మీకు కూడా పిల్లులంటే చాలా భయమా? అయితే ఐలురోఫోబియా గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా పిల్లిని చూసినప్పుడు లేదా దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు తీవ్రమైన భయాన్ని అనుభవించారా? బహుశా మీరు పిల్లులు ఉన్న స్నేహితుల ఇళ్లకు వెళ్లడం మానుకోవచ్చు, లేదా పిల్లుల గురించి మాట్లాడే వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. కొంతమందికి ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, బయటకు వెళ్తే పిల్లి కనిపిస్తుందేమోనన్న భయంతో వారు ఇంటి నుంచే బయటకు కూడా రారు. ఈరోజు మనం ఐలురోఫోబియా అని పిలువబడే ఈ అసాధారణ భయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

ఐలురోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఐలురోఫోబియా అనేది పిల్లుల పట్ల ఉండే మితిమీరిన, అసాధారణమైన మరియు అహేతుకమైన భయం. ఇది పిల్లుల పట్ల ఉండే సాధారణ అయిష్టానికి మించినది. ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి పిల్లులను చూసినప్పుడు లేదా వాటి గురించి ఆలోచించినప్పుడు తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా భయాన్ని అనుభవించవచ్చు.

ఊహించుకోండి, మీ స్నేహితుడి ఇంట్లో ఒక అందమైన పిల్లి ఉంది. కానీ మీకున్న భయం వల్ల, మీరు ఆ స్నేహితుడిని చూడటానికి వెళ్లరు. లేదా పనిచేసే చోట ఎవరైనా తమ పిల్లి గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించి, మీరు వాళ్లకు దూరంగా ఉంటారు. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, బయటకు వెళ్తే ఎక్కడైనా పిల్లి కనిపిస్తుందేమోనన్న భయంతో కొంతమంది అసలు ఇంటి నుంచే బయటకు వెళ్లడం మానుకుంటారు.

'ఐలురోఫోబియా' అనే పదం గ్రీకు భాష నుండి వచ్చింది. గ్రీకు భాషలో 'ఐలురోస్' అంటే 'పిల్లి'. 'ఫోబియా' అంటే 'భయం'. ఇప్పుడు మీకు అర్థమైందా?

దీనికి మీరు ఇంకా ఏమని చెప్పగలరు?

ఎయిలురోఫోబియాకు అనేక ఇతర వైద్య నామాలు ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ ఒకే పరిస్థితిని సూచిస్తాయి. ఆ పేర్లు:

• (ఏలురోఫోబియా)
• (ఎలురోఫోబియా)
• (ఫెలినోఫోబియా) (లాటిన్‌లో, 'ఫెలినస్' అంటే పిల్లులకు సంబంధించినది అని కూడా అర్థం)
• (గాలియోఫోబియా)
• (గాటోఫోబియా)

ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఇలా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, "సరే, నాకు పిల్లులంటే భయం. కానీ అసలు ఈ 'ఫోబియా' అంటే ఏమిటి?"

ఫోబియా అనేది వాస్తవానికి ఒక ఆందోళన రుగ్మత, అంటే ఇది ఆందోళనకు సంబంధించిన ఒక మానసిక పరిస్థితి. ఫోబియా యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం ఏమిటంటే, సాధారణ భయానికి మించి, వాస్తవానికి పెద్దగా హాని కలిగించని ఒక విషయం పట్ల మితిమీరిన మరియు అసాధారణమైన భయం కలగడం.

ఐలురోఫోబియా అనేది కూడా ఒక 'నిర్దిష్ట ఫోబియా రుగ్మత'. అంటే, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు (ఈ సందర్భంలో, పిల్లులు) పట్ల ఉండే తీవ్రమైన భయం.

ఐలురోఫోబియా ఎంత సాధారణం?

ఎత్తుల భయం లాగే, జంతువుల భయం కూడా చాలా సాధారణమైన ఫోబియా. సర్వేల ప్రకారం (ముఖ్యంగా అమెరికన్ డేటా), సుమారు 9% మంది పెద్దలు మరియు 20% మంది టీనేజర్లు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో 'నిర్దిష్ట ఫోబియా రుగ్మత'తో బాధపడుతున్నారు. ఈ పరిస్థితులు పురుషుల కంటే మహిళల్లో రెండింతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కూడా గమనించబడింది.

ఐలురోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి అసలు దేనికి భయపడతాడు?

ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి పిల్లులకు సంబంధించిన వివిధ విషయాలకు భయపడవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• పిల్లి నా మీదకు దూకుతుందేమో, నన్ను కరుస్తుందేమో, లేదా గోకుతుందేమో అని నాకు భయంగా ఉంది.
• వీధిలో లేదా స్నేహితుని ఇంట్లో వంటి బహిరంగ లేదా ప్రైవేట్ ప్రదేశాలలో పిల్లిని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందేమోననే భయం.
• పిల్లి బొచ్చును చూడటం లేదా తాకడం పట్ల భయం. కొంతమంది పిల్లి బొచ్చును చూసినప్పుడు కూడా అసౌకర్యంగా లేదా భయంగా భావించవచ్చు.
• కొన్ని మూఢనమ్మకాల కారణంగా, పిల్లి మంత్రం వేస్తుందని లేదా చెడు మంత్రాలు ప్రయోగిస్తుందని ఒక భయం ఉంది (ఇది మన కొన్ని పాత కథలలో కూడా కనిపిస్తుంది).
• పుస్తకాలలో, మ్యాగజైన్లలో, ఇంటర్నెట్‌లో పిల్లుల ఫోటోలు చూడాలంటే నాకు భయంగా ఉంది.
• నేను టీవీలో లేదా సినిమాల్లో పిల్లులను చూసినప్పుడు, లేదా వాటి అరుపులు, గొణుగుడు శబ్దాలు విన్నప్పుడు నాకు భయం వేస్తుంది.

ఐలురోఫోబియా వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మీకు కింది అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు ఐలురోఫోబియా లేదా మరొక "నిర్దిష్ట ఫోబియా రుగ్మత" వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీకు ఏవైనా ఇతర ఫోబియాలు ఉంటే (ఉదాహరణకు ఎత్తులంటే భయం, పాములంటే భయం)
• మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే.
• మీకు `పానిక్ డిజార్డర్` (అకస్మాత్తుగా కలిగే తీవ్ర భయ స్థితి) ఉంటే.
• మీకు `పదార్థ వినియోగ రుగ్మత` (మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకానికి సంబంధించిన సమస్య) ఉంటే.

ఐలురోఫోబియాకు సంబంధించిన ఇతర రకాల ఫోబియాలు ఏమిటి?

పిల్లుల భయానికి సంబంధించిన ఇతర రకాల ఫోబియాలు కూడా ఉన్నాయి. అంటే ఈ భయాలు ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని అర్థం.

• `అగ్రిజూఫోబియా` : అంటే, అడవి జంతువులంటే భయం.
• `జూఫోబియా` : దీని అర్థం సాధారణంగా జంతువుల పట్ల ఉండే భయం.

ఐలురోఫోబియాకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో చెప్పడం కష్టమైనప్పటికీ, ఐలురోఫోబియా అభివృద్ధికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• గతంలో జరిగిన బాధాకరమైన సంఘటనలు: మీరు చిన్నప్పుడు ఒక పిల్లి మిమ్మల్ని గోకడం వల్ల, మీకు చాలా నొప్పిగా, భయంగా అనిపించిందని ఊహించుకోండి. లేదా ఒక పిల్లి వేరొకరిపై దాడి చేయడం మీరు చూసి ఉండవచ్చు. ఇలాంటి సంఘటన వల్ల ఈ భయం కలగవచ్చు.
• పిల్లుల గురించిన ప్రతికూల కథలు: కొంతమంది పిల్లులను దుష్ట, భయంకరమైన జీవులుగా చూస్తారు. గతంలో, ఐరోపా మంత్రవిద్య కథలలో, సేలం మంత్రగత్తెల విచారణల సమయంలో అటువంటి పిల్లులను మంత్రగత్తెలు మరియు దెయ్యంతో ముడిపెట్టారు. మన పాత కథలు మరియు నమ్మకాలలో కూడా, పిల్లులను అంతగా ఆదరించని ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. ఇలాంటి విషయాలు విన్న తర్వాత కూడా, కొంతమందికి ఈ భయం ఉండవచ్చు.
• కుటుంబ చరిత్ర: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా, ముఖ్యంగా మీ తల్లిదండ్రులకు, ఫోబియా లేదా ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీకు కూడా ఐలురోఫోబియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• అనుకరణ: మీ తల్లిదండ్రులు లేదా దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులు పిల్లులకు తీవ్రంగా భయపడటం చూసి, వారు దాని గురించి మాట్లాడటం విన్న తర్వాత, మీలో కూడా అదే భయం ఏర్పడవచ్చు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా చిన్నప్పటి నుంచే పిల్లులంటే భయం ఉంటే, అది పిల్లలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

