యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) తో జీవించడంలో ఎదురయ్యే సవాళ్ల గురించి మనం మన కుటుంబంతో మాట్లాడాలా?

యాంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, లేదా మనందరికీ తెలిసినట్లుగా ASతో జీవించడం సులభం కాదని మనకు తెలుసు. ఇది కేవలం నడుము నొప్పి సమస్య మాత్రమే కాదు. ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య, ఇది మీ మొత్తం జీవితాన్ని, మీ పనిని, మీ ఇంటి పనులను, స్నేహితులతో గడిపే సమయాన్ని, ఇలా అన్నింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మీరు ఈ సవాలును ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని ప్రేమించే వారికి, మీకు సన్నిహితంగా ఉండే వారికి దీని గురించి చెప్పి, వారి మద్దతు పొందడం మీకు గొప్ప బలాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు దీని గురించి ఎవరికి చెప్పాలనుకుంటున్నారు?

AS వంటి జీవితకాల వ్యాధి గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం అనేది చాలా వ్యక్తిగతమైన విషయం. కాబట్టి, మీరు ఎవరికి చెబుతారు మరియు ఎంత వివరంగా పంచుకుంటారు అనేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం. అది మీ నిర్ణయం.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు మీరు అనుకున్న ప్రయాణాన్ని మార్చుకోవాల్సి వస్తుంది, లేదా ఏదైనా పని పూర్తి చేయడానికి సహాయం అడగాల్సి వస్తుంది. మీ కుటుంబం, మీ జీవిత భాగస్వామి, లేదా మీ ప్రాణ స్నేహితుడు వంటి, మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులే ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.

కొన్నిసార్లు మీ పరిస్థితి గురించి మీకు విచారం లేదా నిరాశ కలగవచ్చు. లేదా మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి కార్యక్రమాలలో పాల్గొనలేనప్పుడు, వారిని నిరాశపరుస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు మీ ప్రియమైనవారితో దీని గురించి ఎంత బహిరంగంగా, నిజాయితీగా మాట్లాడతారో, మీ జీవితంలోని మంచి చెడు సమయాలలో వారు మీకు అంత సులభంగా తోడుగా ఉండగలుగుతారు .

మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారు? దాన్ని ఎలా చెప్పాలనుకుంటున్నారు?

మీరు ఇలా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, "సరే, నేను చెబుతాను. కానీ ఏం చెప్పాలి? ఎలా మొదలు పెట్టాలి?" మీకు చాలా సన్నిహితంగా ఉండే వారితో కూడా దీని గురించి మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. వీలైనంత సరళంగా, సూటిగా ఉండటమే ఉత్తమమైన పని.

మీరు వారికి AS గురించి వివరించాల్సి వస్తే, వారు మరిన్ని వివరాలు అడిగితే తప్ప ప్రాథమిక విషయాలకే పరిమితం అవ్వండి. మీరు మీ అనుభూతి గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, నిర్దిష్టంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, కేవలం "నేను ఇబ్బంది పడుతున్నాను" అని చెప్పే బదులు, మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధించే లక్షణాల గురించి మాట్లాడవచ్చు.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఉద్యోగం చేయలేకపోతున్నారని లేదా ఒక యాత్రకు వెళ్లలేకపోతున్నారని ఊహించుకోండి. దానికి గల కారణాన్ని మీ ప్రియమైన వారికి వివరించండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "నా నడుము పట్టేయడం వల్ల, ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది. అందుకే నేను ఈ యాత్రకు రాలేను." ఆ విధంగా, వారు మీ పరిస్థితిని మరింత సులభంగా అర్థం చేసుకుంటారు.

✨ Hair care Verified Partner

Family Friends — Chelated Magnesium Glycinate 400mg + L-Theanine, Vitamin B6 & Ashwagandha Recovery Formula

Gentle, stomach-friendly Magnesium Bisglycinate with active Vitamin B6 (P-5-P) to support 300+ enzymatic reactions, muscle relaxation, nerve health, and deep sleep.

Check Availability → 🛒 View on Amazon →

మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని వారికి వివరిద్దాం.

మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు AS గురించి పెద్దగా తెలియకపోవచ్చు. వారు దానిని కేవలం "శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది" అని అనుకోవచ్చు. కాబట్టి, AS అంటే ఏమిటో మరియు అది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారికి అర్థమయ్యేలా చెప్పండి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, AS అనేది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో లోపం కారణంగా వెన్నెముకలోని కీళ్లపై దాడి చేసే ఒక పరిస్థితి. దీనివల్ల నొప్పి, బిగువు మరియు కదలడంలో ఇబ్బంది కలుగుతాయి.

మీకు ఇష్టమైతే, మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీ భాగస్వామిని, స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని మీతో పాటు తీసుకురావడం మంచిది. దీనివల్ల వారు నేరుగా డాక్టర్ నుండి ఆ ప్రక్రియ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు వారికి ఏవైనా ప్రశ్నలుంటే అడగడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.

AS కారణంగా మీకు శారీరక పరిమితులు ఉన్నప్పుడు, ఇంటి పనులు లేదా పనిలో మీకు అదనపు సహాయం అవసరం కావచ్చు. సహాయం అడగడం కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ అనుభవాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవడానికి మరియు వారు మీతో మమేకమయ్యేందుకు అవకాశం ఇవ్వడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

మీ భావాల గురించి కూడా మాట్లాడండి.

AS లక్షణాలు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు కాబట్టి, నొప్పి, బిగువు మరియు అలసట వంటివి మీ దినచర్యను మార్చగలవని ఇతరులకు తెలియజేయడం ముఖ్యం. దీనివల్ల మీరు కొన్ని పనులను చేయలేకపోవచ్చు, లేదా మీరు వాటిని చేసే విధానం మారవచ్చు.

ప్రజలు ఆ విషయాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, AS కారణంగా మీరు అనుభవించే ఒత్తిడి మీ మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారు కూడా అర్థం చేసుకోగలరు. మీకు సన్నిహితులైన వారితో మీ ఆలోచనలు, భావాల గురించి మాట్లాడటం కూడా మీకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, AS లక్షణాలు అనేవి మీరు అనుభూతి చెందేవి కానీ ఇతరులకు కనిపించనివి. ఉదాహరణకు, అలసట అనేది చాలా సాధారణమైన లక్షణం, మీరు దానితో ఎంత బాధపడినా దాన్ని గమనించకపోవచ్చు.

మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహిస్తున్నారో మాకు చెప్పండి.

మీ జీవితంలోని వ్యక్తులకు మీరు రోజువారీగా ASతో ఎలా వ్యవహరిస్తున్నారో తెలియకపోవచ్చు. మీ చికిత్సా ప్రణాళిక గురించి వారికి చెప్పడం మంచిది, తద్వారా ఏమి ఆశించవచ్చో వారికి ఒక అవగాహన వస్తుంది.

మీరు చేయవలసిన శారీరక వ్యాయామాలు, ఫిజికల్ థెరపీ చికిత్సలు, మీ AS పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి అవసరమైన పోషకాహారం, మరియు మీరు తీసుకునే మందులు వంటివి ఇందులో ఉండవచ్చు. వీరికి ఈ విషయాలు తెలిసినప్పుడు, మీరు ప్రతిరోజూ ఎందుకు వ్యాయామం చేయాలో మరియు కొన్ని రకాల ఆహారాలను ఎందుకు తినకూడదో అర్థం చేసుకోవడం వారికి సులభం అవుతుంది.

మీరు మరియు మీ కుటుంబం దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, స్పాండిలైటిస్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా (SAA) వంటి అంతర్జాతీయ సంస్థల వెబ్‌సైట్‌లలో చాలా విశ్వసనీయమైన సమాచారం ఉంది. మీరు ఆ సమాచారాన్ని చదివి, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మరింతగా మాట్లాడవచ్చు.