మీ మొటిమలు హార్మోన్ల వల్ల వస్తున్నాయా? (హార్మోనల్ మొటిమలు) అసలు ఇది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

పాఠశాల రోజుల్లో మొటిమలు రావడం సాధారణం. కానీ ఇప్పుడు, మీకు 20, 30, లేదా 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా ఈ మొటిమల సమస్య తగ్గడం లేదా? ముఖ్యంగా మీ నెలసరి సమీపిస్తున్నప్పుడు, లేదా మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురైన రోజుల్లో మీకు కొత్తగా మొటిమలు వస్తున్నాయా? అయితే మీకు కూడా 'హార్మోనల్ మొటిమలు' ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

హార్మోన్ల మొటిమలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, హార్మోనల్ మొటిమలు అనేవి మన శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పుల కారణంగా వచ్చే ఒక రకమైన మొటిమలు. ఇవి 20 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పెద్దలలో సర్వసాధారణం. అందుకే వీటిని "పెద్దవారి మొటిమలు" అని కూడా పిలుస్తారు.

దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మన చర్మంలోని సెబేషియస్ గ్రంధులు వాటి సామర్థ్యానికి మించి నూనెను (సెబమ్) ఉత్పత్తి చేస్తాయి . ఈ అదనపు నూనె, మృత చర్మ కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాతో కలిసి, మన చర్మ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది. దీని ఫలితమే మొటిమలు, ఇవి మనలో ఎవరికీ నచ్చవు.

ఈ మొటిమలు వివిధ రూపాల్లో రావచ్చు:

• సాధారణ ఎర్రటి మొటిమలు (మొటిమలు)
• బ్లాక్‌హెడ్స్
• వైట్‌హెడ్స్
• చర్మం కింద పెరిగే బాధాకరమైన తిత్తులు

ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

ఈ పరిస్థితి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, ఇది మహిళలలో సర్వసాధారణం . ముఖ్యంగా,

• నెలసరి ఋతుచక్రం గురించి
• గర్భధారణ సమయంలో
• మెనోపాజ్ సమయంలో
• గర్భనిరోధక మాత్రలు ఆపిన తర్వాత

ఇలాంటి ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులు జరిగే సమయాల్లో ఈ రకమైన మొటిమలు ఎక్కువగా వస్తాయి.

హార్మోన్ల మొటిమలకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి గల కారణాలను మనం రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: మనం నియంత్రించగలిగే విషయాలు మరియు మనం నియంత్రించలేని విషయాలు.

మొటిమల మచ్చలు మరియు లక్షణాలు

హార్మోన్ల వల్ల వచ్చే మొటిమలు సాధారణంగా ముఖం కింది భాగంలో, అంటే బుగ్గల మీద, దవడ రేఖ మీద మరియు గడ్డం మీద ఎక్కువగా వస్తాయి. కానీ దీనికి అదనంగా,

• మెడ
• ఛాతీ
• పై వీపు
• భుజాలు

ఈ మొటిమలు కొన్నిసార్లు ఎర్రగా, వాపుగా మరియు తాకితే నొప్పిగా మారవచ్చు. చర్మం లోపల లోతుగా పెరిగే సిస్టిక్ మొటిమలు ముఖ్యంగా బాధాకరంగా ఉంటాయి.

ఈ విషయాలు మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు

• మొటిమలను పిండటం మరియు పగలగొట్టడం: దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా మరింతగా వ్యాపించి, మరిన్ని మొటిమలు మరియు మచ్చలు ఏర్పడతాయి.
• తేమతో కూడిన వాతావరణం: అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు త్వరగా మూసుకుపోతాయి.
• ఒత్తిడి: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఒత్తిడి మొటిమలకు మంచిది కాదు.

దీనికి ఖచ్చితంగా ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు నచ్చినది మీ ముఖానికి ఏదీ పూయకూడదు. మీ మొటిమల పరిస్థితిని బట్టి, వైద్యుడు వాటికి అత్యంత సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. సాధారణంగా ఇచ్చే కొన్ని చికిత్సలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి.

అదనంగా, కొంతమంది నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధక మాత్రలతో హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా మొటిమలను తగ్గించుకోవచ్చు. లేజర్ థెరపీ వంటివి కూడా ఉన్నాయి. ఇదంతా మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. మొటిమలు రాత్రికి రాత్రే నయమయ్యేవి కావు. ఓపిక చాలా ముఖ్యం. చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత సాధారణంగా సుమారు 4-6 వారాల సమయం పడుతుంది .అప్పుడే మీరు తేడాను గమనిస్తారు. కొన్నిసార్లు దీనికి ఇంకా ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీ డాక్టర్ సూచించిన చికిత్సను నిర్దేశించిన కాలం పాటు కొనసాగించడం వల్ల కొత్త మొటిమలు ఏర్పడకుండా నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మొటిమలను తగ్గించుకోవడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

హార్మోన్ల మార్పులను పూర్తిగా ఆపలేకపోయినప్పటికీ, మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

• మంచి చర్మ సంరక్షణను పాటించండి: సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగండి. చర్మరంధ్రాలను మూసివేయని మేకప్ మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
• మీ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: చక్కెర, పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించి, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు శుభ్రమైన నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: రోజుకు 7-8 గంటల పాటు చక్కగా నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.

మొటిమల వల్ల మీ ఆత్మవిశ్వాసం దెబ్బతింటుంటే, దాని గురించి చింతించకండి. ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. సరైన చికిత్సతో దీనిని పూర్తిగా నియంత్రించవచ్చు. కాబట్టి, మీ మొటిమలను నియంత్రించడంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, ఒక మంచి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.