మీకు యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (సంక్షిప్తంగా AS) ఉన్నట్లయితే, మీకు నడుము నొప్పి మరియు ఉదయం పూట కీళ్లు బిగుసుకుపోవడం వంటివి బహుశా తెలిసి ఉండే ఉంటాయి. కానీ ఈ పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ వెన్నెముకకు మాత్రమే పరిమితం కాదని మీకు తెలుసా? AS రోగులలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మంది శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా వాపును అనుభవిస్తారు. ఛాతీ అత్యంత సాధారణంగా ప్రభావితమయ్యే ప్రాంతాలలో ఒకటి. మీరు కూడా గట్టిగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు మీ ఛాతీలో నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? అయితే ఈ వ్యాసం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
AS మీ ఛాతీని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఏఎస్ అనేది శరీరంలోని కీళ్ళు వాపుకు గురయ్యే ఒక పరిస్థితి. ఇది వెన్నెముక కీళ్ళలో మొదలవుతుంది, కానీ కాలక్రమేణా శరీరంలోని ఇతర కీళ్ళకు వ్యాపిస్తుంది. మీ పక్కటెముకలను, ఛాతీ మధ్యలో ఉండే స్టెర్నమ్ అనే చదునైన ఎముకతో కలిపే మృదులాస్థి కీళ్ళు కూడా ఈ విధంగా వాపుకు గురవుతాయి.
ఈ కీళ్ళు వాపుకు గురైనప్పుడు, వైద్యపరంగా దీనిని కాస్టోకాండ్రైటిస్ అని అంటారు. ఇది AS రోగులలో చాలా సాధారణంగా కనిపించే పరిస్థితి. సర్వేల ప్రకారం, 70% AS రోగులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ ఛాతీ నొప్పిని అనుభవిస్తారు.
మంచి విషయం ఏమిటంటే కాస్టోకాండ్రైటిస్ అనేది హానికరమైన పరిస్థితి కాదు. కానీ అది బాధాకరంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలల వరకు, లేదా ఒక సంవత్సరం వరకు కూడా ఉంటుంది. కానీ అది సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.
ఛాతీ నొప్పిని ఎప్పుడూ తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఇది కాస్టోకాండ్రైటిస్ వల్ల రావచ్చు, లేదా గుండెపోటు వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వెంటనే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఛాతీ నొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి?
AS వల్ల కలిగే కాస్టోకాండ్రైటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, బిగువు మరియు సున్నితత్వం. ఈ నొప్పి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. కొందరికి ఇది మొద్దుబారిన, బాధాకరమైన నొప్పిగా అనిపించవచ్చు, మరికొందరికి ఇది పదునైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
ఈ లక్షణాలను క్రింది పట్టికలో మరింత వివరంగా వివరిద్దాం.
| ఫీచర్ / అవకాశం | వివరణ |
|---|---|
| నొప్పిని పెంచే చర్యలు |
|
| రోజు సమయం | కొంతమందికి ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు బిగువుగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది సుమారు 15-30 నిమిషాల తర్వాత క్రమంగా తగ్గుతుంది. |
| తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే హెచ్చరిక సంకేతాలు! | |
| అత్యవసర పరిస్థితులు | మీకు ఛాతీ నొప్పితో పాటు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి:
|
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →AS వల్ల కలిగే ఛాతీ నొప్పిని ఎలా నిర్వహించాలి?
ఈ ఛాతీ నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, అది దానంతట అదే తగ్గిపోతుందని ఎదురుచూడకుండా, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం. మీ వైద్యుడు నొప్పి నివారణ మందులు, వ్యాయామం, ఫిజికల్ థెరపీ లేదా వీటన్నింటి కలయికను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ చికిత్సలు వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయలేనప్పటికీ, అవి నొప్పిని నియంత్రించడంలో మరియు మీకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.
వైద్య చికిత్సలు
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా, మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఎలాంటి నొప్పి నివారణ మందులను వాడకండి. కొన్ని మందులకు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యసనానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.
