అయ్యో, నా గర్భం అధిక ప్రమాదకరమైనదా? అధిక ప్రమాదకరమైన గర్భం అంటే ఏమిటి? రండి, మాట్లాడుకుందాం!

తరచుగా మనం 'అధిక ప్రమాద గర్భం' అనే పదాన్ని విన్నప్పుడు కొంచెం భయపడతాం, కదా? నాకు, బిడ్డకు ఏదైనా చెడు జరుగుతుందేమోనన్న భయం మనసులో మెదులుతుంది. కానీ దీని అసలు అర్థం ఏమిటి? దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యేలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం? అప్పుడు మీరు దీని గురించి మీకున్న అనవసరమైన భయాన్ని తొలగించుకోవచ్చు.

"అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భం" అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'అధిక ప్రమాద గర్భం' అంటే తల్లికి, బిడ్డకు, లేదా ఇద్దరికీ ఆరోగ్య సమస్య వచ్చే అవకాశం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండటం, లేదా బిడ్డ నెలలు నిండకుండానే పుట్టే అవకాశం ఉండటం . దీని అర్థం ఏదో చెడు ఖచ్చితంగా జరుగుతుందని కాదు, కదా? దాని అర్థం మనం కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వైద్య సలహాలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాలు మీపై మరియు మీ బిడ్డపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు, మరియు అవసరమైన పరీక్షలు మరియు సలహాలను అందిస్తారు.

ఎవరి గర్భం "ప్రమాదంలో" ఉండవచ్చు? అందుకు గల కారణాలు ఏమిటో చూద్దాం.

ఇప్పుడు, ఏ పరిస్థితులలో గర్భం 'ప్రమాదకర' వర్గంలోకి వస్తుందో చూద్దాం. ఇవన్నీ అందరికీ వర్తించవు, కానీ ఈ కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే, వైద్యులు ఆ గర్భంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు.

వయస్సు ప్రభావితం చేస్తుందా? (వయస్సు కారకం)

• మీ వయస్సు 17 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే, అంటే మీరు ఇంకా చాలా చిన్నవయసులో ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరం దీనికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు. అలాగే, మీకు జీవితానుభవం లేకపోవడం వల్ల, మీరు పోషకాహారం మరియు వైద్య సలహాలను పాటించలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, ఈ వయస్సులో గర్భధారణ విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ఈ వయస్సులో, గర్భధారణ వలన కలిగే అధిక రక్తపోటు మరియు తక్కువ బరువుతో శిశువు జన్మించడం వంటి వాటి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మీ వయస్సు 35 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. దీనిని మేము 'అధిక మాతృ వయస్సు' అని పిలుస్తాము. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు (ఉదాహరణకు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం) వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అలాగే, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బిడ్డకు డౌన్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని జన్యుపరమైన సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు కూడా కొద్దిగా పెరగవచ్చు. కానీ 35 ఏళ్ల తర్వాత పిల్లలను కనడం మంచిది కాదని దీని అర్థం కాదు. అవసరమైన వైద్య పర్యవేక్షణ మరియు సరైన స్క్రీనింగ్ పరీక్షలతో, అది కూడా విజయవంతం కావచ్చు.

గర్భధారణకు ముందు మీ శరీర బరువు ఎంత ఉండేది? (గర్భధారణకు ముందు బరువు)

• మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు తక్కువ బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరానికి తగినంత పోషకాలు అందడం లేదని అర్థం. అలా జరిగితే, అది బిడ్డ ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు బిడ్డ తక్కువ బరువుతో పుట్టవచ్చు లేదా నెలలు నిండకుండానే జన్మించవచ్చు.
• మీరు గర్భం దాల్చక ముందు అధిక బరువుతో లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే కూడా ఇదే విధంగా ఉంటుంది.ఒకవేళ అలా జరిగితే, అది కొన్ని సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు (గర్భధారణ హైపర్‌టెన్షన్ / ప్రీఎక్లాంప్సియా), మరియు రక్తపు గడ్డలు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, సిజేరియన్ సెక్షన్ చేయించుకోవలసి వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది."

ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉన్నారా? (బహుళ గర్భం)

• మీరు కవలలు, ముగ్గురు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలను మోస్తున్నట్లయితే, దానిని కూడా 'అధిక ప్రమాదం' ఉన్న గర్భంగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే, ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉండటం తల్లి శరీరంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. తల్లికి రక్తహీనత, అధిక రక్తపోటు మరియు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, శిశువులు నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, తక్కువ బరువుతో జన్మించడం మరియు ఇతర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఒకటి కంటే ఎక్కువ గర్భాలకు తరచుగా వైద్య పరీక్షలు మరియు అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌లు అవసరం.

మీకు ఇప్పటికే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా? (ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులు)

• మీకు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం , డిప్రెషన్ , గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, థైరాయిడ్ సమస్యలు, మూర్ఛ, ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు వంటి ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఈ పరిస్థితులు మరింత తీవ్రమై బిడ్డపై ప్రభావం చూపవచ్చు. అందువల్ల, ఇలాంటి వ్యాధులు ఉన్నవారు గర్భం దాల్చడానికి ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ మందులు గర్భధారణకు సరిపడకపోతే, వాటిని మార్చుకోవలసి రావచ్చు.
• ఉదాహరణకు, మధుమేహం ఉన్న తల్లి తన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోకపోతే, పుట్టబోయే బిడ్డ చాలా పెద్దగా పెరగవచ్చు (మాక్రోసోమియా), పుట్టిన తర్వాత బిడ్డ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు (నియోనాటల్ హైపోగ్లైసీమియా), లేదా బిడ్డకు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గత గర్భధారణలలో ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నాయా? (గత గర్భధారణలలో సమస్యలు)

• మీకు గత గర్భధారణలో ఏవైనా సమస్యలు, ఉదాహరణకు, నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం కావడం , పదేపదే గర్భస్రావాలు కావడం, ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ, ప్లాసెంటల్ సమస్యలు, లేదా జన్యుపరమైన సమస్య లేదా పుట్టుకతో వచ్చే లోపంతో బిడ్డ పుట్టడం వంటివి ఎదురై ఉంటే, మీ తదుపరి గర్భధారణ కూడా ప్రమాదంలో పడవచ్చు. అందువల్ల, వైద్యులు ఈ విషయంపై ప్రత్యేకంగా అవగాహన కలిగి ఉండాలి. అలాగే, మీకు గతంలో సిజేరియన్ సెక్షన్ జరిగి ఉంటే, మీరు ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.

జీవనశైలి కారకాలు

• ధూమపానం , చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం మరియుగర్భధారణ సమయంలో మద్యం సేవించడం తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ చాలా హానికరం. దీనివల్ల బిడ్డ ఎదుగుదల కుంటుపడటం, తక్కువ బరువుతో పుట్టడం, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, మేధో వికాసం దెబ్బతినడం, వివిధ రకాల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, కొన్నిసార్లు బిడ్డను కోల్పోయే ప్రమాదం కూడా జరగవచ్చు. అందువల్ల, మీకు అలాంటి అలవాట్లు ఉంటే, గర్భం దాల్చక ముందే వాటిని పూర్తిగా మానేయడం ఉత్తమం. మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన తర్వాత కూడా వీటిని పూర్తిగా ఆపాలి.

నా గర్భం 'అధిక ప్రమాదం' ఉన్న వర్గంలోకి వస్తే నేను ఏమి చేయాలి?

సరే, ఇప్పుడు 'అధిక ప్రమాద గర్భం' అంటే ఏమిటో మరియు దానికి కారణాలేమిటో మీకు అర్థమైంది. 'ఓహ్, నాకు కూడా ఇలాంటివి ఒకటి రెండు ఉన్నాయి, ఇప్పుడు నేనేం చేయాలి?' అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు . చింతించకండి. మీరు నియంత్రించగలిగే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో కలిసి పనిచేయడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

గుర్తుంచుకోండి: 'ప్రమాదం' అంటే ఏదో చెడు ఖచ్చితంగా జరుగుతుందని కాదు. దాని అర్థం మనం ఇంకొంచెం జాగ్రత్తగా, అప్రమత్తంగా ఉండాలని మాత్రమే.

మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రత్యేక పరీక్షలు (వివరణాత్మక అనామలీ స్కాన్‌లు, ఫీటల్ ఎకోకార్డియోగ్రఫీ వంటివి) చేయించుకోమని, అలాగే సాధారణ గర్భిణీ స్త్రీ కంటే తరచుగా క్లినిక్‌కు రమ్మని అడుగుతారు. మీరు పెరినాటాలజిస్టుల వంటి నిపుణులను కూడా కలవాల్సి రావచ్చు. ఇదంతా మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను రక్షించడానికే. కాబట్టి మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోయినా లేదా ఆందోళనగా ఉన్నా, దాని గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు (మరియు ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భధారణకు) ముఖ్యమైన మరికొన్ని చిట్కాలు

అది అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భం అయినా, సాధారణ గర్భం అయినా, ప్రతి తల్లి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టాలని ఆశిస్తుంది. కాబట్టి, అందుకు సహాయపడే మరికొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను మనం గుర్తుంచుకుందాం. 'అధిక ప్రమాదం' ఉన్న పరిస్థితిలో ఇవి మరింత ముఖ్యమవుతాయి.

• మొదటి నుంచే వైద్య సలహా తీసుకోండి (ప్రారంభ మరియు క్రమమైన ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ)
• మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించి, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణను ప్రారంభించండి. మీ డాక్టర్ చెప్పిన తేదీలలో క్లినిక్‌లకు వెళ్ళండి. అప్పుడే మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించి, అవసరమైన సలహాలు మరియు మందులు ఇవ్వగలరు. ఇది ఏవైనా సమస్యలను త్వరగా గుర్తించి, చికిత్స చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

• మంచి పోషణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
• ఈ సమయంలో మీరు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే మాంసం, చేపలు, పాలు, పెరుగు మరియు గుడ్లు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. తీపి పదార్థాలు, నూనె పదార్థాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. మీ డాక్టర్ మీకు ఐరన్, కాల్షియం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి సప్లిమెంట్లను ఇచ్చి ఉంటే, వాటిని సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మర్చిపోవద్దు (రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసులు).
• ఊహించుకోండి, మీరు అందించే పోషణతోనే మీ బిడ్డ గర్భంలో పెరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు మంచి ఆహారం తింటే, బిడ్డకు కూడా మంచి పోషణ లభిస్తుంది.

• వ్యాయామం చేయండి, కానీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే (ఆమోదం పొందితేనే వ్యాయామం చేయండి)
• వైద్యుడు 'ఫర్వాలేదు' అని చెబితే, మీకు సరిపడే తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం చాలా మంచిది. మీరు నడవడం, గర్భిణీ స్త్రీలకు సరిపడే యోగాసనాలు, ఈత కొట్టడం వంటివి చేయవచ్చు. అయితే, మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామం సరిపోతుందో, ఎంతసేపు చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు అలసిపోయేంత వరకు, నీరసపడేంత వరకు, లేదా నొప్పితో బాధపడేంత వరకు ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయవద్దు.

• ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదల
• గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం సాధారణమే. అయితే, మరీ ఎక్కువగా బరువు పెరగడం గానీ, మరీ తక్కువగా ఉండటం గానీ మంచిది కాదు. గర్భధారణకు ముందు మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ఆధారంగా మీరు ఎంత బరువు పెరగాలో మీ డాక్టర్ చెబుతారు. ఆ బరువును నిలబెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

• ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించండి
• ఈ సమయంలో వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు బిడ్డపై కూడా ప్రభావం చూపగలవు.
• ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి. ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు మరియు మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించిన తర్వాత.
• పచ్చి మాంసం, పచ్చి చేపలు, పచ్చి గుడ్లు, పాశ్చరైజ్ చేయని చీజ్ మరియు పాలు వంటివి తినవద్దు. బాగా ఉడికించిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.
• మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన టీకాలు వేయించుకోండి. ఉదాహరణకు, టెటనస్ వ్యాక్సిన్, ఇన్ఫ్లుయెంజా వ్యాక్సిన్.
• జికా వైరస్ , డెంగ్యూ వంటి దోమల ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. దోమల బారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
• టాక్సోప్లాస్మోసిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, పిల్లి మలాన్ని తాకవద్దు మరియు పెరటి పనులు చేసేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించండి.

• సురక్షితమైన సెక్స్
• మీ భాగస్వామి యొక్క లైంగిక చరిత్ర మీకు తెలియకపోతే, లేదా వారికి హెచ్‌ఐవి, హెర్పెస్, లేదా సిఫిలిస్ వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి (ఎస్‌టిడి) ఉండవచ్చని మీరు అనుమానిస్తే, సురక్షితం కాని లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవద్దు మరియు కండోమ్ ఉపయోగించండి. ఎందుకంటే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, అది బిడ్డకు సోకవచ్చు, దీనివల్ల ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు సంభవించవచ్చు. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.

• ఒత్తిడిని తగ్గించండి
• గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా కొద్దిగా ఆందోళనగా, విచారంగా అనిపించడం సహజం. అయితే, వీలైనంత వరకు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.నెమ్మదించి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నచ్చిన పాట వినండి, పుస్తకం చదవండి, తేలికపాటి ధ్యానం చేయండి, దీర్ఘ శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి, మీరు విశ్వసించే వారితో విషయాలను పంచుకోండి. అవసరమైతే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి. మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు మీ మానసిక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, 'అధిక ప్రమాద గర్భం' అంటే ఏమిటో ఇప్పుడు మీకు బాగా అర్థమైందని నేను ఆశిస్తున్నాను. గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, 'అధిక ప్రమాదం' అనే పదానికి భయపడకండి. దాని అర్థం ఏమిటంటే, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరం.

• మీ డాక్టరే మీ ప్రాణ స్నేహితుడు. వారు చెప్పేది విని, దానిని పాటించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, అడగడానికి భయపడకండి. ప్రతి క్లినిక్‌కు క్రమం తప్పకుండా వెళ్ళండి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి. మంచి ఆహారం, అవసరమైతే వైద్యుని అనుమతితో వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, మరియు మానసిక ఆనందం ఇవన్నీ చాలా ముఖ్యమైనవి.
• హానికరమైన అలవాట్ల నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందండి. ధూమపానం, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి.
• మీరు ఒంటరివారు కాదు. మీ కుటుంబం, భర్త, స్నేహితులు మరియు ఆరోగ్య కార్యకర్తలు మీకు సహాయం చేయడానికి, మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉన్నారు.

ప్రతి తల్లిలాగే, మీకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన బిడ్డ కలగాలని మేము మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాము!

గర్భం , అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భం, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం, శిశువు ఆరోగ్యం, తల్లి ఆరోగ్యం