కోవిడ్-19 (COVID-19) గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం? మీ మనసులోని అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు!

నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈ రోజుల్లో, కోవిడ్-19 అనేది మనమందరం చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడుకునే అంశం, మరియు కొన్నిసార్లు ఇది కొంచెం భయపెట్టేదిగా కూడా ఉంటుంది. కానీ మీకు సరైన సమాచారం ఉంటే, ఇది అంత పెద్ద విషయమేమీ కాదు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం దీని గురించి, మీరు ఒక స్నేహితునితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా, మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా మాట్లాడుకుందాం. ఈరోజు మీ మనసులోని అన్ని ప్రశ్నలను, సందేహాలను నివృత్తి చేసుకుందాం.

కోవిడ్-19 (COVID-19) ప్రాథమిక అంశాలు - మనం మొదటి నుండి ప్రారంభిద్దామా?

కోవిడ్-19 గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు ముందుగా తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

కోవిడ్-19 అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కోవిడ్-19 అనేది ఒక వైరస్ వల్ల కలిగే కొత్త శ్వాసకోశ వ్యాధి. దీనికి కారణమయ్యే వైరస్‌ను SARS-CoV-2 అని పిలుస్తారు. ఇది సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ లాగా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ కొంతమందిలో ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరియు ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు కలగవచ్చు. అందుకే మనం దీని పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

టీకా - మన రక్షణ కవచం

ఈ వ్యాధి నుండి మనకు లభించే అతిపెద్ద మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన రక్షణ టీకానే. ఈ టీకాలు చేసే పని ఏమిటంటే, అవి ప్రాథమికంగా మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కోవిడ్-19 వైరస్‌తో పోరాడటానికి శిక్షణ ఇస్తాయి. దీన్ని మన శరీరానికి ఒక చిన్న శిక్షణ ఇవ్వడంలా భావించండి. ఆ తర్వాత, ఒకవేళ వైరస్ నిజంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని గుర్తించి, వ్యాధి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించడానికి త్వరగా స్పందిస్తుంది. ఒకవేళ మీకు ఆ వ్యాధి సోకినా, మీరు టీకా తీసుకుంటే, అది చాలాసార్లు మరింత తీవ్రం కాదు.

కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ చిన్న పిల్లలకు కూడా ఇస్తారా?

అవును, ఇప్పుడు 6 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌ను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దీని గురించి చాలా మంది తల్లిదండ్రులు కొంచెం ఆందోళన చెందడం సహజమే. కానీ ఈ వ్యాక్సిన్ పిల్లలకు సురక్షితమని, ఇది పిల్లలు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని మరియు 'MIS-C' (పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్) వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మీ బిడ్డకు టీకా వేయించడం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ అనుమానాలను నివృత్తి చేసుకోవడానికి శిశువైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

ఒకవేళ మీ బిడ్డకు కోవిడ్-19 వస్తే?

మీ చిన్నారికి జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తూ, వారికి కోవిడ్-19 సోకిందేమోనని మీరు భావిస్తే, మొదట కంగారు పడకండి. చాలా మంది పిల్లలు సాధారణ జలుబులాగే దీని నుండి కోలుకుని, త్వరగా కోలుకుంటారు. అయితే, మీ బిడ్డకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉన్నా, తినడానికి లేదా తాగడానికి నిరాకరిస్తున్నా, బాగా నిద్రపోతున్నా, లేదా మీరు ఏదైనా తేడాను గమనించినా, వెంటనే డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి లేదా వారిని ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్ళండి. ఇంట్లో, మీ బిడ్డకు పుష్కలంగా విశ్రాంతి, ద్రవపదార్థాలు ఇవ్వండి మరియు వారికి జ్వరం ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్ వంటివి ఇవ్వండి.

ఈ కొత్త 'వేరియంట్లు' అంటే ఏమిటి?

కోవిడ్-19 వైరస్ కాస్త గమ్మత్తైనది, అంటే అది నిరంతరం రూపాంతరం చెందుతూ ఉంటుంది. ఇది బట్టలు మార్చుకోవడం లాంటిది. ఈ కొత్త, కొద్దిగా భిన్నమైన వైరస్‌లనే మనం 'వేరియంట్లు' అని పిలుస్తాము. కొన్ని వేరియంట్లు ఇతరుల కంటే వేగంగా వ్యాప్తి చెందగలవు, మరికొన్ని వ్యాక్సిన్‌ను కొద్దిగా తప్పించుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించగలవు. అందుకే బూస్టర్ డోసులు తీసుకుంటూ, మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి? - తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

జబ్బు పడ్డాక బాధపడటం కన్నా, జబ్బు రాకముందే రక్షణ పొందడం మేలు. మనం ఏం చేయగలమో చూద్దాం.

చిన్నపిల్లలు మరియు మాస్క్ వాడకం

చిన్న పిల్లలకు మాస్క్ పెట్టుకోమని చెప్పడం కొంచెం కష్టమని మాకు తెలుసు. అది వారికి చికాకుగా అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు, ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో, రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను రక్షించడానికి వారు మాస్క్ ధరించడం మంచిది. అయితే, రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పసిపిల్లలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే దీనివల్ల వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు కలగవచ్చు.

శిశువును పాల గడ్డల నుండి ఎలా కాపాడాలి?

6 నెలల లోపు వయస్సు ఉండి, టీకా వేయించుకోలేని శిశువులను కోవిడ్-19 నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం:

ఇంట్లోని పెద్దలందరూ మరియు ఇతర పిల్లలు కోవిడ్-19కి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయించుకోవాలి.

మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోండి, లేదా శానిటైజర్ వాడండి.

శిశువుల దగ్గర అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్యను మరియు వారు వారిని ఎత్తుకునే సందర్భాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.

ఇంటికి వచ్చే అతిథుల సంఖ్యను పరిమితం చేయడం.

ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలతో మనం మన చిన్నారులను కాపాడుకోవచ్చు.

గర్భధారణ మరియు కోవిడ్-19 - మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు

"గర్భధారణ సమయంలో నాకు కోవిడ్-19 వస్తే ఏమవుతుంది? అది బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుందా? వ్యాక్సిన్ వేయించుకోవడం సురక్షితమేనా?" మీకు ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీకి కోవిడ్-19 సోకితే, సాధారణ వ్యక్తితో పోలిస్తే ఆమెకు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లేదా నెలలు నిండక ముందే ప్రసవానికి కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నా, కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ వేయించుకోవడమే అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ రక్షణ. ఈ వ్యాక్సిన్ తల్లికి మరియు గర్భంలోని బిడ్డకు ఇద్దరికీ సురక్షితమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీ ప్రసూతి-స్త్రీల వైద్య నిపుణుడిని (VOG) సంప్రదించండి.

నాకు కోవిడ్-19 ఉన్నప్పుడు నా బిడ్డకు పాలివ్వవచ్చా?

అవును, మీకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఉన్నా లేదా ఆ వ్యాధి నిర్ధారణ అయినా కూడా, మీరు మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు అత్యంత విలువైన పోషకాహారం మరియు అవి మీ బిడ్డకు యాంటీబాడీలను అందిస్తాయి. అయితే, పాలిచ్చేటప్పుడు మీరు ఈ జాగ్రత్తలను పాటించాలి:

• తల్లిపాలు ఇచ్చే ముందు మరియు తర్వాత మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
• పాలిచ్చేటప్పుడు సరిగ్గా సరిపోయే మాస్క్ ధరించండి.
• వీలైతే, బిడ్డ గదిలో గాలి బాగా వచ్చేలా చూసుకోండి.

కోవిడ్-19 (COVID-19) మరియు వైద్య చికిత్స

మనం అనారోగ్యం పాలైనప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకుంటాము. కోవిడ్-19 విషయంలో కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది.

కోవిడ్-19 పరీక్ష చేయించుకోవడం

మీకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు (జ్వరం, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాసన/రుచి కోల్పోవడం వంటివి) ఉన్నట్లయితే, లేదా కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల మీకు ఆ వ్యాధి ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవచ్చు మరియు మీరు దానిని ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించవచ్చు.

ఈ 'యాంటీబాడీ టెస్ట్' అంటే ఏమిటి?

``యాంటీబాడీ పరీక్ష'' ప్రధానంగా మీకు గతంలో కోవిడ్-19 సోకిందా లేదా, లేదా వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న తర్వాత మీలో యాంటీబాడీలు అభివృద్ధి చెందాయా అని పరిశీలిస్తుంది. ప్రస్తుతం మీ శరీరంలో వైరస్ క్రియాశీలంగా ఉందో లేదో ఇది ఖచ్చితంగా చెప్పలేదు. అంటే, ఇది గతంలో వచ్చిన ఇన్ఫెక్షన్ గురించి సమాచారాన్ని అందించే పరీక్ష.

'వైరల్ పరీక్ష'లో ఏమి జరుగుతుంది?

