మీకు కూడా తరచుగా కనురెప్పలు అదురుతున్నాయా? కనురెప్పల ఈ వింత అదరడం (ఐలిడ్ మయోకిమియా) గురించి మరింత తెలుసుకుందాం!

మీ కనురెప్పలు వాటంతట అవే అదురుతున్నట్లు మీకు అప్పుడప్పుడు అనిపిస్తుందా? అవి ఒక చిన్న అలలాగా నెమ్మదిగా అదురుతాయి, కొన్నిసార్లు మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు కూడా ఇలా జరుగుతుంది. నిజానికి ఇది చాలా మందికి జరిగే ఒక సాధారణ విషయం. వైద్య పరిభాషలో దీనిని మయోకిమియా అంటారు. అయితే, ఇది తరచుగా జరిగినప్పుడు, లేదా కొంచెం చికాకుగా అనిపించినప్పుడు, కాస్త భయపడటం కూడా సహజమే. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ కనురెప్పల అదరడం గురించి, అంటే మయోకిమియా (కనురెప్పల మయోకిమియా) గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

కనురెప్ప మయోకిమియా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కనురెప్పల మయోకిమియా అంటే మీ కనురెప్పలలోని చిన్న కండరాలు నెమ్మదిగా, అనియంత్రితంగా, అలల వలె అదిరడం. ఇది మయోక్లోనస్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట రూపం, ఈ పరిస్థితిలో కండరాలు అనియంత్రితంగా కదులుతాయి. కొన్ని కారకాలు కలిసివస్తే ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

చాలా వరకు, ఈ స్పందన నీటిలోని అలల వలె చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది . ఇది సాధారణంగా కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. అయితే, కొంతమందికి ఈ స్పందన గంటల తరబడి ఉండవచ్చు. చాలా అరుదుగా, ఇది శాశ్వతంగా మారిపోతుంది.

ఈ బీట్ గురించి మరికొంత వివరాలు:

• చాలా సార్లు ఇది నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.
• ఇది నిరంతరంగా ఉండవచ్చు, లేదా మధ్యమధ్యలో ఆగిపోతూ ఉండవచ్చు.
• ఇది సాధారణంగా సున్నితంగా మరియు పెద్దగా నొప్పి లేకుండా జరుగుతుంది.
• కండరాలు తరంగాల వలె పనిచేస్తాయి.

ఈ కనురెప్ప అదరడం సాధారణంగా ఒక కంటిలో సంభవిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది రెండు కళ్ళలోనూ సంభవించవచ్చు. ఇది పై కనురెప్ప కంటే కింది కనురెప్పలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చాలా అరుదుగా, ఈ అదరడం ఒకే కంటి యొక్క పై మరియు కింది కనురెప్పలు రెండింటిలోనూ సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ కనురెప్ప అదరడం వల్ల నిస్టాగ్మస్ అనే పరిస్థితి కూడా ఏర్పడవచ్చు, దీనిలో కనుగుడ్డు ఏకకాలంలో కదులుతుంది.

వాస్తవానికి 'మయోకిమియా' అనే పదం శరీరంలోని ఇతర కండరాలకు వర్తించినప్పటికీ, దీనిని ఎక్కువగా కనురెప్పలు ఈ విధంగా అదరడాన్ని వర్ణించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మన కనురెప్ప ఇలా ఎందుకు అదురుతుంది? కారణాలు ఏమిటి?

మీ నాడీ వ్యవస్థలో ఎక్కడో ఒక చిన్న అసాధారణత వల్ల కనురెప్పల మయోకిమియా వస్తుంది. మీ కనురెప్పలు ఫేషియల్ నర్వ్ ద్వారా మీ మెదడుకు నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఇది మీ తలలోని పన్నెండు కపాల నాడులలో ఏడవది. కాబట్టి ఈ మెదడులో లేదా ఫేషియల్ నర్వ్‌లో ఏదైనా అంతరాయం లేదా అసాధారణత ఉంటే, తప్పుడు సంకేతాలు పంపబడతాయి మరియు ఈ రకమైన కనురెప్పల అదరడం సంభవించవచ్చు.

మన ఇంట్లో ఒక లైటు మినుకుమినుకుమంటున్నట్లు ఊహించుకోండి. దీనికి కారణం బల్బులో సమస్య కావచ్చు, లేదా వైరింగ్‌లో సమస్య కావచ్చు, లేదా స్విచ్‌లో సమస్య కావచ్చు. దీని విషయంలోనూ అలాగే ఉంటుంది.

