మనమందరం శ్వాసిస్తాం, కదా? ఇది ఒక సాధారణ విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ శ్వాస ప్రక్రియ వెనుక ఒక పెద్ద యంత్రాంగం ఉంది. మనం సరిగ్గా, కచ్చితంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే ఒక చాలా ముఖ్యమైన నరం మన శరీరంలో ఉందని మీకు తెలుసా? ఆ నరాన్ని ఫ్రానిక్ నర్వ్ (Phrenic Nerve) అంటారు. మన శ్వాసను కాపాడే, కానీ అంతగా ప్రస్తావించబడని ఈ అద్భుతమైన మిత్రుని గురించి ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకోబోతున్నాం.
ఫ్రెనిక్ నాడి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్రానిక్ నాడి అనేది మీ డయాఫ్రమ్ను నియంత్రించే ఒక నాడి, ఇది శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా అవసరం. డయాఫ్రమ్ అనేది మీ ఛాతీని మీ ఉదరం నుండి వేరు చేసే ఒక పెద్ద, చదునైన కండరం. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఈ నాడి డయాఫ్రమ్కు "సరే, ఇప్పుడు సంకోచించు" (అంటే, కుంచించుకుపో) అని చెబుతుంది. డయాఫ్రమ్ సంకోచించి కొద్దిగా చదునుగా మారుతుంది. ఈ కదలిక మీ ఊపిరితిత్తులు వ్యాకోచించి గాలిని లోపలికి తీసుకోవడానికి (అంటే, శ్వాస తీసుకోవడానికి ) అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు ఫ్రానిక్ నాడి డయాఫ్రమ్ను సడలించుతుంది. అప్పుడు ఊపిరితిత్తులు వాటి అసలు స్థానానికి తిరిగి వచ్చి గాలిని బయటకు వదులుతాయి (అంటే, నిశ్వాసిస్తాయి ), దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులు కొద్దిగా కుంచించుకుపోతాయి. ఇది ఒక తోలుబొమ్మల ప్రదర్శన లాంటిది, మరియు ఫ్రానిక్ నాడి దాని ప్రధాన నియంత్రిక.
ఫ్రెనిక్ నాడి యొక్క పని ఏమిటి?
కాబట్టి, ఫ్రానిక్ నాడి మన శ్వాస వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని మీకు ఇప్పుడు అర్థమై ఉంటుంది. అదే మీరు శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిజానికి, మీ డయాఫ్రమ్కు కదలికను (అంటే, చలన క్రియను ) అందించే ఏకైక నాడి ఇదే. మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, సంకోచించడానికి మరియు వ్యాకోచించడానికి ఫ్రానిక్ నాడి మీ డయాఫ్రమ్కు సంకేతాలను పంపుతుంది.
అంతేకాకుండా, ఫ్రానిక్ నాడి ఎక్కువ పని చేస్తుంది. మీ:
- డయాఫ్రమ్ మరియు డయాఫ్రమాటిక్ ప్లూరా (ఇది డయాఫ్రమ్ పైభాగాన్ని కప్పి ఉంచే కణజాలం) మనకు స్పర్శ మరియు నొప్పిని అనుభూతి చెందడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
- ఇది మీడియాస్టినల్ ప్లూరాకు (ఊపిరితిత్తుల మధ్య ఛాతీ కుహరాన్ని కప్పి ఉంచే ఒక పలుచని కణజాలం) స్పర్శ జ్ఞానాన్ని అందిస్తుంది.
- పెరికార్డియం ( మీ గుండె చుట్టూ ఉండే రక్షణ సంచి) స్పర్శ జ్ఞానాన్ని అందిస్తుంది.
- పెరిటోనియం ( మీ ఉదర కుహరం లోపల ఉండే పలుచని, రక్షిత పొర) స్పర్శ మరియు నొప్పిని అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ విధంగా స్పర్శ జ్ఞానాన్ని అందించడం కూడా ఈ నాడి యొక్క ముఖ్యమైన విధి.
ఫ్రెనిక్ నాడి ఎక్కడ ఉంటుంది?
సరే, ఇప్పుడు మన శరీరంలో ఈ ముఖ్యమైన నాడి ఎక్కడ ఉందో చూద్దాం. మీ ఫ్రానిక్ నాడి మీ మెడలో మొదలవుతుంది. అక్కడి నుండి, అది మీ ఛాతీ గుండా క్రిందికి ప్రయాణించి మీ డయాఫ్రమ్కు కలుస్తుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మెడలోని C3 వెన్నుపూస (అంటే మీ సర్వైకల్ వెన్నుపూస) దగ్గర మొదలవుతుంది.గర్భాశయ వెన్నెముకలో ). ఇది తరువాత C4 మరియు C5 వెన్నుపూసలకు కలుస్తుంది. ఈ నాడి మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల గుండా ప్రయాణించి, ఆపై మీ ఛాతీ గుండా డయాఫ్రమ్కు క్రిందికి వస్తుంది. ఈ మార్గంలో, ఇది వెన్నుపాములోని నాడీ మూలాలకు కూడా కలుస్తుంది.
ఎడమ మరియు కుడి ఫ్రేనిక్ నాడులు అంటే ఏమిటి?
నిజానికి, మనకు ఒక ఫ్రానిక్ నాడి కాదు, రెండు ఉంటాయి! ఒకటి ఎడమ వైపున, మరొకటి కుడి వైపున. రెండూ ఒకే పని చేస్తాయి. ఎడమ ఫ్రానిక్ నాడి మీ డయాఫ్రమ్ యొక్క ఎడమ భాగాన్ని నియంత్రిస్తుంది. కుడి నాడి మీ డయాఫ్రమ్ యొక్క కుడి భాగాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది ఇరువైపులా ఇద్దరు వ్యక్తులు పనిచేస్తున్నట్లు ఉంటుంది. దీనివల్ల డయాఫ్రమ్ యొక్క రెండు వైపులా సంపూర్ణ సమన్వయంతో ఒకటిగా పనిచేస్తాయి.
ఫ్రెనిక్ నాడిని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు ఏమిటి?
ఒకవేళ ఈ ఫ్రానిక్ నాడికి ఏదైనా నష్టం జరిగితే ఏమవుతుందో ఊహించండి? అలా జరిగితే, మీ డయాఫ్రమ్ బలహీనపడవచ్చు లేదా పూర్తిగా క్రియారహితంగా (అంటే, పక్షవాతానికి గురై ) మారవచ్చు. కాబట్టి, ఫ్రానిక్ నాడి డయాఫ్రమ్ను సరిగ్గా నియంత్రించలేకపోతే, ఊపిరితిత్తులు యథావిధిగా కదలలేవు మరియు పనిచేయలేవు. అప్పుడు , శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది .
ఈ పక్షవాతం డయాఫ్రమ్ యొక్క ఒక వైపును మాత్రమే ప్రభావితం చేయవచ్చు (దీనిని ఏకపక్ష పక్షవాతం అంటారు) లేదా రెండు వైపులా ప్రభావితం చేయవచ్చు (దీనిని ద్విపక్ష పక్షవాతం అంటారు). ఒకవేళ రెండు వైపులా అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన పక్షవాతానికి గురైతే (తీవ్రమైన ద్విపక్ష డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం), మీరు శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడటానికి మీకు మెకానికల్ వెంటిలేషన్ అవసరం కావచ్చు. దీని అర్థం మీరు ఒక యంత్రం సహాయంతో శ్వాస తీసుకోవాలి.
డయాఫ్రమ్ పక్షవాతానికి కారణాలు ఏమిటి?
డయాఫ్రమ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం:
- ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ( గిలియన్-బారే సిండ్రోమ్ వంటివి) మరియు తాపజనక పరిస్థితులు ( పార్సనేజ్-టర్నర్ సిండ్రోమ్ వంటివి). ఈ పరిస్థితులలో, మన స్వంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ నరాలపై దాడి చేస్తుంది.
- పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు లేదా ప్రసవ సమయంలో కలిగే గాయం .
- గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్ (ఇది మెడలోని వెన్నుపూసలలో వయస్సుతో పాటు సంభవించే క్షీణత పరిస్థితి).
- మెడ లేదా ఛాతీకి జరిగే శస్త్రచికిత్సలు లేదా గాయాల వల్ల వచ్చే సమస్యలు. కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స సమయంలో ఈ నాడి అనుకోకుండా దెబ్బతినవచ్చు.
- అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ (ALS) వంటి నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలుమరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) వంటి వ్యాధులు.
- వెన్నుపాము గాయాలు .
- వెన్నెముక కణితులు , ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు మెటాస్టాటిక్ క్యాన్సర్లు నరాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేయగలవు.
డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
డయాఫ్రమ్ సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, సాధారణంగా ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:
- ఆయాసం (ముఖ్యంగా పడుకున్నప్పుడు). కొంతమందికి పడుకున్నప్పుడు ఆయాసంగా అనిపిస్తుంది.
- తరచుగా న్యుమోనియా రావడం .
- స్లీప్ అప్నియా ( నిద్రలో శ్వాసకు అంతరాయం కలగడం) లేదా కొత్తగా మొదలైన ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు.
- శిశువుల ఏడుపు అసాధారణంగా బలహీనంగా ఉండవచ్చు. అంటే, శిశువు ఏడుపు చాలా తక్కువగా, నిర్జీవంగా వినిపిస్తుంది.
అయితే, డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను కొన్నిసార్లు గుర్తించడం కష్టం . ముఖ్యంగా మీకు ఒకవైపు డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం ఉంటే, అది అంతగా గమనించలేకపోవచ్చు. కాబట్టి, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, కొత్తగా నొప్పి మొదలైతే, లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
ఎక్కిళ్ళకు మరియు ఫ్రానిక్ నాడికి మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
మనందరికీ ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి, కదా? అవి సాధారణంగా కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతాయి. కానీ, కొన్నిసార్లు ఎక్కిళ్ళు రోజుల తరబడి, బహుశా ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కూడా ఉంటాయి. అలా జరిగితే ఎంత చికాకుగా ఉంటుందో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి! అటువంటి సందర్భాలలో, ఫ్రానిక్ నాడిలో కలిగే చికాకు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఏదైనా శస్త్రచికిత్స తర్వాత, కణితి కారణంగా, లేదా మరేదైనా సమస్య వల్ల ఈ ఫ్రానిక్ నాడి చికాకుకు గురికావచ్చు. అప్పుడే ఈ నిరంతర ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.
ఈ నిరంతర ఎక్కిళ్ళు నిజంగా చికాకుగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. అవి మాట్లాడటానికి, నిద్రపోవడానికి, మరియు తినడానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఈ నిరంతర ఎక్కిళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- క్లోర్ప్రొమాజైన్ , బాక్లోఫెన్ మరియు గాబాపెంటిన్ వంటి నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు.
- నరాల నిరోధం : ఇది డయాఫ్రమ్ సంకోచించమని సంకేతాలు ఇచ్చే నరాలను నిలిపివేస్తుంది.
- ఫ్రానికోటమీ అనేది ఫ్రానిక్ నాడిని కత్తిరించి, డయాఫ్రమ్ యొక్క ఒక వైపును శాశ్వతంగా పనిచేయకుండా చేసే ఒక శస్త్రచికిత్స. అయితే, ఇది తరచుగా చేయబడదు మరియు చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.
మన ఫ్రేనిక్ నాడిని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
ఈ విషయాలు కేవలం ఫ్రానిక్ నాడిని మాత్రమే కాకుండా, మన మొత్తం నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. వీటిని పాటించడం ఫ్రానిక్ నాడితో పాటు మొత్తం శరీరానికి కూడా మంచిది:
- పోషకమైన ఆహారం తీసుకుంటూ, మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి. మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్లను చేర్చుకోండి.
- తగినంత నిద్రపోండి . రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- బాగా వ్యాయామం చేసి , శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి. మీరు నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి చేయవచ్చు.
- మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి నరాలను దెబ్బతీసే వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, వాటిని బాగా నియంత్రించుకోండి. మీ డాక్టర్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి. ధ్యానం, యోగా, అభిరుచులలో నిమగ్నమవడం వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- మీరు పొగత్రాగే అలవాటు ఉంటే, దానిని మానేయడానికి ప్రయత్నించండి . అలాగే, ఇతర రకాల పొగాకు మరియు నికోటిన్ను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఇవి నరాలకు చాలా హానికరం.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీ శ్వాసకు సంబంధించిన ఏవైనా కొత్త లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చిన్న విషయాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఉదాహరణకు:
- మీకు తగ్గని ఎక్కిళ్ళు ఉంటే.
- మీకు ఆయాసంగా అనిపిస్తే లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే, ముఖ్యంగా పడుకున్నప్పుడు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి మీ తలను దిండులతో పైకి లేపి ఉంచుకోవలసి వస్తే.
- స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలలో కొత్తగా గురక పెట్టడం, నిద్రలో ఆయాసం రావడం, లేదా పగటిపూట విపరీతమైన అలసట మరియు నిద్రమత్తుగా అనిపించడం వంటివి ఉంటాయి.
- మీకు కారణం తెలియని భుజం నొప్పి లేదా చేయి బలహీనత ఉంటే, ముఖ్యంగా దానితో పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కూడా ఉంటే.
గుర్తుంచుకోండి, మీ ఫ్రానిక్ నాడి మీకు నిరంతరం సహాయం చేస్తుంది. మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు అది డయాఫ్రమ్ను కదిలిస్తుంది, దీనివల్ల మీ ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా పనిచేస్తాయి. మీరు మీ ఫ్రానిక్ నాడి గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించకపోవచ్చు. అయితే, మీ శ్వాసలో ఏవైనా మార్పులు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఒకవేళ అది ఫ్రానిక్ నాడి సమస్య కాకపోయినా, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు
కాబట్టి, మనం ఈరోజు మాట్లాడుకున్న ఫ్రానిక్ నాడి మన శరీరంలో ఒక నిశ్శబ్ద సేవకుడి లాంటిది. అది చేసే గొప్ప సేవ వలనే మనం ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా శ్వాస తీసుకోగలుగుతున్నాము.
- ఫ్రెనిక్ నాడి డయాఫ్రమ్ను నియంత్రిస్తుంది మరియు మనం శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడు నుండి డయాఫ్రమ్కు సంకేతాలను తీసుకువెళ్లే విద్యుత్ తీగలా పనిచేస్తుంది.
- ఈ నాడి దెబ్బతింటే, డయాఫ్రమ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోవచ్చు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు తలెత్తవచ్చు.
- పదేపదే వచ్చే ఎక్కిళ్ళు కొన్నిసార్లు ఈ ఫ్రానిక్ నరంలోని సమస్యకు సంబంధించినవి కావచ్చు.
- మీ శ్వాస విధానంలో ఏవైనా మార్పులు లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపడానికి ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, శ్వాస కంటే విలువైనది ఏదీ లేదు!
ఫ్రానిక్ నాడి, శ్వాస, డయాఫ్రమ్, నాడీ వ్యవస్థ, ఎక్కిళ్ళు, ఫ్రానిక్ నాడి, డయాఫ్రమ్
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి