మీరు ఎప్పుడైనా ప్రశాంతమైన క్షణంలో మీ ఛాతీపై చేయి పెట్టుకుని, కళ్ళు మూసుకుని విన్నారా? మీరు అనుభూతి చెందే, వినే ఆ "లబ్-డబ్... లబ్-డబ్..." శబ్దమే మీరు బ్రతికే ఉన్నారనడానికి అతిపెద్ద రుజువు. ఆ శబ్దం మన శరీరంలోని అత్యద్భుతమైన, ఎడతెరిపి లేకుండా పనిచేసే యంత్రం నుండి వస్తుంది. అదే మన గుండె. మనం పుట్టిన రోజు నుండి చనిపోయే రోజు వరకు ఒక్క క్షణం కూడా విశ్రాంతి లేకుండా పనిచేసే ఈ చిన్న అవయవం గురించి మనకు నిజంగా తెలుసా? ఈరోజు, మన ప్రాణం ఆధారపడి ఉన్న ఈ ప్రియమైన గుండె గురించి మాట్లాడుకుందాం.
హృదయం అంటే ఏమిటి? అది శరీరానికి ఏ సేవను అందిస్తుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గుండె అనేది మీ పిడికిలి పరిమాణంలో ఉండే చాలా బలమైన, కండరాలతో కూడిన అవయవం. ఇది ఒక నగరంలోని ప్రధాన బస్ స్టేషన్ లాగా, మన శరీరమంతటా రక్త ప్రసరణకు కేంద్ర కేంద్రంగా ఉంటుంది. మనం దీనిని ప్రసరణ వ్యవస్థ అని కూడా పిలుస్తాము.
శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడమే గుండె యొక్క ప్రధాన విధి. ఇప్పుడు మీరు, "అయితే రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం జీవించడానికి ఆహారం, శ్వాస ఎలాగైతే అవసరమో, అలాగే మన శరీరంలోని లక్షలాది సూక్ష్మ కణాలు పనిచేయడానికి శక్తి మరియు ఆక్సిజన్ అవసరం. కాబట్టి, గుండె పంప్ చేసే రక్తమే ఈ ఆక్సిజన్ను, పోషకాలను తీసుకుని శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పంపిణీ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, కణాలు పనిచేస్తున్నప్పుడు వాటిలో పేరుకుపోయే కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరించి, వాటిని విసర్జన కోసం సంబంధిత అవయవాలకు (ఊపిరితిత్తులు మరియు మూత్రపిండాల వంటివి) అందిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, గుండె అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను కూడా నిర్వర్తిస్తుంది:
- ఇది గుండె కొట్టుకునే లయను, వేగాన్ని నియంత్రిస్తుంది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు గుండె నెమ్మదిగా కొట్టుకోవాలని, పరుగెడుతున్నప్పుడు వేగంగా కొట్టుకోవాలని మన మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ నిర్దేశిస్తాయి.
- రక్తపోటు నియంత్రించబడుతుంది. రక్తనాళాల లోపల ఒత్తిడిని సరైన స్థాయిలో ఉంచడం కూడా గుండె యొక్క బాధ్యత.
ఈ పనిని సరిగ్గా చేయడానికి గుండె ఒక్కటే పనిచేయదు. మన నాడీ వ్యవస్థ మరియు అంతఃస్రావక వ్యవస్థ గుండెతో కలిసి పనిచేస్తాయి. మనం భయపడినప్పుడు లేదా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు గుండె వేగాన్ని పెంచమని, మరియు మనం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించమని నాడీ వ్యవస్థ గుండెకు సంకేతాలు ఇస్తుంది. అంతఃస్రావక వ్యవస్థ స్రవించే హార్మోన్లు రక్తనాళాలు సంకోచించడం లేదా వ్యాకోచించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
హృదయాన్ని కొన్ని భాగాలుగా విడదీద్దామా?
గుండె ఒక చక్కగా నిర్మించిన భవనం లాంటిది. దానికి గోడలు, గదులు, తలుపులు, నీటి పైపులు మరియు విద్యుత్ తీగల వ్యవస్థ ఉంటాయి. వాటిలో ఒక్కొక్కదాన్ని ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం.
హృదయం యొక్క గోడలు మరియు రక్షణ కవచం
గుండె గోడలు అనేవి రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి సంకోచించి, వ్యాకోచించే కండరాలు. ఈ గోడల మధ్యలో సెప్టమ్ అని పిలువబడే ఒక మందపాటి కణజాల పొర ఉంటుంది. ఇదే గుండెను కుడి మరియు ఎడమ వైపులుగా విభజిస్తుంది.
గుండె గోడ మూడు ప్రధాన పొరలతో ఏర్పడి ఉంటుంది:
- ఎండోకార్డియం: ఇది అత్యంత లోపలి పొర.
- గుండె కండరం (మయోకార్డియం):ఇది మధ్యలో ఉండే, అత్యధికంగా పనిచేసే కండరాల పొర.
- ఎపికార్డియం: ఇది అత్యంత బయటి రక్షణ పొర.
గుండె మొత్తం పెరికార్డియం అనే రక్షక సంచితో కప్పబడి ఉంటుంది. ఈ సంచిలోని ఒక ప్రత్యేక ద్రవం, గుండె కొట్టుకునేటప్పుడు ఇతర అవయవాలను తాకకుండా సాఫీగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.
హృదయం యొక్క నాలుగు గదులు
గుండె లోపల నాలుగు ప్రధాన గదులు ఉంటాయి. పై అంతస్తులో రెండు గదులు, కింది అంతస్తులో రెండు గదులు ఉంటాయి. సరిగ్గా రెండు అంతస్తుల ఇల్లు లాగా. మనం పై అంతస్తులోని గదులను ఏట్రియా అని , కింది అంతస్తులోని గదులను వెంట్రికల్స్ అని పిలుస్తాము.
| హృదయపు గది | అది చేసే పని |
|---|---|
| కుడి కర్ణిక | శరీరం నలుమూలల నుండి ఆక్సిజన్ లేని రక్తం (నీలం రంగులో చూపబడింది) రెండు పెద్ద సిరల (సుపీరియర్ & ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా) ద్వారా ఈ గదిలో సేకరించబడుతుంది. ఆ తర్వాత అది కింద ఉన్న కుడి జఠరికకు పంపబడుతుంది. |
| కుడి జఠరిక | ఈ గది నుండి, ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం పుపుస ధమని ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు పంపబడుతుంది. ఊపిరితిత్తులలో, ఈ రక్తం తిరిగి ఆక్సిజన్తో నింపబడుతుంది. |
| ఎడమ ఆవరణ | ఊపిరితిత్తుల నుండి తాజా, ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తం (ఎరుపు రంగులో చూపబడింది) పల్మనరీ సిరల ద్వారా ఈ గదిలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఆ తర్వాత రక్తం కింద ఉన్న ఎడమ జఠరికకు పంపబడుతుంది. |
| ఎడమ జఠరిక | ఇది గుండెలోని అత్యంత బలమైన మరియు అతిపెద్ద గది. ఇక్కడి నుండే గుండె తాజా, ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తాన్ని శరీరమంతటా పంపిస్తుంది. |
సులభంగా చెప్పాలంటే, గుండె యొక్క కుడి భాగం శరీరంలో ఉపయోగించబడిన రక్తాన్ని సేకరించి, శుభ్రపరచడం కోసం ఊపిరితిత్తులకు పంపుతుంది. ఊపిరితిత్తుల ద్వారా శుభ్రపరచబడిన రక్తాన్ని ఎడమ భాగం తిరిగి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు పంపిణీ చేస్తుంది. ఇది ఒక నిరంతర చక్రం.
గుండె కవాటాలు
గుండె గదుల మధ్య రక్తం అటూ ఇటూ ప్రవహిస్తున్నప్పుడు, అది తప్పుడు దిశలో వెనక్కి ప్రవహించకుండా ఆపే ద్వారాల వ్యవస్థ ఉంటుంది. ఈ ద్వారాలను మనం "కవాటాలు" అని పిలుస్తాము. రక్తం ఒక దిశలో ప్రవహించినప్పుడు ఈ ద్వారాలు తెరుచుకుంటాయి, మరియు కొంత రక్తం వెళ్ళిపోయినప్పుడు మళ్ళీ గట్టిగా మూసుకుపోతాయి.
నాలుగు ప్రధాన రకాల వాల్వ్లు ఉన్నాయి:
- ట్రైకస్పిడ్ కవాటం: కుడి కర్ణిక మరియు కుడి జఠరిక మధ్య ఉండే ద్వారం.
- పుపుస కవాటం: కుడి జఠరిక నుండి ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే సిర ప్రారంభమయ్యే ద్వారం.
- మిట్రల్ కవాటం: ఎడమ కర్ణిక మరియు ఎడమ జఠరిక మధ్య ఉండే ద్వారం.
- అయోర్టిక్ వాల్వ్: ఎడమ జఠరిక నుండి శరీరమంతటికీ రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన ధమని (అయోర్టా) ప్రారంభంలో ఉండే ద్వారం.
రక్త నాళాలు
గుండె ద్వారా పంపబడిన రక్తాన్ని శరీరం అంతటా తీసుకువెళ్లి తిరిగి గుండెకు చేర్చే గొట్టాల వ్యవస్థను మనం ``రక్త నాళాలు`` అని పిలుస్తాము. ఇవి మూడు రకాలు.
- ధమనులు: ఇవి గుండె నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే మందపాటి గొట్టాలు.
- సిరలు: ఇవి శరీర భాగాలలో ఉపయోగించిన ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్లే గొట్టాలు.
- కేశనాళికలు: ధమనులను మరియు సిరలను కలిపే చాలా సన్నని, వెంట్రుకంత పలుచని రక్త నాళాలు. ఈ కేశనాళికలలోనే కణాలు ఆక్సిజన్ను గ్రహించి, కార్బన్ డయాక్సైడ్ను తొలగించుకుంటాయి.
గుండె యొక్క 'ప్రవాహం' - ఈ కొట్టుకోవడాన్ని ఎలా నియంత్రిస్తారు?
గుండె కేవలం మాంసపు ముద్ద కాదు. దానిని క్రమమైన లయలో కొట్టుకునేలా చేసే 'విద్యుత్ ప్రసరణ వ్యవస్థ' అనే ఒక ప్రత్యేక విద్యుత్ వ్యవస్థ దానిలో ఉంటుంది. ఇది ఇంట్లోని వైరింగ్ వ్యవస్థ లాంటిది.
ఈ వ్యవస్థలో అనేక ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి:
- సైనోఏట్రియల్ (SA) నోడ్: ఇది గుండె యొక్క సహజ పేస్మేకర్. గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకోవాలో చెప్పే విద్యుత్ సంకేతం ఇక్కడ మొదలవుతుంది.
- ఏట్రియోవెంట్రిక్యులర్ (AV) నోడ్: ఇది SA నోడ్ నుండి సంకేతాన్ని తీసుకుని, దానిని కొద్దిగా ఆలస్యం చేసి, గుండె యొక్క రెండు దిగువ గదులకు (ఏట్రియా) పంపుతుంది.
- ఇతర భాగాలు (బండిల్ ఆఫ్ హిస్, పర్కింజే ఫైబర్స్): ఇవి ఏవీ నోడ్ నుండి సంకేతాన్ని గుండె యొక్క దిగువ గదులంతటా తీసుకువెళ్లి, అవి అకస్మాత్తుగా సంకోచించేలా చేస్తాయి.
ఈ విధంగా, పై రెండు గదులు సంకోచించి రక్తాన్ని పంప్ చేసిన తర్వాత, సెకనులో పదో వంతు సమయంలోనే, కింది రెండు గదులు సంకోచించి శరీరానికి మరియు ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తాయి. ఈ విద్యుత్ వ్యవస్థలో స్వల్ప లోపం ఉన్నా, క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు (అరిథ్మియా) సంభవిస్తాయి.
గుండెను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?
గుండె మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం కాబట్టి, దానికి సోకే వ్యాధుల గురించి మనం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కొన్ని సాధారణ గుండె జబ్బులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు (అరిథ్మియా): గుండె చాలా వేగంగా, చాలా నెమ్మదిగా లేదా క్రమరహిత లయలో కొట్టుకోవడం.
- కార్డియోమయోపతి: గుండె కండరం అసాధారణంగా మందపడటం, పెరగడం లేదా బిగుసుకుపోవడం.
- గుండెపోటు / మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కరోనరీ ధమని అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోవడం, దీని ఫలితంగా గుండెలోని ఒక భాగానికి రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా నిలిచిపోతుంది.
- కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు, కొలెస్ట్రాల్ లాంటి పదార్థం (దీనిని మనం 'ప్లేక్' అని పిలుస్తాము) పేరుకుపోవడం వల్ల సన్నబడతాయి.
- గుండె కవాట వ్యాధి: మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న గుండె యొక్క ద్వారాలు, లేదా కవాటాలు, సరిగ్గా పనిచేయవు.
- అధిక రక్తపోటు: రక్తనాళాల గోడలపై సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడి పడటం.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్: రక్తంలో కొవ్వులు అధికంగా ఉండటం.
గుండె సమస్యను సూచించే లక్షణాలు మరియు పరీక్షలు
గుండెలో సమస్య ఉంటే, మీ శరీరం మీకు కొన్ని సూచనలు ఇస్తుంది. మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
గమనించవలసిన లక్షణాలు
- ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం: ఛాతీలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
- ఆయాసం: కొద్ది దూరం నడిచిన తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపించడం.
- దడ: గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం .
- తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం.
- శరీర దిగువ భాగాలలో, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో వాపు.
- అసాధారణంగా అలసిపోయాను.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసే పద్ధతులు
మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీ లక్షణాలను బట్టి వారు ఈ పరీక్షలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- రక్తపోటు కొలత.
- ECG (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - EKG): గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేయడం.
- ఎకోకార్డియోగ్రామ్: ఎకోకార్డియోగ్రామ్ అనేది ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగించి గుండె యొక్క చిత్రాన్ని సృష్టించే ఒక పరీక్ష .
- రక్త పరీక్షలు: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు చక్కెర స్థాయిల వంటి వాటిని తనిఖీ చేస్తాయి.
- వ్యాయామ ECG (స్ట్రెస్ టెస్ట్): వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండె ఎలా పనిచేస్తుందో పర్యవేక్షించడం.
- యాంజియోగ్రామ్: గుండె రక్తనాళాలలో అడ్డంకులను తనిఖీ చేయడానికి చేసే ఒక ప్రత్యేక ఎక్స్-రే పరీక్ష.
మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మన జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మనం ఎంతగానో ముందుకు వెళ్లగలం.
- గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోండి. కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు (బ్రౌన్ రైస్, ఓట్మీల్ వంటివి) ఎక్కువగా తినండి. నూనె, ఉప్పు, చక్కెర మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
- చురుకుగా ఉండండి. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మధ్యస్థ-తీవ్రత వ్యాయామం చేయండి (రోజుకు 30 నిమిషాలు, వారానికి 5 రోజులు). వేగంగా నడవడం, పరుగెత్తడం మరియు ఈత కొట్టడం మంచి వ్యాయామ రూపాలు.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. మీ ఎత్తుకు తగిన బరువును కలిగి ఉండటం మీ గుండెకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.
- ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. గుండెకు ధూమపానం అతిపెద్ద శత్రువులలో ఒకటి. ఒకవేళ మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, దానిని మానుకోవడానికి సహాయం కోసం మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి. ఒత్తిడి ఒక నిశ్శబ్ద శత్రువు. ధ్యానం, యోగా, మంచి అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసుకు విశ్రాంతిని ఇవ్వండి.
- క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత, మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- గుండె అనేది మన శరీరం మొత్తానికి జీవాన్ని అందించే ఒక అద్భుతమైన పంపు, ఇది నిరంతరం పనిచేస్తుంది.
- మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు మానసిక శ్రేయస్సు చాలా అవసరం.
- ధూమపానం మరియు మితిమీరిన మద్యపానం గుండెకు చాలా హానికరం.
- ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాల పట్ల ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీకు వీటిలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- మీ కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉంటే, మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి