పెరినియం అంటే ఏమిటి? మీ శరీరంలోని ఈ చిన్నదైన, కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగం గురించి తెలుసుకుందాం.

నమస్కారం! మీరు ఎలా ఉన్నారు? ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని ఒక భాగం గురించి మాట్లాడుకుందాం. దీని గురించి మనం బహుశా ఎక్కువగా మాట్లాడుకోము, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. దీనిని వైద్యులు పెరినియం అని పిలుస్తారు. మీరు బహుశా ఈ పేరును ఇంతకు ముందు విని ఉండకపోవచ్చు. కానీ చింతించకండి, మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, మనం దీని గురించి చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

పెరినియం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? అది ఎక్కడ ఉంటుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ జననేంద్రియాలకు (స్త్రీలలో యోని ద్వారం, లేదా పురుషులలో వృషణకోశం) మరియు మీ పాయువుకు (మనం మలవిసర్జన చేసే చోటు) మధ్య ఉండే సున్నితమైన చర్మపు పట్టీనే పెరినియం అంటారు. దీనిని ఒక చిన్న ప్రదేశంలాగా ఊహించుకోండి. మనకు బయటకు కనిపించే భాగం ఇదే.

కానీ, పెరినియం అనేది కేవలం బయట కనిపించే చర్మం మాత్రమే కాదు. వాస్తవానికి ఇది మన శ్రోణి కుహరం క్రింద ఉండే ప్రాంతం. అంటే, ఆ చర్మం క్రింద, మన శరీరంలోని కొన్ని ముఖ్యమైన నిర్మాణాలు మరియు కండరాలు ఉంటాయి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శ్రోణి అంతస్తు కండరాల క్రింద ఉంటుంది.

అయితే, చూశారా, కదా? ఇది ఒక చిన్న ప్రదేశంలా అనిపించవచ్చు, కానీ నిజానికి ఇది అంతకంటే చాలా లోతైనది.

పెరినియమ్‌కు ఏమవుతుంది? ఇది మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?

ఈ చిన్న పెరినియం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ విషయాలకు సహాయపడుతుంది.

• లైంగిక ఉత్తేజం మరియు ఆనందం కోసం: పెరినియం చర్మంలో అనేక నరాల కొనలు ఉంటాయి. ఇవి లైంగిక ఉత్తేజానికి మరియు ప్రతిస్పందనకు సహాయపడతాయి. అంటే ఇది మన శరీరంలోని ఒక కామోద్దీపక ప్రాంతం.
• శ్రోణి కండరాలకు ఆధారం: మన శ్రోణి కండరాలు మన మూత్రాశయం, పెద్దప్రేగులోని కొంత భాగం మరియు ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాల వంటి వాటిని వాటి స్థానంలో పట్టి ఉంచుతాయి. పెరినియం ఈ శ్రోణి కండరాలకు మంచి పునాదిని మరియు ఆధారాన్ని అందిస్తుంది.
• మూత్రవిసర్జన, మలవిసర్జన మరియు లైంగిక సంపర్కం: మన శరీరంలోని పెరినియంలోని నిర్మాణాలు ఈ ప్రక్రియలకు సహాయపడతాయి.
• ప్రసవం (మహిళలకు): మహిళ యొక్క పెరినియంలోని నిర్మాణాలు ఆమె యోని మార్గం ద్వారా బిడ్డను ప్రసవించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రసవ సమయంలో అత్యధికంగా సాగే ప్రాంతం ఇదే.

ఇప్పుడు మీకు దీని ప్రాముఖ్యత అర్థమైంది కదా?

పెరినియం యొక్క స్థానం మరియు ఆకారం గురించి మరికొంత తెలుసుకుందాం.

జననేంద్రియాలకు మరియు పాయువుకు మధ్య పెరినియం ఉంటుందని మనం చెప్పుకున్నాం. కనిపించే ఈ భాగం, మనం చూడలేని శరీరంలోని అంతర్గత నిర్మాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

అంతర్గతంగా, పెరినియం మన పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క ప్రధాన కండరం (లెవేటర్ యాని కండరం) క్రింద ఉంటుంది. ఇది మన పెల్విక్ ఎముకల మీదుగా కూడా విస్తరించి ఉంటుంది. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి:

• ముందు వైపు: పెరినియం మన కటి ముందు భాగంలో, ఎడమ మరియు కుడి కటి ఎముకల మధ్య ఉండే కీలు అయిన ప్యూబిక్ సింఫైసిస్ వద్ద మొదలవుతుంది.
• వెనుక: అక్కడి నుండి, ఇది తోక ఎముక/కాక్సిక్స్ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది.
• ప్రక్కగా: ఇది మన కటివలయానికి కుడి మరియు ఎడమ వైపులా ఉండే రెండు ఎముకల (సిట్జ్ ఎముకలు లేదా ఇస్కియల్ ట్యూబరోసిటీలు) వరకు విస్తరించి ఉంటుంది, ఇవి మనం కూర్చున్నప్పుడు నేలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

వైద్యులు కొన్నిసార్లు పెరినియం యొక్క సరిహద్దులను వజ్రాకారంలో చూపిస్తారు. మీ రెండు కూర్చునే ఎముకల మధ్య గీసిన ఒక ఊహాత్మక రేఖను ఊహించుకోండి. ఈ రేఖ వజ్రాన్ని రెండు త్రిభుజాలుగా విభజిస్తుంది:

1. మూత్ర జననేంద్రియ త్రిభుజం: ఇక్కడ జననేంద్రియాలు, మూత్రనాళం మరియు వాటికి సంబంధించిన కండరాలు ఉంటాయి.

2. ఆనల్ ట్రయాంగిల్: ఇక్కడే మలద్వారం మరియు ఆనల్ స్ఫింక్టర్ కండరాలు ఉంటాయి. ఈ కండరాలు మలవిసర్జన సమయంలో మలద్వారాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి మరియు సడలించడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ రెండు త్రిభుజాలు కలిసే చోట, పెరినియల్ బాడీ అని పిలువబడే ఫైబరస్-కండర కణజాలం యొక్క దట్టమైన సమూహం ఉంటుంది. ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్‌కు ఆధారాన్ని ఇవ్వడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో ఈ ప్రాంతం గాయపడటానికి ఎక్కువగా అవకాశం ఉంటుంది.

పెరినియం ఎంత పెద్దది? అది దేనితో తయారైంది?

స్త్రీల పెరినియం సాధారణంగా సుమారు 1.5 అంగుళాలు (3.8 సెంటీమీటర్లు) పొడవు ఉంటుంది. పురుషుల పెరినియం 2 అంగుళాలు (5 సెంటీమీటర్లు) లేదా కొంచెం పొడవుగా ఉండవచ్చు.

పెరినియం చర్మం కింద అనేక పొరలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో సంధాయక కణజాలం, కొవ్వు కణజాలం, కండరాలు మరియు పొరలు ఉంటాయి. పుడెండల్ నాడి అని పిలువబడే ఒక చాలా ముఖ్యమైన నాడి పెరినియం గుండా ప్రయాణిస్తూ, మన జననేంద్రియాలు, శ్రోణి కండరాలు మరియు పురీషనాళం వంటి ప్రాంతాలకు శాఖలుగా విస్తరిస్తుంది. ఈ సంక్లిష్టమైన నాడుల వ్యవస్థే పెరినియం లైంగిక అనుభూతులకు స్పందించడానికి మరియు మనం మూత్రవిసర్జన, మలవిసర్జన చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పెరినియంను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులు ఏమిటి?

పెరినియల్ గాయానికి ప్రధాన కారణం ప్రసవం . యోని మార్గం ద్వారా ప్రసవించే తల్లులలో సుమారు 85% మంది పెరినియల్ చీలికకు గురవుతారు. అయితే, లింగంతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా పెరినియల్ గాయానికి గురికావచ్చు.

ముఖ్యంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే విషయాలు

• యోని ద్వారా ప్రసవం: శిశువు యోని నుండి బయటకు వస్తున్నప్పుడు, యోని మరియు పెరినియం సాగి, కొన్నిసార్లు చిరిగిపోతాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఇవి చిన్న చిరుగులు, ఇవి కాలక్రమేణా నయమవుతాయి. అయితే, చిరుగు పరిమాణాన్ని బట్టి, కణజాలాన్ని బాగు చేయడానికి కుట్లు అవసరం కావచ్చు. పెద్ద చిరుగులు సమీపంలోని పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను లేదా ఆనల్ కండరాలను దెబ్బతీస్తాయి. పెరినియం చిరిగినప్పుడు, మూత్రవిసర్జన, మలవిసర్జన లేదా లైంగిక సంపర్కం కష్టంగా ఉంటుంది.
• ఎపిసియోటమీ: ప్రసవానికి ముందు యోని ద్వారాన్ని వెడల్పు చేయడానికి, డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని పెరినియంలో ఒక చిన్న కోత పెట్టడాన్ని ఇది అంటారు. ఇది ఒకప్పుడు సర్వసాధారణంగా ఉండేది, కానీ ఇప్పుడు చేయడం లేదు. ఎపిసియోటమీ చేయించుకున్న కొంతమంది మహిళలు జీవితంలో తర్వాత కాలంలో కటి నొప్పి మరియు మూత్ర, మల అసంయమనం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

ప్రత్యేకంగా పురుషులను ప్రభావితం చేసే విషయాలు

• ప్రోస్టాటైటిస్:ప్రోస్టేట్ గ్రంథికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకినా లేదా గాయపడినా, అది వాచి, నొప్పిగా మారవచ్చు. ఈ నొప్పి జననాంగాలలో మరియు పెరినియంలో కూడా అనుభూతి చెందవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స: కొన్నిసార్లు ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్స చేయడానికి, కణితిని తొలగించడానికి లేదా మూత్రనాళ సంకోచానికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు పెరినియంను కత్తిరించాల్సి ఉంటుంది.

స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే విషయాలు

ఈ క్రింది పరిస్థితులు స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరిలోనూ సంభవించవచ్చు:

• పెల్విక్ ఫ్లోర్ పనిచేయకపోవడం: పెరినియం దెబ్బతింటే, మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనలో ఇబ్బంది కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పెరినియల్ సిస్ట్‌లు లేదా చీముగడ్డలు: పెరినియం చర్మంపై లేదా పాయువు లోపల ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకిన సిస్ట్‌లు ఏర్పడవచ్చు. ఇవి తరచుగా ఎర్రగా, వాపుగా మరియు నొప్పిగా ఉంటాయి.
• హెమరాయిడ్స్: ఇవి మలద్వారం లోపల లేదా దాని చుట్టూ వాచిన సిరలు. ఇవి అంతర్గతంగా లేదా బాహ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇవి పెరినియంలో రక్తస్రావం, దురద లేదా నొప్పిని కలిగించవచ్చు.
• పుడెండల్ నాడి చిక్కుకుపోవడం: మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన పుడెండల్ నాడి, పెరినియం గుండా వెళుతుంది. అది గాయపడి, వాపుకు గురైతే, అది పెరినియంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ నొప్పి అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావచ్చు లేదా కొన్ని వారాలు లేదా నెలల పాటు క్రమంగా పెరగవచ్చు.
• ప్రసారిత నొప్పి: శరీరంలోని ఒక భాగంలో మొదలయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు పెరినియంలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు , అపెండిసైటిస్, కొలైటిస్ మరియు కొన్ని జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు పెరినియంలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• ఫోర్నియర్ గ్యాంగ్రీన్: ఇది చాలా అరుదైన బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, దీనివల్ల జననాంగాల మరియు పెరినియం చర్మం చనిపోతుంది. ఇది సాధారణంగా 50 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల, డయాబెటిస్ ఉన్న పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• గాయం లేదా ఆఘాతం: మోటార్ సైకిల్ నడపడం, సైక్లింగ్ మరియు గుర్రపు స్వారీ వంటి ప్రమాదాలు పెరినియంను దెబ్బతీయగలవు. మీరు సైక్లిస్ట్ అయితే, ముందు భాగం లేని సైకిల్ సీటును ఉపయోగించడం వల్ల పెరినియంపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• లైంగిక దుర్వినియోగం: పెరినియం చిరగడం లేదా గాయపడటం అనేది లైంగిక దుర్వినియోగం లేదా హింసకు సంకేతం కావచ్చు.

మీకు పెరినియమ్‌లో సమస్య ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి? (లక్షణాలు)

పెరినియమ్‌లో ఏదైనా సమస్య ఉందనడానికి ప్రధాన సంకేతం నొప్పి . ప్రసవం తర్వాత, పెరినియమ్ చిరగడం వల్ల కలిగే నొప్పి నడవడానికి లేదా కూర్చోవడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.

పెరినియం లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న పెల్విక్ కుహరంలోని కండరాలు మరియు అవయవాలలో సమస్యను సూచించే ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు:

• మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనలో ఇబ్బంది.
• పెరినియం నొప్పిగా లేదా దురదగా ఉంది.
• లైంగిక చర్య లేదా మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి.
• పురుషులకు అంగస్తంభన పొందడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.
• పెరినియంలో గడ్డ, ఎరుపు లేదా వాపు.

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, సిగ్గుపడకుండా లేదా భయపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

పెరినియం ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు

మీ డాక్టర్ పెరినియంలో ఏవైనా గాయాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి శారీరక పరీక్ష చేయగలరు. ఈ పరీక్షలో డిజిటల్ రెక్టల్ పరీక్ష కూడా ఉండవచ్చు, దీని ద్వారా ఏవైనా అసాధారణతలను గుర్తించవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఇమేజింగ్ ప్రక్రియల ద్వారా పెరినియంలోని సమస్యలను కూడా గుర్తించవచ్చు:

• CT స్కాన్: శరీరం లోపల పెరినియమ్‌కు జరిగిన నష్టాన్ని తనిఖీ చేయగలదు.
• MRI: పెరినియంలోని రక్తనాళాలకు లేదా కండరాలకు నష్టం జరిగిందో లేదో చూపిస్తుంది.
• అల్ట్రాసౌండ్: పెరినియంలో దెబ్బతిన్న రక్తనాళాలను చూపిస్తుంది.
• డైతో కూడిన ఎక్స్-రే: మూత్రనాళం పెరినియం కణజాలం గుండా వెళుతుంది కాబట్టి, మూత్రనాళానికి ఏదైనా నష్టం జరిగిందో లేదో చూడటానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

పెరినియమ్‌కు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ పెరినియంలో కోత లేదా చీలిక ఉంటే, అది నయం కావడానికి కుట్లు అవసరమా లేదా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఈలోగా, నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• సిట్జ్ స్నానాలు మరియు వెచ్చని కాపడాలు: సిట్జ్ స్నానాలు అంటే పెరినియంను శుభ్రపరచి, నయం చేయడానికి దానిని తక్కువ లోతు ఉన్న గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టే ఒక పద్ధతి. దీనిని రోజుకు రెండుసార్లు, ఐదు నుండి పది నిమిషాల పాటు చేయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, పెరినియంను గట్టిగా కాకుండా సున్నితంగా తట్టండి.
• నొప్పి నివారణ మందులు మరియు తిమ్మిరి కలిగించే స్ప్రేలు: పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం, లేదా నొప్పి నివారణ స్ప్రేలను ఉపయోగించడం వల్ల అది నయమయ్యే వరకు నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు హెమరాయిడ్స్ (మొలలు) ఉంటే, పెరినియంలో నొప్పి, దురద మరియు వాపును తగ్గించడానికి వైప్స్ మరియు క్రీములు కూడా సహాయపడతాయి.
• పెరి-బాటిల్: ఇది ఒక చిన్న సీసా, దీనిని మీరు గోరువెచ్చని నీటితో నింపుకుని, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత మీ పెరినియంను కడుక్కోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దీనివల్ల టాయిలెట్ పేపర్‌తో తుడవడం వలన కలిగే గాయాల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
• మలబద్ధకం నివారణ: మల విసర్జన సమయంలో ముక్కడం వల్ల పెరినియల్ నొప్పి పెరగవచ్చు. పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పప్పుధాన్యాలు) తినడం మరియు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు.
• శ్రోణి కండరాల వ్యాయామాలు (కీగెల్ వ్యాయామాలు): ఈ కీగెల్ వ్యాయామాలు ప్రసవం తర్వాత శ్రోణి కండరాలను బలపరుస్తాయి.ఇలా చేయడం వల్ల బెణుకులు, కండరాల నొప్పుల వంటి వాటి నుండి మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిర్దిష్ట పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాల కోసం మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ వ్యాయామాలను గాయం అయిన తర్వాత వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయాలి.

