మీరు ఎప్పుడైనా జారి మీ పిరుదులకు దెబ్బ తగిలించుకున్నారా? మీ వీపు కింది భాగంలో, లేదా మీ పిరుదుల మధ్య నుండి వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి మీకు బహుశా గుర్తుండే ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఈ నొప్పి మీ వెన్నెముక చివరన ఉండే ఒక చిన్న ఎముక దెబ్బతినడం వల్ల వస్తుంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. ఈ ఎముకను వైద్య పరిభాషలో కాక్సిక్స్ అని పిలుస్తారు.
కోకిక్స్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కోకిక్స్ అనేది మీ వెన్నెముకలో అత్యంత కింద ఉండే చివరి ఎముక. ఇది చాలా చిన్న, కొద్దిగా వంగిన ఎముక. సాధారణంగా, మనం దీనిపై పెద్దగా శ్రద్ధ పెట్టము, కానీ మనం జారిపడినప్పుడే దాని ప్రాముఖ్యతను గ్రహిస్తాము. మన దైనందిన జీవితంలో దీని గురించి మనం ఆలోచించకపోయినా, ఈ చిన్న ఎముక మీ శరీరానికి ఆధారాన్ని ఇవ్వడంలోనూ, ముఖ్యమైన కండరాలను మరియు స్నాయువులను అనుసంధానించడంలోనూ గొప్ప పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిని ఆంగ్లంలో 'టెయిల్బోన్' అని కూడా అంటారు.
దీనిని 'తోక ఎముక' అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఇది ఒకప్పుడు మనకు ఉన్న తోక యొక్క అవశేషం. మానవులు తమ తోకలను ఎప్పుడో కోల్పోయినప్పటికీ, ఆ పరిణామక్రమపు ఒక చిన్న అవశేషంగా ఈ ఎముక ఇప్పటికీ మన శరీరంలో ఉంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన మనుగడకు అత్యవసరం కాని ఒక పరిణామక్రమపు అవశేషం.
మీకు నడుము నొప్పి ఉంటే, ముఖ్యంగా కింద పడిన తర్వాత, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ చిన్న ఎముక ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
ఈ చిన్న ఎముక మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ పని చేస్తుంది. మన శరీరంలోని ప్రతి ఇతర ఎముకలాగే, ఇది శరీరానికి ఆధారాన్ని అందిస్తుంది మరియు తోక ఎముక అనేక ప్రత్యేకమైన విధులను కూడా నిర్వర్తిస్తుంది.
మీరు ఒక కుర్చీలో కూర్చున్నారని ఊహించుకోండి. ఈ ఎముక మీ బరువును సమానంగా పంపిణీ చేసి, మిమ్మల్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మూడు కాళ్ల బల్లపై ఒక కాలు లాగా, మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీ బరువును మోయడానికి ఇది మీ కటి ఎముకతో కలిసి పనిచేస్తుంది.
అంతేకాకుండా, ఇది మన శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన కండరాలకు అనుసంధానించబడిన ఒక లంగరు లాంటిది.
| కండరం | వివరణ |
|---|---|
| గ్లూటియస్ మాక్సిమస్ | ఇది మీ పిరుదులలోని అతిపెద్ద కండరాలను సూచిస్తుంది. |
| లెవేటర్ అని | ఇది మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్లోని ఒక ముఖ్యమైన కండరం. |
| పాయువులోని కండరాలు | పురీషనాళం పనితీరుకు సహాయపడే కండరాలు. |
ఈ కండరాలతో పాటు, ఈ ఎముక చుట్టుపక్కల ఉన్న స్నాయువులను మరియు బంధన కణజాలాలను అనుసంధానించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ ప్రాంతానికి స్పర్శ జ్ఞానాన్ని అందించే అనేక నరాలకు కూడా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.
తోక ఎముక ఎలా ఏర్పడుతుంది?
మనం దీనిని కోకిక్స్ అని పిలిచినప్పటికీ, ఇది నిజానికి ఒకే ఎముక కాదు. ఇది కలిసిపోయిన అనేక వెన్నుపూసలతో ఏర్పడింది. ఇది సాధారణంగా కలిసిపోయిన నాలుగు వెన్నుపూసలతో ఏర్పడుతుంది. అయితే, కొంతమందికి మూడు లేదా ఐదు వెన్నుపూసలు కూడా ఉండవచ్చు.
ఈ ఎముక ఎలా దెబ్బతినగలదు?
కింద పడటం వంటి ప్రమాదాల వల్ల లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో ఉండటం వల్ల ఈ ఎముక దెబ్బతినవచ్చు. జారి నేలను తాకడం వల్ల కలిగే గాయాలే సర్వసాధారణమైనవి. ఇలా కిందపడటం వల్ల ఎముకకు దెబ్బ తగలవచ్చు లేదా ఎముక విరగవచ్చు కూడా.
కొంతమందికి ఇలాంటి ప్రమాదాలు జరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
| ప్రమాద కారకాలు | |
|---|---|
| గర్భధారణ | ప్రసవ సమయంలో ఈ ఎముక దెబ్బతినవచ్చు. |
| ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం | ఎక్కువ సేపు గరుకుగా, గట్టిగా ఉండే ఉపరితలాలపై కూర్చునే వారికి (ఉదాహరణకు, ఆఫీసు ఉద్యోగాలు) ఈ ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం | బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 25 కంటే ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఈ ప్రమాదం అధికంగా ఉంటుంది. |
| కొన్ని ఆటలు | శారీరక స్పర్శతో కూడిన క్రీడలు ఆడే వ్యక్తులు కూడా ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు. |
ఈ సాధారణ కారణాలతో పాటు, ఈ ఎముకను దెబ్బతీసే అనేక అరుదైన రకాల క్యాన్సర్లు కూడా ఉన్నాయి . దీని గురించి చింతించకండి, ఎందుకంటే ఇవి చాలా అరుదు.
వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని అడిగే మొదటి ప్రశ్న నొప్పి గురించే. అంటే, నొప్పి ఎలా మొదలవుతుంది, ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుంది, ఎలా తగ్గుతుంది, మరియు అది ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుందా అని అడుగుతారు. దీనినే మనం మీ 'నొప్పి తీరు' అని పిలుస్తాము. నొప్పికి సంబంధించి మీరు అనుభవిస్తున్న ప్రతి విషయాన్ని మీ డాక్టరుకు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, ఎముక పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనేక పరీక్షల కోసం పంపవచ్చు.
ఈ పరీక్షల ద్వారా ఎముక విరిగిందా, దెబ్బతిందా, లేదా మరేదైనా సమస్య ఉందా అని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించవచ్చు.
ఈ నొప్పి దానంతట అదే తగ్గుతుందా?
కొన్ని చిన్న గాయాలు ఎలాంటి ప్రత్యేక చికిత్స లేకుండా, ఇంటి వద్ద తీసుకునే జాగ్రత్తలతో నయం అవుతాయి. అయితే, కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా నొప్పి, వాపు తగ్గకపోతే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు మీకు కావలసిందల్లా సాధారణ ఇంటి చిట్కాలే. అయితే, ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకునే ముందు, మీ పరిస్థితి యొక్క ఖచ్చితమైన స్వభావాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
నొప్పిని కేవలం భరించకండి. కొన్నిసార్లు, మీరు చిన్న సమస్య అనుకునే దాని వెనుక తీవ్రమైన కారణం ఉండవచ్చు. అందువల్ల, సరైన సలహా తీసుకోవడం వివేకం.
చివరగా, కోకిక్స్ అనేది మన వెన్నెముక చివరన ఉండే ఒక చిన్న ఎముక, కానీ ఇది మనం కూర్చున్నప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నొప్పిని తరచుగా ఇంట్లోనే తగ్గించుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు కూర్చోలేనంతగా లేదా రోజువారీ పనులు చేసుకోలేనంతగా నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ముఖ్యంగా కింద పడిన తర్వాత లేదా క్రీడా ప్రమాదం తర్వాత నొప్పి వస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
ముగింపు సందేశం
- కోకిక్స్ అనేది వెన్నెముక అడుగు భాగంలో ఉండే ఒక చిన్న ఎముక. మనం కూర్చున్నప్పుడు ఇది మన శరీర బరువును సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఈ ఎముక దెబ్బతినడానికి ప్రధాన కారణం జారి నేలకు తగలడం వంటి ప్రమాదాలు.
- గర్భం, అధిక బరువు, మరియు ఎక్కువసేపు గరుకైన ఉపరితలాలపై కూర్చోవడం వంటివి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- మీకు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సతో, అనేక నొప్పులను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి