మీకు తరచుగా ఎక్కిళ్ళు వస్తాయా? అసలు ఇది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

మనం కొంతమందితో సరదాగా మాట్లాడుకుంటున్నప్పుడు, లేదా రుచికరమైన భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, అకస్మాత్తుగా మనకు ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి, కదా? ఇంకొకటి... ఇంకొకటి... కొన్నిసార్లు అవి ఎంత ఎక్కువగా వస్తాయంటే మనం వాటిని ఆపలేము. వీటినే మనం ఎక్కిళ్ళు అంటాము. ఇది నిజంగా చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. చాలా వరకు ఇది కొన్ని నిమిషాల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది రోజుల తరబడి ఉండే పెద్ద తలనొప్పిగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ ఎక్కిళ్ళ వెనుక ఉన్న అసలు కథ గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

అసలు ఈ ఎక్కిళ్ళు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎక్కిళ్ళు అనేవి మన శరీరంలో జరిగే ఒక అనియంత్రిత ప్రక్రియ. దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, మన శరీరంలోని రెండు భాగాల గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం.

అందులో ఒకటి డయాఫ్రమ్ . ఇది మన ఛాతీకి, పొత్తికడుపుకు మధ్య ఒక తెరలా ఉండే పెద్ద, చదునైన కండర భాగం. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, వదిలినప్పుడు ఈ కండర భాగం ఒక క్రమ పద్ధతిలో పైకి, కిందికి కదులుతుంది. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, అది కిందికి కదిలి, మన ఊపిరితిత్తులను గాలితో నింపుతుంది. మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు, అది పైకి కదిలి, గాలిని మన ఊపిరితిత్తుల నుండి బయటకు నెడుతుంది.

రెండవ భాగం మన గొంతులోని స్వర తంత్రులు . మనం మాట్లాడినప్పుడు, శబ్దం వీటి నుండి వస్తుంది.

ఇప్పుడు మీకు ఎక్కిళ్ళు వచ్చినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. ఒకేసారి రెండు విషయాలు జరుగుతాయి:

1. ఏదో కారణం చేత, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీ డయాఫ్రమ్ అకస్మాత్తుగా అనియంత్రితంగా కిందికి పడిపోతుంది. మీరు హఠాత్తుగా వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటారు.

2. పీల్చిన శ్వాస ఊపిరితిత్తులకు చేరకముందే, గొంతులోని స్వర తంత్రుల మధ్య ఉండే ఖాళీ ప్రదేశం ('గ్లాటిస్' అని పిలవబడేది) అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోతుంది.

అప్పుడే ఆ స్వర తంత్రులు మూసుకుపోతాయి, మరియు ఆ విలక్షణమైన 'హిక్' శబ్దం వస్తుంది. కాబట్టి ఈ ప్రక్రియ పదే పదే జరిగినప్పుడు ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.

చాలా వరకు, ఎక్కిళ్ళు ఎటువంటి చికిత్స లేకుండా వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయితే, కొంతమందికి అవి రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగవచ్చు. మీకు రెండు రోజుల (48 గంటల) కంటే ఎక్కువ కాలం ఎక్కిళ్ళు వస్తుంటే, అది తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు మరియు మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఎక్కిళ్ళకు ఇతర పేర్లు

వైద్య శాస్త్రంలో దీనిని `(సింగుల్టస్)` అని కూడా అంటారు. కొంతమంది దీనిని ఆంగ్లంలో `(ఎక్కిళ్ళు)` అని కూడా పిలుస్తారు.

ఎక్కిళ్ళలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఎక్కిళ్ళు ఎంతసేపు ఉంటాయనే దాని ఆధారంగా వైద్యులు వాటిని అనేక ప్రధాన రకాలుగా విభజిస్తారు. ఈ విషయం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఆ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఎక్కిళ్లకు కారణాలు ఏమిటి?

అయితే, ఇది కొంచెం క్లిష్టమైన విషయం, ఎందుకంటే కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోయే సాధారణ ఎక్కిళ్లకు కారణమయ్యే అంశాలు, రోజుల తరబడి ఉండే తీవ్రమైన ఎక్కిళ్లకు కారణమయ్యే అంశాల కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన డయాఫ్రమ్‌ను నియంత్రించే నాడులు (`(వేగస్ నాడి)` మరియు `(ఫ్రెనిక్ నాడి)`) ఉన్నాయి. ఏ కారణం చేతనైనా ఈ నాడులు చికాకుకు గురైతే , డయాఫ్రమ్ అకస్మాత్తుగా సంకోచించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇదే ఎక్కిళ్లకు కారణం.

సాధారణ ఎక్కిళ్లకు చిన్న కారణాలు

చాలా సార్లు, మనకు వచ్చే సాధారణ ఎక్కిళ్లకు స్పష్టమైన కారణం మనకు తెలియదు. అయితే, ఈ క్రింది వాటి వల్ల ఎక్కిళ్లు రావచ్చు:

• ఎక్కువగా తినడం లేదా చాలా వేగంగా తినడం.
• మసాలా, మిరపకాయలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినడం.
• చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండే వాటిని తినడం/తాగడం.
• సోడా వంటి కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు తాగడం.
• తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు అధికంగా గాలిని మింగడం (ఏరోఫేజియా).
• పొగాకు లేదా గంజాయి వంటి వాటిని ధూమపానం చేయడం.
• మద్యం సేవించడం.

రోజుల తరబడి కొనసాగే ఎక్కిళ్లకు కారణమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితులు

మీ స్నేహితుడికి మూడు నాలుగు రోజులుగా ఆగకుండా ఎక్కిళ్ళు వస్తున్నాయని ఊహించుకోండి. అతను తినలేకపోతున్నాడు, నిద్రపోలేకపోతున్నాడు. అతను, "ఇవి మామూలు ఎక్కిళ్ళే" అని అనుకుంటున్నాడు. కానీ ఇది అంతర్గతంగా ఉన్న మరో ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఆగకుండా వచ్చే ఎక్కిళ్ళు ఈ క్రింది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• జీర్ణ వ్యవస్థ వ్యాధులు: గ్యాస్ట్రైటిస్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) వంటి పరిస్థితులు.
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు: పక్షవాతం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి పరిస్థితులు.
• ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన వ్యాధులు: న్యుమోనియా, పల్మనరీ ఎంబోలిజం వంటి పరిస్థితులు.
• శరీరంలోని కణితులు లేదా క్యాన్సర్లు: ఛాతీ, అన్నవాహిక (అన్నవాహిక క్యాన్సర్), లేదా క్లోమం (క్లోమ క్యాన్సర్) లలో వచ్చే క్యాన్సర్లు.
• శరీర జీవక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు: మూత్రపిండాల వైఫల్యం వల్ల కలిగే యూరేమియా లేదా హైపోకాల్షిమియా.
• కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు: ఇన్ఫ్లుయెంజా (ఫ్లూ), హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ (హెర్పెస్ సింప్లెక్స్) లేదా షింగిల్స్ (షింగిల్స్) వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు.

అలాగే, కొన్ని మందుల వల్ల కూడా ఎడతెరిపి లేకుండా ఎక్కిళ్ళు రావచ్చు. ఉదాహరణకు, డోపమైన్ అగోనిస్ట్‌లు, బెంజోడయాజెపైన్‌లు, కొన్ని క్యాన్సర్ మందులు, డెక్సామెథాసోన్ మరియు అజిత్రోమైసిన్ వంటి కొన్ని మందుల వల్ల ఎక్కిళ్ళు రావచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్లే మీకు ఎక్కిళ్ళు వస్తున్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

నవజాత శిశువులకు ఎక్కిళ్ళు రావడం సాధారణమేనా?

అవును! చాలా మంది తల్లులు దీనికి భయపడినప్పటికీ, నవజాత శిశువులకు ఎక్కిళ్ళు రావడం చాలా సాధారణం. దాని గురించి చింతించకండి. వైద్యుల ప్రకారం, దీనికి ప్రధాన కారణం శిశువు కడుపు గాలితో నిండిపోవడమే. శిశువు పాలు తాగేటప్పుడు, ఎక్కువ గాలిని మింగవచ్చు. అప్పుడు శిశువు కడుపు ఉబ్బి, డయాఫ్రమ్‌కు చికాకు కలిగిస్తుంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు పిల్లలలో ఎక్కిళ్ళు GERD వంటి సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఆ సందర్భంలో, ఎక్కిళ్ళతో పాటు, బిడ్డకు దగ్గు మరియు పాలు వాంతి చేసుకోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఎక్కిళ్ళ విషయంలో వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీకు వరుసగా రెండు రోజుల (48 గంటల) కంటే ఎక్కువ సేపు ఎక్కిళ్ళు వస్తుంటే, మీరు తప్పకుండా డాక్టరును సంప్రదించాలి. డాక్టరు మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• మీ వైద్య చరిత్ర మరియు ఇటీవలి శస్త్రచికిత్సల గురించి.
• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల గురించి.
• ఎక్కిళ్ళు కాకుండా మీకు ఉన్న ఇతర లక్షణాల గురించి (ఉదాహరణకు: కడుపు నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది).
• ఆ తర్వాత మీకు పూర్తి శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు.

