మీ పిల్లవాడు చంచలంగా ఉంటున్నాడా? ఎప్పుడూ ఏదో ఒక చోట నిలకడగా ఉండలేకపోతున్నాడా? అటూ ఇటూ పరుగెడుతున్నాడా? లేదా దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నాడా? చదువుకునేటప్పుడు ఏకాగ్రత పెట్టడం కష్టంగా ఉందా? ఈ లక్షణాలను చూసినప్పుడు చాలా మంది తల్లిదండ్రుల మనసులో మెదిలే మొదటి ఆలోచన, "అయ్యో, నా బిడ్డకు ఏడీహెచ్డీ (ADHD) ఉందని కూడా తెలియదు." అయితే, ఈ లక్షణాలన్నీ ఏడీహెచ్డీ (ADHD) వల్ల కలిగేవి కావు. కొన్నిసార్లు, దీని వెనుక పిల్లల మనసును ప్రభావితం చేసిన చాలా లోతైన మరియు బాధాకరమైన సంఘటన ఉంటుంది. అంటే, అది మానసిక గాయం కావచ్చు.
ADHD మరియు మానసిక ఆఘాతం మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, బాల్యపు గాయం, లేదా మనం బాల్యపు మానసిక ఒత్తిడి అని పిలిచేది, తమకు జరిగిన లేదా ఇతరులకు జరగడాన్ని చూసిన ఒక తీవ్రమైన, భయానక సంఘటనకు పిల్లలు చూపే మానసిక ప్రతిస్పందన. పెద్దలపై ఎలాగైతే ప్రభావం చూపుతాయో, అలాగే ఇటువంటి సంఘటనలు పిల్లల మెదడు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనలపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఇక్కడ ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, ADHD లక్షణాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉన్న పిల్లల లక్షణాలు ఎంతగానో పోలి ఉండటం వల్ల, కొన్నిసార్లు వైద్యులు కూడా ఈ రెండు పరిస్థితుల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఇబ్బంది పడతారు.
మీ పిల్లలు పాఠశాలలో శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని ఊహించుకోండి. దానికి కారణం ADHD అని మీరు అనుకుంటారు. కానీ అసలు కారణం, ఇంట్లో వారి తల్లిదండ్రుల మధ్య నిరంతరం జరిగే గొడవల వల్ల వారు అనుభవించిన భయం మరియు మానసిక ఆఘాతం కావచ్చు.
ఈ రెండు పరిస్థితులలోనూ కనిపించే కొన్ని ఉమ్మడి లక్షణాలను చూద్దాం.
| ADHD మరియు ట్రామా రెండింటిలోనూ కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు |
|---|
|
ADHDతో బాధపడుతున్న పిల్లలు, ఆ సమస్య లేని పిల్లల కంటే మానసిక ఆఘాతానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. అంతేకాకుండా, ADHD మరియు మానసిక ఆఘాతం రెండూ మన మెదడులోని ఒకే ప్రాంతాలపై ప్రభావం చూపుతాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. అవి మన భావోద్వేగాలను, ప్రేరణలను మరియు నిర్ణయాలను నియంత్రించే ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు టెంపోరల్ కార్టెక్స్ .
పిల్లలలో 'మానసిక గాయం'కు ఏ సంఘటనలు కారణం కాగలవు?
పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరిపై తీవ్రమైన మానసిక ప్రభావాన్ని కలిగించే సంఘటనలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని మనకు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, మరికొన్ని పిల్లల మనస్సులో నిగూఢంగా ఉండవచ్చు.
- తీవ్రమైన ప్రమాదాలు లేదా గాయాలు: ఉదాహరణకు, కింద పడిపోవడం, కారు ప్రమాదం.
- ప్రాణాంతకమైన వైద్య పరిస్థితులు: బిడ్డకు లేదా కుటుంబ సభ్యునికి సోకే తీవ్రమైన అనారోగ్యం.
- శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపు: ఇది ఒక బిడ్డ అనుభవించగల అత్యంత ఘోరమైన మానసిక ఆఘాతాలలో ఒకటి.
- హింసను చూడటం: ఇంట్లో జరిగే తీవ్రమైన వాదనలు, దాడులు, లేదా బయట కనిపించే హింసాత్మక సంఘటనలు.
