మీ డిప్రెషన్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన విషయాలు (డిప్రెషన్ లక్షణాలు)

మీకు కొన్నిసార్లు ఏ కారణం లేకుండానే విచారంగా, ఒంటరిగా, లేదా కోపంగా అనిపిస్తుందా? మీ మనసులో మెదిలే ఆలోచనలతో మీరు వేదనకు గురవుతున్నారా? ఇలాంటి భావాలను ఎదుర్కోవడం ఎంత కష్టమో మాకు తెలుసు. తరచుగా, ఇవి డిప్రెషన్, ఆందోళన, లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలు కావచ్చు. ఈ సమస్యల లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉండటం వల్ల, మీకు ఏ సమస్య ఉందో మీ డాక్టర్ కూడా వెంటనే చెప్పడం కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, ఈరోజు మీ పరిస్థితిని మీరు మరియు మీ డాక్టర్ అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రశ్నల గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.

ఈ లక్షణాలను ఖచ్చితంగా గుర్తించడం ఎందుకు ముఖ్యం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సరైన చికిత్స అనేది సరైన రోగ నిర్ధారణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. డిప్రెషన్‌కు ఇచ్చే చికిత్సనే బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు కూడా ఇస్తారు. మీకు ఈ సమస్యలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఒకే సమయంలో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్‌తో పాటు ఆందోళన కూడా ఉండటం చాలా సాధారణం. కాబట్టి, మీ లక్షణాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో ఎంత బహిరంగంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడితే, మీకు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో వారు అంత బాగా సహాయం చేయగలరు. ఇది సరైన వ్యాధికి సరైన మందు ఇవ్వడం లాంటిది.

ఇప్పుడు దీని గురించి డాక్టర్‌తో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు ఏ ప్రశ్నలు అడగాలో చూద్దాం.

వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు

మీరు వైద్యుడిని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలను మనసులో ఉంచుకుంటే, మీ మనసులోని అనేక సందేహాలకు సమాధానాలు కనుగొనగలుగుతారు.

1. డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్న వేసుకోవడం మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. బహుశా, మీరు చాలా కాలంగా ఆలోచిస్తున్న 'ఇది ఒక సమస్యేనా?' అనే ప్రశ్న, నిజానికి డిప్రెషన్ యొక్క ఒక లక్షణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

• మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఇప్పుడు ఎలాంటి ఆసక్తి లేదు.
• హృదయాన్ని ఎల్లప్పుడూ నింపే విచారం మరియు శూన్యత.
• గణనీయంగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం.
• నిద్రపోకపోవడం, లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం.
• ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

ఈ విషయాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం వలన ఆయన మిమ్మల్ని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు మరియు అది చికిత్సలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

2. ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మీరు అనుభవిస్తున్నది ఆందోళన కావచ్చు. ఆందోళన అంటే కేవలం భయం కాదు, అది మీ రోజువారీ జీవితంలో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన చింత. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తికి డిప్రెషన్‌తో పాటు ఆందోళన కూడా ఉండవచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితులు ఒకేసారి ఉన్నప్పుడు, చికిత్సా ప్రణాళిక మారవచ్చు. కాబట్టి ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.

3. బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

బైపోలార్ అనే పరిస్థితిలో, మీ మానసిక స్థితి రెండు తీవ్రమైన స్థితుల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. ఒక దశలో, మీరు అత్యంత సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు. దీనిని మేనియా అంటారు. మరో దశలో, డిప్రెషన్‌లో ఉన్నట్లుగా మీరు చాలా విచారంగా మరియు నిరాశగా ఉంటారు.

ఈ లక్షణాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడినప్పుడు, మీ జీవితంలో ఇలాంటి హెచ్చుతగ్గుల క్రమం ఉందో లేదో మీకు అర్థమవుతుంది.

సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ మూడు పరిస్థితుల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలను ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

చికిత్స మరియు భవిష్యత్తు గురించి తెలుసుకోండి

చికిత్సతో పాటు లక్షణాల గురించి కూడా స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

4. ఈ లక్షణాలు ఎంత తరచుగా సంభవిస్తాయి?

మీ లక్షణాల తీరును అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఈ లక్షణాలు ఎంత తరచుగా కనిపిస్తాయి? అవి ఒకేసారి వస్తాయా లేక వేర్వేరు సమయాల్లో వస్తాయా? అవి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? మీరు ఈ విషయాలను ఒక డైరీలో రాసుకుంటే, మీ పరిస్థితికి అసలు కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి అది మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా బైపోలార్ వంటి సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి విషయంలో ఇది మరింత ఉపయోగపడుతుంది.

5. చికిత్స లేకుండా ఈ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయా?

ఈ ప్రశ్న అడగడం వల్ల, చికిత్స తీసుకోకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి మాట్లాడటానికి వైద్యుడికి అవకాశం లభిస్తుంది. కొంతమంది, "కొన్ని రోజుల్లో అంతా సర్దుకుంటుందిలే" అని అనుకుంటారు.

6. నేను తప్పనిసరిగా మందులు తీసుకోవాలా? వేరే మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. దీని ద్వారా మీరు చికిత్సా విధానాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

• మందులు: మానసిక స్థితిని స్థిరపరచడంలో సహాయపడే మందులు.
• కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ: మీ ఆలోచనలను, భావాలను నిర్వహించుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఒకరితో మాట్లాడటం.
• వ్యాయామం: శారీరక శ్రమ మనసుకు కూడా చాలా మంచిది.
• ధ్యానం: మనసును ప్రశాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

తరచుగా, ఈ పద్ధతులలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని కలిపి ఉపయోగించడం ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.

7. నాకు తేడా ఎప్పుడు అనిపించడం మొదలవుతుంది?

ఇది కూడా తప్పకుండా అడగవలసిన ప్రశ్న. చాలా మంది తమకు "సరిగా బాగోలేదని" భావించి, వారం లేదా రెండు వారాల తర్వాత మందులు మానేస్తారు. కొన్ని మందులు పూర్తిగా పనిచేయడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. అందువల్ల, మీ చికిత్స నుండి ఏమి ఆశించవచ్చో మరియు దానికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీ వైద్యుడిని అడగడం మంచిది.

8. దీని గురించి నా కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు ఎలా చెప్పాలి?

కొంతమందికి మానసిక అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడటం సులభం కాదు. సమాజం తమను వెలివేస్తుందేమోనని లేదా తమను అపార్థం చేసుకుంటారేమోనని వారు భయపడవచ్చు. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిని ఇతరులకు ఎలా వివరించాలో వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. మీరు కోలుకునే ప్రయాణంలో మీ కుటుంబ మద్దతు ఎంతో సహాయపడుతుంది.