ఈ సమాచారం ఆధారంగానే డాక్టర్ మీ ఎక్కిళ్లకు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది పరీక్షలు చేయవలసి రావచ్చు:

• రక్త పరీక్షలు
• ఛాతీ ఎక్స్-రే
• గుండె లయ పరీక్ష (EKG)
• ఎగువ ఎండోస్కోపీ (కెమెరాతో అన్నవాహిక మరియు జీర్ణాశయాన్ని పరీక్షించడం)
• ఉదర CT స్కాన్
• మెదడు MRI స్కాన్

ఈ బాధించే ఎక్కిళ్ళను ఎలా ఆపాలి?

నిజం చెప్పాలంటే, ఎక్కిళ్ళను ఆపడానికి వంద శాతం ప్రభావవంతమైన, శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన 'మాయా' మార్గం ఏదీ లేదు. చాలా సార్లు, మనం ఏమీ చేయకుండానే సాధారణ ఎక్కిళ్ళు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. కానీ అవి వచ్చినప్పుడు కలిగించే చికాకు వల్ల, మనం రకరకాల పద్ధతులు ప్రయత్నిస్తాం, కదా? ఈ ఇంటి చిట్కాలు మన 'వేగస్ నాడిని' ఉత్తేజపరుస్తాయని లేదా ఊపిరితిత్తులలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిని పెంచుతాయని నమ్ముతారు.

మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల విషయాలు

రోజుల తరబడి ఉండే ఎక్కిళ్లకు వైద్య చికిత్స

రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే ఎక్కిళ్ళు కేవలం ఒక ఇబ్బంది మాత్రమే కాదు. అవి మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. మీరు తినలేక, తాగలేక, నిద్రపోలేక చాలా అలసటగా అనిపించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది మందులను సూచించవచ్చు:

• క్లోర్‌ప్రొమాజైన్
• మెటోక్లోప్రమైడ్
• బాక్లోఫెన్
• `గాబాపెంటిన్`
• కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తగ్గించే మందులు (ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు)

కొన్ని సందర్భాల్లో, నరాల బ్లాక్‌లు లేదా హిప్నాసిస్ వంటి చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఎక్కిళ్ళను నివారించవచ్చా?

తరచుగా ఎక్కిళ్ళు రాకుండా నివారించడానికి, అవి రాకముందు మీరు ఏమి చేస్తారో రాసుకోండి. మీరు వాటిని ఒక నోట్‌బుక్‌లో రాసుకోగలిగితే ఇంకా మంచిది. అప్పుడు వాటిలో ఏదైనా క్రమం ఉందో లేదో మీరు గమనించగలరు (ఉదాహరణకు, మసాలా ఆహారం తిన్నప్పుడు, సోడా తాగినప్పుడు). తరచుగా వచ్చే ఎక్కిళ్ళను నివారించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తినేటప్పుడు, త్రాగేటప్పుడు నెమ్మదించండి.
• సోడా, మద్యం వంటి పానీయాలను పరిమితం చేసుకోండి.
• ఒకేసారి ఎక్కువగా తినవద్దు, కొద్దికొద్దిగా తినండి.
• చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు మరియు పానీయాలను ఒకేసారి తీసుకోకూడదు.

అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి!

ఈ విషయాన్ని మీరు తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాలి. ఎక్కిళ్ళు సాధారణమే అయినప్పటికీ, అవి కొన్ని తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్య పరిస్థితులకు లక్షణంగా ఉండవచ్చు.

మీకు ఎక్కిళ్లతో పాటు ఈ క్రింది పక్షవాత లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే:

• ముఖం, చేయి లేదా కాలులో ఆకస్మిక తిమ్మిరి లేదా బలహీనత (ముఖ్యంగా శరీరానికి ఒక వైపున).
• మాట్లాడటంలో లేదా ఇతరులు చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• ఒకటి లేదా రెండు కళ్లతో చూడటంలో ఇబ్బంది.
• కారణం లేకుండా వచ్చే తీవ్రమైన తలనొప్పులు.

లేదా

మీకు ఎక్కిళ్ళు వస్తూ, ఊపిరితిత్తులలో రక్తం గడ్డకట్టడం (పల్మనరీ ఎంబోలిజం) వల్ల కలిగే ఈ లక్షణాలు ఉంటే:

• అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి (ముఖ్యంగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు).
• రక్తంతో కూడిన దగ్గు.

ఎక్కిళ్ళు సాధారణంగా ఒక చిన్న ఇబ్బంది మాత్రమే. కానీ అవి పదేపదే వస్తూ, మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. కారణాన్ని కనుగొని, సరైన చికిత్స పొందడం ద్వారా మీరు తిరిగి సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది.