మనం ఎక్కువగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా రోజుకు గంటకు పైగా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మన గుండెలో కొన్ని మార్పులు సంభవించవచ్చని మీకు తెలుసా? దీనినే మనం "అథ్లెట్ హార్ట్" అని పిలుస్తాము. చాలా సందర్భాలలో, ఈ మార్పులు ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు ఇతర గుండె జబ్బుల లక్షణాలను పోలి ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
అథ్లెట్ హార్ట్ మరియు హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి మధ్య తేడా ఏమిటి?
రెండింటికి సంబంధించిన కొన్ని పరీక్ష ఫలితాలు (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - EKG) ఒకేలా కనిపించవచ్చు కాబట్టి, వాటి మధ్య ఉన్న ఖచ్చితమైన తేడాను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఒకటి ప్రమాదకరమైనది, మరొకటి కాదు.
హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి అంటే ఏమిటి?
ఆలోచిస్తే, ఇది కాస్త తీవ్రమైన పరిస్థితే.
- దీనివల్ల ఆటగాళ్లు ఆకస్మిక గుండెపోటుతో మరణించవచ్చు.
- మీ గుండెలోని ఎడమ జఠరిక లోపల ఉన్న ప్రదేశం చిన్నదిగా మారుతుంది.
- అథ్లెట్ గుండె ఉన్నవారి గుండె గోడతో పోలిస్తే ఎడమ జఠరిక గోడ చాలా మందంగా ఉంటుంది.
అయితే అథ్లెట్ హార్ట్ అంటే ఏమిటి?
దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- దీనివల్ల ఆటగాళ్లు ఆకస్మిక గుండెపోటుతో చనిపోరు.
- మీ గుండెలోని ఎడమ జఠరిక లోపల ఉన్న ప్రదేశం పెద్దది అవుతుంది.
- ఎడమ జఠరిక గోడ మందపడుతుంది, కానీ హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతిలో ఉన్నంతగా కాదు.
అథ్లెట్ హార్ట్ అనే ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వస్తుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, "అథ్లెట్ హార్ట్" అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి సుమారు 2% మంది అథ్లెట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది రాత్రికి రాత్రే జరగదు. సంవత్సరాల తరబడి కఠినంగా శిక్షణ పొందుతున్న వారిలో ఇది సర్వసాధారణం, అంటే వారు రోజంతా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేస్తుంటారు. ఉదాహరణకు, మారథాన్ పరుగు పందెం వారు, సుదూర ఈతగాళ్ళు మరియు సైక్లిస్టులను తీసుకోండి. కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ పరిస్థితి ఇతర జాతుల వారికంటే నల్లజాతి అథ్లెట్లలో ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తున్నాయి.
అథ్లెట్ హార్ట్ మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఒకసారి ఆలోచించండి, మీరు పరుగెత్తేటప్పుడు, ఈదుతున్నప్పుడు, లేదా మరేదైనా శ్రమతో కూడిన వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ కండరాలకు మామూలు కంటే ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం అవుతుంది, కదా? కాబట్టి, పెరిగిన ఈ ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని తీర్చడానికి, మీ గుండె కొంచెం ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా, మీ గుండెలోని ఎడమ జఠరిక—అంటే మీ శరీరంలోని మిగతా భాగాలకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని పంపే ప్రధాన గది—అధిక పీడనంతో, మామూలు కంటే ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ఎడమ జఠరికే ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని బృహద్ధమని (అయోర్టా) ద్వారా మీ శరీరంలోని మిగతా భాగాలకు పంపిణీ చేస్తుంది.
కాబట్టి, మీ శరీరానికి అవసరమైన ఎక్కువ రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ను అందించడానికి మీరు రోజురోజుకూ పనిచేస్తూనే ఉన్నందున, బరువులెత్తేవారి కండరాలు పెద్దవయసినట్లే, మీ ఎడమ జఠరిక కూడా పెద్దది అవుతుంది.గుండె కండరం పెద్దది కావడం మొదలవుతుంది మరియు గుండె కండర గోడలు మందంగా అవుతాయి. ఈ కొత్త సవాలుకు గుండె అనుగుణంగా మారే విధానం ఇది.
అయితే, మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ గుండె అంత ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయాల్సిన అవసరం ఉండదు. అందువల్ల, గుండె తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు వద్ద కూడా శరీరానికి అవసరమైన రక్తాన్ని సులభంగా పంప్ చేయగలదు. సగటు వ్యక్తితో పోలిస్తే అథ్లెట్ హృదయం ఉన్నవారికి విశ్రాంతి సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు గణనీయంగా తక్కువగా ఉండటానికి ఇదే ప్రధాన కారణం. ఎందుకంటే గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
దీని లక్షణాలు ఏమిటి?
చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరిచే ఒక విషయం ఇక్కడ ఉంది, మరియు ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అథ్లెటిక్ హార్ట్ సిండ్రోమ్కు వాస్తవానికి నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఏవీ లేవు. అంటే, మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎటువంటి అసౌకర్యం, నొప్పి లేదా ఇబ్బందిని అనుభవించకపోవచ్చు.
అయితే, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీకు ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం, గుండె దడ లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది కేవలం అథ్లెట్స్ హార్ట్ మాత్రమే కాదు. అది బహుశా మరో గుండె సంబంధిత సమస్య, అది కూడా తీవ్రమైనది కావచ్చు. కాబట్టి మీకు అలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని తేలికగా తీసుకోకండి. వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
అథ్లెట్ హార్ట్కు కారణాలు ఏమిటి?
సాధారణంగా, కొంతమంది క్రీడాకారులు తీవ్రమైన ఓర్పు శిక్షణ లేదా శక్తి శిక్షణ తర్వాత 'అథ్లెట్ హార్ట్' అనే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. అంటే, సుదూర పరుగు, గంటల తరబడి ఈత కొట్టడం మరియు సైక్లింగ్ చేయడం వంటివి.
ముఖ్యంగా, ఓర్పుతో కూడిన క్రీడలలో అథ్లెట్ యొక్క ఎడమ జఠరిక పరిమాణం మరియు గోడ మందం పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అటువంటి క్రీడలలో గుండె ఎక్కువసేపు రక్తాన్ని పంప్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
ఈ క్రీడా స్ఫూర్తిని రగిలించగల కొన్ని ఆటలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- పడవ నడపడం
- ఈత
- క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ - ఇది శ్రీలంకలో అంతగా ప్రాచుర్యం పొందనప్పటికీ, ఇది కూడా ఒక ఉదాహరణ.
- సైక్లింగ్
- సుదూర పరుగు
మీకు క్రీడాస్ఫూర్తి ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
దీనిని మీరు ఇంట్లో నిర్ధారించుకోలేరు. ఒక డాక్టరు మాత్రమే దీనిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు . వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీరు చేసే క్రీడల గురించి, ఎంతకాలం శిక్షణ పొందుతారో మొదలైన వాటి గురించి అడుగుతారు. దీనికి అదనంగా, వారు గమనించే కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి:
- డాక్టర్ స్టెతస్కోప్తో మీ ఛాతీని పరీక్షించినప్పుడు వినిపించే అసాధారణ గుండె శబ్దాన్నే హార్ట్ మర్మర్ అంటారు.
- ఆరోగ్యకరమైన గుండెలో సాధారణంగా ఉండని అదనపు గుండెచప్పుడు శబ్దాలు.
- విశ్రాంతి సమయంలో గుండె కొట్టుకునే వేగం నెమ్మదిగా ఉండటం (బ్రాడీకార్డియా) – అంటే, నిమిషానికి 60 సార్ల కంటే తక్కువగా కొట్టుకోవడం.
- రక్తపోటు సాధారణం కంటే కొద్దిగా తక్కువగా ఉంది.
దీనిని నిర్ధారించడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?
వైద్యుడికి ఏవైనా అనుమానాలు ఉంటే, వాటిని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు ఇది మరో ప్రమాదకరమైన గుండె సమస్య కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి వారు అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు:
- ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG/ECG): ఇది గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది. అథ్లెట్ హార్ట్ ఉన్న వ్యక్తులలో విశ్రాంతి సమయంలో కొన్ని అసాధారణతలు కనిపించవచ్చు, కానీ వ్యాయామంతో ఈ లక్షణాలు అదృశ్యమవుతాయి.
- ఎకోకార్డియోగ్రామ్: ఇది గుండెకు చేసే అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ లాంటిది. దీని ద్వారా గుండె గదుల పరిమాణం, గోడల మందం, కవాటాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయనే అనేక విషయాలను స్పష్టంగా చూడవచ్చు. అథ్లెట్ హార్ట్కు, పైన పేర్కొన్న హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతీ వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
- ఛాతీ ఎక్స్-రే: దీని ద్వారా గుండె పరిమాణం, ఆకారం గురించి సుమారుగా ఒక అవగాహన పొందవచ్చు.
- కార్డియోపల్మోనరీ వ్యాయామ పరీక్ష: ఇందులో ట్రెడ్మిల్పై పరుగెత్తుతూ, వ్యాయామానికి మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులు ఎలా స్పందిస్తాయో గమనించడం జరుగుతుంది.
- గుండె ఎంఆర్ఐ: ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి దీనిని అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు.
- ఒత్తిడి పరీక్ష: దీనిని కూడా అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు.
అథ్లెట్ గుండెకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
ఇంకో శుభవార్త! అథ్లెట్స్ హార్ట్ సిండ్రోమ్కు నిజానికి ఎలాంటి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యాధి కాదు, వ్యాయామానికి గుండె చూపే ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందన.
అయితే, మీకు నిజంగా అథ్లెట్స్ హార్ట్ లేదా కార్డియోమయోపతీ వంటి మరో గుండె జబ్బు ఉందో లేదో అనే విషయంలో మీ డాక్టర్కు ఏవైనా సందేహాలుంటే, నిర్ధారించుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని సుమారు మూడు నెలల పాటు తీవ్రమైన వ్యాయామం ఆపమని అడగవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీ గుండె పరిమాణంలో తగ్గిందా లేదా ఏవైనా మార్పులు జరిగాయా అని చూడటానికి, వారు ఎకోకార్డియోగ్రామ్ వంటి మరో పరీక్ష చేస్తారు.
ఈ ఆటగాడికి గుండె ఆగిపోతోందా?
అవును, తరచుగా అలాగే జరుగుతుంది. చాలా మంది క్రీడాకారులు తమ తీవ్రమైన శిక్షణను ఆపిన తర్వాత, లేదా శిక్షణ తీవ్రతను తగ్గించుకున్న తర్వాత, వారి గుండెలు క్రమంగా సాధారణ పరిమాణానికి, మందానికి తిరిగి వస్తాయి. దీనికి కొన్ని నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
అయితే, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మాజీ ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లలో సుమారు 20% మంది, శిక్షణను పూర్తిగా ఆపేసిన ఐదు సంవత్సరాల తర్వాత కూడా వారి ఎడమ జఠరిక కొద్దిగా పెద్దదిగానే ఉందని కనుగొన్నారు. కానీ వారు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలనూ నివేదించలేదు.
నేను దీని ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోగలను?
అథ్లెట్ హార్ట్ అనేది తీవ్రమైన, ఏరోబిక్ వ్యాయామానికి గుండె చూపే ఒక సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందన , కాబట్టి ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు. అందువల్ల, "ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి" ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. నిజానికి, కొంతమంది దీనిని బలమైన గుండెకు సంకేతంగా భావిస్తారు.
నాకు క్రీడాస్ఫూర్తి ఉంటే, నేను ఏమి ఆశించాలి?
మీకు అథ్లెట్ హార్ట్ ఉందని డాక్టర్ చెబితే, దాని గురించి చింతించకండి. వ్యాయామం మీ గుండెకు చాలా మంచిది. అథ్లెట్ హార్ట్ ఉన్నవారికి జీవిత చరమాంకంలో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. నిజానికి, ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, వారి ఓర్పు శిక్షణ కూడా జీవిత చరమాంకంలో వారికి గుండె జబ్బులు రాకుండా నిరోధించలేదని తేలింది. అంతేకాకుండా, వారు సగటు వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ కాలం, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతారనడానికి కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
అథ్లెట్ గుండె ఎంతకాలం పనిచేస్తుంది?
ఇది చాలా సులభం. మీరు కఠినంగా శిక్షణ కొనసాగించినంత కాలం అథ్లెట్ హార్ట్ సమస్య కొనసాగవచ్చు. మీరు మీ శిక్షణ తీవ్రతను తగ్గించినా లేదా పూర్తిగా ఆపేసినా, సుమారు మూడు నెలల్లో మీ గుండె దాని సాధారణ పరిమాణానికి మరియు మందానికి తిరిగి వస్తుంది.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. అథ్లెట్ హార్ట్ ప్రమాదకరమైనది కానప్పటికీ, మీకు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే ఆ లక్షణాలు మరో తీవ్రమైన గుండె జబ్బుకు సంకేతం కావచ్చు.
ఆ లక్షణాలు ఇవి:
- ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవడం.
- ఛాతీ నొప్పి లేదా ఛాతీలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
- మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం/గుండె దడ, దానివల్ల మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంటే.
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మామూలు కంటే ఎక్కువగా ఆయాసంగా అనిపించడం.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ లక్షణాలు అథ్లెట్ హార్ట్కు సంబంధించినవి కావు. అవి మీకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న కార్డియోమయోపతి వంటి ప్రమాదకరమైన గుండె పరిస్థితి ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు. కాబట్టి ఈ లక్షణాల పట్ల చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, మరియు అవి మీకు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నేను అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?
మీకు గుండెపోటు వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే (ఉదాహరణకు, ఛాతీ మధ్యలో తీవ్రమైన నొప్పి, అది చేయి, మెడ, దవడకు వ్యాపించడం, చెమటలు పట్టడం, వికారం), ఆలస్యం చేయకుండా 1990కి (శ్రీలంక అత్యవసర అంబులెన్స్ సేవ) కాల్ చేయండి. అలాగే, ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిపోయి, స్పృహ కోల్పోయి, స్పందించకుండా ఉండటం మీరు చూస్తే, వెంటనే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేసి సహాయం కోరండి.
నేను నా డాక్టర్ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?
ఒకవేళ మీకు అథ్లెట్స్ హార్ట్ కాకుండా వేరే రకమైన కార్డియోమయోపతీ ఉందని మీ డాక్టర్ భావిస్తే, లేదా వారికి మరో అనుమానం ఉంటే, ఆ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా పరీక్షించుకోవడానికి కొంతకాలం శిక్షణ ఆపమని వారు మీకు చెబుతారు. ఒకవేళ అదే జరిగితే, కంగారు పడకండి, మరియు ఈ క్రింది వాటి గురించి మీ డాక్టర్ను అడగండి:
- ఈ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి నేను ప్రయత్నించగల ఇతర పరీక్షలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
- మీరు శిక్షణ ఆపేస్తే, మళ్లీ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
కొన్నిసార్లు, వైద్యులు చేయగలిగిన అన్ని పరీక్షలు చేసిన తర్వాత కూడా, మీకు కార్డియోమయోపతీ ఉండవచ్చనే స్వల్ప అనుమానం ఇంకా ఉంటే, మీ గుండె సాధారణ స్థితికి వస్తుందో లేదో చూడటానికి కొంతకాలం శిక్షణను ఆపడం మీకు మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది. క్రీడలు మీ జీవితంలో ఒక పెద్ద భాగం కావచ్చు.
కానీ, మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించండి. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా మాట్లాడండి. మీకు క్రీడలు ఎంత ముఖ్యమైనవైనా సరే, మీ జీవితం అంతకంటే ముఖ్యం, కదా?
మీరు మీ వైద్యుడిని అడగగల కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలు:
- నేను గుండె జబ్బుల కోసం క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాలా?
- నా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎంత తరచుగా పరీక్షించుకోవాలి?
- నా కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులు (తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువులు) కూడా గుండె జబ్బుల కోసం పరీక్ష చేయించుకోవాలని నా పరీక్ష నివేదికలలో ఏమైనా ఉందా? (ఇది ముఖ్యం, ఎందుకంటే కొన్ని గుండె జబ్బులు వంశపారంపర్యంగా వస్తాయి.)
మరి, ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించాల్సిన ముఖ్య సందేశం ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎక్కువగా వ్యాయామం చేసేవారైతే, ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు శ్రమించే వ్యాయామాలు చేస్తుంటే, మీ గుండెలో కొన్ని మార్పులు రావడం సాధారణం. దీనిని "అథ్లెట్ హార్ట్" అని అంటారు. ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కాదు. చాలా సందర్భాలలో, దీనికి చికిత్స అవసరం లేదు, మరియు మీరు మీ శిక్షణ తీవ్రతను తగ్గించినప్పుడు లేదా పూర్తిగా ఆపేసినప్పుడు గుండె సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అయితే, హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతీ వంటి ప్రమాదకరమైన గుండె జబ్బుల నుండి దీనిని వేరుగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఆ పరిస్థితులకు తక్షణ చికిత్స అవసరం. అందువల్ల, మీకు ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో అసాధారణ ఇబ్బంది, లేదా ఛాతీలో దడ వంటి లక్షణాలు ఉంటే, ఇవి అథ్లెట్స్ హార్ట్ లక్షణాలు కావని గుర్తుంచుకోండి మరియు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉన్నప్పుడు, మీ మనశ్శాంతి మరియు భద్రత కోసం వైద్యుడితో మాట్లాడి పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి వ్యాయామం అత్యవసరం, కానీ దానిని సురక్షితంగా మరియు స్పృహతో చేయడం మరింత ముఖ్యం!
అథ్లెట్ గుండె, వ్యాయామం, గుండె ఆరోగ్యం, హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి, హృదయ స్పందన రేటు, గుండె పరీక్షలు, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి