మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు, స్నానం చేశాక మీ దిండు మీద లేదా దువ్వెన మీద చాలా జుట్టు కనిపించిందా? జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. కొందరికి, కొద్దిగా జుట్టు రాలినా అది పెద్ద విషయమే. మరికొందరికి, బట్టతల వచ్చినా కూడా, చాలా జుట్టు రాలడం కూడా పెద్ద సమస్యే కావచ్చు. ఇంతకీ ఇది అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? దీని గురించి మొదటి నుండి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ముందుగా, ఈ హెయిర్ ట్రీ అంటే ఏమిటో చూద్దాం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, వెంట్రుకలు అనేవి మన చర్మంలోని చిన్న కుదుళ్లలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక రకమైన ప్రోటీన్. ఈ ప్రోటీన్‌ను మనం కెరాటిన్ అని పిలుస్తాము. మన అరచేతులు, అరికాళ్ల వంటి కొన్ని ప్రదేశాలు మినహా, మన శరీరంలో దాదాపు అన్నిచోట్లా ఈ వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. కానీ వాటిలో కొన్ని ఎంత సన్నగా ఉంటాయంటే మనం వాటిని కంటికి కూడా కనపడనీయము.
ఈ రోమ కుదుళ్లు కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు, పాత కణాలు చర్మం నుండి బయటకు నెట్టివేయబడతాయి. మీరు చూసే వెంట్రుక వాస్తవానికి చనిపోయిన కెరాటిన్ కణాల దండ. సగటు వయోజనుడి తలపై 100,000 నుండి 150,000 వరకు వెంట్రుకలు ఉంటాయి. రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం పూర్తిగా సాధారణం. కాబట్టి మీ దువ్వెనపై కొన్ని వెంట్రుకలు కనిపిస్తే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ప్రతి వెంట్రుక కుదురుకు దాని స్వంత జీవిత చక్రం ఉంటుంది. ఇది మూడు ప్రధాన దశలుగా విభజించబడింది:
- అనాజెన్ దశ: ఈ దశలో వెంట్రుక కుదురు చురుకుగా పెరుగుతుంది. ఇది రెండు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు.
- కాటాజెన్ దశ: ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు వారాల పాటు కొనసాగే ఒక చిన్న, పరివర్తన దశ.
- టెలోజెన్ దశ: ఇది వెంట్రుక కాండం యొక్క విశ్రాంతి దశ. ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. ఈ దశ ముగిసినప్పుడు, వెంట్రుక కాండం రాలిపోతుంది మరియు అదే కుదురు నుండి కొత్త వెంట్రుక కాండం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ జుట్టు సహజంగా పెరిగే వేగం కొంచెం తగ్గుతుంది.
జుట్టు రాలడంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, జుట్టు రాలడం అనేక రకాలుగా జరగవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని అలోపేసియా అంటారు. దానిలోని కొన్ని ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.
| జుట్టు రకం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| ఇన్వొల్యూషనల్ అలోపేసియా | వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇది సహజంగా జరిగే విషయం. జుట్టు కుదుళ్లు క్రమంగా పలుచబడి, పొట్టిగా అవుతాయి. |
| ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా | ఇది ఒక జన్యుపరమైన సమస్య. పురుషులలో కనిపించే బట్టతల వల్ల నుదుటికి ఇరువైపులా మరియు తల పైభాగంలో బట్టతల వస్తుంది. స్త్రీలలో కనిపించే బట్టతల వల్ల తల అంతటా, ముఖ్యంగా తల పైభాగంలో జుట్టు పలుచబడుతుంది. |
| అలోపేసియా ఏరియాటా | ఇది అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావచ్చు. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున రోమకూపాలపై దాడి చేస్తుంది. దీనివల్ల కొన్ని చోట్ల బట్టతల మచ్చలు ఏర్పడతాయి. కానీ 90 శాతం మందిలో, కొన్ని సంవత్సరాలలోనే జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది. |
| టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం | ప్రసవం తర్వాత, ఒక పెద్ద అనారోగ్యం లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి కారణంగా, చాలా వెంట్రుకల కుదుళ్లు అకస్మాత్తుగా నిద్రాణ స్థితిలోకి వెళ్తాయి. దీనివల్ల ఒకేసారి చాలా జుట్టు రాలిపోతుంది. కానీ ఇది తాత్కాలికమే. |
| ట్రాక్షన్ అలోపేసియా | జుట్టును గట్టిగా లాగే కేశాలంకరణలు (ఉదాహరణకు, జడ అల్లడం, కొప్పు) కేశ కుదుళ్లను దెబ్బతీసి, శాశ్వత జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. |
| మచ్చల అలోపేసియా | కొన్ని చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు సమస్యల వలన తలపై మచ్చలు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల ఆ ప్రాంతాలలో జుట్టు తిరిగి పెరగడం అసాధ్యం అవుతుంది. |
ఈ జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతోంది? కారణాలు ఏమిటి?
