గుండె పునరావాస నిపుణుడు ఎవరు? ఆయన మీ గుండెకు పునర్జన్మను ప్రసాదించగలరు!

మీకు గుండెపోటు వచ్చి, ఆసుపత్రి నుండి ఇప్పుడే ఇంటికి తిరిగి వచ్చారని ఊహించుకోండి. మీకు కలిగే అసౌకర్యం కంటే పెద్ద భయం మీ మనసులో లేదా? "నేను మళ్లీ ఎప్పుడైనా మెట్లు ఎక్కగలనా?", "చిన్న పనులు చేసినా మళ్లీ ఛాతీ నొప్పి వస్తుందా?", "నేను మళ్లీ మునుపటిలా జీవించగలనా?" మీ మనసులో ఇలాంటి ఎన్నో ప్రశ్నలు ఉంటాయి. ఆ భయాన్ని తొలగించి, మీ గుండెకు తిరిగి బలాన్ని చేకూర్చి, మిమ్మల్ని మునుపటి కంటే ఆరోగ్యవంతులుగా మార్చగల వ్యక్తి ఒకరు ఉన్నారు. ఈరోజు మనం ఆ కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

ఈ కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ ఎవరు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ నిపుణుడు ఒక వ్యక్తిగత కోచ్ లాగా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి నిర్మించుకోవడానికి సహాయం చేస్తారు. గుండెపోటు లేదా గుండె శస్త్రచికిత్స వంటి పెద్ద సంఘటన తర్వాత, మీ గుండె కొంచెం బలహీనపడుతుంది, మరియు మీ మనసు కూడా భయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ నిపుణుడు మీకు సరిపోయే, మీ గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించని ఒక ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు, దాని ప్రకారం మీరు చాలా జాగ్రత్తగా వ్యాయామం చేయడం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.

వారు మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా, చాలా సున్నితంగా ప్రారంభిస్తారు. ఆ తర్వాత క్రమంగా వ్యాయామాల తీవ్రతను పెంచుతారు. మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఒక సామూహిక కృషి. ఈ బృందంలో వైద్యులు, నర్సులు, ఫిజియోథెరపిస్టులు, పోషకాహార నిపుణులు మరియు అనేక ఇతర వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. మీ గుండెను మళ్లీ బలంగా చేయడానికి వారందరూ కలిసి పనిచేస్తారు.

ఈ నిపుణుడు మీకు ఎలా సహాయం చేయగలడు?

ఈ నిపుణుడి ప్రధాన లక్ష్యం మీ గుండెను బలపరిచి, అది మళ్లీ జరగకుండా నివారించడం. వారు మీకు సహాయపడగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కార్డియాక్ రిహాబ్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ ఒకటేనా?

ఈ విషయంలో చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. లేదు, ఈ రెండూ ఒకటే కాదు.

• గాయం తర్వాత కండరాన్ని లేదా కీలును దాని సాధారణ పనితీరుకు పునరుద్ధరించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే వ్యాయామ మరియు చికిత్సా విధానమే ఫిజికల్ థెరపీ .
• గుండె పునరావాసం అనేది అంతకంటే చాలా విస్తృతమైనది. ఇందులో వ్యాయామం ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ ఆహారం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ధూమపానం మానేయడం మరియు మీ మందులను నిర్వహించడం వంటి మీ మొత్తం జీవనశైలిని గుండెకు ఆరోగ్యకరంగా మార్చుకోవడానికి సహాయపడే ఒక పూర్తి కార్యక్రమం కూడా.

మీరు ఈ నిపుణుడిని ఎప్పుడు కలవాలనుకుంటున్నారు?

సాధారణంగా, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ రకమైన కార్యక్రమానికి సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు కింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవించి ఉంటే, ఈ పునరావాస కార్యక్రమం మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఈ కార్యక్రమం యొక్క లక్ష్యం కేవలం ఈ సంఘటనల నుండి మిమ్మల్ని స్వస్థపరచడమే కాదు. ఇలాంటిది మళ్ళీ జరగకుండా నివారించడం కూడా ఒక పెద్ద లక్ష్యం . కొంతకాలం తర్వాత, మీరు చాలా బలం మరియు శక్తిని పొందారని గ్రహిస్తారు, మరియు గతంలోలాగా బట్టలు ఉతకడం లేదా ఇంటి పనుల కోసం బయటకు వెళ్లడం వంటి చిన్న పనులు చేయడానికి కూడా మీరు ఇకపై భయపడరు.

ఈ స్పెషలిస్ట్‌ను కలవడానికి నాకు రెఫరల్ అవసరమా?

అవును, ఖచ్చితంగా. మీరు సొంతంగా వెళ్లి ఈ కార్యక్రమంలో చేరలేరు. మీ పరిస్థితి తెలిసిన మీ డాక్టరే, మీ వైద్య రికార్డులతో పాటు మిమ్మల్ని ఈ నిపుణుడి వద్దకు పంపాలి. దీని గురించి మీరే మీ డాక్టరును అడగవలసి రావచ్చు. అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.

గుండె పునరావాస కార్యక్రమాలలో పాల్గొనే వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యంలో గణనీయమైన మెరుగుదల పొందుతారని, మరింత బలంగా తయారవుతారని, మరియు వారికి మరో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. మీ వయస్సు, లింగం లేదా మీ గుండె జబ్బు తీవ్రతతో సంబంధం లేకుండా ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనకరం. వైద్యుని సిఫార్సుతో, చాలా బీమా పథకాలు ఈ ఖర్చును కూడా భరిస్తాయి.

మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఏమి ఆశించవచ్చు?

మీరు మొదటిసారి వెళ్ళినప్పుడు, ఈ నిపుణుడు మీతో జాగ్రత్తగా మాట్లాడి, మీ పూర్తి వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు.

• మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటారో వారు అడుగుతారు (వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులతో సహా).
• వారు మీ ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరియు ప్రస్తుతం మీ మనస్సు, శరీరం ఎలా ఉన్నాయో కూడా చర్చిస్తారు.
• మీ ఎత్తు, బరువు కొలవబడతాయి.
• మీ ప్రస్తుత శారీరక సామర్థ్య స్థాయిని నిర్ధారించి, మీకు ఏ కార్యకలాపాలు అనువైనవో సలహా ఇవ్వబడుతుంది.

ఈ సమాచారమంతా సేకరించి, మీకు అత్యంత అనువైన ప్రణాళికను రూపొందించిన తర్వాత, సుమారు మూడు నెలల పాటు వారానికి రెండు లేదా మూడు రోజులు కేంద్రానికి రమ్మని మిమ్మల్ని కోరతారు. ప్రతి సెషన్‌లో, మీకు ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మరియు కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు ఇస్తారు. ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని ఎక్సర్‌సైజ్ బైక్ తొక్కమని, ఆ తర్వాత కొన్ని బరువులు ఎత్తే వ్యాయామాలు చేయమని అడగవచ్చు.

ఇదంతా జరుగుతున్నప్పుడు, నిపుణుడు లేదా శిక్షణ పొందిన నర్సు మీ రక్తపోటు, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరియు హృదయ స్పందన రేటును చాలాసార్లు తనిఖీ చేస్తారు. కాబట్టి మీరు చాలా సురక్షితమైన వాతావరణంలో ఉన్నారు.

వీళ్ళు ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తున్నారు?

వారు మీ పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మరియు మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి క్రమం తప్పకుండా కొన్ని పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.

గుండెపోటు తర్వాత వ్యాయామం చేయడం గురించి కొంచెం భయపడటం సహజం. "నేను మళ్ళీ ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సి వస్తుందా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఈ కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ నిపుణులు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా, క్రమంగా శారీరక కార్యకలాపాలకు అలవాటు చేస్తారు. వారు ప్రతి అడుగులోనూ మీకు తోడుగా ఉంటారు. మీరు క్షేమంగా ఉన్నారని వారు నిర్ధారించుకుంటారు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ నిపుణుల బృందం మీకు సహాయం చేయడానికి, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి, మరియు మీ గుండెకు పునర్జన్మ ఇవ్వడానికి ఉంది.