మీ చర్మం పొడిబారి, పొరలుగా ఊడిపోతోందా? (పొడి చర్మం) సహాయపడే పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

మీ చర్మం ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంటూ, అప్పుడప్పుడు పొలుసులుగా మారుతోందా? ఇది నిజంగా చికాకు కలిగిస్తుంది. ఈ పొడిదనం కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, మరియు కొన్నిసార్లు ఇది మీ చర్మానికి నొప్పిని కూడా కలిగించవచ్చు. కానీ చింతించకండి, దీనికి మంచి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. సరైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు సరైన సంరక్షణ పద్ధతులతో, మనం ఈ పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. ఈ పొడి చర్మాన్ని సరిగ్గా ఎలా సంరక్షించుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. చర్మానికి తేమను అందించే నూనెలు మరియు వెన్నలు

మన చర్మం సహజంగా ఒక రకమైన నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనిని మనం సెబమ్ అని పిలుస్తాము. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి, పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ కొంతమంది చర్మం ఈ సెబమ్‌ను చాలా తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు తరచుగా సబ్బుతో ముఖం కడుక్కుంటే, వాతావరణం పొడిగా ఉంటే, లేదా మీరు కొన్ని మందులను వాడితే, మీ చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇక్కడే నూనెలు, వెన్నల వంటి చిక్కటి పదార్థాలు ఉపయోగపడతాయి. ఇవి చర్మం నుండి తేమ ఆవిరైపోకుండా నిరోధించడానికి, పొడి వాతావరణం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి, మరియు చర్మంపై కలిగే చికాకు, దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇవి చర్మానికి ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి. వీటిని మనం ఎమోలియెంట్స్ అని పిలుస్తాము.

• షియా బటర్: ఈ మధ్య ప్రకటనలలో మీరు షియా బటర్ పేరు విని ఉంటారు, కదా? ఇది ఆఫ్రికాలో పెరిగే షియా చెట్టు కాయల నుండి తీసిన నూనె. ఇది చర్మానికి, జుట్టుకు రెండింటికీ చాలా మంచిది. ఇది చర్మానికి ఒక మంచి నూనె పొరను అందించి, తేమ కోల్పోకుండా కాపాడుతుంది.
• జోజోబా నూనె: జోజోబా మొక్క నుండి లభించే నూనెలు మరియు మైనాలు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి కూడా చాలా మంచివి. సహజమైనవి మరియు కృత్రిమమైనవి రెండూ సమానంగా ప్రయోజనకరమైనవి. మీరు వాటిని స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌లు మరియు హెయిర్ కండిషనర్‌లలో కనుగొనవచ్చు.
• లానోలిన్: ఇది కొంచెం భిన్నమైనది. లానోలిన్ అనేది గొర్రెల ఉన్ని నుండి తీసిన ఒక నూనె. ఇది కొద్దిగా చిక్కగా, బరువుగా ఉండే పదార్థం. ఇది చర్మానికి కోల్పోయిన తేమను తిరిగి అందిస్తుంది. దీనికి గాయాలను మాన్పే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, కాబట్టి పగిలిన, పుండ్లు పడిన చర్మానికి లానోలిన్ చాలా సహాయపడుతుంది.

2. సహాయక ఆమ్లాలు

ఆమ్లాలకు భయపడకండి. పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మానికి చాలా మేలు చేసే కొన్ని రకాల ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. అవి చర్మానికి నష్టం లేదా చికాకు కలిగించకుండా మురికిని, మృత చర్మ కణాలను తొలగించగలవు. అంతేకాకుండా, అవి చర్మం యొక్క పై పొరను బాగు చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

• హైలురోనిక్ ఆమ్లం:ఇది మన చర్మం మరియు జుట్టులో సహజంగా ఉండే ఒక పదార్థం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది పాలీశాకరైడ్ల సమూహానికి చెందినది. దీనికి నీటితో ఉబ్బి, చర్మంలో తేమను నిలుపుకునే అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉన్నందున, దీనిని తరచుగా మాయిశ్చరైజర్లలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీకు అనేక క్రీములు, లోషన్లు మరియు సీరమ్‌లలో కనిపిస్తుంది.
• లాక్టిక్ ఆమ్లం: ఇది ఒక రకమైన 'ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం'. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక 'హ్యూమెక్టెంట్', అంటే ఇది తేమను ఆకర్షిస్తుంది. ఇది పాల నుండి లభిస్తుంది. ఇది చాలా సున్నితమైన 'ఎక్స్‌ఫోలియంట్'. అంటే, ఇది చర్మానికి హాని కలిగించకుండా లేదా పొడిబారకుండా, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించి, నల్ల మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• సాలిసిలిక్ యాసిడ్ : మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీరు ఉపయోగించే క్లెన్సర్‌లలో ఆల్కహాల్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఆల్కహాల్ ఉన్న ఉత్పత్తులకు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండండి. ఆల్కహాల్ చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. దీనివల్ల మీ చర్మం పొడిబారి, పొట్టు రాలడం, దురద మరియు చికాకు వంటి సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. దానికి బదులుగా, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థం ఉన్న క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి. ఇది మీ చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగించకుండా, మురికిని మరియు అదనపు నూనెను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. చర్మానికి సులభంగా పూయగలిగే కందెన పదార్థాలు

మీరు ఎంచుకునే ఉత్పత్తులు సులభంగా పూయడానికి వీలుగా, జారుడుగా ఉండే స్వభావాన్ని కలిగి ఉండాలి. అప్పుడు మీరు దాన్ని మరీ గట్టిగా రుద్దాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ చర్మం అంతటా సులభంగా పూయవచ్చు.

• గ్లిజరిన్: గ్లిజరిన్ అనేది మొక్కల నుండి లభించే ఒక మాయిశ్చరైజర్. ఇది ఒక 'హ్యూమెక్టెంట్' కూడా, అంటే ఇది గాలి నుండి నీటి ఆవిరిని ఆకర్షించి చర్మానికి అందిస్తుంది. ఇది చర్మం తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా మృదువుగా మరియు పూయడానికి సులభంగా కూడా ఉంటుంది.
• డైమెథికోన్: ఇది ఒక రకమైన సిలికాన్. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ఉపయోగించే అనేక ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది చర్మానికి చాలా నునుపైన ఆకృతిని అందిస్తుంది. ఇది చర్మంపై ఒక పలుచని పొరను ఏర్పరుస్తుంది, దీనివల్ల నీరు ఆవిరైపోయి తేమ కోల్పోకుండా ఉంటుంది. ఇది అనేక క్రీములు మరియు లోషన్లలో ఉంటుంది.

పొడి చర్మం గురించి మరికొన్ని ముఖ్యమైన వాస్తవాలు

సరైన పదార్థాలను ఎంచుకోవడం మరియు మరికొన్ని చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా, మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంచుకోవచ్చు.

సువాసనలకు దూరంగా ఉండండి

సువాసనలు ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం పొడిబారి, దురదగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఏదైనా కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్‌పై “సువాసన లేనిది” అని ఉన్నదానికి బదులుగా “సువాసన రహితం” అని ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి. “సువాసన రహితం” అంటే దానిలో ఎలాంటి సువాసన లేదని అర్థం. కానీ “సువాసన లేనిది” అంటే, వాసనను కప్పిపుచ్చడానికి ఇతర పదార్థాలలో రసాయనాలు కలిపి ఉండవచ్చని అర్థం. ఆ రసాయనాలు మీ చర్మానికి కూడా హానికరంగా ఉండవచ్చు.

వాతావరణంలో తేమను పెంచండి

మీరు మీ గదిలో లేదా ఇంట్లో గాలిని తేమగా ఉంచగలిగితే, అది చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీని కోసం మీరు హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చల్లని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే లేదా మీరు నిరంతరం ఏసీ గదిలో ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ వెచ్చని ఆవిరిని వెలువరించే హ్యూమిడిఫైయర్‌కు బదులుగా,వేడి కూడా చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తుంది కాబట్టి, చల్లని తుంపరలు వెదజల్లే దానిని ఎంచుకోండి.

మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఈ ఇంటి చిట్కాలతో మీ పొడి చర్మం మెరుగుపడకపోతే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు పొడి చర్మానికి అంతర్లీనంగా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య కారణం కావచ్చు. మీ చర్మానికి ఉత్తమమైన పదార్థాల కలయికను ఎంచుకోవడంలో కూడా మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ చర్మం చాలా పొడిగా మరియు వాపుతో ఉంటే, మీరు స్టెరాయిడ్ల కోర్సు తీసుకోవలసి రావచ్చు.