కోవిడ్‌తో పాటు వచ్చిన 'క్వారంటైన్' మరియు 'ఐసోలేషన్' అనే రెండు పదాల ఖచ్చితమైన అర్థం మీకు తెలుసా? రండి, మాట్లాడుకుందాం!

కోవిడ్-19 మహమ్మారి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించినప్పుడు, మనమందరం 'క్వారంటైన్' మరియు 'ఐసోలేషన్' అనే రెండు పదాలను వింటూ ఉండేవాళ్ళం అని మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది. బహుశా మీరు గానీ లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరైనా గానీ వీటిని పాటించాల్సి వచ్చి ఉండవచ్చు. ఈ రెండు పదాల అర్థం కొన్నిసార్లు కొంచెం గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు, కదూ? ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

``(క్వారంటైన్)`` అంటే ఏమిటి? మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ``(క్వారంటైన్)`` అనేది ఒక ప్రక్రియ. దీనిలో, అంటువ్యాధి ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగిన వారు, తమకు కూడా ఆ వ్యాధి సోకిందో లేదో, లక్షణాలు కనిపిస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి, కొంతకాలం పాటు ఇతరులకు దూరంగా, చాలావరకు ఇంట్లోనే ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడికి జలుబు చేసిందని, మీరు అతనికి చాలా దగ్గరగా ఉన్నారని ఊహించుకోండి. ఇప్పుడు మీకు కూడా ఆ వ్యాధి సోకిందేమోనని మీరు అనుమానిస్తున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో, మీకు లక్షణాలు కనిపించే వరకు మీరు కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ఇది, "ముందు జాగ్రత్తగా కొంచెం దూరంగా ఉండటం" లాంటిది.

``(కోవిడ్-19)'' సమయంలో ``(క్వారంటైన్)'' ఎలా ఉండేది? ఇప్పుడు పరిస్థితి ఏమిటి?

మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది, `(కోవిడ్-19)` మహమ్మారి ఉధృతంగా ఉన్న సమయంలో, `(కరోనావైరస్)` సోకిన వారితో సన్నిహితంగా మెలిగిన ప్రతి ఒక్కరూ `(క్వారంటైన్)` పాటించాల్సి వచ్చింది, అంటే కొన్ని రోజుల పాటు ఇంట్లోనే ఉండాల్సి వచ్చింది. దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం, ఒకవేళ తమకు తెలియకుండా వైరస్ సోకినట్లయితే, ఆ వైరస్‌ను ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడం. ఎందుకంటే, వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత చాలా రోజుల వరకు కొంతమందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. కానీ ఆ సమయంలో కూడా వైరస్ ఇతరులకు సోకవచ్చు. కాబట్టి, ఈ `(క్వారంటైన్)` ద్వారా, వ్యాధి వ్యాప్తి గొలుసును తెంచడానికి మేము ప్రయత్నించాము.

అయితే, ఇప్పుడు పరిస్థితి కొంచెం భిన్నంగా ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌లు తీసుకున్నందున, మరియు గతంలో చాలా మందికి కోవిడ్-19 సోకి కోలుకుని, సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకున్నందున, కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగినంత మాత్రాన తప్పనిసరిగా క్వారంటైన్‌లో ఉండాల్సిన అవసరం లేదని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ఇప్పుడు చెబుతోంది.

అయితే ఇప్పుడు మీరేం చేయాలి? CDC వారి తాజా సిఫార్సుల ప్రకారం, మీరు కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగినట్లయితే (ఉదాహరణకు, ఒకే ఇంట్లో నివసించడం లేదా మాస్క్ లేకుండా 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం వంటివి), మీరు 10 రోజుల పాటు ఇతరుల దగ్గర ఉన్నప్పుడు మాస్క్ ధరించాలి. ఎందుకంటే, వైరస్ సోకిన తర్వాత 10 రోజుల వరకు కూడా కోవిడ్-19 వ్యాప్తి చెందగలదు. కాబట్టి, మీకు తెలియకుండానే మీకు ఈ వ్యాధి సోకి ఉండవచ్చు. మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందో లేదో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి, వైరస్ సోకిన తర్వాత కనీసం 5 రోజులకు కోవిడ్-19 పరీక్ష చేయించుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ఇది ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ టెస్ట్ లేదా PCR టెస్ట్ కావచ్చు.

ఇలా ఊహించుకోండి: మీ ఆఫీసులో ఒకరికి కోవిడ్-19 పాజిటివ్ అని నిర్ధారణ అయిందని మీరు విన్నారు. మీరు రెండు రోజుల క్రితం వారితో ఒక సమావేశంలో పాల్గొన్నారు. ఇప్పుడు మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు లేవు. కానీ వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి, లక్షణాలు కనిపించడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు. ఆ సమయంలో మీరు మాస్క్ ధరిస్తే, మీ ఇంట్లోని ఇతరులకు, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, చిన్నపిల్లలకు లేదా ఇతర అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న వారికి వైరస్ వ్యాపించే ప్రమాదాన్ని మీరు బాగా తగ్గించవచ్చు. దీని ప్రాముఖ్యత మీకు అర్థమైందా? ఇది వర్షం పడబోతున్నప్పుడు గొడుగు పట్టుకోవడం లాంటిది.

అయితే `(ఐసోలేషన్)` అంటే ఏమిటి?

`(ఐసోలేషన్)` అంటే, ఒక వ్యక్తికి `(కోవిడ్-19)` వంటి అంటువ్యాధి సోకినట్లు నిర్ధారణ అయితే, వారు ఆ వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయకుండా ఉండేందుకు, ఇంట్లోని ఒకే గదిలో, ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు కూడా దూరంగా ఉంటూ, అందరి నుండి పూర్తిగా వేరుచేయబడతారు. `(క్వారంటైన్)`లో మనకు ఆ వ్యాధి సోకుతుందేమోనని గమనిస్తూ ఉంటాము. కానీ `(ఐసోలేషన్)`లో , మనకు ఇప్పటికే ఆ వ్యాధి ఉన్నందున, దానిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయకుండా జాగ్రత్త పడతాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, `(క్వారంటైన్)` అంటే 'మీకు వ్యాధి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి' దూరంగా ఉండటం. `(ఐసోలేషన్)` అంటే 'వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందించకుండా' దూరంగా ఉండటం. ఆ రెండింటి మధ్య ఉన్న ప్రధాన వ్యత్యాసం ఇదే.

ఎవరిని ఏకాంతవాసంలో ఉంచాలి? ఇది ఎంత ముఖ్యమైనది?

సరే, అయితే ఖచ్చితంగా `(ఐసోలేషన్)`లో ఎవరు ఉండాలి? `(CDC)` మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఈ వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా `(ఐసోలేషన్)`లో ఉండాలి:

• మీకు `(కోవిడ్-19)` లక్షణాలు ఉంటే, వాటిలో జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం, గొంతు నొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులు, తీవ్రమైన తలనొప్పి, రుచి మరియు వాసన కోల్పోవడం వంటివి ఉంటాయి. కొంతమందికి విరేచనాలు మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.
• మీకు కోవిడ్-19 పాజిటివ్ అని తేలితే , లక్షణాలు ఉన్నా లేకపోయినా మీరు ఐసోలేషన్‌లో ఉండాలి. ఎందుకంటే, మీకు లక్షణాలు లేకపోయినా మీరు ఇతరులకు వైరస్‌ను వ్యాపింపజేయగలరు.

చాలా మంది, 'నేను కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌లన్నీ తీసుకున్నాను, కాబట్టి నేను ఐసోలేషన్‌లో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు' అని అనుకుంటారు. అది ఒక అపోహ. మీరు పూర్తిగా టీకాలు వేయించుకున్నప్పటికీ, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా పరీక్షలో పాజిటివ్‌గా తేలితే, మీరు ఖచ్చితంగా ఐసోలేషన్‌లో ఉండాలి. ఎందుకంటే, మీరు టీకాలు వేయించుకున్నప్పటికీ, మీకు వైరస్ సోకవచ్చు మరియు దానిని ఇతరులకు, ముఖ్యంగా టీకాలు వేయించుకోని వారికి లేదా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి వ్యాపింపజేయవచ్చు. వ్యాక్సిన్‌లు వ్యాధి తీవ్రతను మరియు సమస్యలను మాత్రమే తగ్గిస్తాయి, అవి ఇన్ఫెక్షన్‌ను పూర్తిగా ఆపలేవు.

ఐసోలేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, మనం బాధ్యతాయుతంగా వ్యవహరించినప్పుడు, సమాజంలో వ్యాధి వ్యాప్తిని నియంత్రించగలం. ముఖ్యంగా, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు (ఉదా. క్యాన్సర్ రోగులు, అవయవ మార్పిడి చేయించుకున్నవారు), వృద్ధులు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు (ఉదా. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు).ఉదాహరణకు, కోవిడ్-19 సోకితే తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యే వారిని రక్షించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు ఐసోలేషన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ ఇంట్లోని ఇతర వ్యక్తులతో బాత్రూమ్‌ను పంచుకుంటే, దానిని ఉపయోగించిన తర్వాత పూర్తిగా క్రిమిరహితం చేయాలి. తినే మరియు తాగే పాత్రలను వేరుగా ఉంచి, వాటిని విడివిడిగా కడగండి. సాధ్యమైనంత వరకు ఇతర వ్యక్తులతో కలవడం మరియు ఒకే గదిలో ఉండటం మానుకోండి. ఇది కొంచెం కష్టంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నదిగా ఉండవచ్చు, కానీ సమాజంగా మనమందరం మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఇది చాలా అవసరం.

ఈ నియమాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉంటాయా? నేను సమాచారాన్ని ఎక్కడ కనుగొనగలను?

'ఈ `(క్వారంటైన్)`, `(ఐసోలేషన్)` నియమాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉంటాయా?' అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజానికి అలా కాదు. ఈ మార్గదర్శకాలు, అంటే మనం పాటించాల్సిన సూచనలు, ఎప్పటికప్పుడు మారవచ్చు . అలాగే, ఈ నియమాలు ఒక్కో దేశంలో ఒక్కోలా ఉండవచ్చు. శ్రీలంకలోని నియమాలు మరో దేశంలోని నియమాల వలె ఉండకపోవచ్చు.

దీనికి కారణం ఏమిటి? అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• వైరస్ పరిణామం: కరోనావైరస్ యొక్క కొత్త రకాలు (ఉదా. డెల్టా, ఒమిక్రాన్) పుట్టుకొస్తున్నాయని మీకు తెలుసు. కొన్ని రకాలు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి, మరికొన్ని విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి వైరస్ మారేకొద్దీ, దానికి అనుగుణంగా నియమాలు కూడా మారాలి.
• కొత్త శాస్త్రీయ సమాచారం: వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది, దాని ప్రభావాలు, వ్యాక్సిన్‌ల సమర్థత మరియు కొత్త మందులపై పరిశోధన కొనసాగుతోంది. ఆ పరిశోధనల నుండి కొత్త సమాచారం అందుబాటులోకి వచ్చినప్పుడు, దానికి అనుగుణంగా మార్గదర్శకాలు నవీకరించబడతాయి.
• సమాజ రోగనిరోధక శక్తి స్థాయి: ఎక్కువ మంది టీకాలు వేయించుకున్నప్పుడు, లేదా జబ్బుపడి కోలుకున్నప్పుడు, సమాజం యొక్క మొత్తం రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అప్పుడు కొన్ని కఠినమైన నియమాలను సడలించవచ్చు.

అలాగే, కొన్నిసార్లు మీ పాఠశాలకు లేదా కార్యాలయానికి దాని స్వంత నియమాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఎల్లప్పుడూ తాజా సమాచారం గురించి తెలుసుకుంటూ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు, 'అప్పుడు వాళ్ళు అలా అన్నారు, ఇప్పుడు ఏంటి సంగతి' అని ఆలోచించకుండా, కొత్త సమాచారం కోసం వెతకాలి.

మరి, మీకు ఈ సమాచారం ఎలా తెలుసు?

• సిడిసి వెబ్‌సైట్: ఇది అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన సంస్థ కాబట్టి, వీరి మార్గదర్శకాలను ప్రపంచవ్యాప్తంగా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. (www.cdc.gov)
• ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) వెబ్‌సైట్.
• మీ దేశ ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ లేదా ప్రభుత్వ అంటువ్యాధుల విభాగం వంటి సంస్థలు జారీ చేసిన ప్రకటనలు మరియు సలహాలు. ఇవి మన దేశానికి సంబంధించిన అత్యంత కచ్చితమైన మరియు తాజా సమాచారం.
• నమ్మకమైన వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం కూడా మంచిది.

ఇంటర్నెట్‌లో, ఫేస్‌బుక్, వాట్సాప్ వంటి వాటిలో, మరియు ఫార్వార్డ్ చేయబడిన సందేశాలలో సర్వత్రా కనిపించే ప్రతి విషయాన్ని వెంటనే నమ్మవద్దు. సమాచారాన్ని ఎల్లప్పుడూ విశ్వసనీయమైన, అధికారిక మూలాల నుండి పొందాలని గుర్తుంచుకోండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవిగో! (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను ఇప్పుడు చూద్దాం. ఇవి ఒక చిన్న 'సారాంశం' లాంటివి.

• ``(క్వారంటైన్)`` అనగా: మీరు ఒక అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో సంపర్కంలోకి వచ్చిన తర్వాత, మీకు సంక్రమణ సోకిందా మరియు లక్షణాలు కనిపిస్తాయా అని తెలుసుకోవడానికి కొంత కాలం పాటు ఇంట్లోనే ఉండటం.
• సిడిసి ప్రస్తుతం కోవిడ్-19 కోసం తప్పనిసరి క్వారంటైన్‌ను సిఫార్సు చేయడం లేదు.
• అలా కాకుండా, ఒకవేళ మీరు వైరస్ బారిన పడితే, 10 రోజుల పాటు ఫేస్ మాస్క్ ధరించి, 5 రోజుల్లో పరీక్ష చేయించుకోవాలని మీకు చెబుతారు.

• `(ఐసోలేషన్)` అనగా: మీకు `(కోవిడ్-19)` వంటి అంటువ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే (లక్షణాలు ఉన్నా లేకపోయినా, లేదా పరీక్షలో `(పాజిటివ్)` అని తేలినా), అది వ్యాపించకుండా ఉండేందుకు కుటుంబ సభ్యులతో సహా ఇతరులకు దూరంగా ఉండటం.
• మీరు టీకా వేయించుకున్నప్పటికీ, మీకు కోవిడ్-19 పాజిటివ్ అని తేలితే, లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే మీరు తప్పనిసరిగా ఐసోలేషన్‌లో ఉండాలి.

• ఈ నియమాలు మార్పుకు లోబడి ఉంటాయి: వైరస్‌లో మార్పులు వచ్చినప్పుడు మరియు కొత్త శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులోకి వచ్చినప్పుడు, ఈ నియమాలు మారవచ్చు. కాబట్టి అధికారిక ఆరోగ్య అధికారుల నుండి వచ్చే తాజా సలహాలను ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకుంటూ ఉండండి.

• ఇది ఎందుకు ముఖ్యం? (అవసరమైతే) క్వారంటైన్ మరియు ఐసోలేషన్ పాటించడం ద్వారా, మనం వ్యాధుల వ్యాప్తిని అరికట్టడంలో సహాయపడతాము మరియు మన సమాజంలోని అత్యంత బలహీనులను (వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు) రక్షిస్తాము. ఇది ప్రతిఒక్కరి బాధ్యత .

గుర్తుంచుకోండి, ఇలాంటి మహమ్మారి సమయంలో సరైన సమాచారం తెలుసుకోవడం, బాధ్యతాయుతంగా ప్రవర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడిని లేదా మీ స్థానిక ప్రజారోగ్య అధికారిని (PHI) అడగండి. భయపడకండి, సమాచారం తెలుసుకోండి!

కోవిడ్ -19, క్వారంటైన్, ఐసోలేషన్, కోవిడ్-19 లక్షణాలు, సిడిసి మార్గదర్శకాలు, కరోనావైరస్