కొన్ని వెంట్రుకల కుదుళ్లకు ఇతరుల కన్నా తక్కువ పెరుగుదల కాలం ఎందుకు ఉంటుందో వైద్యులు కూడా ఖచ్చితంగా చెప్పలేనప్పటికీ, జుట్టు రాలడానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
- హార్మోన్లు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ముఖ్యంగా పురుష హార్మోన్లలో (ఆండ్రోజెన్లు) మార్పులు, జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
- జన్యువులు: బట్టతల వచ్చే ధోరణి తల్లిదండ్రుల నుండి సంక్రమించిన జన్యువుల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
- ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు ప్రసవం: మనం ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, ఇవి తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
- కొన్ని మందులు: క్యాన్సర్ చికిత్స (కీమోథెరపీ), రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు, మరియు అధిక రక్తపోటుకు వాడే కొన్ని మందులు తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
- పోషకాహార లోపాలు:సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకపోవడం, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు కొన్ని విటమిన్లు (విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, ఇ) లోపించినప్పుడు, జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
- వైద్య పరిస్థితులు: థైరాయిడ్ వ్యాధి, మధుమేహం మరియు ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత వంటి వ్యాధులు కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
- మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే పనులు: రసాయనాలను తరచుగా వాడటం, అధిక వేడితో స్టైలింగ్ (స్ట్రెయిటెనింగ్/కర్లింగ్), మరియు జుట్టును గట్టిగా కట్టడం వంటివి మీ జుట్టును బలహీనపరిచి, విరిగిపోయేలా చేస్తాయి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ జుట్టు రాలడం గురించి మీకు ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, మార్కెట్లో లభించే ప్రతి నూనె మరియు షాంపూని ప్రయత్నించే ముందు, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
జుట్టు రాలడాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా ఎలా గుర్తిస్తారు?
మీ జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయా, మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారు, మరియు మీ జీవనశైలి ఎలా ఉంది వంటి అనేక ప్రశ్నలను డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
- తల చర్మ పరీక్ష: తల చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు, ఎరుపుదనం మరియు మచ్చల కోసం తనిఖీ చేస్తారు. వెంట్రుకల కుదుళ్ల పరిస్థితిని పరీక్షించడానికి ఒక ప్రత్యేక లెన్స్ (ట్రైకోస్కోపీ)ని ఉపయోగించవచ్చు.
- రక్త పరీక్షలు: ఐరన్ స్థాయిలు, విటమిన్ డి మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని రక్త పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు.
- బయాప్సీ: చాలా సందర్భాలలో ఇది అవసరం లేదు. అయితే, మచ్చలతో కూడిన బట్టతల (స్కారింగ్ అలోపేసియా) అనే అనుమానం ఉంటే, తల చర్మం నుండి చాలా చిన్న చర్మపు ముక్కను తీసుకుని పరీక్షించవచ్చు.
మరి దీనికి చికిత్స ఉందా?
అవును, చాలా సందర్భాలలో చికిత్సలు ఉన్నాయి! చికిత్స అనేది మీ జుట్టు రాలడానికి గల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మందులు
- తల చర్మానికి అనుకూలమైన కొన్ని ద్రవాలు ఉన్నాయి. మినాక్సిడిల్ ఒక ఉదాహరణ.
- పురుషులలో వచ్చే బట్టతల చికిత్సకు వాడగల మాత్రలు ఉన్నాయి. ఫినాస్టరైడ్ ఒక ఉదాహరణ.
- అలోపేసియా ఏరియాటా వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమస్య కారణంగా మీ జుట్టు రాలిపోతుంటే, మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్లు కలిగిన క్రీములు లేదా ఇంజెక్షన్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఇతర చికిత్సలు (విధానాలు)
- హెయిర్ గ్రాఫ్టింగ్/ట్రాన్స్‌ప్లాంటేషన్: శరీరంలోని మరొక భాగం (తరచుగా తల వెనుక భాగం) నుండి వెంట్రుకల కుదుళ్లను తీసుకుని, జుట్టు లేని ప్రదేశాలలో వాటిని తిరిగి నాటడం.
- లైట్ థెరపీ (లో-లెవెల్ లేజర్ థెరపీ): ప్రత్యేక కాంతి కిరణాలను ఉపయోగించి వెంట్రుకల కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడం.
- ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) థెరపీ: ఇది మీ సొంత రక్తం నుండి ప్లాస్మాను వేరు చేసి, జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు దానిని తిరిగి తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తుంది.
- స్కాల్ప్ మైక్రోపిగ్మెంటేషన్: ఇందులో శాశ్వత టాటూ లాంటి సిరాను ఉపయోగించి, జుట్టు పలుచగా ఉన్న ప్రదేశాలలో చిన్న చుక్కలను పెడతారు, దీనివల్ల జుట్టు ఒత్తుగా కనిపిస్తుంది.
హెచ్చరిక: మార్కెట్లో లభించే "7 రోజుల్లో జుట్టు పెరిగే నూనె" వంటి ఉత్పత్తుల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేని ఉత్పత్తుల ద్వారా మోసపోకండి. ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపలేరా?
కొన్ని రకాలను (ఉదా. జన్యుపరమైన కారణాలు) పూర్తిగా నివారించడం కష్టం, కానీ మన జుట్టుకు జరిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.
- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీ శరీరానికి ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు బయోటిన్ వంటి పోషకాలను అందించే ఆహారాలను తినండి.
- మీ జుట్టు పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: జుట్టును గట్టిగా కట్టవద్దు. మరీ గట్టిగా దువ్వకండి. తేలికపాటి షాంపూ మరియు కండిషనర్ వాడండి.
- అధిక వేడిని నివారించండి: హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్లు మరియు కర్లింగ్ ఐరన్ల వాడకాన్ని తగ్గించండి.
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
జుట్టు రాలడం అనేది నిరాశ కలిగించే అనుభవం కావచ్చు. కానీ ఇదేమీ ప్రపంచం అంతం కాదు. సరైన వైద్య సలహా మరియు చికిత్సతో, ఈ పరిస్థితిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. కంగారు పడకండి, ఆశ వదులుకోకండి.
ముగింపు సందేశం
- రోజుకు సుమారు 50-100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. దాని గురించి చింతించకండి.
- మీ జుట్టు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా రాలిపోతున్నా లేదా మీకు బట్టతల మచ్చలు ఏర్పడుతున్నా, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. జన్యువులు, హార్మోన్లు, పోషకాహార లోపం, ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యం వాటిలో ప్రధానమైనవి.
- సరైన కారణం కనుగొంటే, తరచుగా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉంటాయి.
- మార్కెట్లో లభించే, శాస్త్రీయ ఆధారం లేని "అద్భుత" ఉత్పత్తుల పట్ల మోసపోకండి. మీ డబ్బు, సమయం వృధా చేసుకోకండి.
- మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం, సున్నితమైన కేశ సంరక్షణ మరియు మానసిక శ్రేయస్సు చాలా ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.