``వైరల్ పరీక్ష`` అనేది మీ శరీరంలో ప్రస్తుతం కోవిడ్-19 వైరస్ ఉందో లేదో, అంటే మీకు ప్రస్తుతం ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందో లేదో నిర్ధారించే పరీక్ష. ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

• `PCR` (పాలిమరేస్ చైన్ రియాక్షన్) పరీక్ష: ఇది అత్యంత కచ్చితమైన (సున్నితమైన) పరీక్ష. ఇది చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్న వైరస్‌ను కూడా గుర్తించగలదు. అయితే, ఫలితాలు రావడానికి కొన్ని గంటలు లేదా ఒక రోజు పట్టవచ్చు.
• ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ టెస్ట్: ఇది చాలా వేగవంతమైనది, 15-30 నిమిషాలలో ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఇది వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించిన తొలి రోజుల్లోనే గుర్తించగలదు. అయితే, వైరల్ లోడ్ తక్కువగా ఉంటే, ఇది PCR అంత కచ్చితమైనది కాకపోవచ్చు (ఫాల్స్ నెగటివ్ ఫలితాలు రావచ్చు).

అత్యుత్తమ పరీక్ష ఏది?

"ఉత్తమ పరీక్ష" అనేది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు లక్షణాలు ఉండి, త్వరిత ఫలితం కావాలనుకుంటే, మీరు 'ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్ టెస్ట్' చేయించుకోవచ్చు. ఒకవేళ ఆ పరీక్ష 'నెగటివ్' అని వచ్చినా, లక్షణాలు కొనసాగితే, 'PCR' పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. మీకు అత్యంత కచ్చితమైన సమాచారం కావాలంటే, 'PCR' పరీక్షే ఉత్తమమైనది. మీకు అత్యంత అనువైన పరీక్ష గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం మంచిది.

మీకు `MIS-C` (పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్) గురించి తెలుసా?

ఇది చాలా అరుదుగా జరిగే సంఘటన అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కోవిడ్-19 సోకిన కొన్ని వారాల తర్వాత కొంతమంది పిల్లలలో 'MIS-C' (పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్) అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. దీనిలో పిల్లల శరీరంలోని గుండె, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు, మెదడు, చర్మం మరియు కళ్ళు వంటి అనేక అవయవ వ్యవస్థలు వాపుకు గురవుతాయి.

`MIS-C` యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

కొన్ని రోజుల పాటు ఉండే జ్వరం

కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, వాంతులు

* చర్మంపై దద్దుర్లు

* కళ్ళు ఎర్రబడటం

* అసాధారణమైన అలసట, మగత

గొంతు (మెడ) వాపు

మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ముందుగానే చికిత్స ప్రారంభిస్తే ఈ పరిస్థితిని నయం చేయవచ్చు.

నేను కోవిడ్-19, ఫ్లూ మరియు RSV టీకాలను ఒకేసారి తీసుకోవచ్చా?

అవును, ప్రస్తుత వైద్య సిఫార్సుల ప్రకారం, అర్హత ఉన్నవారు కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్, సీజనల్ ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ మరియు ఆర్‌ఎస్‌వి (రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్) వ్యాక్సిన్‌లను ఒకే రోజున లేదా ఒకే డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో తీసుకోవడంలో ఎలాంటి తప్పు లేదు. ఇది వ్యాక్సిన్‌ల ప్రభావశీలతను లేదా భద్రతను ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, ఈ విషయం గురించి మీ డాక్టర్‌తో చర్చించి, మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడం మంచిది.

ఇది జలుబా, ఫ్లూనా, ఆర్‌ఎస్‌వినా, లేదా కోవిడ్-19నా? మీకెలా తెలుసు?

చాలా మందికి ఉండే సమస్య ఇదే. ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులన్నింటి లక్షణాలు దాదాపుగా ఒకేలా ఉంటాయి. జ్వరం, దగ్గు, ఒళ్ళు నొప్పులు, గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారడం, అలసట మొదలైనవి వీటన్నింటిలోనూ కనిపిస్తాయి.

• కొంతమందికి (అందరికీ కాదు) వాసన, రుచి కోల్పోవడం కోవిడ్-19 యొక్క ఒక ప్రత్యేక లక్షణం కావచ్చు.
• ఫ్లూ సాధారణంగా ఒళ్ళు నొప్పులు, అధిక జ్వరంతో అకస్మాత్తుగా మొదలవుతుంది.
• RSV ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు మరియు వృద్ధులలో తీవ్రంగా ఉండి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరియు గురకకు కారణమవుతుంది.
• సాధారణ జలుబు తరచుగా పైన పేర్కొన్నంత తీవ్రంగా ఉండదు, మరియు జ్వరం రావచ్చు లేదా రాకపోవచ్చు.

అయితే, కేవలం లక్షణాలను బట్టి అది ఖచ్చితంగా ఏమిటో చెప్పడం కష్టం. కాబట్టి, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, ముఖ్యంగా మీరు ప్రమాద సమూహంలో (వృద్ధులు, ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు) ఉన్నట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం.

కోవిడ్-19: ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో

ఇప్పుడు ఇంట్లో మరియు బహిరంగ ప్రదేశాలలో దీనిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చూద్దాం.

ఇంట్లో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు మరియు సంరక్షణ

కుటుంబంలో ఎవరికైనా కోవిడ్-19 సోకితే, ఆ రోగిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, ఇతరులకు వ్యాధి సోకకుండా నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

• రోగిని వేరుగా ఉంచండి: వీలైతే, వారికి ఒక ప్రత్యేక గది మరియు ప్రత్యేక స్నానాలగదిని ఏర్పాటు చేయండి.
• మంచి గాలి ప్రసరణ: రోగి గదిలో మంచి గాలి ప్రసరణ ఉండేలా కిటికీలు తెరవండి.
• మాస్క్ వాడకం: రోగితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరిద్దరూ మాస్క్ ధరించాలి.
• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: ప్రతి ఒక్కరూ సబ్బుతో తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి.
• ఉపరితల శుభ్రత: తరచుగా తాకే ఉపరితలాలను (డోర్‌నాబ్‌లు, లైట్ స్విచ్‌లు) ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేయండి.
• రోగికి పుష్కలంగా విశ్రాంతి, పోషకాహారం మరియు ద్రవపదార్థాలు అందాలి: ఇవి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

'క్వారంటైన్' మరియు 'ఐసోలేషన్' అంటే ఏమిటి?

మనం ఈ రెండు పదాలను తరచుగా విన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వాటి అర్థాలు గందరగోళానికి గురవుతాయి.

• `క్వారంటైన్`: కోవిడ్-19 సోకిన వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగినప్పటికీ, ఇంకా వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించని మరియు వ్యాధి నిర్ధారణ కాని వారికి దీనిని విధిస్తారు. అంటే, వారికి కూడా వ్యాధి సోకి ఉండవచ్చనే అనుమానంతో, వారిని కొన్ని రోజుల పాటు ఇతరుల నుండి వేరుగా ఉంచుతారు. ఈ సమయంలో లక్షణాలు కనిపిస్తే, వారికి పరీక్షలు చేస్తారు.
• `ఐసోలేషన్`: కోవిడ్-19 ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వ్యక్తిని ఇలా చేస్తారు. వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి వారిని ఇతరుల నుండి పూర్తిగా వేరుచేయడమే `ఐసోలేషన్`.

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'క్వారంటైన్' అంటే అనుమానం కారణంగా వేరుచేయడం, మరియు 'ఐసోలేషన్' అంటే అనారోగ్యం కారణంగా వేరుచేయడం. మీకు అర్థమైందా?

ఇంట్లో స్వీయ నిర్బంధం ఎలా పాటించాలి?

ఇంట్లో స్వీయ నిర్బంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధ్యమైనంత వరకు ఇతరులకు దూరంగా ఉండాలి.

• వేరే గదిలో ఉండండి.
• వీలైతే, వేరే బాత్రూం వాడండి. కుదరకపోతే, వాడిన తర్వాత దాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి.
• ఆహారం, పానీయాలు తెచ్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. వాటిని గది తలుపు దగ్గర ఉంచగలిగితే మంచిది.
• మీరు ఉపయోగించిన పళ్ళాలు, కప్పులు లేదా తువ్వాళ్లను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు.
• ఇతరులతో కలిసి తిరగడం, కలిసి టీవీ చూడటం వంటి వాటిని తగ్గించండి.

ఈ విషయాలు కొంచెం కష్టమైనప్పటికీ, వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడంలో ఇవి చాలా సహాయపడతాయి.

చివరగా, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం కోవిడ్-19 గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. ఈ విషయాలు మీకు అర్థమయ్యాయని ఆశిస్తున్నాను.

గుర్తుంచుకోండి, కోవిడ్-19 అనేది మనమందరం తెలుసుకోవలసిన విషయం. కానీ మనం సరైన సమాచారాన్ని తెలుసుకుని, అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, దాని నుండి మనల్ని మనం ఖచ్చితంగా కాపాడుకోగలం.

టీకా వేయించుకోవడమే మన ప్రధాన రక్షణ. తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించడం, అనారోగ్యంగా ఉంటే ఇంట్లోనే ఉండటం వంటి సాధారణ ఆరోగ్య అలవాట్లను పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏవైనా లక్షణాలు ఉన్నా లేదా సందేహంగా ఉన్నా, దయచేసి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) వంటి సంస్థల వెబ్‌సైట్‌ల నుండి మీరు దీని గురించి మరింత విశ్వసనీయమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

మనమందరం కలిసికట్టుగా, బాధ్యతాయుతంగా పనిచేస్తే, ఈ కోవిడ్-19 పరిస్థితిని విజయవంతంగా అధిగమించగలం. మీకు, మీ కుటుంబానికి మంచి ఆరోగ్యం కలగాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాము!

కోవిడ్ -19, కరోనావైరస్, కోవిడ్ వ్యాక్సిన్, కోవిడ్ లక్షణాలు, కోవిడ్ పరీక్షలు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు