Tag: ගර්භණී
-
ගර්භණී කාලයේ සහනයට Birthing Ball එකක්? (Pregnancy Ball) පාවිච්චි කරන නිවැරදිම ක්රමය ගැන දැනගමු!
ගර්භණී සමයේ කොන්දේ කැක්කුම, වේදනාව අඩු කරගන්න, දරු ප්රසූතියට උදව් වෙන්න Pregnancy Ball එකක් පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද? මේ ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක්.
-
ඔබේ දරු ප්රසූතිය සැලසුම් කරමුද? (Birth Plan) එකක් හදාගන්නේ මෙහෙමයි!
බබා ලැබෙන දවසට කලින්ම ඔයාගෙ කැමැත්තට අනුව හැමදේම සැලසුම් කරන්න (Birth Plan) එකක් හදාගන්න හැටි සරලවම දැනගන්න. මේක ඔයාට ලොකු උදව්වක් වෙයි.
-
මේ ඇත්ත විලිරුදාවද? නැත්නම් බොරුවට එන වේදනාවක්ද? (Braxton Hicks Contractions)
ගර්භණී කාලයේදී බඩ තදවෙලා එන වේදනාව ඇත්තටම බබා ලැබෙන්න එන ලකුණක්ද? නැත්නම් බොරු විලිරුදාවන්ද? Braxton Hicks සහ ඇත්ත විලිරුදාව අතර වෙනස හරියටම දැනගන්න.
-
ගර්භණී කාලයේ මත්පැන් පානය භයානකද? – Fetal Alcohol Syndrome (FAS) ගැන දැනගනිමු
ගර්භණී සමයේදී මත්පැන් පානය කිරීමෙන් කුස තුළ සිටින බබාට ඇතිවිය හැකි බරපතල තත්ත්වයක් වන Fetal Alcohol Syndrome (FAS) ගැන ඔබ දැනුවත්ද? దీని රෝග ලක්ෂණ, බලපෑම් සහ වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි සරලවම දැනගන්න.
-
අම්මා කෙනෙක් වෙන්න සූදානම් වෙන ඔයාට යෝගා (Yoga) වලින් ලැබෙන පුදුම හිතෙන වාසි
ඔබ ගර්භණී සමයේ හෝ දරු ප්රසූතියෙන් පසුවද? යෝගා (Yoga) මගින් ඔබේ ශරීරයට, මනසට සහ ආත්මයට ලැබෙන සුවය, ශක්තිය සහ සන්සුන්කම ගැන දැනගන්න. ගර්භණී සමයට ගැලපෙන යෝගා ව්යායාම සහ නිවැරදි පන්තියක් තෝරාගන්නා ආකාරය ගැන සරලව.
-
ගර්භණී කාලයේ කුරුලෑ කරදරෙන්ද? මේ බෙහෙත් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න (Acne in Pregnancy)
ගර්භණී සමයේදී ඇතිවන කුරුලෑ සඳහා ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කිරීම සුදුසු නැහැ. බබාට හානිකර විය හැකි ඖෂධ සහ ආරක්ෂිත විකල්ප ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්මයා සමඟ කතා කර දැනුවත් වෙන්න.
-
ඔයාට බබෙක් ලැබෙන්නද ඉන්නේ? එහෙනම් ව්යායාම කරන්නම ඕනෙ! (Exercise During Pregnancy)
ගර්භණී සමයේ ව්යායාම කිරීමේ වැදගත්කම, ආරක්ෂිත ක්රම සහ වළක්වා ගත යුතු දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න. ඔබේත්, බබාගෙත් නිරෝගීකම වෙනුවෙන්.
-
දරු ප්රසූතියේදී කරන කැපුම (Episiotomy) ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්!
දරු ප්රසූතියේදී කරන කැපුම (Episiotomy) කියන්නේ මොකක්ද? ඒක අවශ්ය වෙන්නේ ඇයි? සුව වෙන්න මොනවද කරන්න ඕන? මේ ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
පැපොල දරුණු විය හැකි අයට දෙන විශේෂ ආරක්ෂාවක්! (Varicella-Zoster Immune Globulin)
පැපොල (Chickenpox) හැදුනොත් දරුණු වෙන්න පුළුවන් අවදානම් අයට දෙන විශේෂ ප්රතිශක්තිකරණ එන්නතක් වන Varicella-Zoster Immune Globulin ගැන දැනගමු. මෙය දෙන්නේ කාටද? සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු මොනවාද?
