మీకు గతంలో కంటే లైంగిక కోరిక తగ్గిపోయినట్లు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? దీని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు తెలుసుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. చాలా మంది తమ జీవితంలో వివిధ సమయాల్లో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు, తక్కువ లైంగిక కోరిక అనే ఈ విషయం గురించి స్నేహపూర్వకంగా మాట్లాడుకుందాం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, తక్కువ లైంగిక వాంఛ అంటే ఏమిటి?
ఇది చాలా సులభం. మీకు గతంలో కంటే లైంగిక కోరిక తగ్గినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. మీరు తక్కువ తరచుగా సెక్స్లో పాల్గొంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు, లేదా దాని తీవ్రత కూడా తగ్గినట్లు అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది తాత్కాలికంగా ఉండి, కొద్ది కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. కానీ కొంతమందికి, ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు.
ఇది అసాధారణమైనదని అనుకోవద్దు. దాదాపు ప్రతి ఐదుగురు పురుషులలో ఒకరు, మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు, తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. ఇది హార్మోన్లు మరియు శరీరంలోని మార్పుల వల్ల సంభవించినప్పటికీ, ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్రధాన లక్షణం లైంగిక కోరిక తగ్గడం. దీనికి అదనంగా, మీకు ఈ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయో లేదో చూడండి:
- హస్తప్రయోగంతో సహా ఏ విధమైన లైంగిక కార్యకలాపాల పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం.
- సెక్స్ గురించి ఆలోచించే తరచుదనం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
- మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడం గురించి విచారంగా, ఆందోళనగా లేదా దిగులుగా అనిపించడం .
ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? కొన్ని కారణాలను చూద్దాం.
మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయి. మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, వయసు పైబడటం, మీ సంబంధం, మరియు జీవితంలోని ఒత్తిడి వంటి అనేక విషయాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఈ కారణాలను ఒక పట్టికలో స్పష్టంగా చూద్దాం.
| కారణం చెందిన వర్గం | వివరణ మరియు ఉదాహరణలు |
|---|---|
| శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు | కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు: మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి, క్యాన్సర్, థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోవడం, మరియు శరీరంలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి. |
| మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఒత్తిడి | మీ మనసులోని సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి మీ లైంగిక కోరికను నేరుగా ప్రభావితం చేయగలవు. ఉదాహరణకు, సంబంధాలలోని సమస్యలు (నమ్మకం కోల్పోవడం), పని లేదా కుటుంబ సమస్యల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉండటం, మరియు గతంలో జరిగిన లైంగిక దాడి వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు. |
| ఇతర బాహ్య కారణాలు | కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు (ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ మరియు అధిక రక్తపోటు కోసం వాడేవి), అధికంగా మద్యం సేవించడం, ధూమపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం. ధూమపానం పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు. అలాగే, అతిగా శారీరక వ్యాయామం చేయడం లేదా అసలు చేయకపోవడం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. |
ప్రత్యేకంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే కారణాలు ఏమిటి?
మహిళల లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇంకా అనేక నిర్దిష్ట కారణాలు ఉన్నాయి.
- పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్: ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, దీనివల్ల లైంగిక కోరిక తగ్గవచ్చు.
- లైంగిక సంపర్కం సమయంలో సమస్యలు: సంపర్కం సమయంలో నొప్పి, యోని పొడిబారడం, లేదా భావప్రాప్తి పొందడంలో ఇబ్బంది వంటివి లైంగిక కార్యకలాపాల పట్ల భయం మరియు ఒత్తిడికి, అలాగే కోరిక తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు.
- గర్భం, ప్రసవం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం: ఈ సమయాల్లో సంభవించే ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం మరియు మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా లైంగిక కోరిక తగ్గడం సర్వసాధారణం.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) వంటి తాత్కాలిక ఇన్ఫెక్షన్లు శృంగారాన్ని బాధాకరంగా మార్చగలవు.
- పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య సమస్యలు: ఎండోమెట్రియోసిస్, పి.ఎం.ఎస్, మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పి.సి.ఓ.ఎస్) వంటి పరిస్థితులు కూడా కోరికను ప్రభావితం చేయగలవు.
జనన నియంత్రణ మరియు లైంగిక కోరిక
కొన్ని హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులు కూడా లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొన్ని రకాల గర్భనిరోధక మాత్రలు, గర్భనిరోధక ఇంజెక్షన్ (డిపో-ప్రొవెరా®), మరియు గర్భనిరోధక ఇంప్లాంట్లు దీనికి కారణం కావచ్చు.
ప్రత్యేకంగా పురుషులను ప్రభావితం చేసే కారణాలు
పురుషులలో లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.
- తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్: ఇది పురుషులలో లైంగిక కోరికను నియంత్రించే ప్రధాన హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ వయసు పెరగడం వల్ల లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల తగ్గవచ్చు.
- లైంగిక సమస్యలు: అంగస్తంభన లోపం, శీఘ్రస్కలనం లేదా ఆలస్య స్కలనం వంటి సమస్యలు లైంగిక కార్యకలాపాల పట్ల ఆందోళనను కలిగించి, కోరికను తగ్గిస్తాయి.
వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు దీని గురించి మాట్లాడటానికి డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన కారణం తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. సిగ్గుపడకుండా నిజం చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
గుర్తుంచుకోండి, వైద్యులు ఇలాంటి ప్రశ్నలను ఎల్లప్పుడూ అడుగుతూనే ఉంటారు, కాబట్టి వారు దీనిని మీకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైన వింత సమస్యగా భావించరు.
మీరు సాధారణంగా ఇలాంటి విషయాల గురించి అడగవచ్చు:
- మీ లక్షణాల గురించి
- మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు మీరు తీసుకునే మందుల గురించి
- మీ లైంగిక జీవితం గురించి
- మీ సంబంధం గురించి
- జీవితంలో ఒత్తిడి గురించి
- సెక్స్ గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి
ఆ తర్వాత, ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, శారీరక పరీక్ష, మహిళలకు పెల్విక్ పరీక్ష, హార్మోన్ల స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష, లేదా అల్ట్రాసౌండ్ వంటివి సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
మంచి విషయం ఏమిటంటే దీనికి చాలా మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ తక్కువ లైంగిక కోరికకు గల కారణాన్ని బట్టి మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ కుటుంబ వైద్యుడు మీకు చికిత్స చేయగలరు, లేదా వారు మిమ్మల్ని గైనకాలజిస్ట్, యూరాలజిస్ట్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ వంటి నిపుణుల వద్దకు పంపవచ్చు.
కింది పట్టికలో అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఇవ్వబడ్డాయి.
| చికిత్సా విధానం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| విద్య మరియు కమ్యూనికేషన్ | సెక్స్ మరియు కోరిక ఎలా పనిచేస్తాయనే దాని గురించి సరైనదిజ్ఞానాన్ని సంపాదించడం భయం మరియు ఆందోళనను తగ్గించగలదు. అలాగే, మీ జీవిత భాగస్వామితో మనసు విప్పి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. |
| ఒత్తిడి నిర్వహణ | ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని మరియు లైంగిక కోరికను మెరుగుపరుస్తుంది. ధ్యానం, వ్యాయామం మరియు డైరీ రాయడం వంటివి సహాయపడతాయి. |
| మందులను మార్చడం | మీరు తీసుకుంటున్న మందుల కారణంగా మీ లైంగిక వాంఛ తగ్గిందని మీ డాక్టర్ నిర్ధారిస్తే, వారు ఆ మందు మోతాదును మార్చమని లేదా వేరే మందుకు మారమని మీకు చెబుతారు. |
| హార్మోన్ థెరపీ | మెనోపాజ్ కారణంగా లైంగిక వాంఛను కోల్పోయిన మహిళలకు, మరియు టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువగా ఉన్న పురుషులకు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీని (మాత్రలు, ప్యాచ్లు, క్రీమ్లు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో) ఇవ్వవచ్చు. |
| మానసిక చికిత్స | మీ భావోద్వేగ సమస్యలు, ఆందోళన మరియు కుంగుబాటును ఎదుర్కోవడంలో సహాయం కోసం మీరు ఒక కౌన్సిలర్తో మాట్లాడవచ్చు. జంటల థెరపీ మీ సంబంధాన్ని కూడా బలపరుస్తుంది. |
| సెక్స్ థెరపీ | లైంగిక సమస్యలలో నైపుణ్యం కలిగిన సెక్స్ థెరపిస్టులు ఉన్నారు. వారు ఈ సమస్య విషయంలో మీకు మరింత మెరుగ్గా సహాయం చేయగలరు. |
నా లైంగిక కోరికను పెంచుకోవడానికి నేను చేయగలిగే పనులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
తప్పకుండా! మీ లైంగిక కోరికలు తక్కువగా ఉండటం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని వైద్యుడిని సంప్రదించడం. దీనికి అదనంగా, మీరు సొంతంగా ప్రయత్నించగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- విశ్వసనీయమైన మూలాల నుండి సెక్స్ గురించి తెలుసుకోండి. ఖచ్చితమైన జ్ఞానం చాలా ముఖ్యం.
- మీ జీవిత భాగస్వామితో నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా మాట్లాడండి. ఇది మీ ఇద్దరి మధ్య సంబంధాన్ని బాగా బలపరుస్తుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటుపడండి.బాగా వ్యాయామం చేయండి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు మద్యం సేవించడాన్ని తగ్గించండి.
- మీకు మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వాటిని చక్కగా నిర్వహించుకోవడానికి మీ డాక్టరును సంప్రదించండి .
అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఈ సమస్య మీకు ఒత్తిడిని లేదా ఆందోళనను కలిగిస్తుంటే, సంకోచించకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. లైంగిక ఆరోగ్యం మీ మొత్తం ఆరోగ్యంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. దాని గురించి మాట్లాడటంలో తప్పేమీ లేదు.
ముగింపు సందేశం
- తక్కువ లైంగిక కోరిక అనేది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరివారని అనుకోవద్దు.
- శారీరక అనారోగ్యం, మానసిక ఒత్తిడి, సంబంధాల సమస్యలు మరియు తీసుకునే మందులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- అసలు కారణం ఏమిటో మీరు కనుక్కుంటే, చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.
- మీ జీవిత భాగస్వామితో దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం సమస్య పరిష్కారానికి ఒక పెద్ద ముందడుగు.
- ఈ పరిస్థితి మీకు మానసిక వేదన కలిగిస్తుంటే, సంకోచించకుండా సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని అదే.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి