మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోతున్నారా? ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా గురించి మాట్లాడుకుందాం?

మనందరికీ అప్పుడప్పుడు అలసటగా, నిద్రమత్తుగా అనిపించడం సహజం. కానీ, రాత్రి గంటల తరబడి నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా, రోజంతా మీకు నిద్రమత్తుగా, విపరీతమైన అలసటగా అనిపిస్తోందా? ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం మీకు కష్టంగా ఉందా? మీరు ఎన్నిసార్లు అలారాలు పెట్టుకున్నా, మీకు సరిపడా నిద్ర పట్టడం లేదనిపిస్తోందా? అయితే ఇది మీకు సంబంధించిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం కావచ్చు. ఈరోజు మనం "ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా" అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, దీనిని వైద్యులు కూడా పిలుస్తారు.

ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, `(ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా)` అనేది ఒక నిద్ర రుగ్మత, దీనిలో మీకు అధికంగా నిద్రపోవాలనే కోరిక కలుగుతుంది. ఏమి జరుగుతుందంటే, మీరు రాత్రి మీకు అవసరమైనంత, అంటే తొమ్మిది గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయినప్పటికీ, ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మీకు విశ్రాంతిగా లేదా ఉత్సాహంగా అనిపించదు. "ఇడియోపతిక్" అనే పదానికి అర్థం, ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు .

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు అశాంతితో, అలసటగా అనిపించవచ్చు. మీరు అనేకసార్లు అలారాలు పెట్టుకోవాల్సి రావచ్చు మరియు మంచం నుండి లేవడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. మధ్యాహ్నం కునుకు తీసిన తర్వాత కూడా మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. రోజంతా అలసటగా ఉండటం మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఒక పెద్ద అడ్డంకిగా మారవచ్చు.

అయితే చింతించకండి, ఈ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు వైద్యుడి సహాయం తీసుకోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత అరుదైనది?

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిర్వహించిన సర్వేల ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి (ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా) ప్రతి లక్ష మందిలో సుమారు పది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అంటే ఇది కొంత అరుదైన పరిస్థితి.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

``ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా`` అనే పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

• పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తు: మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా నిద్రపోగలరు.
• 24 గంటల వ్యవధిలో 11 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం: ఇందులో పగటిపూట కునుకు కూడా కలిసి ఉంటుంది. లేదా రాత్రిపూట 9 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం.
• నిద్రలేవడంలో ఇబ్బంది: రాత్రి బాగా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా, ఉదయం నిద్రలేవడం కష్టంగా ఉంటుంది. నిద్రలేచినప్పుడు మీకు నిరుత్సాహంగా, తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది ('స్లీప్ ఇనర్షియా').

ఈ లక్షణాల వల్ల రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఈ లక్షణాలు వారానికి చాలా రోజులు లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ, కనీసం మూడు నెలల పాటు ఉంటే, వైద్యుడు ఈ వ్యాధిని నిర్ధారిస్తారు. కొన్నిసార్లు, ఈ లక్షణాలు సంవత్సరాల తరబడి ఉండవచ్చు, అయినా ఖచ్చితమైన వ్యాధి నిర్ధారణ జరగకపోవచ్చు.

మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కూడా, అలసటగా అనిపించడంతో పాటు, మీకు ఇలాంటి అనుభూతులు కలగవచ్చు:

• మెదడు మసకబారడం: స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది.
• గందరగోళం: అసలు ఏం జరుగుతుందో అర్థం కానట్టుగా ఉంటుంది.
• కుంగుబాటు: సంతోషంగా లేకపోవడం, అన్నిటితో విసుగు చెందినట్లు అనిపించడం.
• తల తిరగడం.
• తలనొప్పులు.
• చిరాకు.

దీనికి కారణం ఏమిటి?

ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియాకు ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియదు . పరిశోధన కొనసాగుతోంది, కానీ కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ క్రింది కారకాలు పాత్ర పోషించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి:

• జన్యు వైవిధ్యాలు / ఉత్పరివర్తనాలు: కొన్ని జన్యువులలో మార్పులు మీ మెదడు కణాలు సంభాషించుకునే విధానానికి మరియు మీ నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రాన్ని నియంత్రించే విధానానికి ఆటంకం కలిగించగలవు.
• అసాధారణ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన: మీ స్వంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ, నాడీ వ్యవస్థలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ముప్పుగా భావించి, వాటిపై పొరపాటున దాడి చేయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే అంశాలు ఏమిటి?

లక్షణాలను కలిగించే లేదా తీవ్రతరం చేసే అంశాలను ట్రిగ్గర్స్ అంటారు. ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా ఈ క్రింది వాటి ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు:

• మీ నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రంలో ఆకస్మిక మార్పులు.
• అతిగా శ్రమించడం.
• శస్త్రచికిత్స వంటి వాటికి ఇచ్చే జనరల్ అనస్థీషియా.
• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.
• తలకు గాయం.

దీనివల్ల ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

మీకు ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా వచ్చేందుకు జన్యుపరమైన ప్రవృత్తి ఉండవచ్చు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి లేదా నిద్రకు సంబంధించిన మరో రుగ్మత ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చేందుకు చిన్న అవకాశం ఉంటుంది.

దీనివల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోయి ఉంటే, మీ అత్యుత్తమ పనితీరును కనబరచలేకపోతున్నట్లు అనిపించడం సహజం. ఇలాంటి విషయాలు మీకు సవాలుగా ఉండవచ్చు:

• పగటిపూట పనులను ఆశించిన విధంగా చేయడం (ఉదాహరణకు, రోజువారీ పనులు, ఒకే విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం).
• ప్రియమైనవారితో సంబంధాలను కొనసాగించడం.
• పనిలో, పాఠశాలలో మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో బాధ్యతలను నెరవేర్చడం.
• మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం.

ఒకసారి ఆలోచించండి, వాహనం నడపడానికి లేదా భారీ యంత్రాలను ఆపరేట్ చేయడానికి మీ పూర్తి ఏకాగ్రత అవసరం. ఇలాంటి సమయంలో మీరు నిద్రపోతే, అది మీకు మరియు ఇతరులకు ప్రమాదకరం కావచ్చు.

దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేస్తారు. పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా వింటారు మరియు మీరు ఎంత నిద్రమత్తుగా ఉన్నారో కొలిచే ఎప్వర్త్ స్లీపినెస్ స్కేల్ అనే ప్రశ్నావళికి సమాధానం ఇవ్వమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

కొన్ని వారాల పాటు నిద్ర డైరీని నిర్వహించమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. మీరు నిద్రపోయే మరియు మేల్కొనే సమయాలను గమనించుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టర్ మీ చేతికి ధరించడానికి యాక్టిగ్రాఫ్ అనే ఒక చిన్న పరికరాన్ని కూడా మీకు ఇవ్వవచ్చు. ఇది మీ నిద్ర విధానాలను గమనించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, నిర్దిష్ట నిద్ర అధ్యయనాలుఉదాహరణకు, పాలిసోమ్నోగ్రఫీ లేదా మల్టిపుల్ స్లీప్ లేటెన్సీ టెస్ట్ (MSLT) చేయవచ్చు. డాక్టర్ ఈ పరీక్షల ఫలితాలను సమీక్షించి, ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగించే ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి అదనపు పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.

దీనికి పూర్తి నివారణ ఉందా?

``ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా`` అనే పరిస్థితికి ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు. అయితే, లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

'ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా' లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మందులను తరచుగా విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు.

దీనికి అదనంగా, ``హైపర్సోమ్నియా కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT-H)`` అనే ఒక నిర్దిష్ట మానసిక చికిత్స ఉంది. ఇది ``ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా`` అనే పరిస్థితికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మందులతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, ఈ చికిత్స మొత్తం నిద్ర నాణ్యతను మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియాకు మందులు

ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి అనేక రకాల మందులను ఉపయోగించవచ్చు:

• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే మందులు (`కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపకాలు`) - ఉదాహరణకు, `(యాంఫెటమైన్‌లు)` రకానికి చెందిన మందులు.
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే, ఆంఫెటమైన్ సమూహానికి చెందని మందులు - ఉదాహరణకు, `(మోడాఫినిల్)`.
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నిరుత్సాహపరిచే మందులు - ఉదాహరణకు, సోడియం ఆక్సిబేట్ (ఇది FDA-ఆమోదం పొందిన ఔషధం).
• GABA రిసెప్టర్ యాంటాగోనిస్టులు - ఉదాహరణకు, ఫ్లుమాజెనిల్.

ఈ మందుల దుష్ప్రభావాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. మీరు ప్రస్తుతం ఇతర మందులు వాడుతున్నట్లయితే, అవి కొత్త మందుతో ప్రతిచర్యకు గురవుతాయేమో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. మీ వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా మీ మందుల వాడకాన్ని మార్చవద్దు.

చికిత్స ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉందో చూడటానికి, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మరియు చికిత్స సమయంలో ఎప్వర్త్ స్లీపినెస్ స్కేల్‌ను తీసుకోమని డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు?

ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియాతో జీవిస్తున్నప్పుడు నిరాశకు గురికావడం సర్వసాధారణం. మీరు ప్రతి రాత్రి గంటల తరబడి నిద్రపోయినప్పటికీ, పగటిపూట అలసటగా ఉంటారు. దీనివల్ల పాఠశాలకు లేదా పనికి సమయానికి చేరుకోవడం వంటి రోజువారీ పనులు చేయడం కష్టమవుతుంది.

పగటిపూట మీరు మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడే మందులను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు. మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, మరియు మీరు అనేక రకాల మందులను ప్రయత్నించవలసి రావచ్చు. చికిత్స మీకు ఎలా పనిచేస్తుందో చూడటానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీరు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోతున్నప్పటికీ, పగటిపూట విపరీతమైన అలసటగా లేదా నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం . ఉదాహరణకు, మీరు తరగతిలో, పనిలో, లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నట్లు గమనిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీరు మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడే మార్గాలలో మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.

నేను డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• పగటిపూట నాకు ఎందుకంత అలసటగా అనిపిస్తుంది?
• నేను నా నిద్రవేళలను మార్చుకోవాలా?
• మీరు ఎలాంటి చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు?
• ఈ చికిత్స వల్ల ఏమైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
• మీరు సూచించిన మందును నేను ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

మీకు రాత్రి బాగా నిద్ర పట్టినప్పటికీ, మీ శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతి లభించనప్పుడు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం కష్టమవుతుంది. ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా వల్ల మీరు సమావేశాలకు హాజరు కాలేకపోవడం, ఆలస్యంగా ఇంటికి రావడం, ఏకాగ్రత కోల్పోవడం, మరియు కొన్నిసార్లు మంచం నుంచే లేవాలనిపించడం వంటివి జరగవచ్చు. స్నేహితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు నిద్రపోతానేమోనన్న భయంతో మీరు ఇతరులతో కలవకుండా ఉండాలని కూడా అనిపించవచ్చు. ఇవన్నీ మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఈ లక్షణాలతో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు అవసరమైనంత విశ్రాంతి ఎందుకు లభించడం లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడే చికిత్సలను అందించడానికి ఒక వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.

చివరగా, చెప్పదలుచుకున్న ముఖ్య సందేశం:

మీకు రోజంతా అసాధారణంగా నిద్రమత్తుగా, అలసటగా అనిపిస్తే, దానిని కేవలం "విసుగు" అని కొట్టిపారేయకండి. అది అంతర్గత వైద్య పరిస్థితికి ఒక లక్షణం కావచ్చు. ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా అనేది అలాంటి ఒక పరిస్థితి.

గుర్తుంచుకోండి, దీనికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ లక్షణాల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటమే మొదటి అడుగు. సరైన నిర్ధారణ మరియు తగిన చికిత్సతో, మీ జీవన నాణ్యత ఖచ్చితంగా (ఖచ్చితంగా) మెరుగుపడుతుంది. మీరు ఒంటరి కాదు, సహాయం అడగడానికి భయపడకండి!

నిద్ర , నిద్రమత్తు, అధిక నిద్రమత్తు, కారణం తెలియని నిద్రమత్తు, ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియా, నిద్రలేమి, లక్షణాలు