- నిర్లక్ష్యం లేదా పరిత్యాగం: తల్లిదండ్రుల నుండి అవసరమైన ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ లభించకపోవడం. (ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు విదేశాలకు వెళ్లిపోవడం వల్ల బిడ్డ ఒంటరిగా మరియు పరిత్యజించబడినట్లు భావించడం).
- ప్రియమైన వారి మరణం: తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువు లేదా తాతామామ్మ వంటి వారిని కోల్పోవడం.
- ప్రకృతి వైపరీత్యాలు: వరదలు, కొండచరియలు విరిగిపడటం వంటి వాటిని ఎదుర్కోవడం.
- తల్లిదండ్రుల విడాకులు లేదా విడిపోవడం.
- పేదరికం: కుటుంబంలోని ఆర్థిక ఇబ్బందుల వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడి.
ఇది ఏడీహెచ్డీనా లేక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యనా అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?
కొన్నిసార్లు పిల్లలు ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నారని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఉదాహరణకు, పిల్లలకు పెద్ద శస్త్రచికిత్స జరిగినా లేదా కారు ప్రమాదానికి గురైనా, ఆ విషయం మీకు తెలిసిపోతుంది.
కానీ అది ఎల్లప్పుడూ అంత స్పష్టంగా ఉండదు. బహుశా ఆ పిల్లవాడిని పాఠశాలలో ఇతర పిల్లలు వేధిస్తూ ఉండవచ్చు, లేదా ఎవరైనా వారిని లైంగికంగా దుర్వినియోగం చేసి ఉండవచ్చు. పిల్లలు ఇలాంటి విషయాల గురించి అంత సులభంగా మాట్లాడరు.
కాబట్టి, మీ పిల్లలలో ADHD లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, మీరే చొరవ తీసుకుని వారితో మాట్లాడండి . వారిని ప్రశ్నలు అడగండి. "బడి ఎలా సాగుతోంది బాబూ?", "నీ స్నేహితులతో సంతోషంగా ఉన్నావా?", "నీకేమైనా సమస్యలు ఉన్నాయా?" వంటి విషయాలను ప్రేమగా అడగండి.
మీ డాక్టర్.ప్రతిదీ వింటామని, తెలుసుకుంటామని ఆశించవద్దు. వైద్యులందరూ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం లేదా ఇంటి వివరాల గురించి అడగరు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రిగా మీ పరిశీలన మరియు జోక్యం చాలా ముఖ్యం.
తల్లిదండ్రిగా మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరు?
మీ బిడ్డ మానసిక ఆఘాతంతో బాధపడుతుంటే, మీ ప్రేమ, మద్దతు మరియు శ్రద్ధే వారికి అందే అత్యుత్తమ ఔషధం. మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీ పిల్లల ప్రవర్తనకు కారణమయ్యే అంశాలను గుర్తించండి.
కొన్నిసార్లు, అత్యంత సాధారణ విషయాలు కూడా పిల్లలలో మానసిక ఆఘాతాన్ని ప్రేరేపించగలవు. ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు టెలివిజన్లో ఒక హింసాత్మక సంఘటనను చూసి, ఆ తర్వాత మళ్ళీ దానినే చూస్తే, వారు కలత చెంది ఏడవడం మొదలుపెట్టవచ్చు. మీ పిల్లలను కలతకు గురిచేసి, వారి ఏకాగ్రతను దెబ్బతీసే అంశాలను గుర్తించి, వాటికి వారిని దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
బిడ్డతో ఉండండి, వారిని అర్థం చేసుకోండి.
కుంగుబాటుకు గురైన పిల్లలకు మీ శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిధ్యం చాలా ముఖ్యం. వారు ఇతరులను దూరం చేసుకునే విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు. కానీ ఓపికగా ఉండండి . వారికి ప్రోత్సాహం, ఓదార్పు మరియు సానుకూల శ్రద్ధను అందించండి.
శాంతంగా ఉండి, బిడ్డను గౌరవించండి.
మీ పిల్లలు కలత చెందినప్పుడు, కోపం తెచ్చుకోవద్దు. అరవకండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి . వారి భావాలను అర్థం చేసుకోండి. "నువ్వు భయపడుతున్నావని నాకు అర్థమైంది," "నేను నీకు అండగా ఉన్నాను" వంటి మాటలతో వారిని ఓదార్చండి. తప్పుడు వాగ్దానాలు చేయవద్దు. శారీరక శిక్షను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. దానికి బదులుగా, స్పష్టమైన హద్దులను ఏర్పరచండి మరియు మంచి ప్రవర్తనను ప్రశంసించండి.
పిల్లవాడికి విశ్రాంతినివ్వడానికి సహాయం చేయండి.
మీ బిడ్డకు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం ఎలాగో నేర్పించండి. అతనికి నచ్చిన ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని విననివ్వండి. "నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను," "అందరూ నన్ను ప్రేమిస్తారు," వంటి సానుకూల వాక్యాలను రోజుకు చాలాసార్లు చెప్పేలా సాధన చేయించండి.
ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి
పిల్లలకు అన్ని విషయాలు ముందుగానే తెలిసినప్పుడు వారు మరింత సురక్షితంగా భావిస్తారు. భోజన సమయాలు, నిద్రవేళ వంటి విషయాల కోసం స్థిరమైన దినచర్యలను ఏర్పాటు చేయండి. ఒకవేళ మీరు ఆ దినచర్యలను మార్చాలనుకుంటే, ఆ విషయాన్ని మీ బిడ్డకు ముందుగానే తెలియజేయండి.
బిడ్డకు కొంత నియంత్రణ ఇవ్వండి.
మీ పిల్లలకు తమ జీవితంపై కొంత నియంత్రణ ఉందని భావించేలా చేయడం ముఖ్యం. వారి వయసుకు తగిన చిన్న చిన్న నిర్ణయాలు వారిని తీసుకోనివ్వండి. "ఈ రోజు రాత్రి భోజనానికి ఏమి తింటావు?" లేదా "ఈ రోజు నీలం రంగు దుస్తులు వేసుకుంటావా లేక గులాబీ రంగు దుస్తులు వేసుకుంటావా?" వంటి చిన్న విషయాలను వారినే ఎంచుకోనివ్వండి.
వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
మీరు ఇవన్నీ చేసినప్పటికీ, మీ పిల్లల లక్షణాలు కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, లేదా అవి మరింత తీవ్రమైతే, వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంలో నైపుణ్యం ఉన్న కౌన్సిలర్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ను సంప్రదించండి. వారు ప్రవర్తనా చికిత్సను లేదా అవసరమైతే మందులను సిఫార్సు చేయగలరు.ఇలాంటి విషయాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా నడిపించుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇలాంటి పరిస్థితిలో సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు.
మిమ్మల్ని మీరు కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని మర్చిపోకండి!
ఇంతటి ఒత్తిడితో కూడిన సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్న బిడ్డను చూసుకోవడం తల్లిదండ్రులకు సులభం కాదు. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మీ బిడ్డ అనుభవించిన గాయం మిమ్మల్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. దీనిని మనం ద్వితీయ గాయం (సెకండరీ ట్రామా) అని పిలుస్తాము. ఈ చిట్కాలు మీరు ధైర్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
- మీకు నచ్చిన మరియు ఆనందాన్ని కలిగించే పనులు చేయడానికి సమయం కేటాయించుకోండి.
- మీ పిల్లల చెడు ప్రవర్తనను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. అది వారి అనారోగ్యంలో ఒక భాగమని అర్థం చేసుకోండి.
- మీ పిల్లల ప్రవర్తనలో కొద్దిపాటి మెరుగుదల కనిపించినా, దాన్ని అభినందించండి. వారిని ప్రశంసించండి.
- కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోండి.
ముగింపు సందేశం
- ADHD మరియు బాల్యపు మానసిక గాయం యొక్క లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉండవచ్చు, దీనివల్ల రెండింటినీ తికమక పడటం సులభం.
- మీ పిల్లలలో శ్రద్ధ లోపం, చంచలత్వం లేదా ఇతర ప్రవర్తనా సమస్యలకు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన కారణం కావచ్చునని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
- మీ పిల్లలతో మనసు విప్పి మాట్లాడటం, వారి ప్రవర్తనను జాగ్రత్తగా గమనించడం చాలా ముఖ్యం.
- తల్లిదండ్రిగా మీ మద్దతు చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, సమస్య కొనసాగితే, అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని లేదా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
- మీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి