మీ కౌమార దశ అభివృద్ధి: ఈ మార్పుల గురించి మీకు అవగాహన ఉందా?

మీకు అతుక్కుని ఉంటూ, మీరు చెప్పే ప్రతీ మాట వినే ఆ చిన్నపిల్లాడు అకస్మాత్తుగా మారిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తోందా? అతను ప్రతిదానికీ కోపగించుకుంటూ, తన గదిలోనే ఉండి తలుపు మూసుకుంటున్నాడా, స్నేహితుల గురించే ఆలోచిస్తూ, మీరు చెప్పేది వినడం లేదా? చింతించకండి. ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అనుభవించే విషయమే. మీ బిడ్డ ఇప్పుడు బాల్యాన్ని పూర్తి చేసుకుని, యుక్తవయస్సు వైపు ప్రయాణంలో ఒక చాలా ముఖ్యమైన మైలురాయిని చేరుకున్నారు. దీనినే మనం "కౌమారదశ" అని పిలుస్తాము. ఈ కాలంలో జరిగే మార్పుల గురించి మనకు పూర్తి అవగాహన ఉంటే, మనం ఈ ప్రయాణాన్ని బిడ్డకు, అలాగే మీకు కూడా సులభతరం చేయగలం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, కౌమారదశ అంటే ఏమిటి?

కౌమారదశ అనేది బాల్యం మరియు వయోజనత్వం మధ్య పరివర్తన చెందే సమయం. ఈ సమయంలో, మీ పిల్లల శరీరం, మెదడు, భావోద్వేగాలు మరియు సామాజిక సంబంధాలలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఈ మార్పులు కొన్నిసార్లు వేగంగా జరగవచ్చు. ఈ మార్పుల వేగం ఒక్కో బిడ్డకు ఒక్కో విధంగా ఉంటుంది. ఇది మీ పిల్లలకు ఉత్సాహభరితమైన మరియు సవాలుతో కూడిన సమయం కావచ్చు. ఈ సమయంలోనే మీ పిల్లలు క్రమంగా మీ నుండి స్వతంత్రంగా మారడం ప్రారంభిస్తారు మరియు తాము ఎవరో తెలుసుకుంటారు.

అతిపెద్ద శారీరక మార్పులు

కౌమారదశలో పిల్లల శరీరంలో జరిగే మార్పులను మనం 'యవ్వనం' అని పిలుస్తాము. ఈ సమయంలో పిల్లల మెదడు ఉత్పత్తి చేసే కొన్ని హార్మోన్ల వల్ల ఈ శారీరక మార్పులు కలుగుతాయి.

ఈ సమయంలో, పిల్లలు అకస్మాత్తుగా పొడవుగా, లావుగా పెరుగుతారు. దీనిని మనం 'వేగవంతమైన పెరుగుదల' (గ్రోత్ స్పర్ట్) అని పిలుస్తాము. అలాగే, చెమట పట్టడం పెరుగుతుంది, మొటిమలు వస్తాయి, మరియు ఒంటిపై (చంకలు, మర్మాంగాల వద్ద) వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. సాధారణంగా, అబ్బాయిల కంటే అమ్మాయిలలో ఈ వేగవంతమైన పెరుగుదల ముందుగానే జరుగుతుంది. అమ్మాయిలు 10-14 సంవత్సరాల మధ్య వేగంగా పెరుగుతారు, అయితే అబ్బాయిలు చాలా వరకు 14-17 సంవత్సరాల మధ్య పొడవుగా పెరుగుతారు.

ఈ ప్రధాన వ్యత్యాసాలను ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ మార్పులు అందరికీ జరిగినా, అవి సంభవించే సమయం మరియు క్రమం పిల్లలను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొంతమంది పిల్లలు త్వరగా యవ్వనదశకు చేరుకుంటే, మరికొందరు ఆలస్యంగా చేరుకుంటారు. ఈ రెండూ పిల్లలలో ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు, ఎందుకంటే వారు తమ తోటివారి కంటే భిన్నంగా ఉన్నామని భావించవచ్చు.

ఒకవేళ యుక్తవయస్సు చాలా త్వరగా (అమ్మాయిలకు 8 ఏళ్ల లోపు, అబ్బాయిలకు 9 ఏళ్ల లోపు) లేదా చాలా ఆలస్యంగా (అమ్మాయికి 14 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చినా, అబ్బాయికి 15 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చినా లక్షణాలు కనిపించకపోతే) ప్రారంభమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ పరిస్థితులను నిర్లక్ష్యం చేయడం మీ పిల్లల ఎముకల అభివృద్ధి మరియు ఎత్తుపై ప్రభావం చూపుతుంది.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

మెదడు లోపల జరిగే అభిజ్ఞాన మార్పులు

బాల్యంతో పోలిస్తే కౌమారదశలో పిల్లల మెదడు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. పిల్లలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, వారు చూడగలిగే మరియు తాకగలిగే వాటి గురించి మాత్రమే ఆలోచించగలరు. అంటే, వారు "ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది" అని మాత్రమే ఆలోచించగలరు.

కానీ వారు కౌమారదశకు చేరుకున్నప్పుడు, పిల్లలు దానికి మించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు "ఒకవేళ ఇది జరగకపోతే?" మరియు "ఈ విషయాలు ఈ విధంగా ఎందుకు జరుగుతాయి?" వంటి లోతైన, మరింత సూక్ష్మమైన రీతులలో ఆలోచించగలుగుతారు (నైరూప్య ఆలోచన). అంటే, వారు చూసేదానికి మించి ఒక సత్యం ఉండవచ్చని వారు అర్థం చేసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, "నేను అనుకునేదే సరైనది" అని చెప్పే స్థితిలో వారు ఉండే సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి.

వారు అకస్మాత్తుగా ప్రమాదకరమైన పని ఎందుకు చేస్తున్నారు?

దీనికి కారణం, పిల్లల మెదడులోని ముందు భాగమైన 'ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ' అన్నిటికంటే చివరిగా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ భాగం పూర్తిగా పరిపక్వం చెందడానికి సుమారు 25 సంవత్సరాలు పడుతుంది.

మెదడులోని ఈ భాగం మన కార్యనిర్వాహక విధులను నియంత్రిస్తుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే:

• ప్రణాళిక
• ముఖ్యమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం
• ప్రేరణ నియంత్రణ

ఈ భాగం ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున, మీ బిడ్డ కొన్నిసార్లు ఆలోచించకుండా ప్రవర్తించడానికి, సాహసాలు చేయడానికి (ఉదాహరణకు, స్నేహితులతో సైకిల్ తొక్కడం, తెలియని విషయాలను ప్రయత్నించడం) , మరియు తరచుగా మానసిక స్థితిలో మార్పులకు లోనవడానికి మొగ్గు చూపవచ్చు .

కౌమారదశలో ఉన్నవారు మెదడులోని ఈ ముందు భాగాన్ని ఉపయోగించకుండా, ఆవేశంతో ప్రవర్తించినప్పుడు, దానిని 'హాట్ కాగ్నిషన్' అంటారు. అంటే భావోద్వేగాల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం. అయితే, తర్కం మరియు ఆలోచన ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడాన్ని 'కోల్డ్ కాగ్నిషన్' అంటారు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఈ 'హాట్ కాగ్నిషన్' నుండి 'కోల్డ్ కాగ్నిషన్'కు మారడానికి సహాయపడగలరు. ఉపన్యాసాలు ఇవ్వడానికి బదులుగా, పిల్లలు చెప్పేది కరుణతో వినండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు వారిని ఆలోచించేలా ప్రోత్సహించండి.

భావోద్వేగ మరియు సామాజిక మార్పులు

ఈ సమయంలో, పిల్లలు తమ సొంత భావోద్వేగాలను, అలాగే ఇతరుల భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం, వాటిని అదుపులో ఉంచుకోవడం నేర్చుకుంటారు. వారు తమ సొంత సామర్థ్యాలను, గుణాలను కనుగొనడం ప్రారంభిస్తారు. కొంతమంది పిల్లలు ఈ కొత్త సవాళ్లను సంతోషంగా స్వీకరిస్తారు. కానీ మరికొందరికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీ నుండి మరింత సహాయం అవసరం కావచ్చు.

ఆత్మగౌరవం ఎలా ఏర్పడుతుంది?

శరీరం, హార్మోన్లు మరియు భావోద్వేగాలలో వచ్చే ఈ మార్పులు పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. వారు తమ తోటివారి కంటే ముందుగానో లేదా ఆలస్యంగానో యుక్తవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు, తమ శరీరం పట్ల సిగ్గుపడవచ్చు. ఈ సమయంలో "స్నేహితుల మధ్య ఒంటరిగా మిగిలిపోకపోవడం" వారికి చాలా ముఖ్యం.

ఇక్కడ తల్లిదండ్రుల పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది. పిల్లలు ఎక్కడ పడిపోయినా పరుగెత్తుకెళ్లి పట్టుకునే 'హెలికాప్టర్ పేరెంట్' లాగానో, లేదా పిల్లల దారిలోని ప్రతి అడ్డంకినీ తొలగించే 'స్నోప్లో పేరెంట్' లాగానో కాకుండా, 'లైట్‌హౌస్ పేరెంట్' గా ఉండటమే ఉత్తమం. అంటే, భద్రత మరియు నైతికత కోసం హద్దులు విధిస్తూనే, పిల్లలకు వారి సొంత నిర్ణయాలు తీసుకునే మరియు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించే స్వేచ్ఛను ఇవ్వడం.

ఈ విధంగానే పిల్లలు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకుంటారు:

• పొరపాటు చేశాను.
• ఆ తప్పుల నుంచి నేర్చుకోవడం.
• తమ సొంత చర్యలకు బాధ్యత వహించడం.

మీరు ఎవరో మరియు సమాజాన్ని కనుగొనే ప్రయాణం

కౌమారదశలో పిల్లలు చేసే అతిపెద్ద పని తమ గుర్తింపును కనుక్కోవడం. ఈ ప్రయాణం నిజానికి జీవితాంతం కొనసాగేది అయినప్పటికీ, అది ఈ సమయంలోనే మొదలవుతుంది. ఈ గుర్తింపు అన్వేషణతో పాటు స్వాతంత్ర్యం కోసం పోరాటం కూడా మొదలవుతుంది. మీరు ఈ విషయాలను గమనించవచ్చు:

• వ్యతిరేక లింగం పట్ల మరియు ప్రేమ సంబంధాల పట్ల ఆసక్తి చూపడం.
• వారికి సమస్య వచ్చినప్పుడు మీ సహాయం అడిగే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
• మీతో మీరు గడిపే సమయాన్ని తగ్గించుకుని, స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం.
• కొన్నిసార్లు, ఆందోళన, విచారం మరియు కుంగుబాటు వంటి పరిస్థితులు తలెత్తవచ్చు. ఇవి చదువుకు ఆటంకం కలిగించి, ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు.

సోషల్ మీడియా ప్రభావం ఏమిటి?

నేటి యువతపై సోషల్ మీడియా ప్రభావం చిన్న విషయం కాదు. దీనిలో మంచి మరియు చాలా చెడ్డ అంశాలు రెండూ ఉన్నాయి.

• సైబర్‌బుల్లింగ్: ఇంటర్నెట్‌లో ఇతరుల నుండి ఎదురయ్యే అవమానాలు మరియు దూషణలు.
• పోలిక: ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు టిక్‌టాక్‌లలో ఇతరులు పోస్ట్ చేసే "పరిపూర్ణమైన" జీవితాలతో మీ జీవితాన్ని పోల్చుకోవడం ద్వారా మీపై మీకే నిరాశ కలగడం.
• అనుచితమైన కంటెంట్: వయస్సుకు తగని, హింసాత్మక కంటెంట్‌కు గురికావడం.
• నిజమైన సామాజిక నైపుణ్యాల క్షీణత: ఆన్‌లైన్‌లో మాట్లాడటం ముఖాముఖిగా మాట్లాడటం లాంటిది కాదు. ముఖ కవళికలను, శరీర భాషను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

ఇవన్నీ పిల్లలలో ఆత్మగౌరవం తగ్గడానికి, ఆందోళనకు మరియు కుంగుబాటుకు దారితీయవచ్చు.

ఒప్పు, తప్పు మరియు నైతిక మార్పులు

ఈ సమయంలో, ప్రపంచంపై పిల్లల దృక్పథం మరింత లోతుగా మారుతుంది. ప్రతి నిర్ణయం 'మంచిది లేదా చెడ్డది' అనే విధంగా ఉండదని వారు అర్థం చేసుకుంటారు. ఇతరులు తమకంటే భిన్నమైన నిర్ణయాలు ఎందుకు తీసుకుంటారా అని వారు ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు, దీనివల్ల వారిలో సానుభూతి పెరుగుతుంది. ప్రపంచంలో నియమాలు ఎందుకు ఉన్నాయో వారు మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఏది సరైనది, ఏది తప్పు అనే దానిపై వారు తమ సొంత అభిప్రాయాలను ఏర్పరచుకుంటారు. ఈ సమయంలో, వారు మతం గురించి కూడా లోతుగా ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీకు అవకాశం దొరికినప్పుడల్లా, ఈ విషయాల గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడండి. మీ పిల్లలు ఎలా ఆలోచిస్తారో మీరు తెలుసుకుంటూ, మీ సొంత ఆలోచనలను వారితో పంచుకోండి.

తల్లిదండ్రిగా మీరు ఏమి చేయగలరు?

కౌమారదశ మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ కష్టమైన సమయం కావచ్చు. కానీ మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ ఇల్లు ఒక యుద్ధ క్షేత్రంగా మారకుండా నివారించవచ్చు. మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• శ్రద్ధగా వినండి: మీ పిల్లలు మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు చేస్తున్న పనిని (ఫోన్ చూడటం, టీవీ చూడటం వంటివి) ఒక్క క్షణం పక్కన పెట్టి, మీ పిల్లలు చెప్పేదానిపై పూర్తి శ్రద్ధ పెట్టండి.
• ప్రశాంతంగా ఉండండి: మీ బిడ్డ చెప్పేది వినండి, మీరు అర్థం చేసుకుంటున్నారని అతనికి తెలియజేయండి. అతని ప్రవర్తన తప్పు అయినప్పటికీ, అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• గౌరవంగా మాట్లాడండి: మీరు ఒక అపరిచితుడితో ఎలా మాట్లాడతారో, అలాగే మీ బిడ్డతో కూడా మర్యాదగా, దయగా మాట్లాడండి. మీ గొంతులోని స్వరమే మొత్తం సంభాషణకు స్వరూపాన్ని నిర్దేశిస్తుంది.
• ఏ విషయాన్నీ మూసివేయవద్దు: మీ బిడ్డ దేని గురించైనా మీతో మాట్లాడగలరనే నమ్మకాన్ని వారికి ఇవ్వండి. స్నేహపూర్వకంగా, సులభంగా సంప్రదించగలిగే తల్లిదండ్రిగా ఉండండి.
• మీ పిల్లలను ఇబ్బంది పెట్టకండి: మీకు చిన్నపిల్లలవిగా అనిపించే ప్రశ్నలకు లేదా వ్యాఖ్యలకు నవ్వకండి. దానికి బదులుగా, వారి ఆలోచనలను వినండి మరియు మీ ఆలోచనలను నిజాయితీగా వ్యక్తపరచండి.
• ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడండి: మీ పిల్లల ప్రయత్నాలను ప్రశంసించండి. వారు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనమని వారిని ప్రోత్సహించండి (మీరు ఇష్టపడేవి కాదు). మనం తరచుగా పిల్లలు చేసే మంచి పనులను మరచిపోయి, చెడు పనులపైనే దృష్టి పెడతాము. మీ పిల్లలు ఏదైనా మంచిని చూసినప్పుడు, దానిని ప్రశంసించండి మరియు అలాంటి పనులను మరిన్ని చేయమని వారిని ప్రోత్సహించండి.
• మీ అభిప్రాయాన్ని నేను సవాలు చేస్తున్నాను:పిల్లలు మీ అభిప్రాయాలను, మీరు పనులు చేసే విధానాన్ని ప్రశ్నించడం సహజం. వారు తమకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపును ఏర్పరచుకోవాలంటే, మీపై ఆధారపడకుండా స్వతంత్రంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవాలి.

పిల్లలకు ఒక చిన్న సలహా

ఈ వ్యాసం చదువుతున్న టీనేజర్లు ఎవరైనా ఉంటే, నేను మీకు కూడా ఒక విషయం చెప్పాలనుకుంటున్నాను:

• మీ తల్లిదండ్రులను శత్రువులుగా చూడకండి: వారు మిమ్మల్ని చాలా ప్రేమిస్తారు. వారు ఆ ప్రేమను వ్యక్తపరిచే విధానం మీకు నచ్చకపోయినా, బహుశా అది మీ మంచి కోసమే అని వారు భావిస్తూ ఉంటారు.
• వారిని కూడా అర్థం చేసుకోండి: మీ తల్లిదండ్రులు కూడా తమ సొంత సమస్యలు, అవసరాలు మరియు భావాలు కలిగిన సాధారణ వ్యక్తులేనని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ భావాలను పంచుకోండి: మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో వారికి చెబితే, వారు మిమ్మల్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
• మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చండి: మీరు ఇంట్లో, పాఠశాలలో మీ బాధ్యతలను నెరవేరిస్తే, మీరు కోరుకునే స్వేచ్ఛను ఇవ్వడానికి మీ తల్లిదండ్రులు ఏమాత్రం సంకోచించరు.
• మీ తల్లిదండ్రులను గౌరవంగా చూడండి: మీరు మీ స్నేహితుల తల్లిదండ్రులను ఎలా గౌరవంగా, దయగా చూసుకుంటారో, మీ తల్లిదండ్రులను కూడా అదే విధంగా చూసుకోండి.

మీ పిల్లలు యుక్తవయస్సులోకి అడుగుపెడుతున్న ఈ దశ, ఉత్సాహభరితమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన సమయం. ఈ మార్పులు చాలా వేగంగా జరుగుతాయి, మరియు కొన్నిసార్లు ఈ ప్రయాణం సాఫీగా సాగదు. శారీరక మార్పుల నుండి భావోద్వేగ మార్పుల వరకు, వారు తమను తాము మరియు ఈ ప్రపంచంలో తమ స్థానాన్ని కనుగొనే క్రమంలో, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని వారికి అండగా నిలవడం.