ఐలురోఫోబియాకు కారణమయ్యే అంశాలు ఏమిటి?

పిల్లులకు సంబంధించిన ఏ విషయమైనా ఈ భయాన్ని ప్రేరేపించగలదు. ఉదాహరణకు:

• వీధి వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో మీకు పిల్లి కనిపించినా, లేదా కనిపిస్తుందని మీరు అనుకున్నా ఫర్వాలేదు.
• మీరు ఎవరిదైనా ఇంట్లో పిల్లిని చూస్తే.
• మీరు టీవీలో, సినిమాలో లేదా పుస్తకంలో పిల్లిని చూస్తే.
• పిల్లి గురించి ఆలోచించినప్పుడు కూడా ఈ భయం మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

ఐలురోఫోబియా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ లక్షణాలు కొంతమందిలో తేలికపాటివిగా, మరికొందరిలో చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. పిల్లి గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా చూసినప్పుడు కలిగే తీవ్రమైన ఆందోళనే దీని ప్రధాన లక్షణం.

ఈ లక్షణాలను రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

మానసిక/భావోద్వేగ లక్షణాలు:

• పిల్లిని ఎలా తప్పించుకోవాలా అని ఎప్పుడూ ఆలోచిస్తూ ఉంటాను.
• పిల్లి శబ్దాలు (మ్యావ్ మ్యావ్, గొణుగుడు) విన్నప్పుడు చాలా భయంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడం.
• పిల్లిని చూడవచ్చని మీరు అనుకునే ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి భయపడటం.

శారీరక లక్షణాలు:

ఈ భయం తలెత్తినప్పుడు, శరీరం కూడా కొన్ని రకాలుగా స్పందించవచ్చు.

• తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
• డయేరియా అంటే పల్చటి మలం.
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్) .
• వికారం లేదా వాంతులు .
• పానిక్ ఎటాక్స్ అనేవి చాలా భయానకమైన అనుభవం. అవి ఆకస్మికంగా, అనియంత్రితంగా కలిగే భయం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతిలో వేగంగా ఒత్తిడి కలగడం, మరియు చనిపోతున్నాననే భావన వంటి లక్షణాలతో ఉంటాయి.
• శ్వాస వేగవంతమవుతుంది, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• తీవ్రమైన భయం మరియు ఆందోళన కలుగుతోంది.
• కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, వణకడం లేదా కంపించడం .

ఐలురోఫోబియాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

పిల్లుల పట్ల మీ భయం మీ రోజువారీ జీవితం, పని లేదా సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుంటే, మీ కుటుంబ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఒక మానసిక వైద్యుడికి లేదా మనస్తత్వవేత్తకు సిఫార్సు చేయవచ్చు. మనస్తత్వవేత్త మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ భయం మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అడిగి తెలుసుకుంటారు, మరియు ఈ పరిస్థితి ఒక "నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత" అవునో కాదో నిర్ధారిస్తారు.

సాధారణంగా, ఈ క్రింది అంశాలు మీకు "నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత", అంటే ఐలురోఫోబియా ఉందో లేదో గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి:

• పిల్లి గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా చూసినప్పుడు ఈ భయం కలుగుతుంది.
• ఈ భయం మిమ్మల్ని కొన్ని పరిస్థితులను తప్పించుకునేలా చేస్తుంది (ఉదాహరణకు, బయటకు వెళ్లకపోవడం, స్నేహితుల ఇళ్లకు వెళ్లకపోవడం).
• మీరు పిల్లిని చూస్తే, దాని నుండి పారిపోవడం లాంటి తక్షణ ప్రతిచర్యను చూపిస్తారు.
• ఈ భయం వల్ల మీరు సామాజిక కార్యక్రమాలకు, సమావేశాలకు హాజరు కాలేకపోతున్నారు.
• ఇది సంతోషకరమైన, సాధారణ జీవితానికి అడ్డంకిగా మారింది.
• పిల్లి వల్ల కలిగే అసలు ప్రమాదం కంటే, తలెత్తే భయం మరియు ఆందోళన చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది (అంటే, పిల్లిని చూడగానే ప్రాణం పోయేంత భయం వేయడం లాంటిది).
• ఈ పరిస్థితి కనీసం ఆరు నెలలుగా కొనసాగుతోంది.

ఐలురోఫోబియాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఐలురోఫోబియా అనేది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి.

`ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ`: దీనికి ప్రధానమైన మరియు అత్యంత విజయవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి `(ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ)`. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఒక మనస్తత్వవేత్త పర్యవేక్షణలో, నియంత్రిత, సురక్షితమైన వాతావరణంలో, భయాన్ని కలిగించే వస్తువుకు (అంటే పిల్లులు) మిమ్మల్ని క్రమంగా మరియు పద్ధతి ప్రకారం పరిచయం చేస్తారు. దీని ఫలితాలు చాలా బాగుంటాయి. నిర్దిష్ట ఫోబియాలు ఉన్న ప్రతి పది మందిలో సుమారు తొమ్మిది మంది ఈ చికిత్స ద్వారా కోలుకుంటారు.

``ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ``లో సాధారణంగా జరిగేది ఇదే:

• మొదట, మీకు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు నేర్పించబడతాయి. వీటిని భయానికి ముందు మరియు భయం సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు.
• ఆ తర్వాత వారికి పిల్లుల ఫోటోలు లేదా వీడియోలు చూపిస్తారు .
• తర్వాత, వారు ఒక బొమ్మ పిల్లిని పట్టుకోవడం మరియు దానితో ఉండటం సాధన చేస్తారు.
• పంజరంలో ఉన్న పిల్లిని నెమ్మదిగా సమీపించి, దానిని చూడనివ్వండి .
• చివరగా, ఒక థెరపిస్ట్, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా నమ్మకమైన స్నేహితుని సహాయంతో, నిజమైన పిల్లిని (బహుశా మొదట ఒక అందమైన పిల్లిపిల్లను) పట్టుకుని నిమరగలిగేంత వరకు ఈ చికిత్స కొనసాగుతుంది.

ఇతర చికిత్సలు ఏవి అందుబాటులో ఉన్నాయి?

`(ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ)`తో పాటు, ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి:

• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): CBT కూడా చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స. ఇది మీరు విషయాలను (పిల్లులు) చూసే విధానాన్ని, వాటి గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని (కాగ్నిషన్), మరియు వాటికి ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని (బిహేవియర్) మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. CBTని తరచుగా ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
• హిప్నోథెరపీ: పిల్లుల పట్ల మీ వైఖరిని మార్చడానికి మరియు మీ భయాన్ని తగ్గించడానికి, హిప్నాసిస్ ద్వారా మీ ఉపచేతన మనస్సుతో మాట్లాడటం ఇందులో ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ భయానికి గల మూల కారణాన్ని కనుగొనడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
• మందులు: కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా మీకు పానిక్ అటాక్స్ వంటి తీవ్రమైన శారీరక లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యులు బీటా బ్లాకర్స్ (ఇవి గుండె కొట్టుకునే వేగం మరియు వణుకు వంటి వాటిని నియంత్రిస్తాయి) లేదా యాంటీయాంగ్జైటీ మందులను సూచించవచ్చు. అయితే, మీరు పిల్లిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉన్న ప్రత్యేక పరిస్థితులలో స్వల్పకాలిక ఉపశమనం కోసం లేదా చికిత్సకు అనుబంధంగా మాత్రమే వీటిని సాధారణంగా ఇస్తారు. ఈ మందులను వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
• యోగా మరియు ధ్యానం: ప్రతిరోజూ యోగా మరియు ధ్యానం సాధన చేయడం వల్ల మీ శరీరాన్ని, మనస్సును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా పానిక్ అటాక్స్ వంటి పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో కూడా ధ్యానం మీకు సహాయపడుతుంది.

