మీ కాళ్లు చేతులు మొద్దుబారి, బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తున్నాయా? అయితే, పై అవయవాల స్పాస్టిసిటీ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ చెయ్యి, మోచేయి లేదా వేళ్లు కొద్దిగా బిగుసుకుపోయి, వంచడానికి కష్టంగా ఉన్నట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా మీ చెయ్యి అదురుతున్నట్లుగా లేదా అనియంత్రితంగా కదులుతున్నట్లుగా మీకు అనిపిస్తుందా? మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఇలా జరిగితే, ఈరోజు మనం మాట్లాడుకుంటున్న ఈ పరిస్థితి కారణంగానే అది జరగవచ్చు. దీని గురించి మనం సరళంగా, ప్రశాంతంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, పై అవయవాల స్పాస్టిసిటీ అంటే ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితిలో మీ చేతులలోని కండరాలు, ముఖ్యంగా మీ పై అవయవాలలోని కండరాలు, అనియంత్రితంగా బిగుసుకుపోతాయి. కొన్నిసార్లు, ఈ కండరాలు అదరవచ్చు లేదా అదురుతూ ఉండవచ్చు. దీనిని మనం సాధారణంగా కండరాల సంకోచం లేదా 'స్పాజం' అని పిలుస్తాము.

మన శరీర నాడీ వ్యవస్థకు ఏదైనా నష్టం జరిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మన మెదడు మరియు వెన్నుపాము అనేవి మన శరీర కండరాలకు విద్యుత్ సంకేతాలను పంపే రెండు ప్రధాన నియంత్రణ కేంద్రాలు. పక్షవాతం, వ్యాధి లేదా ప్రమాదం కారణంగా ఈ నియంత్రణ కేంద్రాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఆ సంకేతాలను పంపే ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. ఇది పనిచేస్తున్న టెలిఫోన్ లైన్ తెగిపోయినట్లు ఉంటుంది. ఈ అంతరాయం కలిగిన సంకేతాల కారణంగానే కండరాలు అనవసరంగా బిగుసుకుపోయి, అదిరడం ప్రారంభిస్తాయి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది ప్రాణాపాయం కలిగించే పరిస్థితి కాదు. అయితే, దీనివల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. బట్టలు వేసుకోవడం లేదా స్నానం చేయడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా కష్టంగా మారవచ్చు.

అయితే చింతించకండి, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స గతంలో కంటే ఇప్పుడు చాలా అభివృద్ధి చెందింది. మీ కండరాలలో నమ్యతను తిరిగి పొందడానికి మరియు చేతి నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.

దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం మన నాడీ వ్యవస్థకు, ప్రత్యేకంగా మెదడు లేదా వెన్నుపాముకు కలిగే నష్టం. నరాల నుండి విద్యుత్ సంకేతాలు అందినప్పుడు మన కండరాలు కదులుతాయి. ఈ సంకేతాలు మెదడు మరియు వెన్నుపాము నుండి వస్తాయి. ఇవి దెబ్బతిన్నప్పుడు, సంకేతాలు పంపే ప్రక్రియ అస్తవ్యస్తంగా మారుతుంది. ఈ అస్తవ్యస్తమైన సంకేతాలే కండరాలు బిగుసుకుపోవడానికి మరియు అదిరడానికి కారణమవుతాయి.

ఈ నష్టం జరగడానికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• పక్షవాతం: మెదడుకు వెళ్లే రక్తనాళంలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల అది మూసుకుపోయినా లేదా పగిలిపోయినా పక్షవాతం వస్తుంది. దీనివల్ల మెదడు కణాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్, రక్తం అందక అవి చనిపోతాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీసి, ఇలాంటి అనారోగ్య పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు సెరిబ్రల్ పాల్సీ వంటి నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీసే వ్యాధుల వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• గాయాలు: మెదడుకు లేదా వెన్నుపాముకు తీవ్రమైన గాయంనాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినవచ్చు.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు పక్షవాతం లేదా మెదడుకు గాయం అయిన తర్వాత వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల తర్వాత కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ క్రింది లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

గుర్తుంచుకోండి, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ కండరాలు బిగుసుకుపోయి, మీ చేయి ఒకే స్థితిలో బిగుసుకుపోవచ్చు. దీనివల్ల రోజువారీ పనులు చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఒకవేళ మీకు పక్షవాతం లేదా మెదడుకు గాయం అయినట్లయితే,మీ అవయవాలలో ఎప్పుడైనా కండరాల బిగువు, కండరాల అదిరింపు, లేదా తిమ్మిరి వంటివి అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

వ్యాధి నిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?