ఒకవేళ ఇన్ఫెక్షన్ సోకిన గడ్డ ఉంటే, డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు, లేదా దానిని కోసి చీమును బయటకు తీయవచ్చు. తీవ్రమైన హెమరాయిడ్స్ లేదా పెరినియంలో నరాల దెబ్బతినడం ఉంటే శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు.

ప్రసవ సమయంలో పెరినియం చిరగడాన్ని తగ్గించడానికి మసాజ్ సహాయపడుతుందా?

పెరినియల్ చీలికలను పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు, కానీ ప్రసవానికి ముందు మరియు ప్రసవ సమయంలో పెరినియంను మసాజ్ చేయడం వల్ల చీలికలు ఏర్పడే అవకాశాన్ని తగ్గించవచ్చని చెబుతారు.

ఈ మసాజ్ ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలి? ఎంత తరచుగా చేయాలి?

మీ గర్భధారణలో సుమారు 34 వారాల నుండి ఈ పెరినియం మసాజ్‌ను ప్రారంభించడం మంచిది.

ఒక్కోసారికి సుమారు ఐదు నిమిషాల సమయం కేటాయించండి. ఈ మసాజ్‌ను వారానికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు చేయడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి.

పెరినియంను ఎలా మసాజ్ చేయాలి?

ఇది చేసే ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోగలిగే సమయాన్ని, ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు మొదలుపెట్టే ముందు, మీ చేతులను తేలికపాటి సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి. ఇది బ్యాక్టీరియా యోనిలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

• మీ వీపు మీద పడుకోండి, కాళ్ళను వెడల్పుగా చాచి, మోకాళ్ళను వంచండి. మీ వీపుకు మంచి ఆధారం ఉండేలా చూసుకోండి.
• మీ వేళ్లకు, బొటనవేలుకు మరియు పెరినియమ్‌కు కొద్దిగా సహజ నూనెను (కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె వంటివి) లేదా నీటిలో కరిగే లూబ్రికెంట్‌ను రాయండి.
• మీ బొటనవేళ్లలో ఒకదానిని (కొద్దిగా లూబ్రికేషన్‌తో) మీ యోనిలోకి సుమారు ఒక అంగుళం లేదా ఒకటిన్నర అంగుళం చొప్పించండి. ఆ తర్వాత నెమ్మదిగా మీ రెండవ బొటనవేలును చొప్పించండి.
• రెండు బొటనవేళ్లతో యోని వెనుక గోడను పాయువు వైపుకు నొక్కండి. యోని లోపల స్వల్ప లాగుడును అనుభూతి చెందేంత ఒత్తిడిని ప్రయోగించండి. ఈ స్థితిలో ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల పాటు ఉండండి.
• తర్వాత మీ బొటనవేళ్లను నెమ్మదిగా 'U' ఆకారంలో తిప్పండి. మీకు ఒక సున్నితమైన లాగుడు అనుభూతి కలుగుతుంది.

ఇది చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఏమైనా నొప్పి అనిపిస్తే, ఆపేయండి. అలాగే, దీని గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం మంచిది.

మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు

మీ పెరినియం అనేది మీ జననేంద్రియాలు మరియు పాయువు మధ్య ఉండే సున్నితమైన చర్మ ప్రాంతం, మరియు దాని కింద ఉండే కణజాలం మీ కటి కుహరం యొక్క అడుగు భాగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఇది మీ కటి యొక్క నిర్మాణ స్థిరత్వానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

అయితే, ప్రసవ సమయంలో మీ పెరినియం చిరిగితే కంగారు పడకండి. మీకు కుట్లు అవసరం కావచ్చు, కానీ చాలా గాయాలు కాలక్రమేణా నయమవుతాయి. మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు నొప్పిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. మీ శరీరంలోని ఈ భాగం గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

పెరినియం , పెల్విక్ ఆరోగ్యం, ప్రసవం, పెరినియల్ చీలిక, పెరినియల్ మసాజ్, మహిళల ఆరోగ్యం, పురుషుల ఆరోగ్యం