మహిళల్లో కూడా ADHD? అవును, దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం! (అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్)

మీకు కొన్నిసార్లు మీ మనసు అదుపులో లేనట్లు అనిపిస్తుందా? చిన్న చిన్న పనులపై కూడా దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? లేదా మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు కూడా మీ మనసు ఎక్కడికో వెళ్ళిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు తరచుగా విషయాలు మర్చిపోతారా? మీకు ఇవి తరచుగా జరుగుతుంటే, బహుశా మేము ఇప్పుడు చెప్పబోయే విషయం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది కావచ్చు. ఈ రోజు మనం మహిళల్లో కూడా కనిపించే, కానీ తరచుగా సరిగ్గా నిర్ధారణ కాని ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. అదే `ADHD` లేదా `(అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్)`.

ADHD అంటే ఏమిటి? ఇది మహిళలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన మెదడులోని భాగాలు అభివృద్ధి చెందే మరియు కలిసి పనిచేసే విధానంలో మార్పుల కారణంగా ADHD అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది బాల్యంలోనే ప్రారంభం కాగలిగినప్పటికీ , చాలా మందికి, ముఖ్యంగా మహిళలకు, కౌమారదశలో లేదా వయోజన దశలో ఈ వ్యాధి నిర్ధారణ అవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, అది వారిని ప్రభావితం చేసే విధానంలో కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. ADHD పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని పరిశోధనలు చూపినప్పటికీ, గతంలో అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నారని ఇప్పుడు ఆధారాలు ఉన్నాయి. సమస్య ఏమిటంటే, మహిళలలో లక్షణాలు కొన్నిసార్లు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండటం మరియు కొన్ని సామాజిక వైఖరుల కారణంగా, దీనిని తరచుగా సరిగ్గా నిర్ధారించలేకపోతున్నారు.

మహిళల్లో అత్యంత సాధారణమైన ADHD లక్షణాలు ఏమిటి?

ADHD లక్షణాలు ప్రధానంగా 'ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్' అనే దానికి సంబంధించినవి. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మన మెదడులోని కొన్ని కార్యనిర్వాహక విధులు, అంటే శ్రద్ధను నిలుపుకోవడం, మనసును కేంద్రీకృతంగా ఉంచడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం, ఆవేశాలను అదుపులో ఉంచుకోవడం మరియు స్వీయ-ప్రేరణను పెంపొందించుకోవడం వంటివి సరిగ్గా పనిచేయవు.

ADHDలో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. అశ్రద్ధ రకం : వీరికి మనసును కేంద్రీకృతంగా ఉంచడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది మరియు తరచుగా విషయాలను మరచిపోతుంటారు.

2. అతి చురుకైన/ఆవేశపూరిత రకం : ఈ వ్యక్తులు నిరంతరం చంచలంగా ఉంటారు, ఒకే చోట ఉండటానికి ఇబ్బంది పడతారు మరియు ఆవేశంగా ప్రవర్తిస్తారు.

3. మిశ్రమ రకం : ఈ వ్యక్తులలో పైన పేర్కొన్న రెండు రకాల లక్షణాలు ఉంటాయి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా, మహిళల్లో అతి చురుకుదనపు/ఆవేశపూరిత లక్షణాలు ఉండే అవకాశం తక్కువ . అంటే, వారికి ADHD లేదా మిశ్రమ ADHD ఉండే అవకాశం కూడా తక్కువ. మహిళలు తరచుగా అశ్రద్ధ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు.

అశ్రద్ధ రకం లక్షణాలు

ఈ లక్షణాలు మీ పనికి, చదువుకు, మరియు సామాజిక సంబంధాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఆరు నెలలకు పైగా ఉన్నాయో లేదో చూసుకోండి:

• శ్రద్ధ లేకపోవడం వల్ల నేను తరచుగా చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటాను. నేను వివరాలపై దృష్టి పెట్టకుండా పని చేస్తాను.
• ఒక పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించి, దానిని పూర్తి చేసే వరకు కొనసాగించడం కష్టం.
• ఇతరులు మాట్లాడుతుండగాఅతను వినడం లేదనిపిస్తోంది (కొందరు చెప్పినట్లుగా, అతని మనసు ఎక్కడో 'ఆలోచనల ప్రపంచంలో' మునిగిపోయినట్లుంది).
• ఒక పనిని మొదలుపెట్టడం సులభం, కానీ దాన్ని పూర్తి చేయడం చాలా కష్టం.
• పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, వాటిని క్రమబద్ధీకరించడం, మరియు ఏది ముందు చేయాలో, ఏది తర్వాత చేయాలో నిర్ణయించుకోవడం కష్టం (ముఖ్యంగా చాలా దశలున్న పనుల విషయంలో).
• వారు కాగితపు పనులు మరియు ఇంటి పనులు వంటి విసుగు పుట్టించే పనులను నిజంగా ఇష్టపడరు మరియు వాటికి దూరంగా ఉంటారు.
• వస్తువులు ఎప్పుడూ పోగొట్టుకోవడమో, ఎక్కడో పెట్టేసి మర్చిపోవడమో జరుగుతుంటాయి. నేను ఎప్పుడూ నా పెన్ను, తాళాలు, ఫోన్ కోసం వెతుకుతూ ఉంటాను.
• మన చుట్టూ ఉన్న చిన్న విషయాల వల్ల లేదా మన మనసులో మెదిలే మరో ఆలోచన వల్ల సులభంగా పరధ్యానంలోకి వెళ్ళిపోతాం.
• రోజువారీ పనులలో కూడా మనం విషయాలను మర్చిపోతుంటాం. బహుశా మనం డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను గానీ, బిల్లు చెల్లించాల్సిన గడువు తేదీని గానీ మర్చిపోయి ఉండవచ్చు.

నిమాలి ఆఫీసులో ఒక ముఖ్యమైన 'రిపోర్ట్' తయారు చేయాల్సి ఉందని ఊహించుకోండి. ఆమె దాన్ని తయారు చేయడం మొదలుపెడుతుంది, కానీ కొంతసేపటికి తన ఫోన్‌లో ఒక 'నోటిఫికేషన్' చూసి దాన్ని చూసుకోవడానికి వెళ్తుంది. అప్పుడు ఆమెకు ఇంకో విషయం గుర్తుకొస్తుంది. ఆమె తిరిగి ఆ 'రిపోర్ట్' దగ్గరకు వచ్చినప్పుడు, తను ఎక్కడ ఆపిందో కూడా గుర్తుండదు. ఇలా తరచుగా జరిగితే, అది 'ADHD'కి ఒక లక్షణం కావచ్చు.

అతి చురుకు/ఆవేశపూరిత రకం లక్షణాలు

ఈ లక్షణాలు మహిళల్లో అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అవి పూర్తిగా లేవని చెప్పలేము. ఇవి మీ సంబంధాలు, పని మరియు చదువులకు కూడా ఆటంకం కలిగించవచ్చు. ఈ లక్షణాలలో కనీసం ఆరు మీకు ఆరు నెలలకు పైగా ఉన్నాయో లేదో చూసుకోండి:

• నిరంతరం కదులుతూ ఉండటం, ఒకే చోట నిలకడగా ఉండలేకపోవడం. (కదలడం)
• నేను నిరంతరం లేచి అటూ ఇటూ నడవాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం కష్టం.
• నాకు ఎప్పుడూ అశాంతిగా అనిపిస్తుంది.
• మౌనంగా ఉండటం కష్టం. నాతో నేనే మాట్లాడుకుంటాను, లేదా అర్థం లేని మాటలు, శబ్దాలు చేస్తాను (కొన్నిసార్లు ఉద్దేశపూర్వకంగా కాదు, కానీ అప్రయత్నంగా).
• మీరు అసాధారణంగా చురుకుగా ఉంటారు, దీనివల్ల ఇతరులు మీతో కలిసి పనిచేయడం కష్టమవుతుంది.
• ఎక్కువగా మాట్లాడటం (కొన్నిసార్లు తమ గురించి అతిగా వివరించడం, లేదా తమకు అమితమైన ఆసక్తి ఉన్న విషయం గురించి మాట్లాడటం - దీనిని 'ఇన్ఫో-డంపింగ్' అని కూడా అంటారు).
• సంభాషణల సమయంలో తనను తాను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు (ఇతరుల మాటలను నిరంతరం మధ్యలో ఆపుతారు, వారు తమ వాక్యాలను పూర్తి చేయకముందే సమాధానం ఇస్తారు).
• ఓపికగా ఉండి, మీ వంతు కోసం వేచి ఉండటం కష్టం.
• సామాజిక హద్దులను ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకోరు (వారు అనుకోకుండా ఇతరుల సంభాషణలకు లేదా కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు ఇది ఇతరులకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుందని గ్రహించకపోవచ్చు).

మహిళల్లో ADHD ఎంత సాధారణం? దీనిని ఎందుకు సరిగ్గా నిర్ధారించడం లేదు?

ADHD యొక్క లింగ పంపిణీ గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. చాలా అధ్యయనాల ప్రకారం, బాల్యంలో అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిల నిష్పత్తి సుమారుగా 2:1 గా ఉంటుంది.అంటే, ఇద్దరు అమ్మాయిలకు ADHD ఉన్నప్పుడు, ఒక అబ్బాయికి ఉండే అవకాశం ఎంత ఉంటుందో దాదాపు అంతే ఉంటుంది. కానీ కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ నిష్పత్తి 17:1 అంత ఎక్కువగా కూడా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. అయితే, యుక్తవయస్సు వచ్చేసరికి, ఈ నిష్పత్తి దాదాపుగా అలాగే ఉంటుంది. ఎందుకంటే, మహిళలకు యుక్తవయస్సులో ఈ వ్యాధిని నిర్ధారిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి అబ్బాయిలు మరియు పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని పరిశోధనలు నిర్ధారించినప్పటికీ, మహిళలలో ఇది నిర్ధారణ కాకుండా పోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు:

• లక్షణాల స్వభావం: అబ్బాయిలు మరియు పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపించే అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత లక్షణాలను ఇతరులు సులభంగా గమనిస్తారు, దీనివల్ల వాటిని నిర్ధారించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మహిళలలో అశ్రద్ధ లక్షణాలు అంత స్పష్టంగా ఉండవు.
• పక్షపాతం: ADHD పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని భావించడం వల్ల, వైద్యులు మరియు ఉపాధ్యాయులు కూడా మహిళలలోని ఈ లక్షణాలపై అంతగా శ్రద్ధ పెట్టకపోవచ్చు. దీనివల్ల మహిళలు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడంలో ఆలస్యం జరగవచ్చు.
• మహిళలలో ADHD పరిశోధన కొరత: ప్రారంభ ADHD పరిశోధన ఎక్కువగా అది పురుషులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై దృష్టి సారించింది, అందువల్ల మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ADHD పరిశోధన కొరత ఉంది.
• ప్రస్తుత రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాల లోపాలు: కొంతమంది నిపుణులు ప్రస్తుత రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు మహిళల్లో ADHDని నిర్ధారించడంలో అంతగా సహాయపడవు అని లేదా అవి అంత కచ్చితమైనవి కావు అని వాదిస్తున్నారు.
• లింగ మరియు ప్రవర్తనా మూసధోరణులు: ADHD-సంబంధిత ప్రవర్తనలు – ముఖ్యంగా అతి చురుకు లక్షణాలు – అబ్బాయిలు మరియు పురుషులకు సామాజికంగా కొంతవరకు ఆమోదయోగ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. అయితే, ఒక అమ్మాయి అల్లరి చేస్తే, అది "మంచి విషయం కాదు" అని భావిస్తారు, కాబట్టి మహిళలు ఇతరులతో కలిసిపోవడానికి ఈ ADHD లక్షణాలను దాచిపెట్టి, అణచివేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు .

ADHDకి కారణమేమిటి?

ADHD ఎందుకు లేదా ఎలా వస్తుందో నిపుణులకు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. కానీ ADHDకి బలమైన జన్యు సంబంధం ఉందని వారికి తెలుసు. దీని అర్థం, మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి ADHD ఉంటే, మీకు కూడా ADHD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ADHD ఉంటే, మీ పిల్లలకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ADHD ఉన్నవారిని మనం 'న్యూరోడైవర్జెంట్' అని పిలుస్తాము. దీని అర్థం ఏమిటంటే, వారి మెదళ్ళు అభివృద్ధి చెంది, పనిచేసే విధానం 'న్యూరోటిపికల్' (అంటే, మెదళ్ళు ఆశించిన విధంగా అభివృద్ధి చెంది, పనిచేసేవారు) వారి కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.

మెదడు అభివృద్ధిలో ఈ మార్పులు ADHDకి ఎలా కారణమవుతాయో పరిశోధకులు ఇప్పటికీ కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మెదడు నిర్మాణం, రసాయన కూర్పు లేదా రెండింటిలో మార్పుల వల్ల ఇది జరగవచ్చని ఆధారాలు ఉన్నాయి. లింగ-ఆధారిత హార్మోన్లు లేదా ఇతర కారకాలు కూడా ADHD మరియు దాని లక్షణాలను ప్రభావితం చేయవచ్చని కొంత అనుమానం ఉంది. బహుశా అందుకే కొన్ని లక్షణాలు అబ్బాయిలు మరియు పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

మీకు ADHD ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? (నిర్ధారణ)

ఒక డాక్టర్ – సాధారణంగా ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ – మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ADHD ఉందో లేదో నిర్ధారిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో సాధారణంగా ప్రస్తుత మరియు గత లక్షణాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం జరుగుతుంది. ADHDని నిర్ధారించడంలో సహాయపడటానికి వారు ప్రత్యేక ప్రశ్నావళులను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ప్రస్తుతం ADHDని నిర్ధారించగల ల్యాబ్ పరీక్షలు లేదా ఇతర వైద్య పరీక్షలు ఏవీ లేవు.

ADHDకి చికిత్స ఉందా? దాన్ని నయం చేయవచ్చా?

ADHD అనేది పూర్తిగా నయం చేయగల వ్యాధి కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది చక్కగా నియంత్రించబడగల మరియు చికిత్స చేయగల పరిస్థితి. మందులే దీనికి ప్రధాన చికిత్స. అలాగే, సైకోథెరపీ లేదా మనం సైకలాజికల్ కౌన్సెలింగ్ అని పిలిచే వివిధ మానసిక చికిత్సలను కూడా చాలా సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ కౌన్సెలింగ్ పద్ధతులు ADHD ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఈ పరిస్థితికి అలవాటుపడటానికి మరియు దానితో జీవించడం నేర్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, ADHDతో పాటు తరచుగా కనిపించే ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా ఈ కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.

దీనికి మందులు మరియు చికిత్సలు ఏమిటి?

ADHDకి చికిత్స చేయగల అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలా వరకు, మన మెదడు సంభాషించడానికి సహాయపడే రసాయనాలైన న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ల స్థాయిలను మార్చడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.

ప్రధానంగా మూడు రకాల మందులు ఉన్నాయి:

• ఉత్తేజపరిచే మందులు: ఉదాహరణకు మిథైల్ఫెనిడేట్ (రిటాలిన్®), డెక్స్ట్రోయాంఫెటమైన్/యాంఫెటమైన్ లవణాలు (అడెరాల్®), మరియు లిస్డెక్సాంఫెటమైన్ (వైవాన్స్®). వీటిలో చాలా వరకు వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి, అంటే ఈ మందును తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు తీసుకోవచ్చు.
• ఉత్తేజపరిచేవి కానివి: ఉదాహరణకు అటోమోక్సెటిన్ (స్ట్రాటెరా®), విలోక్సాజైన్ (కెల్బ్రీ®), క్లోనిడిన్ (కాప్వే®) మరియు గ్వాన్ఫాసిన్ (ఇంటునివ్®).
• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్: ఉదాహరణకు బ్యూప్రోపియన్ (వెల్‌బ్యూట్రిన్®), డెసిప్రమైన్ (నార్‌ప్రమిన్®), ఇమిప్రమైన్ (టోఫ్రానిల్®) మరియు నార్ట్రిప్టిలైన్ (పామెలోర్™).

ముఖ్య గమనిక: ఈ మందులను వైద్యుని సిఫార్సు మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును వైద్యుడే నిర్ణయిస్తారు.

చికిత్సల వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయా?

ADHD మందుల దుష్ప్రభావాలు మరియు సమస్యలు మీరు తీసుకునే మందు రకంతో సహా అనేక విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చో మరియు వాటికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీ డాక్టర్ మీకు ఉత్తమంగా వివరించగలరు.

ఉత్తేజపరిచే మందుల విషయంలో మీరు ప్రత్యేకంగా తెలుసుకోవలసిన ఒక దుష్ప్రభావం ఆకలి తగ్గడం . ఈ మందులు ఆకలిని తగ్గించడం సర్వసాధారణం. అయితే, ఎవరికైనా ఆహార సంబంధిత రుగ్మత (ఈటింగ్ డిజార్డర్) ఉంటే ఇది ఒక సమస్యగా మారవచ్చు. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మీకు ఈ దుష్ప్రభావం కలిగినా లేదా అలా అనిపిస్తుందని మీరు అనుమానించినా, మీరు మీ పిల్లల పీడియాట్రిషియన్‌తో లేదా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.

ADHDని నివారించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?

ADHD అనూహ్యమైన రీతులలో మరియు నిపుణులకు ఇప్పటికీ పూర్తిగా అర్థం కాని కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రస్తుతం దీనిని నివారించడానికి లేదా ఇది వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎటువంటి మార్గం లేదు.

మీకు ADHD ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

ADHD అనేది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ అది మీ జీవితంలోని చదువు, ఉద్యోగం, స్నేహాలు, కుటుంబ సంబంధాలు, ఇంకా మరెన్నో అంశాలను ప్రభావితం చేయగలదు.

ADHD ఉన్న మహిళలకు ఈ క్రింది వాటి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• బెదిరింపులు (ముఖాముఖి మరియు సైబర్ బెదిరింపులు రెండూ).
• భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సమస్యలు , ముఖ్యంగా తిరస్కరణకు తీవ్రమైన సున్నితత్వం (రిజెక్షన్ సెన్సిటివ్ డిస్ఫోరియా).
• అభ్యసన లోపాలు , ఉదాహరణకు `(డైస్లెక్సియా)` (చదవడంలో ఇబ్బందులు) మరియు `(డైస్కాల్కులియా)` (గణితంలో ఇబ్బందులు).
• మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన శారీరక లక్షణాలు , ఉదాహరణకు, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి, అలసట మరియు నిద్రలేమి.
• సంబంధిత మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు ఉంటాయి.
• కోసుకోవడం, గోళ్లు కొరకడం, చర్మాన్ని గీరుకోవడం వంటి స్వీయ-గాయపరిచే ప్రవర్తనలు .
• స్నేహాలను మరియు సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మరియు కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది (మహిళలు తరచుగా ఇతరులతో కలిసిపోవడానికి తమ ADHD లక్షణాలను దాచిపెడతారు).

ADHD ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ADHD అనేది బాల్యంలో, సాధారణంగా 12 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే ప్రారంభమయ్యే ఒక పరిస్థితి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ADHD అనేది జీవితాంతం ఉండే ఒక పరిస్థితి. కొంతమంది తాము "వయసు పెరిగేకొద్దీ దాని నుండి బయటపడతామని" లేదా "దానిని అధిగమిస్తామని" చెబుతుంటారు, ఎందుకంటే వారి లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గిపోతాయి మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయవలసినంత తీవ్రంగా ఉండవు.

అయితే, మహిళలు వయసు పెరిగే కొద్దీ ADHD నుండి బయటపడే అవకాశం తక్కువ. సుమారు 60% మంది మహిళలు యుక్తవయస్సులోకి అడుగుపెట్టిన తర్వాత కూడా ADHDతో బాధపడుతూనే ఉంటారు. పురుషులలో ఈ శాతం సుమారు 30%గా ఉంది.

మనం ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడగలమా? భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది?

చికిత్స మరియు శిక్షణతో, ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రభావాలను నియంత్రించి, వాటిని సానుకూలమైనవిగా మార్చవచ్చు. ADHDకి, సృజనాత్మకత, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు బలమైన జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాలకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని నిపుణులు మరియు పరిశోధకులు చక్కగా గుర్తించారు. అనేక పెద్ద కంపెనీలు ADHD వంటి పరిస్థితులు ఉన్న 'న్యూరోడైవర్స్' వ్యక్తులను నియమించుకోవడానికి ప్రత్యేకంగా ఆసక్తి చూపుతున్నాయి. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితుల వల్ల కలిగే కొన్ని లక్షణాలు కొన్ని రకాల ఉద్యోగాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ADHD ఆ వ్యక్తిలాగే ప్రత్యేకమైనది. చాలా మందికి వ్యాధి నిర్ధారణ లేదా చికిత్స జరగకుండానే జీవితం గడిచిపోతుంది. దీనికి అలవాటు పడటం, బహుశా దాని లక్షణాలను బలాలుగా మార్చుకోవడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి తరచుగా జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు? మీరు ఏమి చేయగలరు?

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ADHD ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, సహాయం కోసం మొదట మీ కుటుంబ వైద్యుడిని (ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత) లేదా మీ బిడ్డ యొక్క పీడియాట్రిషియన్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. ADHDని నిర్ధారించి, చికిత్స చేయడానికి అవసరమైన శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న నిపుణుడి వద్దకు వారు మిమ్మల్ని పంపగలరు.

ఒకవేళ నిపుణులు మీకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తే, వారు చికిత్సా పద్ధతులపై మీకు మార్గదర్శకత్వం మరియు సిఫార్సులను అందిస్తారు. ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడగల కొన్ని ఉత్తమమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ మందులను సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. ADHD మందులను ఎల్లప్పుడూ సూచించిన విధంగానే తీసుకోవాలి. అలా చేయడం వల్ల అనేక రకాల మందులతో వచ్చే ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చు.
• సూచించిన విధంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ ప్రాంతంలోని చట్టాలను బట్టి, మీరు మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తేనే కొన్ని మందులు సూచించబడవచ్చు. సూచించిన విధంగా మీరు కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లకు మరియు ఇతర వైద్య అపాయింట్‌మెంట్‌లకు కూడా హాజరు కావాలి.
• మీకు ఏది సరిపోతుందో కనుక్కోండి. మీకు సరైన చికిత్సను కనుగొనడంతో పాటు, మీ ADHDని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీరు మీ జీవితంలో కొన్ని విషయాలను కూడా జోడించుకోవచ్చు. దినచర్యలు మరియు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం, అలాగే సాంకేతికతను ఉపయోగించడం – ఉదాహరణకు, ADHDకి సహాయపడే స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్‌లు – కూడా సహాయపడతాయి.
• సదుపాయాలు కోరడానికి భయపడకండి. ఇవి మీ పని లేదా పాఠశాల వాతావరణంలో చేసే మార్పులు లేదా సర్దుబాట్లు, ఇవి మీ ADHDని మీరు మరింత మెరుగ్గా నిర్వహించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. చాలా ప్రదేశాలలో (మీరు నివసించే ప్రాంతాన్ని బట్టి), యజమానులు మరియు విద్యా సంస్థలు ఈ సదుపాయాలను కల్పించాలని నిర్దేశించే చట్టాలు ఉన్నాయి. మీకు సహాయపడటానికి ఏయే సదుపాయాలు అందుబాటులో ఉండవచ్చో మీ డాక్టర్ మీకు మరింత వివరంగా చెప్పగలరు, లేదా మీరు సహాయం పొందగల వనరుల గురించి మీకు తెలియజేయగలరు.

గుర్తుంచుకోండి, ADHDని నియంత్రించడానికి ఒకే సరైన మార్గం అంటూ ఏదీ లేదు. కొంతమందికి మందుల వల్ల, మరికొందరికి కౌన్సెలింగ్ వల్ల, ఇంకొందరికి ఈ రెండింటి వల్ల ప్రయోజనం కలుగుతుంది. ఒక వ్యక్తికి పనిచేసేది మీకు లేదా మీ బిడ్డకు పనిచేయవచ్చు లేదా పనిచేయకపోవచ్చు. ఫలితాలు కనిపించడానికి పట్టే సమయం మారవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏది పనిచేస్తుందో కనుగొని, మీరు కనుగొన్న దాని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడం.

మహిళలకు అశ్రద్ధతో కూడిన ADHD ఎక్కువగా ఉంటుందా?

మహిళలకు 'అశ్రద్ధ రకం' ADHD లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉందని, లేదా వారికి ఆ రకం వ్యాధి నిర్ధారణ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది. అయితే, అనేక అధ్యయనాలు ఇది నిజం కాదని నిరూపించాయి.

నిజానికి, స్త్రీలలో కూడా పురుషులతో సమాన స్థాయిలో అశ్రద్ధ లక్షణాలు ఉంటాయి. అయితే, వారిలో అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన లక్షణాలు తక్కువగా ఉంటాయి. అంటే, స్త్రీలలో కూడా పురుషులతో సమానంగా అశ్రద్ధ రకానికి చెందిన ADHD ఉండే అవకాశం ఉంది, కానీ వారిలో అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన రకానికి మరియు మిశ్రమ రకానికి చెందిన ADHD ఉండే అవకాశం తక్కువ.

ADHD ఉన్న మహిళలకు తప్పుడు రోగ నిర్ధారణ జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల వారు నిరాశకు, నిస్సహాయతకు గురవుతారు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ADHD అనేది మీ మెదడు పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక వైద్యపరమైన సమస్య అని అర్థం చేసుకోవడం. అంటే, మీరు ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులు ఒక వైద్యపరమైన సమస్య వల్ల కలుగుతాయి కానీ, మీ వ్యక్తిత్వం లేదా స్వభావంలోని లోపం వల్ల కాదు.

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ADHD ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, ఆ పరిస్థితిని నిర్ధారించి చికిత్స చేయడానికి ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. మీరిద్దరూ కలిసి మీ ADHD లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ఒక చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవచ్చు. అప్పుడు, మిమ్మల్ని ఇతరుల నుండి భిన్నంగా చేసే అంశాలను మీ బలాలుగా మార్చుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి...

• ADHD అనేది ఒక నిజమైన, వైద్యపరమైన సమస్య. అది మీరు ఊహించుకున్నది కాదు, అది బద్ధకం కాదు, అది వ్యక్తిత్వ బలహీనత కూడా కాదు.
• ADHD మహిళల్లో కూడా సాధారణంగానే ఉంటుంది. అయితే, దీనిని తరచుగా ఆలస్యంగా నిర్ధారిస్తారు లేదా అసలు గుర్తించకపోవచ్చు.
• మీకు ADHD లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి. సరైన నిర్ధారణ మరియు చికిత్స మీ జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తాయి.
• మీరు ఒంటరి కాదు. ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్న వారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు. సహాయం పొందండి, మీ అనుభవాలను పంచుకోండి.
• ADHDతో జీవించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ సరైన మద్దతు మరియు వ్యూహాలతో, మీరు విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీలోని తేడాలను మీ బలాలుగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి!

ADHD , మహిళల్లో ADHD, అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, ADHD లక్షణాలు, ADHD చికిత్స, మానసిక ఆరోగ్యం