ఈ పరిస్థితిలో, మీరు నాడీ వ్యవస్థలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడిని, లేదా 'న్యూరాలజిస్ట్'ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

ఆయన మొదట మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షిస్తారు. మీరు మీ చేతులు, మోచేతులు, మణికట్టు మరియు వేళ్లను ఎంత బాగా కదిలించగలరో మరియు నియంత్రించగలరో ఆయన తనిఖీ చేస్తారు. మీ కీళ్లను వంచి, సాగదీయడం ద్వారా మీ నమ్యతను కూడా ఆయన పరీక్షిస్తారు.

అదనంగా, డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఉదాహరణకు:

• సంకోచం వల్ల ఏ కండరాలు ప్రభావితమవుతాయి?
• ఇది ఎప్పుడు మొదలైంది?
• ఈ నొప్పి ఎంత తరచుగా వస్తుంది?
• ఏదైనా చేయడం వల్ల ఈ పరిస్థితి తగ్గుతుందా? లేదా పెరుగుతుందా?
• ఏమైనా నొప్పి లేదా బిగువుగా ఉందా?
• మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోవడంలో మీకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నాయి?

మీ కండరాలు మరియు నరాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో చూడటానికి మీకు ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ (EMG) పరీక్ష కూడా చేయవచ్చు. దీనిలో భాగంగా మిమ్మల్ని ఒక కుర్చీలో కూర్చోబెట్టడం లేదా మంచం మీద పడుకోబెట్టడం జరుగుతుంది, మరియు మీ చేతిలోని కండరాలకు అనేక ఎలక్ట్రోడ్‌లను అమర్చుతారు. ఈ ఎలక్ట్రోడ్‌లకు కండరంలోకి వెళ్లే చిన్న, సూది లాంటి భాగాలు ఉంటాయి. ఇవి తీగల ద్వారా ఒక యంత్రానికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఆ యంత్రం కండరాలు మరియు నరాల విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది. మీ చేతిని వంచమని మరియు నిటారుగా చేయమని డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు. అప్పుడు ఆ యంత్రం ఆ కార్యకలాపాన్ని నమోదు చేస్తుంది. ఈ పరీక్షకు సుమారు 30 నుండి 60 నిమిషాల సమయం పట్టవచ్చు.

చికిత్సలు ఏమిటి?

దీనికి చికిత్స చేయడంలో ప్రధాన లక్ష్యం, కండరాలు అనవసరంగా బిగుసుకుపోకుండా ఆపి, మీ అవయవాలను స్వేచ్ఛగా కదిలించడానికి వీలు కల్పించడం. కండరాలు బిగుసుకుపోయి, నొప్పి పెరగక ముందే చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు లక్షణాల ఆధారంగా వైద్యుడు అత్యంత అనువైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.

మీ పరిస్థితి మెరుగుపడితే, చికిత్స మోతాదును తగ్గించవచ్చు. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ సూచించిన చికిత్సా ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా పాటించడం, అలాగే మీరు గమనించిన ఏవైనా మార్పుల గురించి మీ డాక్టర్‌కు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు స్వయంగా చేయగల పనులు

చికిత్సతో పాటు, మీ కండరాలు మరియు కీళ్లను వీలైనంత వశ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు స్వయంగా చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

• వీలైనంత చురుకుగా ఉండండి: వ్యాయామం కండరాలను వదులు చేసి, వశ్యతను పెంచుతుంది. ఈత మరియు బలాన్నిచ్చే వ్యాయామాలు ముఖ్యంగా మంచివి. క్రీడలు ఆడటం లేదా ఇంటి పనులు చేయడం వంటివి కూడా బిగుసుకుపోయిన అవయవాలను కదిలించడానికి సహాయపడతాయి.
• బాగా నిద్రపోండి: అలసట పెరిగే కొద్దీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
• మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉండండి:ఒత్తిడి ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, పుస్తకం చదవడం, నడకకు వెళ్లడం లేదా ధ్యానం చేయడం వంటి మీ మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే, మీకు నచ్చిన పనిని చేయండి.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, కాలక్రమేణా కండరాలు మరింత బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా మారవచ్చు. అయితే, ఆధునిక చికిత్సలతో, మీరు ఇప్పుడు మీ చేతిపై నియంత్రణను తిరిగి పొంది, చురుకైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్ మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచే మార్గాలను మరియు రోజువారీ పనులను మరింత సులభంగా చేయడానికి కొత్త పద్ధతులను మీకు నేర్పించగలరు.