ఐలురోఫోబియా కారణంగా ఏ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

పిల్లుల పట్ల ఈ భయం తీవ్రమైతే, అది మీ జీవన నాణ్యతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

• నువ్వు నీ స్నేహితుల ఇళ్లకు వెళ్లవు, బయటకు వెళ్లవు.
• ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు పిల్లి ఎదురవుతుందనే ఆలోచన చాలా ఆందోళనకు కారణమవుతుంది, దానివల్ల మీరు బయటకు వెళ్లడం, ఇతరులతో కలవడం పూర్తిగా మానేయవచ్చు.
• కొంతమందికి తీవ్రమైన భయాందోళనలు కలగవచ్చు. వీటి వలన ఛాతీ నొప్పి మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన కలగవచ్చు.
• పానిక్ అటాక్స్ వస్తాయనే నిరంతర భయం పానిక్ డిజార్డర్ అనే పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు, దీని వలన ఆందోళనను తగ్గించడానికి దీర్ఘకాలిక మందులు అవసరం కావచ్చు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• ఒకవేళ పానిక్ ఎటాక్స్ వస్తే.
• మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మరియు నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే నిరంతర ఆందోళన మరియు భయం మీకు ఉంటే.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నేను ఎంతకాలం చికిత్స చేయించుకోవాలి?
• నాకు ఈ ఫోబియా కలగడానికి కారణం ఏమై ఉండవచ్చు?
• నాకు అత్యంత అనువైన మరియు విజయవంతమైన చికిత్సా విధానం ఏది?

ఐలురోఫోబియా వంటి ఫోబియాలు మీ జీవిత ఆనందానికి మరియు సాధారణ జీవనానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీరు టీవీ, సినిమాలు చూడటం మానేయవచ్చు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో తక్కువ సమయం గడపవచ్చు, మరియు ఇంటికే పరిమితం కావచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు పిల్లుల పట్ల మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు. `(ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ)`, `(CBT)`, `(హిప్నోథెరపీ)` వంటి చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ చికిత్సలు మీరు పిల్లుల దగ్గర ఉన్నప్పుడు కూడా ప్రశాంతంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.

అయితే, దీని నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

• పిల్లులంటే తీవ్రమైన భయమైన ఐలురోఫోబియా అనేది ఒక నిజమైన, గుర్తింపు పొందిన మానసిక రుగ్మత. అది మీ తప్పు కాదు, అలాగే మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసేది కూడా కాదు.
• ఈ భయం మీ దైనందిన జీవితానికి, సంతోషానికి, పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, ఒంటరిగా బాధపడకండి.
• దీనికి చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. 'ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ' మరియు 'CBT' వంటి చికిత్సా పద్ధతులు ఈ భయాన్ని దాదాపు పూర్తిగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
• సరైన వ్యక్తి, అంటే మనోవైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా తీసుకోవడానికి భయపడకండి.
• సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది మీరు మిమ్మల్ని మీరు పట్టించుకుంటున్నారని మరియు ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పడానికి సంకేతం. స్వస్థత పొందే హక్కు మీకు ఉంది!

ఐలురోఫోబియా , పిల్లులంటే భయం, పిల్లుల పట్ల భయం, ఫోబియా, ఆందోళన, మానసిక ఆరోగ్యం