Tag: සෞඛ්ය වාසි
-
අයිස් වතුරේ කිමිදීම (Cold Plunge): ඇත්තටම ඇඟට හොඳයිද? අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!
අයිස් වතුරේ කිමිදීම හෙවත් Cold Plunge එකක් කියන්නේ මොකක්ද? මේකෙන් ලැබෙන වාසි, අවාසි සහ මේ දේ කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන හරියටම දැනගන්න.
-
උදේට ටිකක් ඇවිදින්න පුරුදු වෙමුද? (Morning Walk) – මේ පුරුද්දෙන් ඔයාට ලැබෙන වාසි බලන්නකෝ!
දවස පටන් ගන්න හොඳම විදිහක් තමයි උදෑසන ඇවිදීම. මේ සරල පුරුද්ද ඔයාගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට කොච්චර හොඳද කියලා දැනගන්න.
-
ග්රිට්ස් (Grits) කියන්නේ මොනවාද? මේක ඇත්තටම ඇඟට ගුණදායකද?
ග්රිට්ස් (Grits) කියන මේ බඩඉරිඟු කැඳ වර්ගය ගැන ඔබ අහලා තියෙනවද? එහි පෝෂණ ගුණය, සෞඛ්ය වාසි සහ එය නිවැරදිව හදාගන්න විදිහ ගැන අපි කතා කරමු.
-
මිදි ඇට සාරය (Grape Seed Extract) කියන්නේ ඇත්තටම සුවපත් කරන මැජික් එකක්ද? අපි හරියටම දැනගමු!
මිදි ඇට සාරය (Grape Seed Extract) වල සෞඛ්ය වාසි සහ අතුරු ආබාධ මොනවාද? එය හදවතට, මොළයට හොඳද? බෙහෙත් සමඟ ගැටලු ඇතිවෙනවද? ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල.
-
බෙල්ලන් (Oysters) කෑම ඇත්තටම ඇඟට ගුණද? අපි විස්තර දැනගමු!
බෙල්ලන් (Oysters) කියන්නේ ගොඩක් අය ආසාවෙන් කන දෙයක්. හැබැයි මේකේ ගුණ වගේම භයානක පැත්තකුත් තියෙනවා. බෙල්ලන් කෑමේ වාසි, අවාසි සහ අවදානම් ගැන හරියටම දැනගන්න.
-
මට්ටි (Mussels) කන එක ඇඟට හොඳද? අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!
කලපුවා (Mussels) කියන්නේ ගුණදායක වගේම අවදානම් සහිත ආහාරයක්. එහි පෝෂණ ගුණ, සෞඛ්ය වාසි සහ ඇතිවිය හැකි අවදානම් ගැන හරියටම දැනගන්න.
-
මේ රසම රස සීනි අනෝදා (Sugar Apple) වල තියෙන පුදුම සෞඛ්ය වාසි ගැන දන්නවද?
ලංකාවේ අපි කවුරුත් ආසාවෙන් කන සීනි අනෝදා කියන්නේ රසවත් පලතුරක් විතරක් නෙමෙයි, සෞඛ්ය වාසි රැසක් තියෙන සුපිරි පලතුරක්. සමේ පැහැයට, හදවතට සහ ප්රතිශක්තියට මේක කොච්චර හොඳද කියලා දැනගන්න.
-
මේ පුංචි පළතුරේ තියෙන ලොකු ගුණ ඔබ දන්නවද? අපි ෆෙජෝවා (Feijoa) ගැන කතා කරමු!
ෆෙජෝවා (Feijoa) කියන්නේ නිකන්ම රස පළතුරක් විතරක් නෙවෙයි. විටමින් C, පොටෑසියම් සහ ෆෝලේට් වලින් පිරුණු මේ පළතුරෙන් ලැබෙන පුදුම සෞඛ්ය වාසි ගැන දැනගන්න.
-
ඔයා දන්නවද පයින් ගස් වල කටු වලින් හදන තේ එක ගැන? (Pine Needle Tea)
පයින් කටු තේ (Pine Needle Tea) කියන්නේ මොකක්ද? එහි ඇති විටමින් C වැනි පෝෂණ ගුණ, සෞඛ්ය වාසි සහ එය නිවැරදිව හා ආරක්ෂාකාරීව හදාගන්නා ආකාරය ගැන සරලවම දැනගන්න.