-
බබා ලැබෙන්න ලං වෙලත් ගැබ්ගෙල විවෘත වෙන්නෙ නැද්ද? අපි ‘Cervical Ripening’ ගැන කතා කරමු
බබා ලැබෙන්න ලං වෙද්දී ගැබ්ගෙල (cervix) මෘදු වෙලා විවෘත වීම අත්යවශ්යයි. සමහර වෙලාවට මේක ස්වභාවිකව වෙන්නෙ නෑ. ‘Cervical Ripening’ කියන ක්රම වලින් මේකට උදව් කරන හැටි, ඒකෙ ක්රම සහ අවදානම් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ගර්භණී කාලයේදී ලේ යන එක බය වෙන්න දෙයක්ද? (Bleeding During Pregnancy) අපි කතා කරමු!
ගර්භණී සමයේදී යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ යාම ගැන ඔබ බියෙන්ද? එයට හේතු, බිය විය යුතු සහ නොවිය යුතු අවස්ථා සහ ගත යුතු ක්රියාමාර්ග ගැන ඔබේම මිතුරෙක් මෙන් සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයා ගැබිනියක්ද? මේ දවස්වල පැතිරෙන උණ හෙම්බිරිස්සාව (Influenza/Flu) ගැන දැනගන්න!
ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න මේ වටිනා කාලෙදි, පොඩි හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණත් හිතට ලොකු බයක් දැනෙන එක සාමාන්යයි නේද? විශේෂයෙන්ම මේ දවස්වල හැමතැනම වගේ පැතිරෙන, සාමාන්ය ව්යවහාරයේදී “ෆ්ලූ” (Flu) කියලත් කියන උණ හෙම්බිරිස්සාව, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව කියනවා නම් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) ගැන ඇහුවම තවත් බය හිතෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ ගර්භණී කාලෙදි…
-
ඔයාටත් ගර්භණී කාලෙදි මේ වගේ අපහසුතා තියෙනවද? (Pregnancy Discomforts) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ගර්භණී කාලේදී ඇඟට අපහසුතා දැනෙන එක සාමාන්ය දෙයක්ද? ඔව්, ඇත්තටම ගොඩක් අම්මලාට මේ කාලේදී විවිධ පොඩි පොඩි අමාරුකම්, අපහසුතා එනවා. දරුවෙක් බිහි කරපු ඕනෑම කෙනෙක්ගෙන් ඇහුවොත් එයාලා මේ ගැන හොඳටම දන්නවා. ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ බබා වැඩෙද්දී ලොකු වෙනස්කම් රාශියක් සිද්ධ වෙනවා. මේ අලුත් අත්දැකීමට මුහුණ දෙන්න නම්, මේ අපහසුතා එක්ක ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන හැටි දැනගෙන…
-
ගර්භණී කාලයේ ඔයාගේ ඇඟට පහසු, නිවැරදි ඉරියව් මොනවද? (Pregnancy Posture & Body Mechanics)
ආයුබෝවන්! ඔයා මේ දවස්වල බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න පුංචි පැටියා නිසා ගොඩක් සතුටින් ඇති නේද? ඒ වගේම තමයි, මේ කාලේදී ඔයාගේ ඇඟට දැනෙන අපහසුතා, කොන්දේ කැක්කුම් එහෙමත් ටිකක් වැඩි ඇති. ගර්භණී කාලෙදි අපේ ඇඟේ ගොඩක් වෙනස්කම් වෙනවනේ. බබා ලොකු වෙන්න ලොකු වෙන්න බඩ ඉස්සරහට එනවා, ඇඟේ බර වැඩි වෙනවා. ඉතින් මේ නිසා හරියට ඉඳගන්න, හිටගන්න, වැඩක් කරගන්න…