మీరు డిప్రెషన్‌కు చికిత్స మొదలుపెట్టారా? తదుపరి సరిగ్గా ఎలా వ్యవహరించాలో ఇక్కడ ఉంది!

మీకు డిప్రెషన్ ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పారా? దానికోసం మందులు వాడమని చెప్పారా? చాలా సందర్భాలలో, మన ఫ్యామిలీ డాక్టర్ (ప్రైమరీ కేర్ డాక్టర్) ఈ చికిత్సను ప్రారంభిస్తారు. కానీ, "సైకియాట్రిస్ట్‌ను కలవకుండా మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ నుండి మందులు తీసుకోవడం సరైనదేనా?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజానికి, అది ఒక మంచి మొదటి అడుగు. ఎందుకంటే డిప్రెషన్‌తో బాధపడే ప్రతి ఒక్కరికీ నిపుణుడిని కలిసే అవకాశం ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజు మీ డాక్టర్‌తో కలిసి ఈ ప్రయాణాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగవలసిన ప్రశ్నలు

మన వైద్యులకు సమయం చాలా పరిమితంగా ఉంటుందని మనకు తెలుసు. వారు మీతో మాట్లాడటానికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే సమయం కేటాయించగలరు. కానీ, మీ చికిత్సకు సంబంధించిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోవడానికి ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవడం మీ బాధ్యత .

మీరు ఇలా అడుగుతున్నారని ఊహించుకోండి: "డాక్టర్ గారూ, నా చికిత్స ప్రణాళిక ఏమిటి? నేను కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?" ఇది చాలా సహేతుకమైన ప్రశ్న. దీనికి అదనంగా, ఈ విషయాల గురించి కూడా అడగండి.

• ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రకాల యాంటీ డిప్రెసెంట్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?
• ఈ మందు వల్ల కలిగే సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
• నాకు దుష్ప్రభావాలు వస్తే, అవి తగ్గడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఈ విషయాలను ముందుగానే తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మీ శరీరం మందులకు అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన మొదటి రెండు వారాల్లో కలిగే దుష్ప్రభావాల కారణంగా కొంతమంది వాటిని తీసుకోవడం మానేస్తారు. కానీ, సంభవించే పరిణామాల గురించి మీకు ముందుగానే అవగాహన ఉంటే, ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం మీకు సులభతరం అవుతుంది.

నేను మళ్ళీ డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి? (తదుపరి పరిశీలన)

దీనికి అందరికీ వర్తించే ఒకే కాలపరిమితి లేదు. ఇది మీ లక్షణాల తీవ్రత మరియు మందులకు మీ ప్రతిస్పందన వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ లక్షణాలు తేలికపాటివిగా ఉండి, మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత మీరు క్రమంగా మెరుగ్గా అనిపిస్తుంటే, సుమారు 4-6 వారాల తర్వాత తదుపరి పరీక్ష కోసం వెళ్లడం మంచిది. అయితే, మీకు ఎటువంటి మార్పు అనిపించకపోతే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మొదటి రెండు వారాల్లో మీకు ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించకపోతే, మీరు మీ చికిత్సను పునఃపరిశీలించుకోవాలని చెప్పడానికి బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. అంతమాత్రాన మీరు మీ మందులను మార్చుకోవాలని కాదు. "మోతాదును మార్చాలా? లేదా మీ వ్యాధి నిర్ధారణను పునఃపరిశీలించుకోవాలా?" వంటి విషయాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

మీరు కుంగుబాటులో ఉన్నప్పుడు, చిన్నపాటి మెరుగుదలలను కూడా గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఇక్కడే కొలమాన-ఆధారిత సంరక్షణ అవసరం అవుతుంది. ఇందులో భాగంగా, కుంగుబాటు యొక్క సాధారణ లక్షణాలను ఒక స్కేల్‌పై రేటింగ్ ఇస్తారు. మీరు చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ పరిస్థితి ఎంత మెరుగ్గా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఈ స్కోర్‌లను పోల్చుకోవచ్చు.

మీరు లేదా మీ డాక్టర్ కొలవవలసిన కొన్ని విషయాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి.

పిల్లలకు, యువకులకు చికిత్స చేసేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.

పెద్దలలా కాకుండా, పిల్లలు డిప్రెషన్ లక్షణాలను విభిన్నంగా అనుభవించవచ్చు. "పిల్లలు డిప్రెషన్‌లో ఉన్నప్పుడు, వారు విచారంగా కనిపించకపోవచ్చు. దానికి బదులుగా , వారు చాలా కోపంగా మరియు చిరాకుగా కనిపించవచ్చు ," అని పిల్లలు మరియు కౌమార మానసిక వైద్య నిపుణుడు అంటున్నారు.

యాంటీ డిప్రెసెంట్స్‌కు "బ్లాక్ బాక్స్ హెచ్చరిక" ఉంది, దీని ప్రకారం 24 ఏళ్లలోపు వారిలో ఇవి ఆత్మహత్య ఆలోచనల ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. ఈ విషయంపై కొంత వివాదం ఉన్నప్పటికీ, చికిత్స ప్రారంభ దశలలో మీ బిడ్డ ఎలా ఉన్నారో తెలియజేయడానికి, వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ డాక్టర్‌ను కలవడం లేదా మీ బిడ్డ డాక్టర్‌కు ఫోన్ చేయడం ఉత్తమం.

ఆత్మహత్య ఆలోచనల గురించి తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందడం సహజమే, కానీ ఆ భయం వల్ల మీ బిడ్డకు మందులు ఇవ్వకుండా ఉండకండి.

అత్యవసరం!

మీ బిడ్డ తమకు తామే హాని చేసుకోబోతున్నారని మీకు అనుమానం ఉన్నా లేదా వారి భద్రత గురించి మీకు తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉన్నా, వారిని వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్ళండి . గుండెపోటు లాగే, దీనిని కూడా ప్రాణాపాయ అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించి చికిత్స చేయండి.

సంభాషణ చికిత్స ఎలా సహాయపడుతుంది?

మాటల చికిత్సను మందులతో లేదా మందులు లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి కారణాలు ఉన్నాయి:

• మీ లక్షణాలు తేలికపాటివి లేదా మధ్యస్థంగా ఉన్నాయి.
• భవిష్యత్తులో వ్యాధి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడే పద్ధతులను నేర్చుకోవాలనే సంసిద్ధత.
• మీరు ఔషధేతర విధానాన్ని ఇష్టపడతారు.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT) లో నైపుణ్యం ఉన్న వారిని సంప్రదించవచ్చో లేదో మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇది డిప్రెషన్‌కు చాలా ప్రభావవంతమైన, నైపుణ్య-ఆధారిత చికిత్స. ఇది ఇంట్లో లేదా పనిలో ఎదురయ్యే సమస్యల వంటి రోజువారీ సమస్యలను నిర్వహించుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు మనోవైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ కుటుంబ వైద్యుడు సాధారణంగా తేలికపాటి డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయగలరు. కానీ మీ పరిస్థితి మరింత సంక్లిష్టంగా ఉంటే, మీరు మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి రావచ్చు. అటువంటి కొన్ని సందర్భాలు ఇవి:

• మీకు చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్ ఉంటే: అంటే, కనీసం రెండు ప్రామాణిక యాంటీ డిప్రెసెంట్లతో మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే.
• దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం అవసరమైతే: కొన్ని మందులు మొదట్లో ఆందోళన పెరగడం, నిద్రలేమి మొదలైన వాటికి కారణం కావచ్చు. ఇవి సాధారణంగా కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో తగ్గిపోతాయి, కానీ ఆ సమయంలో వాటిని ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై ఒక నిపుణుడికి మరింత అవగాహన ఉండవచ్చు.
• మీకు రెండవ అభిప్రాయం అవసరమైతే: మీ డాక్టర్ ఎంత మంచివారైనా సరే, వేరొకరి సలహా తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు. "పరిస్థితులు సరిగ్గా లేవని, కొన్ని చికిత్సలు పనిచేయడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు."

ఈ పొరపాటు ఎప్పుడూ చేయవద్దు!

మీరు యాంటీ డిప్రెసెంట్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, దానిని ఎప్పుడూ అకస్మాత్తుగా ఆపవద్దు. అలా చేయడం వల్ల వికారం, ఆందోళన, తల తిరగడం, మరియు తలలో "జ్యాప్స్" లేదా విద్యుత్ షాక్‌ల వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలు కలుగవచ్చు. వైద్యులు దీనిని డిస్కంటిన్యూయేషన్ సిండ్రోమ్ అని పిలవవచ్చు.