்டாக்கியன் குழாய்கள்' எனப்படும் இரண்டு சிறிய குழாய்கள் உள்ளன. சாதாரணமாக, இவை மூடிய நிலையில் இருக்கும். நாம் இருமும்போது இந்தக் குழாய்கள் திறக்கின்றன. சளி போன்ற பொருட்களால் இந்தக் குழாய்கள் அடைபட்டால், இருமும்போது நமக்குக் காது வலி ஏற்படலாம்.

ஆனால், இதில் ஒரு நல்ல அம்சமும் உள்ளது. விமானத்தில் பறக்கும்போதோ அல்லது மலை ஏறும்போதோ உங்கள் காதுகள் அடைக்கப்பட்டு, அதன் வழியாக ஒரு அதிர்வு ஏற்பட்டால், அந்தக் குழாய் திறந்து, அழுத்தம் குறைந்து, உங்கள் காதுகளும் இதமடையும்.

நான் முத்தமிடும்போது என் கண்களிலிருந்து ஏன் கண்ணீர் வருகிறது?

நாம் புன்னகைக்கும்போது, ​​நமது முகத் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன. இந்த இறுக்கம், கண்ணீரைச் சுரக்கும் சுரப்பிகளைத் தூண்டி, கண்களிலிருந்து கண்ணீர் வரக் காரணமாகிறது. இது மிகவும் இயல்பானது.

குமட்டல் என்பது நாம் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கும் ஒன்று, ஆனால் அது இன்னும் ஒரு புதிராகவே உள்ளது. உங்களுக்குக் குமட்டலாக இருந்தால், முதலில் அதற்கான காரணத்தைப் பற்றிச் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? சலிப்பாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது இந்தக் கட்டுரையைப் படித்ததால் ஏற்பட்டதா? வெளிப்படையான காரணம் எதுவும் இல்லை என்றால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனம்.