మీ పెదాలు పొడిబారి, పగిలిపోయాయా? అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన పెదాల కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి (పెదాల సంరక్షణ).

మనం చర్మ సంరక్షణ గురించి మాట్లాడినప్పుడు, చాలా వరకు మన దృష్టి ముఖం మరియు మెడ వంటి సున్నితమైన ప్రదేశాలపైనే ఉంటుంది, కదా? కానీ అదే సమయంలో, మనం తరచుగా మరచిపోయే మరియు చాలా శ్రద్ధ అవసరమయ్యే మరో అవయవం మన పెదవులు. ముఖ్యంగా కఠినమైన వాతావరణంలో, లేదా మీ పెదవులు తరచుగా పొడిబారినట్లయితే, మీ పెదవుల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ చికాకు పెట్టే పొడి పెదవుల సమస్యను ఎలా వదిలించుకోవాలో మరియు అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన పెదవులను ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

మనం చేయకూడని పనులు ఏమిటి?

మీరు మీ పెదాలను అందంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా మనం కొన్ని అలవాట్లను మానుకోవాలి.

మొట్టమొదటి విషయం ఏమిటంటే , నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం . కొంతమంది ముక్కుతో కాకుండా నోటితో శ్వాస తీసుకోవడానికి అలవాటు పడి ఉంటారు. ఇలా జరిగినప్పుడు, గాలి నిరంతరం వారి పెదవుల గుండా వెళుతుంది, దీనివల్ల పెదవులపై ఉండే లాలాజలం ఆరిపోయి, అవి మరింత పొడిగా మారతాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పెదవులలోని తేమ శాతంలో మార్పును మీరు గమనిస్తారు.

రెండవ విషయం ఏమిటంటే, కొన్ని లిప్ బామ్‌లు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో మీ పెదాలను మరింత పొడిబారేలా చేసే రసాయనాలు ఉంటాయి . మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులలో ఈ పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి.

అందువల్ల, మేకప్, లోషన్ లేదా లిప్ బామ్ వంటి మీ పెదవులను ప్రభావితం చేసే దేనినైనా కొనుగోలు చేసే ముందు, దానిలో ఏముందో చూడటం చాలా ముఖ్యం.

మీ శరీరంలో తగినంత నీరు లేనప్పుడు, మీ పెదవులు పొడిబారిపోతాయి!

పొడిబారిన పెదవులకు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం . గుర్తుంచుకోండి, మన శరీరంలోని మిగతా భాగాలలాగా పెదవులకు నూనె గ్రంధులు ఉండవు. అందుకే పెదవులు అంత త్వరగా పొడిబారిపోతాయి.

చాలా మంది చేసే ఒక పొరపాటు ఏమిటంటే, పెదవులు పొడిబారినప్పుడు నాలుకతో వాటిని తడపడం. అలా చేస్తే ఏమవుతుంది? లాలాజలంలోని ఎంజైమ్‌లు పెదవులను దెబ్బతీస్తాయి, మరియు లాలాజలం ఆవిరైపోతున్న కొద్దీ, పెదవులు మరింత పొడిబారిపోతాయి. కాబట్టి, ఈ అలవాటును ఈరోజే మానుకోవాలి .

రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఇది మీ శరీరాన్ని, పెదవులను తేమగా ఉంచుతుంది. మీ పెదవులు చాలా తీవ్రంగా పగిలి ఉంటే, మీరు ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఒక మంచి పరిష్కారం, ముఖ్యంగా ఏసీ గదులలో నివసించే వారికి.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

మన పెదవులకు సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకుందాం.

లిప్ బామ్‌లు మరియు ఇతర మాయిశ్చరైజర్‌లు పెదవుల పై పొర నుండి కింది వరకు తేమను అందించి, పగిలిన పెదవులను నయం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. చర్మవ్యాధి నిపుణులు కింది పదార్థాలలో కనీసం ఒకటి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు:

లిప్ బామ్‌ను ఎక్కువగా వాడటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ పెదవులకు దాని పట్ల అలెర్జీ లేకపోతే, రోజుకు చాలాసార్లు మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు దాన్ని రాసుకోండి.

మీరు ఎలాంటి ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ పెదవులు ఎంత ఎక్కువగా దెబ్బతింటే, అంత చిక్కటి ఆయింట్‌మెంట్‌ను మీరు వాడాలి.

• పెదాలు పొడిబారకుండా నివారించడానికి (నివారణ): సాధారణ చాప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్ వాడితే సరిపోతుంది.
• మీ పెదవులు పగిలి, పొట్టు రాలుతుంటే (చికిత్స): తెల్ల పెట్రోలియం జెల్లీ వంటి చిక్కటి ఆయింట్‌మెంట్‌ను వాడండి. ఈ రకమైన ఆయింట్‌మెంట్ మీ పెదవులను బాగా కప్పి, తేమ ఆవిరైపోకుండా నివారిస్తుంది.

వాతావరణం నుండి మీ పెదాలను ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మన పెదవులు దెబ్బతినడానికి రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి: ఎండ మరియు చలి/గాలి.

సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ

మీరు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపితే, మీ పెదవులు ఎండకు కమిలిపోయి, పొడిబారి, పగిలిపోవచ్చు. మీరు గాలే లేదా హిక్కడువాలోని బీచ్‌లో ఒక రోజు గడుపుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు మీ ముఖానికి సన్‌స్క్రీన్ రాసుకున్నప్పుడు మీ పెదవుల గురించి ఆలోచించారా?

మీ పెదాలను సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించుకోవడానికి, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న లిప్ బామ్‌ను ఉపయోగించండి. దీనికోసం టైటానియం ఆక్సైడ్ లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులు ఉత్తమమైనవి.

చలి మరియు గాలి నుండి రక్షణ

మీరు చల్లని, పొడి ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నప్పటికీ, మీ పెదవుల పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు నువర ఎలియా వంటి చల్లని ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, చల్లని మరియు పొడి గాలి కారణంగా మీ పెదవులు సులభంగా పగిలిపోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎక్కడ ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి కొన్ని గంటలకు లిప్ బామ్ మళ్లీ రాసుకోవడం మీ పెదవులకు మంచి రక్షణను అందిస్తుంది.

మీరు లిప్ ఫిల్లర్స్ చేయించుకున్నారా? అయితే దీని గురించి కూడా ఆలోచించండి.

మీరు లిప్ ఫిల్లర్స్ చేయించుకున్నట్లయితే, మీ పెదవుల బయటి భాగంతో పాటు లోపలి భాగాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. సాధారణంగా, మీ పెదవుల బయటి భాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మనం చర్చించిన చిట్కాలనే మీరు పాటించవచ్చు.

కానీ మీరు లిప్ ఫిల్లర్ చేయించుకున్న తర్వాత, మీరు కొన్ని విషయాలను తప్పించుకోవాలి :

• తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమను నివారించండి.
• ఎండ తగలడం లేదా చర్మం నల్లబడటం వంటివి నివారించండి.
• మీ డాక్టర్ మసాజ్ చేయమని సూచిస్తే తప్ప, ఆ ప్రాంతాన్ని తాకవద్దు.

ఫిల్లర్ వేయించుకున్న తర్వాత ఎలాంటి అసాధారణ లక్షణాలు కనిపించకపోతే, మీరు మీ పెదవులను యధావిధిగా సంరక్షించుకోవచ్చు.

మీరు ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే, పొడిబారిన, పగిలిన మీ పెదవులు త్వరగా నయమవుతాయి. అయితే, రెండు లేదా మూడు వారాల తర్వాత కూడా ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించకపోతే , మీరు తప్పకుండా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు ఇది మరో ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.