గుండె జబ్బులతో పొటాషియం నియంత్రణ: మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

మీకు గుండె జబ్బు, ముఖ్యంగా గుండె వైఫల్యం ఉన్నట్లయితే, మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు మీ పొటాషియం స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. ఇది వినడానికి కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, మీరు అనుకున్నంత కష్టంగా దీన్ని నియంత్రించడం ఉండదు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యేలా, సరళంగా మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?

గుండె జబ్బుల మందులకు మరియు పొటాషియం స్థాయిలకు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

ఇప్పుడు చూడండి, గుండె వైఫల్యంతో బాధపడేవారికి వైద్యులు రకరకాల మందులను సూచిస్తారు. ఈ మందులు వాస్తవానికి మీ గుండెకు సహాయపడినప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు మీ శరీరంలోని పొటాషియం పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, కొన్ని మందులు పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గించగలవు, మరికొన్ని పొటాషియం స్థాయిలను పెంచగలవు.

• పొటాషియంను తగ్గించే మందులు: ఉదాహరణకు, 'డైయూరెటిక్స్' అని పిలవబడే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. వీటిని సాధారణంగా శరీరం నుండి నీటిని తొలగించే లేదా మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా చేసే మందులు అని పిలుస్తాము. కాబట్టి, ఈ మందుల వల్ల, శరీరం నుండి నీరే కాకుండా పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా నష్టపోవచ్చు. అలా జరిగితే, పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినమని మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.

• పొటాషియం పెంచే మందులు: మరోవైపు, ACE ఇన్హిబిటర్లు, యాంజియోటెన్సిన్ రిసెప్టర్ బ్లాకర్లు (ARBs), మరియు ఆల్డోస్టెరాన్ యాంటాగోనిస్టులు వంటి కొన్ని మందులు శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను పెంచుతాయి. అది ఎలాగో మీకు తెలుసా? సులభంగా చెప్పాలంటే, ఉదాహరణకు, ACE ఇన్హిబిటర్ల వంటి మందులు మన శరీరంలో ఆల్డోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. ఆల్డోస్టెరాన్ అనే ఈ హార్మోన్ శరీరం నుండి పొటాషియంను విసర్జించడంలో సహాయపడుతుంది. అప్పుడు, ఈ హార్మోన్ తగ్గినప్పుడు, శరీరం నుండి పొటాషియం విసర్జన తగ్గి, రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మీకు అర్థమైందా? కాబట్టి అలా జరిగితే, మీరు తినే మరియు తాగే వాటిలో పొటాషియంను తగ్గించాల్సి ఉంటుంది.

అందుకే మీరు తీసుకునే మందుల గురించి, మీ పొటాషియం స్థాయిల గురించి మీ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగితే (హైపర్‌కలేమియా) ఏమి జరుగుతుంది?

ఊహించండి, మీ శరీరంలో పొటాషియం పరిమాణం అకస్మాత్తుగా చాలా ఎక్కువగా పెరిగితే, దానిని 'హైపర్‌కలేమియా' అంటారు, ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. దీనికి తక్షణమే చికిత్స చేయించాలి.

మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• బలహీనత, అలసట భావన
• సాధారణ అసౌకర్యం, ఒళ్ళు నొప్పులు
• వికారంగా అనిపిస్తోంది
• కడుపు నొప్పి
• శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పి

ఈ లక్షణాలు క్రమంగా పెరిగాయి, కొన్నిసార్లుపక్షవాతం, మూత్రవిసర్జన తగ్గడం, మరియు గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణత వంటివి సంభవించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే , మీరు తప్పకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తగ్గితే (హైపోకలేమియా) ఏమి జరుగుతుంది?

అదేవిధంగా, శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండటం, అంటే హైపోకలేమియా అనే పరిస్థితి చాలా ప్రమాదకరం. మన కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరుకు మరియు గుండె క్రమంగా కొట్టుకోవడానికి పొటాషియం చాలా అవసరం.

పొటాషియం లోపం ఈ క్రింది లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు:

• కండరాలు బలహీనంగా అనిపిస్తాయి, మరియు చేతులు, కాళ్ళు కదపడం కష్టంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• గుండె దడ అనేది గుండె క్రమరహితంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం. మీ ఛాతీ లోపల ఎవరో డప్పులు కొడుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు , లేదా మీ గుండె అకస్మాత్తుగా చాలా వేగంగా కొట్టుకుని ఆగిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.
• కండరాల నొప్పులు, శరీరం నొప్పితో ఉన్నట్లు అనిపించడం

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం వివేకం.

పొటాషియం తగ్గించుకోవడానికి ఈ విషయాలు ప్రయత్నించండి

మీ పొటాషియం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని, వాటిని తగ్గించుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పినట్లయితే, మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కూరగాయలు మరియు పండ్లను నానబెట్టడం లేదా ఉడకబెట్టడం: కొన్ని కూరగాయలను (ఉదాహరణకు, బంగాళదుంపలు, చిలగడదుంపలు) మరియు పండ్లను కొంతసేపు నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా, లేదా వాటిని బాగా ఉడకబెట్టి నీటిని తీసివేయడం ద్వారా వాటిలోని పొటాషియంను తగ్గించవచ్చు. ఎందుకంటే పొటాషియం నీటిలో కరుగుతుంది.
• ఆహార లేబుళ్లను తనిఖీ చేయండి: మీరు దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేసే ప్యాక్ చేసిన ఆహార పదార్థాల లేబుల్‌పై (KCl), K+, లేదా 'పొటాషియం' అని ఉంటే, ఆ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలలో పొటాషియంను నిల్వచేసే పదార్థంగా లేదా ఉప్పుకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు.
• ఈ ఆహారాలను మానుకోండి (వాటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి):
• 'మోర్టన్® లైట్ సాల్ట్™' వంటి పొటాషియం క్లోరైడ్ కలిగిన ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలు.
• బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు (ముఖ్యంగా టమోటా సాస్ మరియు పేస్ట్ వంటివి)
• అరటిపండ్లు, నారింజ, బొప్పాయి మరియు ఖర్జూరాల వంటి ఎండిన పండ్లు
• పుచ్చకాయ రకాలు (కంటాలూప్)
• ఉడికించిన పాలకూర
• ఊక తృణధాన్యాలు
• కొన్ని స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్

ముఖ్య గమనిక: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ మందులను గానీ, ఆహారపు అలవాట్లను గానీ అకస్మాత్తుగా మార్చవద్దు. పొటాషియం శరీరానికి అత్యవసరమైన పోషకం, కాబట్టి దాని స్థాయిలను కాపాడుకోవడం ముఖ్యం. అలాగే, ఇవి కేవలం సాధారణ మార్గదర్శకాలు మాత్రమే. మీకు ఉత్తమంగా సరిపోయే విధంగా మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించుకోవడంలో సహాయపడటానికి, వైద్యుడిని లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.

పొటాషియం కలిగిన ఆహారాలు (వీటి విషయంలో జాగ్రత్త!)

ఇప్పుడు పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఏవో, తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఏవో చూద్దాం. ఈ జాబితా మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ జాబితాను మీకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడానికి మీ డాక్టర్, నర్స్ లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌తో మాట్లాడటం ఉత్తమం. ఇది కేవలం ఒక సాధారణ మార్గదర్శి మాత్రమే.

సాధారణంగా, ఆహార పదార్థాలను వాటి పొటాషియం పరిమాణం ఆధారంగా తక్కువ, మధ్యస్థ, మరియు అధిక పొటాషియం గలవిగా వర్గీకరించవచ్చు.

రొట్టె మరియు తృణధాన్యాలు

• వీటిలో పొటాషియం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది: సాదా బేగెల్స్, తెల్ల రొట్టె, ఓట్‌మీల్, సాదా పాస్తా మరియు తెల్ల అన్నం. మీరు వీటిని మీ ఆహారంలో కొద్దిగా ఎక్కువగా చేర్చుకోవచ్చు, కానీ కేవలం వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే.
• ఇవి మితమైన పొటాషియం వనరులు: గోధుమ రొట్టె, పంపర్‌నికెల్ రొట్టె, రోల్స్, క్రాకర్స్, మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు, ఓట్ మరియు గ్రానోలా తృణధాన్యాలు. వీటిని తినేటప్పుడు పరిమాణం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
• వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది! (పరిమితం చేయండి లేదా మానుకోండి): బ్రాన్ బ్రెడ్, బ్రాన్ మఫిన్లు, బ్రాన్ సెరియల్స్. మీ పొటాషియంను తగ్గించుకోమని మీకు చెప్పినట్లయితే, వీటికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు

• వీటిలో పొటాషియం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది: బ్లూబెర్రీలు, ద్రాక్ష, గ్రేప్‌ఫ్రూట్, స్ట్రాబెర్రీలు, పచ్చి బీన్స్, కాలీఫ్లవర్, దోసకాయలు మరియు లెట్యూస్.
• వీటిలో మితమైన పరిమాణంలో పొటాషియం ఉంటుంది: ఆపిల్స్, చెర్రీస్, తాజా ఆప్రికాట్లు, బేరిపండ్లు, పైనాపిల్ రసం, పీచ్ పండ్లు, క్యారెట్లు, మిరపకాయలు, వంకాయ, గుమ్మడికాయ, ముల్లంగి, ఆస్పరాగస్ మరియు మొక్కజొన్న.
• వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది! (పరిమితంగా తినండి లేదా మానుకోండి): అరటిపండ్లు, నారింజ, కివి, నెక్టరైన్‌లు, ఎండిన పండ్లు (ఉదా. ఎండిన ఆప్రికాట్లు), బొప్పాయి, ఎండు ప్లమ్‌లు, అవకాడో, కొబ్బరి, బంగాళదుంపలు, బ్రోకలీ, పాలకూర, టమోటాలు, ఆర్టిచోక్‌లు, ఆకుకూరలు, వింటర్ స్క్వాష్, కందలు, ప్లాంటైన్‌లు, ఎండు ప్లమ్‌ల రసం.

పాల ఉత్పత్తులు

• వీటిలో పొటాషియం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది: నాన్-డైరీ క్రీమర్, నాన్-డైరీ టాపింగ్స్ మరియు సోర్ క్రీమ్.
• వీటిలో మితమైన పరిమాణంలో పొటాషియం ఉంటుంది: పాలు, పెరుగు మరియు ఐస్ క్రీమ్.
• (ఇక్కడ అధిక పొటాషియం ఉన్న నిర్దిష్ట పాల ఉత్పత్తి ఏదీ పేర్కొనబడలేదు, కానీ సాధారణంగా పాలు మరియు పెరుగు వంటివి మితమైన వర్గంలోకి వస్తాయి, కాబట్టి వాటి పరిమాణం విషయంలో జాగ్రత్త వహించడం ముఖ్యం.)

మాంసం, చేపలు, కోడి మాంసం మరియు ప్రోటీన్

• వీటిలో పొటాషియం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది: గొడ్డు మాంసం, కోడి మాంసం, పంది మాంసం, దూడ మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు.
• వీటిలో మితమైన పరిమాణంలో పొటాషియం ఉంటుంది:వేరుశెనగ వెన్న, గింజలు (బాదం, వేరుశెనగ, జీడిపప్పు), సోయా బర్గర్లు.
• వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది! (పరిమితం చేయండి లేదా మానుకోండి): పింటో బీన్స్, ఎండిన బీన్స్ మరియు బఠానీలు, ఇతర సోయా ఉత్పత్తులు, నకిలీ బేకన్ ముక్కలు, సార్డినెస్.

ఇతర విషయాలు

• వీటిలో పొటాషియం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది: కాఫీ (సుమారు 8 ఔన్సులు), టీ (సుమారు 16 ఔన్సులు). (మీ వైద్యుని సలహా ప్రకారం, వీటిని కూడా మితంగానే తీసుకోవాలి.)
• (ఈ వర్గానికి సంబంధించి, మితమైన పొటాషియం ఉన్నట్లు ఇక్కడ ప్రత్యేకంగా ఏదీ జాబితా చేయబడలేదు.)
• వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది! (పరిమితం చేయండి లేదా మానుకోండి): చాక్లెట్, మొలాసిస్, పొటాషియం ఆధారిత ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలు.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, గుండె వైఫల్యంతో జీవిస్తున్నప్పుడు పొటాషియం విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉంటుంది.

• మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి తెలుసుకోండి . ఆ మందులు మీ పొటాషియం స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయో లేదో, ఒకవేళ చేస్తే ఎలా (తగ్గిస్తాయో లేదా పెంచుతాయో) స్పష్టంగా నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• మీ పొటాషియం స్థాయిలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను తనిఖీ చేయడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి . ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, మీరు త్వరగా చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు.
• ఆహారాలు, పానీయాలను ఎంచుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి . పొటాషియం తగ్గించమని చెబితే, ఆ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. దానిని పెంచమని చెబితే, అలాగే చేయండి.
• మీకు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, స్పృహ కోల్పోవడం, గుండె కొట్టుకునే వేగంలో మార్పులు, కండరాల నొప్పి) కనిపిస్తే, అది పొటాషియం స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల కావచ్చు. ఇలా జరిగితే , ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
• ఈ వ్యాసం సాధారణ సలహాను మాత్రమే అందిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీ డాక్టర్ లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ నుండి నిర్దిష్ట సలహా తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

మీరు ఈ విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మీ గుండె జబ్బుతో కూడా మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది సహాయపడుతుంది! మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి.

పొటాషియం , గుండె జబ్బులు, ఆహారం, హైపర్‌కలేమియా, హైపోకలేమియా, డైయూరెటిక్స్, ACE ఇన్హిబిటర్లు