ట్రైగ్లిజరైడ్ తగ్గించే మందులు ఈ విధంగా పనిచేస్తాయి!

మీ డాక్టర్ మీ రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కోసం మందులు సూచించారా? అలా అయితే, ఈ వ్యాసం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. చాలా మంది ఈ మందులు తీసుకుంటారు మరియు కొన్ని నెలల తర్వాత మళ్ళీ వారి రక్తాన్ని పరీక్షించుకున్నప్పుడు, నివేదికలోని విలువలు తగ్గినట్లు చూసి, "సరే, ఇప్పుడు అంతా బాగానే ఉంది" అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, ఈ మందుల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, మనం మరికొన్ని విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. సులభంగా చెప్పాలంటే, కేవలం మాత్ర వేసుకోవడం మాత్రమే సరిపోదు, దానికి తోడుగా మనం మరికొన్ని పనులు కూడా చేయాలి. అవేమిటో చూద్దాం?

మీరు మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, దీని గురించి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.

మీ డాక్టర్ మందులు సూచించినప్పుడు, మీరు ఫార్మసీకి వెళ్లే ముందు ఒక్క క్షణం ఆగి ఈ ప్రశ్నలు అడిగి, మీ మనసును తేటపరచుకోవడం మంచిది. దీనివల్ల మీ పరిస్థితి మరియు చికిత్స గురించి మీకు మరింత మంచి అవగాహన కలుగుతుంది.

ఈ అలవాట్లను ఇంట్లో కూడా తప్పకుండా ప్రారంభించండి.

డాక్టరుతో మాట్లాడి మందులు తీసుకున్న తర్వాత సగం పని పూర్తయినట్లే. మిగతా సగం మీ చేతుల్లో ఉంది.

మీ మందులను సమయానికి తీసుకోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

డాక్టర్ చెప్పినట్లుగా, మీ మందులను సరైన సమయానికి మరియు సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఒక అలవాటుగా మారే వరకు కొన్నిసార్లు మర్చిపోతుంటారు. దీనికి ఉత్తమ పరిష్కారం మీ ఫోన్‌లో అలారం పెట్టుకోవడం . లేదా ఇంట్లో ఎవరినైనా మీకు గుర్తు చేయమని అడగండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, కొంతకాలం తర్వాత అది మీ దినచర్యలో ఒక భాగంగా మారిపోతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను వదులుకోవద్దు!

చాలా మంది చేసే పొరపాటు ఇదే. వారు మందులు వాడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, 'ఇప్పుడు మందులు వచ్చాయి కదా' అనుకుని, ఆహార నియంత్రణ, వ్యాయామం చేయడం మానేస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించే మందు అనేది ఒక 'అద్భుతమైన పరిష్కారం' కాదు. అది ఒక కారు లాంటిది. మీ దగ్గర కారు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిలో ఇంధనం నింపి, సరిగ్గా నడిపితేనే దాన్ని నడపగలరు.

అదేవిధంగా, ఔషధం అనే వాహనం మంచి ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో నడిచినప్పుడు మాత్రమే గరిష్ట ఫలితాలను సాధించగలదు. అందువల్ల, నూనె, చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించి, మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలను ఎక్కువగా చేర్చుకోండి. అలాగే, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం లేదా చెమట పట్టే వరకు వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయండి.

మీ పురోగతిని మీరే నమోదు చేసుకోండి.

ఇది చాలా సులభమైన విషయమే, కానీ మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఇది ఒక గొప్ప ఉపాయం. ఒక చిన్న నోట్‌బుక్ తీసుకుని, మీరు మందులు వేసుకున్న రోజులు, వ్యాయామం చేసిన సమయాలు మరియు మీ రక్త పరీక్ష ఫలితాలను అందులో రాసుకోండి. ఒకటి లేదా రెండు నెలల తర్వాత, మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మరియు ఎంత పురోగతి సాధించారో చూసినప్పుడు, దీన్ని కొనసాగించడానికి మీకు మరింత ప్రేరణ కలుగుతుంది.

చికిత్సను మధ్యలో ఆపవద్దు - మీ వైద్యుడితో మాట్లాడుతూ ఉండండి.

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. కొన్ని నెలల పాటు మందులు వాడిన తర్వాత రక్తంలోని ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు, కొంతమంది అకస్మాత్తుగా మందులు వాడటం ఆపేస్తారు. అలా ఎప్పుడూ చేయవద్దు. మీరు మందులు వాడుతూ, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటున్నందువల్లే మీ రక్తంలోని స్థాయిలు మంచి స్థాయిలో ఉన్నాయి.

మీ డాక్టర్ చెప్పేంత వరకు మందులు వాడటం ఆపవద్దు. మోతాదు తగ్గించాలా, వాడటం కొనసాగించాలా, లేదా పూర్తిగా ఆపేయాలా అనే విషయాన్ని ఆయనే నిర్ణయిస్తారు.

అలాగే, తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌లకు తప్పకుండా వెళ్లండి. ఆ సమయంలో మందుల వల్ల మీకు ఏవైనా అసౌకర్యాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు కలిగితే, దాని గురించి మీ డాక్టర్‌తో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వారు మీకు వేరే మందును సూచించగలరు. మీ తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు మీరు భరించలేని ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటే, అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉండకుండా వెంటనే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.