ఈ కనురెప్పల అదరడం చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.అనేక ప్రధాన మరియు సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:

• మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిద్రలేమితో ఉన్నప్పుడు: మీరు రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు పని చేశారని, చదువుకున్నారని, లేదా సుదీర్ఘ ప్రయాణం నుండి ఇప్పుడే తిరిగి వచ్చారని ఊహించుకోండి. మీ శరీరానికి, మనసుకు చాలా విశ్రాంతి అవసరమైనప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.
• కెఫీన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను అధికంగా తీసుకోవడం: కాఫీ, టీ, కొన్ని రకాల చాక్లెట్లు మరియు కొన్ని శీతల పానీయాలలో కెఫీన్ ఉంటుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై, ఈ క్రింది వాటికి దారితీయవచ్చు:
• నికోటిన్ వాడకం: ధూమపానం చేసే లేదా నికోటిన్ కలిగిన ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే వ్యక్తులలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• పొడి కళ్ళు: మీరు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువ సేపు చూసినప్పుడు, దుమ్ముతో కూడిన వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా మీరు కొన్ని మందులు తీసుకున్నప్పుడు కళ్ళు పొడిబారవచ్చు. ఈ పరిస్థితి కూడా ఏర్పడవచ్చు.
• తీవ్రమైన అలసట లేదా మితిమీరిన శ్రమ: మీరు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా నిరంతరం మితిమీరిన శ్రమకు గురైనప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు.
• ఒత్తిడి: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య ఇది. పరీక్షలు, ఉద్యోగ సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు వంటి వాటి వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడితో ఈ కనురెప్పల అదరడం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఈ సాధారణ కారణాలతో పాటు, కొంచెం ఆందోళన చెందడానికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. కానీ ఇవి చాలా అరుదుగా ఉంటాయి:

• కొన్ని మందులు మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి.
• నరాలకు లేదా మెదడుకు జరిగే ప్రమాదాలు లేదా గాయాలు.
• నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు: ఉదాహరణకు, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) వంటి పరిస్థితులు, ఇవి నరాల చుట్టూ ఉండే రక్షిత మైలిన్ పొరను దెబ్బతీస్తాయి.
• మెదడులో లేదా నరాలలో కణితులు లేదా ఇతర పెరుగుదలలు. (ఇది చాలా అరుదు, కాబట్టి మీరు కనురెప్పలు ఆర్పుతున్నంత మాత్రాన ఇంత తీవ్రమైన దాని గురించి భయపడకండి).

ఈ కనురెప్పల అదరడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

నిజానికి, కనురెప్పల మయోకిమియా సాధారణంగా పెద్ద సమస్యలను కలిగించదు. అది శుభవార్త.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ నొప్పులు కొంచెం ఎక్కువ సేపు ఉండవచ్చు, లేదా అస్సలు ఆగకపోవచ్చు. అలాగే, నొప్పుల తీవ్రత కూడా పెరగవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: కనురెప్పలో మొదలైన ఈ అదరడం మీ ముఖంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తే, అది తప్పనిసరిగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఒక సమస్య. ఆ సందర్భంలో, మయోకిమియా అనే పరిస్థితి ఈ క్రింది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలుగా అభివృద్ధి చెందవచ్చు:

>

* బ్లెఫరోస్పాజం: ఈ పరిస్థితిలో, కనురెప్పలు అనియంత్రితంగా గట్టిగా మూసుకుపోతాయి, దీనివల్ల కళ్ళు తెరవడం కష్టమవుతుంది.

* హెమిఫేషియల్ స్పాజమ్: దీనిలో, ముఖంలోని ఒక వైపు కండరాలు (కనురెప్ప, చెంప, పెదవి) అనియంత్రితంగా అదిరిపోతాయి.

*మీజ్ సిండ్రోమ్: కనురెప్పలతో పాటు, ముఖం కింది భాగం మరియు దవడ ప్రాంతంలోని కండరాలు కూడా అనియంత్రితంగా అదిరిపోతాయి.

>

కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ కనురెప్పల అదరడం వ్యాపిస్తేనే ఇలా జరుగుతుంది, మరియు సాధారణంగా కనురెప్పపాటు ఇంత దూరం వెళ్లడం చాలా అరుదు.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీ కంటి అసంకల్పిత కదలికల గురించి మీరు కంటి సంరక్షణ నిపుణుడిని లేదా ఇతర వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే, అది మయోకిమియా అవునో కాదో నిర్ధారించడానికి వారు సాధారణంగా శారీరక పరీక్ష మరియు నాడీ సంబంధిత పరీక్ష చేస్తారు. ఈ పరీక్షల ద్వారా వైద్యుడు మీ కంటి అసంకల్పిత కదలికలను గమనించి, దానికి కారణమేమిటో నిర్ధారించగలరు, లేదా ఇతర కారణాల కోసం వెతకగలరు.

అయితే, ఒకవేళ దద్దురు చాలా కాలంగా ఉంటే, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటే, లేదా అది మీ ముఖంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తే, మీ డాక్టర్ ఇతర పరీక్షలను సిఫార్సు చేసే అవకాశం ఉంది. వీటిలో CT స్కాన్‌లు లేదా MRIల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు ఉండవచ్చు. ఇవి మెదడు లేదా నరాలలోని సమస్యలను గుర్తించగలవు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి? దీనిని నయం చేయవచ్చా?

చాలా వరకు, మయోకిమియా అనేది ఒక చిన్న, తాత్కాలిక సమస్య. చాలా సందర్భాలలో, ఇది కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో ఎటువంటి చికిత్స లేకుండానే తగ్గిపోతుంది. అదే శుభవార్త!

కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ కనురెప్పల అదరడం కేవలం ఇబ్బందిగా ఉండటమే కాకుండా, మీ పనికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించడం మొదలుపెడుతుంది. లేదా, ఈ అదరడం కనీసం మూడు నెలల పాటు కొనసాగితే , అప్పుడు మీరు చికిత్స గురించి ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.

ఒకవేళ మయోకిమియా కొనసాగితే లేదా మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, నేత్ర వైద్యుడిని లేదా ఇతర వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. అప్పుడు వారు అది తీవ్రమైన విషయమో కాదో నిర్ధారించి, తగిన చికిత్సా పద్ధతులను సూచించగలరు, లేదా అవసరమైతే మిమ్మల్ని మరో నిపుణుడి వద్దకు పంపగలరు.

చికిత్సా పద్ధతులు ఏమిటి?

అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సలు:

• మయోకిమియాకు కారణమయ్యే అంశాలను మార్చడం: ఇది చేయవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి పని.
• ఉదాహరణకు, కెఫిన్ తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం (కాఫీ మరియు టీ తగ్గించడం).
• ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం (ధ్యానం, వ్యాయామం, విశ్రాంతి పొందే మార్గాలను కనుగొనడం మొదలైనవి).
• తగినంత, మంచి నాణ్యమైన నిద్ర పొందడం (ఉదాహరణకు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవడం మరియు పడుకునే ముందు మీ ఫోన్ వాడకాన్ని తగ్గించడం).
• మద్యపాన వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా ఆపివేయండి.
• నికోటిన్ వాడకాన్ని (పొగతాగడం, పొగరహిత పొగాకు) తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా మానేయండి.

ఈ పనులు చేయడం వల్ల మయోకిమియా ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.

• మందులను మార్చడం: మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల మీ మయోకిమియా వస్తుందని మీ డాక్టర్ భావిస్తే, వారు దానికి బదులుగా వేరే మందును సూచించవచ్చు.

• మందుల ఇంజెక్షన్లు: మయోకిమియాకు అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే మందుల చికిత్సలలో ఒకటి ఓనాబోటులినమ్‌టాక్సిన్ A, లేదా మనందరికీ తెలిసినట్లుగా బోటాక్స్® ఇంజెక్షన్, ఇది న్యూరోటాక్సిన్‌ల సమూహానికి చెందినది.
• ఈ టీకా తాత్కాలికంగా కంటిగుడ్డుకు వెళ్లే నాడీ సంకేతాలను నిరోధిస్తుంది.
• ఈ టీకాను కంటి చుట్టూ, చర్మం కింద ఇస్తారు. ఈ టీకాను ఏ విధంగానూ కంటిలోకి ఎక్కించరు , కాబట్టి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
• ఈ మందులు ప్రభావిత కండరాలను తాత్కాలికంగా పక్షవాతానికి గురిచేస్తాయి. ఆ తర్వాత, మందు ప్రభావం ఉన్నంత సేపు వణుకు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.

ఒకవేళ మయోకిమియా మరొక తీవ్రమైన అనారోగ్య పరిస్థితి వల్ల కలిగితే, చికిత్సా విధానాలు చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ మీకు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా విధానాలను వివరించి, మీకు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన దానిని ఎంచుకోవడంలో సహాయపడగలరు.

గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఓనాబోటులినమ్‌టాక్సిన్A వంటి కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించే చికిత్సలు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. చాలా మంది ఇంజెక్షన్ తీసుకున్న వారం రోజుల్లోనే ఫలితాలను చూస్తారు. ఓనాబోటులినమ్‌టాక్సిన్A ఇంజెక్షన్ ప్రభావం తగ్గిపోవడానికి సాధారణంగా సుమారు 79 రోజులు (దాదాపు రెండున్నర నెలలు) పడుతుంది. అయితే, కొంతమందికి ఈ సమయం కొన్ని వారాల వరకు మారవచ్చు.

జీవనశైలి మార్పుల వల్ల కలిగే మయోకిమియా, పైన పేర్కొన్న కారణాన్ని (నిద్రలేమి లేదా అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం వంటివి) తొలగించిన తర్వాత సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది.

నాకు మయోకిమియా ఉంటే, నేను ఏమి ఆశించాలి?

నిజానికి, కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలిక (ఐలిడ్ మయోకిమియా) గురించి సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా మందికి, ఇది ఒక చిన్న సమస్య మరియు వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. మయోకిమియా వల్ల కలిగే ఈ కదలిక సాధారణంగా కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది. నిద్రలేమి లేదా అధికంగా కెఫిన్ తీసుకోవడం వంటి దీనికి గల మూల కారణాన్ని మీరు సరిచేస్తే, అది దానంతట అదే తగ్గిపోయే అవకాశం ఉంది.

అయితే, కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా మీ కనురెప్పల కండరాల బిగువు తగ్గకపోతే, లేదా అది భరించలేనంతగా ఇబ్బంది పెడుతుంటే , సలహా కోసం కంటి వైద్యుడిని లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఖచ్చితంగా మంచిది. మీ కండరాల బిగువుకు కారణమేమిటో కనుక్కోవడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు, లేదా దానిని నిర్ధారించి చికిత్స చేయగల వారి వద్దకు మిమ్మల్ని పంపగలరు.

కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలిక (ఐలిడ్ మయోకిమియా) చాలా సాధారణం, అందుకే మీరు బహుశా కార్టూన్ పాత్రలలో కనురెప్ప అదరడాన్ని చూసి ఉంటారు. కానీ ఒకవేళ మీకు అలా జరిగి, దానికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియకపోతే, అది మీకు అంత సరదాగా అనిపించకపోవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, మయోకిమియాకు కారణం మీరు అలసిపోవడం లేదా మీ నరాలు కొద్దిగా అతిగా ఉత్తేజితం కావడం (కెఫిన్, ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా వీటి కలయిక వల్ల) అని అర్థం. మీరు ఆ సమస్యలను పరిష్కరించుకున్న తర్వాత, అది మెరుగుపడాలి.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఒకవేళ మయోకిమియా తీవ్రమైతే, ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, తరచుగా వస్తే, లేదా మీ జీవితానికి ఇతర విధాలుగా ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు తప్పకుండా కంటి వైద్యుడిని లేదా ఇతర వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ కంటి వైద్యుడు ఆ కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలికలను తగ్గించడానికి, తద్వారా మీ ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు – ఆ తర్వాత మీరు చేయగలిగే ఇతర పనులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మనం గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు చర్చించుకున్న కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలిక (ఐలిడ్ మయోకిమియా) గురించి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• కనురెప్పలు అదరడం (మయోకిమియా) అనేది చాలా సాధారణమైన విషయం. చాలా మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో దీనిని అనుభవించి ఉంటారు.
• చాలా వరకు, ఇది అంత ప్రమాదకరమైనది కాదు. ఇది వస్తూ పోతూ ఉంటుంది.
• ప్రధాన కారణాలు: అలసట, నిద్రలేమి, అధికంగా కెఫిన్ తీసుకోవడం, ఒత్తిడి మరియు కళ్లు పొడిబారడం.
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, కెఫిన్ తగ్గించడం, ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం వంటి సాధారణ విషయాలతో దీనిని తరచుగా నియంత్రించవచ్చు.
• మీ దద్దురు కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, తీవ్రంగా ఉంటే, మీ ముఖంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తే, లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. చింతించకండి, వాటికి కూడా చికిత్సలు ఉన్నాయి.

కాబట్టి, తర్వాతిసారి మీకు కళ్ళు తిరిగినట్లు అనిపించినప్పుడు, కంగారు పడకండి, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. చాలాసార్లు, అది "నాకు కాస్త విరామం కావాలి" అని మీ శరీరం మీకు చెప్పే ఒక చిన్న సంకేతం మాత్రమే.

కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలికలు, మయోకిమియా, కనురెప్పల అసంకల్పిత కదలికలు, నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, కెఫీన్ ప్రభావాలు, కంటి ఆరోగ్యం