మీ డాక్టర్ తరచుగా మొదట ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) ను సిఫార్సు చేస్తారు. వీటిని కొన్ని వారాలు లేదా నెలల పాటు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
ఒకవేళ NSAIDలు మీకు పనిచేయకపోయినా లేదా మీ నొప్పిని నియంత్రించకపోయినా, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటి వంటి ఇతర మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- అసెటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు.
- ఓపియాయిడ్లు అనేవి తీవ్రమైన నొప్పికి వాడే స్వల్పకాలిక మందులు.
- గ్లూకోకార్టికాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను నేరుగా నొప్పి ఉన్న కీలులోకి ఇస్తారు.
- AS యొక్క అంతర్లీన వాపును నియంత్రించే నిర్దిష్ట మందులు. ఉదాహరణలు:
- యాంటీ-టిఎన్ఎఫ్ మందులు: అడాలిముమాబ్, గోలిముమాబ్
- యాంటీ-ఇంటర్‌లుకిన్ 17 మందులు: ఇక్సెకిజుమాబ్, సెకుకినుమాబ్
- జానస్ కైనేస్ (JAK) నిరోధకాలు: టోఫాసిటినిబ్
- నరాల నొప్పిని నియంత్రించడానికి కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు మరియు మూర్ఛ నిరోధక మందులను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
వ్యాయామం మరియు ఫిజికల్ థెరపీ
AS వ్యాధి నిర్వహణలో వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. సరైన వ్యాయామం కీళ్ల బిగుతు మరియు నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- తేలికపాటి వ్యాయామం: నొప్పిని పెంచని, నడవడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- మనో-శారీరక వ్యాయామాలు: యోగా లేదా తాయ్ చి వంటి వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు కూడా పంపవచ్చు, వారు మీ కోసం ఒక నిర్దిష్ట కార్యక్రమాన్ని రూపొందిస్తారు.
- సాగదీసే వ్యాయామాలు: ఇవి ఛాతీ బిగుతును తగ్గించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
- నరాల ఉద్దీపన: ఒక ప్రత్యేక పరికరం నొప్పి సంకేతాలు మెదడుకు చేరకుండా ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
- శరీర భంగిమను సరిచేసే వ్యాయామాలు: సరైన భంగిమను పాటించడం వల్ల కీళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
మీరు స్వయంగా చేయగలిగే పనులు (జీవనశైలి మార్పులు)
చికిత్సతో పాటు, మీ జీవనశైలిలో చేసుకునే చిన్న మార్పులు ఈ నొప్పిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
- నొప్పిని పెంచే పనులను పరిమితం చేసుకోండి: బరువైన వస్తువును ఎత్తడం వల్ల మీకు మరింత ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందని ఊహించుకోండి. ఆ తర్వాత కొంతకాలం పాటు ఆ పని చేయడం మానేయండి.
- వేడి లేదా చల్లని కాపడాలు: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో వేడి నీటి సీసాను లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ను పెట్టడం తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
- విశ్రాంతి: మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, అవసరమైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మానసిక శ్రేయస్సు: మీకు విశ్రాంతినిచ్చే పనులు చేయండి. ధ్యానం చేయడం లేదా సంగీతం వినడం వంటివి సహాయపడతాయి. AS తో జీవించడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడంలో సహాయపడటానికి కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) ఉన్న వ్యక్తులు నడుము నొప్పితో పాటు ఛాతీ నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం కాస్టోకాండ్రైటిస్ అనే పరిస్థితి.
- ఇది సాధారణంగా హానికరమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. అయితే, ఛాతీ నొప్పికి ఇతర తీవ్రమైన కారణాలు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
- లోతుగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు నొప్పి పెరగడం ఒక సాధారణ లక్షణం.
- వైద్య సలహా లేకుండా నొప్పి నివారణ మందులు ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.
- సరైన వ్యాయామం, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో ఈ నొప్పిని చాలా చక్కగా నియంత్రించవచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.