మీరు నడిచేటప్పుడు, ముఖ్యంగా బిగుతుగా ఉండే బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు, మీ పాదం అడుగు భాగంలో ఒక గడ్డ లేదా వాపు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు ఒక సాక్సును ఒక చోట నలిపివేసినట్లుగా మీకు వింతగా అనిపిస్తుందా? ఈ నొప్పి అంతకంతకూ తీవ్రమవుతూ, మీ కాలివేళ్లు కొద్దిగా తిమ్మిరిగా అనిపిస్తుంటే, మీకు మోర్టన్ న్యూరోమా అనే సమస్య ఉండవచ్చు. ఆ పేరు చూసి భయపడకండి. ఇది అంత తీవ్రమైనది కాదు. దీని గురించి మనం సరళంగా, స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.
మోర్టన్ న్యూరోమా అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ కాలివేళ్ల మధ్య ఉండే నరం వాపు లేదా గట్టిపడటం. ఇంటర్డిజిటల్ నరాలు మన పాదాలలోని మెటాటార్సల్ ఎముకల మధ్య ఉంటాయి. ఈ నరాలు నిరంతర ఒత్తిడికి, గాయానికి, లేదా ఏదైనా రకమైన సంపీడనానికి గురైనప్పుడు, నరాల కణజాలం గట్టిపడి వాపు రావడం మొదలవుతుంది.
పదేపదే తొక్కడం వల్ల నలిగిపోయి, ఉబ్బిపోయే నీటి పైపులాగా దీనిని ఊహించుకోండి. ఈ పరిస్థితి తరచుగా మీ మూడవ మరియు నాల్గవ కాలివేళ్ల మధ్య ఉన్న నరంలో సంభవిస్తుంది (ఈ రెండు కాలివేళ్లు మీ చిటికెనవేలికి అత్యంత దగ్గరగా ఉంటాయి).
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీని పేరు 'న్యూరోమా' అయినప్పటికీ, ఇది క్యాన్సర్ కణితి కాదు . కాబట్టి దీని గురించి అస్సలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇక్కడ కొత్త కణజాలం పెరగడం లేదు, కానీ ఇప్పటికే ఉన్న నాడి ఒత్తిడికి గురై ఉబ్బుతోంది.
ఈ వాపు వచ్చిన నరంపై ఒత్తిడి పడి, మీరు నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి కలగవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మోర్టన్ న్యూరోమా లక్షణాలు సాధారణంగా కాలక్రమేణా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ప్రారంభంలో, తేలికపాటి నొప్పి ఉండవచ్చు, ఇది బూట్లు తీసివేసి, పాదాన్ని మసాజ్ చేయడం ద్వారా తగ్గుతుంది. అయితే, నరం మరింత వాపుకు గురైనప్పుడు, లక్షణాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
ప్రధాన లక్షణాలను ఈ విధంగా చూద్దాం.
| లక్షణం | అది ఎలా అనిపిస్తుంది? |
|---|---|
| పాదాల అరికాళ్ళలో నొప్పి | నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు పాదంలోని కాలివేళ్ల మధ్య తీవ్రమైన, మంటగా ఉండే నొప్పి. బూటు లోపల రాయి లేదా పాలరాయి లాంటి దానిపై అడుగు వేసినట్లుగా అనిపిస్తుంది. |
| బూట్ల వల్ల నొప్పి మరింత తీవ్రమైంది | హైహీల్స్ లేదా కాలివేళ్లను నొక్కే ఇరుకైన బూట్లు ధరించినప్పుడు నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. బూట్లు తీసివేసిన తర్వాత నొప్పి కొద్దిగా తగ్గుతుంది. |
| తిమ్మిరి మరియు స్పర్శ కోల్పోవడం | బాధిత వేళ్లలో సూదులు గుచ్చినట్లు అనిపించడం లేదా కొన్నిసార్లు ఆ ప్రాంతంలో తిమ్మిరి ఉండవచ్చు. |
| వాపు | కాలివేళ్ల మధ్య బయట నుండి చూస్తే చెప్పుకోదగ్గ వాపు కనిపించకపోయినా, లోపల నరం వాపు కారణంగా మీకు కొంత అసౌకర్యం కలగవచ్చు. |
ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? కారణాలు ఏమిటి?
మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ కాలివేళ్ల మధ్య ఉన్న నరాలపై ఎక్కువసేపు ఒత్తిడి లేదా సంపీడనం ఉండటమే దీనికి ప్రధాన కారణం. ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
1. అనుచితమైన పాదరక్షలు
ఇదే ప్రధానమైన మరియు అత్యంత సాధారణమైన కారణం .
- హై హీల్స్: మీరు హై హీల్స్ ధరించినప్పుడు, మీ శరీర బరువు మొత్తం మీ పాదం ముందు భాగంపై పడుతుంది, దీనివల్ల నరాలపై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది.
- ఇరుకైన, బిగుతుగా ఉండే బూట్లు: మీరు బిగుతుగా, దగ్గర దగ్గరగా ఉండే బూట్లు ధరించినప్పుడు, కాలివేళ్ల మధ్య ఉండే ఎముకలు ఒకదానికొకటి నొక్కుకుపోయి, వాటి గుండా వెళ్లే నరాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
2. కొన్ని ఆటలు మరియు కార్యకలాపాలు
పాదాల అరికాలిపై నిరంతర ఒత్తిడి మరియు గాయం కలిగించే కార్యకలాపాల వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- పరుగు: పాదాల అరికాళ్ళు, ముఖ్యంగా ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తేవారిలో, నిరంతరం ఒత్తిడికి గురవుతాయి.
- టెన్నిస్ మరియు బ్యాడ్మింటన్ వంటి క్రీడలు: ఈ రకమైన క్రీడలలో, మీరు తరచుగా మీ పాదం యొక్క ముందు భాగంతో నేలపై ఒత్తిడిని ప్రయోగించాల్సి ఉంటుంది.
- నృత్యం: నృత్యం , ముఖ్యంగా బ్యాలే, పాదాల అరికాళ్లపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
3. ఇతర పాద స్థాన సమస్యలు
మీ పాదం ఆకారం లేదా స్థానంలో ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, ఇది కూడా నరాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
- చదునైన పాదాలు: పాదంలో వంపు లేకపోయి, అరికాళ్ళు చదునుగా ఉన్నప్పుడు, మీరు నడిచే విధానం మారవచ్చు మరియు నరాలపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.
- ఎత్తైన వంపు ఉన్న పాదాలు: దీనివల్ల కూడా పాదంలో అస్థిరత ఏర్పడి, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
- బనియన్స్: ఈ పరిస్థితి వల్ల కాలి బొటనవేలు కీలు వాపుకు గురవుతుంది, దీనివల్ల కాలివేళ్లు ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోవచ్చు.
- హ్యామర్టోస్: కాలి వేళ్లు మధ్యలో వంగే పరిస్థితి. దీనివల్ల పీడన అసమతుల్యత కూడా ఏర్పడుతుంది.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది, అది ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుంది, ఏ రకమైన బూట్లు వేసుకోవడానికి అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, మరియు ఏమైనా తిమ్మిరి ఉందా వంటి అనేక విషయాలను ఆయన మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
ఆ తర్వాత, డాక్టర్ మీ పాదాన్ని జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు. వారు మీ పాదం అరికాలిపైనా మరియు కాలివేళ్ల మధ్య ప్రాంతంపైనా నొక్కి, ఏదైనా నిర్దిష్టమైన నొప్పి లేదా 'క్లిక్' అనే శబ్దం వస్తుందేమోనని తనిఖీ చేస్తారు. ఈ శారీరక పరీక్ష ద్వారా తరచుగా ఆ వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు.
అవసరమైన పరీక్షలు
- ఎక్స్-రే: ఎక్స్-రేలో నరాల వాపు కనిపించదు. అయితే, స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్ లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి పాదాల నొప్పికి గల ఇతర కారణాలను నిర్ధారించుకోవడానికి ఎక్స్-రే తీయమని సూచించవచ్చు.
- అల్ట్రాసౌండ్: ఈ స్కాన్ నరాల వంటి మృదు కణజాలాలను పరిశీలించగలదు. ఇది వాచిన మరియు మందమైన నరాలను స్పష్టంగా చూపించగలదు.
- MRI స్కాన్: కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగ నిర్ధారణ అస్పష్టంగా ఉంటే, MRI స్కాన్ మరింత స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందించగలదు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. ఈ నొప్పిని సాధారణ చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో నియంత్రించవచ్చు. చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు వాపును అదుపులో ఉంచడం.
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు
1. బూట్లు మార్చుకోవడం: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి దశ .
- ముందు భాగం వెడల్పుగా ఉండే బూట్లు ధరించండి.
- హైహీల్స్ ధరించడం పూర్తిగా మానేయండి లేదా వాటిని ప్రత్యేక సందర్భాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయండి.
- బూట్లను ఎంచుకునేటప్పుడు, లోపల మంచి కుషనింగ్ ఉండి, అరికాళ్లకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బూట్లను ఎంచుకోండి.
2. షూ ప్యాడ్లు మరియు ఆర్థోటిక్స్:
- పాదంలోని ఎముకల మధ్య ఖాళీని కొద్దిగా పెంచి, నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించగల ప్రత్యేక ప్యాడ్లు (మెటాటార్సల్ ప్యాడ్లు) ఉన్నాయి.
- కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ మీ పాదానికి సరిగ్గా సరిపోయేలా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కస్టమ్-మేడ్ ఆర్థోటిక్స్ను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇవి మంచి మద్దతును అందించి, ఒత్తిడిని సమానంగా పంచుతాయి.
3. నొప్పి నివారణ మందులు:
- నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్ లేదా NSAID (నాన్స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) వంటి మందులను కొద్ది కాలం పాటు తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీ డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా ఈ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం నిరంతరంగా తీసుకోకండి .
4. మంచు అమరిక:
- నొప్పి మరియు వాపు ఉన్నప్పుడు, ఆ ప్రదేశంలో 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టడం వల్ల మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఐస్ను నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు, దానిని ఒక పలుచని గుడ్డలో చుట్టండి.
5. కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు:
- పైన చెప్పిన చర్యల వల్ల నొప్పి తగ్గకపోతే, వాపు మరియు నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ అదే ప్రదేశంలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స
ఇతర చికిత్సలన్నీ చేసినప్పటికీ నొప్పి తగ్గకపోతే, మరియు నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకోలేకపోతేనే వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను పరిగణిస్తారు.
- న్యూరెక్టమీ: ఇందులో నరంలోని దెబ్బతిన్న లేదా వాచిన భాగాన్ని కత్తిరించి తొలగిస్తారు. ఇది అత్యంత సాధారణమైన శస్త్రచికిత్సా విధానం.
- ఇతర పద్ధతులు: కొన్నిసార్లు నరం నొప్పి సంకేతాలను పంపకుండా ఆపడానికి, తీవ్రమైన చలిని (క్రయోజెనిక్ న్యూరోఅబ్లేషన్) లేదా విద్యుత్ తరంగాలను (రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్) ఉపయోగించే ఆధునిక చికిత్సలు ఉన్నాయి.
వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
ఏ అనారోగ్యానికైనా చికిత్సను ముందుగానే ప్రారంభించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అది శాశ్వత నరాల నష్టానికి మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమవుతుంది.
సాధారణ ఇంటి చిట్కాలతో (ఉదాహరణకు, బూట్లు మార్చడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం) రెండు వారాల్లో మీ పాదాల నొప్పి తగ్గకపోతే, నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే, దానివల్ల రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, లేదా మీకు తిమ్మిరిగా అనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
- మోర్టన్ న్యూరోమా అనేది కాలివేళ్ల మధ్య ఉండే నరం వాపు లేదా గట్టిపడటం. ఇది క్యాన్సర్ కాదు.
- నడిచేటప్పుడు పాదం అరికాలి కింద రాయి లేదా పాలరాయి మీద అడుగు వేసినట్లుగా ఉండే తీవ్రమైన నొప్పి దీని ప్రధాన లక్షణం.
- దీనికి ప్రధాన కారణం ఎక్కువ కాలం పాటు హై-హీల్, బిగుతుగా, సన్నగా ఉండే బూట్లు ధరించడమే.
- తరచుగా, సరైన పాదరక్షలను ఎంచుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు వైద్యునిచే సరళమైన చికిత్సతో ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.
- మీకు నిరంతరంగా పాదాల నొప్పి ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. మీ పాదాలు మిమ్మల్ని అన్ని చోట్లకు తీసుకువెళ్తాయి, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి