మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, మీ నాలుక ముడతలు పడినట్లుగా కనిపిస్తుందా? (వంకర నాలుక) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం

ఉదయం పళ్ళు తోముకుంటున్నప్పుడు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, మీ నాలుక అంచులు అలలలాగా లేదా గట్లలాగా కనిపించడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇది చూసినప్పుడు కొంతమంది, "అయ్యో, నాకేమైంది?" అని అనుకుంటూ కొంచెం ఆందోళన చెందుతారు. నిజానికి, దీనిని మనం 'స్కలోప్డ్ టంగ్' (వంకర నాలుక) అని పిలుస్తాము. ఇది భయపడాల్సిన వ్యాధి కాదు. కానీ ఇది మన శరీరంలోపల ఇంకేదో జరుగుతోందనడానికి ఇచ్చే ఒక చిన్న సూచన లేదా 'సంకేతం' కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, దీని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, స్కాలోప్డ్ టంగ్ అంటే ఏమిటి?

స్కాలప్డ్ టంగ్ అనేది మీ నాలుక అంచు గీతలుగా లేదా లోపలికి నొక్కుకుపోయినట్లు ఉండే ఒక పరిస్థితి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీ నాలుక సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉబ్బినప్పుడు, అది మీ నోటిలోని పళ్ళకు నొక్కుకుపోతుంది. మీ నాలుక అంచున ఉన్న పళ్ళ ఆకారం వల్ల ఈ గీతలు ఏర్పడతాయి. దీనిని ఇలా ఊహించుకోండి: మీరు మీ చేతిలో ఒక మట్టి ముద్దను పట్టుకుని మీ వేళ్ళకు నొక్కినప్పుడు, అది గీతలను ఏర్పరుస్తుంది.

మన నాలుకలకు ఇలా ముడతలు ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలు ఏమిటి?

నాలుక వాపు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని చాలా సాధారణమైనవి మరియు తేలికగా నయం చేయవచ్చు. మరికొన్నింటికి వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ప్రధాన కారణాలను పరిశీలిద్దాం.

మీరు చూస్తున్నట్లుగా, దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి , మీకు సరిపోయే ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో ఊహించడం కంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి దానిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడం ఉత్తమం.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, చికిత్స అనేది అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని పరీక్షించి, కారణాన్ని కనుగొని, సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు:

• మీరు పళ్ళు కొరుకుతుంటే: దానిని ఆపడానికి రాత్రిపూట ధరించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన 'మౌత్ గార్డ్' ఉపయోగించమని మీకు చెప్పవచ్చు.
• మీకు థైరాయిడ్ సమస్య ఉంటే:వారు అవసరమైన హార్మోన్ల మందులను ఇస్తారు.
• విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లయితే: తగిన విటమిన్ మాత్రలు లేదా ఆహారంలో మార్పు సూచించబడవచ్చు.
• స్లీప్ అప్నియా: చికిత్సలో భాగంగా CPAP మెషిన్ వంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
• ఒకవేళ అది అలర్జీ అయితే: మీకు అవసరమైన మందులు ఇచ్చి, అలర్జీలను కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉండమని సలహా ఇస్తారు.

మనం ఇంట్లో ఏం చేయగలం?

కారణం ఏదైనప్పటికీ, నాలుక వాపును తగ్గించి, ఆ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు సరైన మోతాదులో (సాధారణంగా 2-3 లీటర్లు) నీరు త్రాగడం నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ నోటి పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను క్షుణ్ణంగా బ్రష్ చేయండి మరియు మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి: ఇవి నోటిలోని శ్లేష్మ పొరల పొడిబారడాన్ని మరియు వాపును పెంచుతాయి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: ధ్యానం, వ్యాయామం, అభిరుచులలో నిమగ్నమవడం వంటివి చేయడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. పళ్ళు కొరకడానికి కూడా ఇది ఒక పరిష్కారం.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీ ఆహారంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చుకోండి.
• గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి: ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, ఆ నీటితో రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు పుక్కిలించడం వల్ల మీ నాలుకపై వాపు మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతాయి.

దీనిని విస్మరిస్తే ప్రమాదం ఉందా?

నాలుక అంచులు వంకరగా ఉండటం అనేది స్వతహాగా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్య కాదు. కానీ, దానికి కారణమవుతున్న అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని మీరు నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడే ప్రమాదం మొదలవుతుంది. ఉదాహరణకు, చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా వల్ల మీ నాలుక అంచులు వంకరగా మారినట్లయితే, అది భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

అలాగే, చికిత్స చేయని థైరాయిడ్ సమస్యలు, విటమిన్ లోపాలు (రక్తహీనత) మొదలైనవి నిరంతర అలసట మరియు ఇతర శారీరక అసౌకర్యాలకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల, నాలుకపై కనిపించే ఈ చిన్న సంకేతం శరీరంలోపల ఉన్న ఒక పెద్ద సమస్యకు సూచన కావచ్చు, కాబట్టి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉందా?

అవును. తప్పకుండా. మీ నాలుకపై ఇలాంటి మార్పును మీరు గమనిస్తే, అది నొప్పిగా లేదా అసౌకర్యంగా లేకపోయినా సరే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని గురించి వారికి చెప్పడం మంచిది. దీని కోసం మీరు అత్యవసర విభాగానికి (ETU) పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ సాధారణ తనిఖీ చేయించుకోవడం ముఖ్యం.

డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, పరీక్షిస్తారు, అవసరమైతే అసలు కారణం తెలుసుకోవడానికి రక్త పరీక్ష వంటివి చేస్తారు. అది చాలా చిన్న కారణమే కావచ్చు. కానీ కారణం కచ్చితంగా తెలిస్తే మీకు ఎంతో మనశ్శాంతి లభిస్తుంది.