తలనొప్పి లేకుండా వచ్చే మైగ్రేన్? దీన్నే సైలెంట్ మైగ్రేన్ అంటారా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా బయట తిరుగుతున్నప్పుడు గానీ, లేదా ఇంట్లో ఖాళీగా కూర్చున్నప్పుడు గానీ, అకస్మాత్తుగా మీ కళ్ళకు రంగురంగుల కాంతి పుంజాలు, ఆకారాలు కనిపించడం మొదలైందా? కొంతసేపటి తర్వాత అది తగ్గిపోయిందా? మీరు కొంచెం ఆందోళన చెంది ఉండవచ్చు. అలా అయితే, మీరు "సైలెంట్ మైగ్రేన్" అనే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మైగ్రేన్‌కు సంబంధించిన కొన్ని ఇతర లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఇది భయపెట్టే అనుభవం అయినప్పటికీ, దాని గురించి మీకు అవగాహన ఉంటే, దానిని నియంత్రించడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు. కాబట్టి, దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

సైలెంట్ మైగ్రేన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తలనొప్పి లేకుండా వచ్చే మైగ్రేన్‌ను సైలెంట్ మైగ్రేన్ అంటారు. అయితే, మైగ్రేన్‌లతో సాధారణంగా వచ్చే ఇతర లక్షణాలను, ముఖ్యంగా "ఆరాస్" అని పిలువబడే ఇంద్రియ సంబంధిత మార్పులను మీరు అనుభవించవచ్చు. "ఆరాస్" అంటే దృష్టి, వినికిడి మరియు స్పర్శ వంటి మీ ఇంద్రియాలలో కలిగే అసాధారణ మార్పులు. ఊహించుకోండి, ఇది ఒక మాయలాంటిది.

కొంతమంది దీనిని "తలనొప్పి లేని మైగ్రేన్," "తలనొప్పి లేని సాధారణ ఆరా," లేదా "ఏసెఫాల్జిక్ మైగ్రేన్" అని పిలుస్తారు. అనేక పేర్లు ఉన్నప్పటికీ, వాటన్నింటి అర్థం ఒక్కటే. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారిలో సుమారు 5% మంది ఈ నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌ను అనుభవించవచ్చని చెబుతారు. కాబట్టి, మీకు తలనొప్పి లేకపోయినా, ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మరియు జీవితానికి ఆటంకం కలిగించగలదు. అందుకే దీని గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

సైలెంట్ మైగ్రేన్ లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల్లోనే కనిపిస్తాయి మరియు గంట వరకు కొనసాగవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణం దృష్టిలో మార్పులు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మొదట దృష్టిలో మార్పులు వస్తాయి.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ సమయంలో, మీరు అనేక రకాల విషయాలను గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ప్రకాశవంతమైన కాంతి: ఫ్లాష్‌లైట్ వెలుగు తగిలినప్పుడు లాగా, మీ కళ్ళు నీలి రంగులో కనిపించేలా చేసే ప్రకాశవంతమైన కాంతిని మీరు అకస్మాత్తుగా చూడవచ్చు.
• అలల వంటి లేదా వంకర గీతలు: ఇది నీటి అలలా కనిపించవచ్చు, లేదా వంకరగా, విరిగిపోయిన గీతల్లా కనిపించవచ్చు. కొందరు ఇది కోట గోడలలా కనిపిస్తుందని అంటారు.
• మినుకుమినుకుమనే చుక్కలు లేదా తళతళలు: మీరు అక్కడక్కడా కదులుతున్న చిన్న చుక్కలను, లేదా నిప్పురవ్వలు లేదా నక్షత్రాలలా మెరిసే వస్తువులను చూడవచ్చు.

ఈ దృష్టి సంబంధిత అవాంతరాలు సాధారణంగా మీ దృష్టి మధ్యలో మొదలై, పక్కలకు వ్యాపిస్తున్నట్లు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, మీ దృష్టి క్షేత్రంలో ఒక చిన్న నల్లటి మచ్చలా కనిపించే, చీకటిగా ఉండి కనిపించని ప్రాంతాలను (స్కోటోమాలు) కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.

ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చా?

అవును, దృష్టిలో మార్పులతో పాటు, అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు:

• తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు (పరేస్థీసియా):దీనివల్ల చేయి, కాలు లేదా ముఖంలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు కలగవచ్చు. ఈ తిమ్మిరి ఒక చేతిలో మొదలై, చేయి పైకి పాకి, ముఖం, పెదవులు లేదా నాలుకకు వ్యాపించవచ్చు.
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది (అఫేసియా): మీరు మాటలు తడబడుతున్నట్లు, నత్తిగా మాట్లాడుతున్నట్లు లేదా మాటలు సరిగ్గా బయటకు రానట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. కొందరు తాము తాగి ఉన్నవారిలా మాట్లాడుతున్నామని కూడా అనుకోవచ్చు.
• టిన్నిటస్: మీ చెవుల్లో నిరంతరం గంట మోగినట్లు శబ్దం, లేదా తేనెటీగల ఝంకార శబ్దం వినిపించవచ్చు .
• తల తిరగడం: మీకు తల తిరిగినట్లుగా లేదా తేలికగా అనిపించవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు గిరగిర తిరుగుతున్నట్లుగా కూడా మీకు అనిపించవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, తిమ్మిర్లు మరియు నీరసం వంటి ఈ లక్షణాలలో కొన్ని, పక్షవాతం వంటి మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్య పరిస్థితుల లక్షణాలను పోలి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీకు అకస్మాత్తుగా ఈ తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని గురించి రెండవ ఆలోచన చేయవద్దు.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ రావడానికి ముందు ఏవైనా హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయా?

కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా అకస్మాత్తుగా రావచ్చు. అయితే, తలనొప్పితో వచ్చే మైగ్రేన్ లాగానే, కొంతమందికి ఇది అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది. "ప్రోడ్రోమ్" అని పిలువబడే ప్రారంభ దశలో హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. ఈ దశ ఆరాకు సుమారు 24 గంటల ముందు ప్రారంభం కావచ్చు. "ప్రోడ్రోమ్" దశలో సంభవించే లక్షణాలు:

• చిరాకుగా అనిపించడం: ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కూడా కోపం రావడం, చిన్న చిన్న విషయాలకే కలత చెందడం.
• నిరాశగా అనిపించడం: మీరు విచారంగా మరియు నిరాశగా భావించవచ్చు.
• అలసట: ఎంత నిద్రపోయినా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం.
• ఆవలింతలు: తరచుగా ఆవలింతలు రావడం.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేయడం: తరచుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లవలసి రావడం.
• నిద్రలేమి: నిద్రపట్టకపోవడం, లేదా తరచుగా మేల్కొనడం.
• నిర్దిష్ట ఆహారం తినాలని కోరిక: నిర్దిష్ట ఆహారాలు తినాలని కోరిక .
• వికారం: వాంతి వస్తున్నట్లు అనిపించడం.
• కాంతి లేదా శబ్దానికి పెరిగిన సున్నితత్వం: కొద్దిపాటి కాంతి లేదా శబ్దాన్ని కూడా తట్టుకోవడం కష్టం.
• ఏకాగ్రత పెట్టడంలో, చదవడంలో లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది: దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, పుస్తకం చదవలేకపోవడం.
• మెడ నొప్పి లేదా బిగువు: మెడ బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు పైకి ఎత్తలేము.
• అతి చురుకుదనం: ఒకచోట నిలకడగా కూర్చోలేకపోవడం, అటూ ఇటూ కదులుతూ ఉండటం.

"ఆరా" అనేది మైగ్రేన్ యొక్క రెండవ దశ. దాని తర్వాత "పోస్ట్‌డ్రోమ్" వస్తుంది. సైలెంట్ మైగ్రేన్‌లు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అనుభవించరు. కానీ "పోస్ట్‌డ్రోమ్" దశ "మైగ్రేన్ హ్యాంగోవర్" లాంటిది. అంటే, మైగ్రేన్ తగ్గిన తర్వాత కూడా, మీరు ఎక్కువగా మద్యం సేవించినట్లుగా, కలతగా మరియు అలసటగా ఉంటారు.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లకు కారణమేమిటి?

దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా పరిశోధనలో ఉంది. కానీ మైగ్రేన్‌లతో పాటు వచ్చే "ఆరా" అనేది "కార్టికల్ స్ప్రెడింగ్ డిప్రెషన్" (CSD) అనే మెదడు ప్రక్రియకు సంబంధించినదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మెదడు ఉపరితలంపై (సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్) ఉండే కణాలు అకస్మాత్తుగా అతి చురుకుగా మారి, ఆపై కొంతకాలం పాటు నిష్క్రియంగా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ఒక అలలా మెదడు అంతటా వ్యాపిస్తుంది. నీటిలో రాయి వేసినప్పుడు అలలు వ్యాపించినట్లుగా దీనిని ఊహించుకోండి. కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు కూడా ఈ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయని కనుగొనబడింది.

అదనంగా, కొన్ని ప్రేరకాలు సైలెంట్ మైగ్రేన్‌లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తెలిసింది. సాధారణ మైగ్రేన్‌ల మాదిరిగానే, సైలెంట్ మైగ్రేన్‌లు కూడా ఈ ప్రేరకాల వల్ల ప్రభావితం కావచ్చు:

• మానసిక ఒత్తిడి: తరచుగా, ఒత్తిడి, కోపం మరియు విచారం వంటివి మనకు తెలియకుండానే పేరుకుపోయి మనపై ప్రభావం చూపుతాయి. మనం ఒక పెద్ద సమస్యను పరిష్కరించుకోలేనప్పుడు కొన్నిసార్లు ఇది సంభవించవచ్చు.
• హార్మోన్ల మార్పులు: ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఋతుచక్ర సమయంలో, గర్భధారణ సమయంలో లేదా మెనోపాజ్ సమయంలో కనిపించవచ్చు.
• మీ నిద్రలో మార్పులు: తగినంత నిద్రపోకపోవడం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. మీ నిద్ర విధానాన్ని మార్చుకోవడం కూడా మంచిది కాదు.
• వాతావరణ పరిస్థితులలో మార్పులు: ఉష్ణోగ్రత లేదా గాలి పీడనం మారడం వంటి వాతావరణ మార్పులు అకస్మాత్తుగా జరిగినప్పుడు కొంతమంది దీనిని అనుభవిస్తారు.
• ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పెద్ద శబ్దాలు లేదా తీవ్రమైన వాసనలకు గురికావడం: అకస్మాత్తుగా వచ్చే ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పెద్ద శబ్దం, లేదా కొన్ని పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా పొగ వంటి తీవ్రమైన వాసనలు దీనికి కారణం కావచ్చు.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్లు సమస్యలకు కారణం కాగలవా?

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లతో బాధపడేవారికి "ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్" (TIA) అనే పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. "ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్" (TIA) అంటే ఒక రకమైన "మినీ-స్ట్రోక్". దీనిలో, మెదడుకు రక్త సరఫరా తాత్కాలికంగా నిలిచిపోతుంది. కాబట్టి ఈ విషయం గురించి కూడా తెలుసుకోవడం మంచిది.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌ను ఎలా గుర్తించాలి?

వైద్యుడు మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా వినడం మరియు శారీరక పరీక్ష చేయడం ద్వారా సైలెంట్ మైగ్రేన్‌ను నిర్ధారిస్తారు. మీకు నరాల సంబంధిత పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు.ఈ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఇలా చేయవచ్చు. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• ఆ అనుభవం సమయంలో మీరు ఏమి చూశారో వివరించండి. మీకు గుర్తున్న దాని చిత్రాన్ని గీయమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.
• లక్షణాలు ఎప్పుడు మొదలయ్యాయి మరియు అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి?
• మీకు ఈ నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఎంత తరచుగా కనిపిస్తాయి?

ఈ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలు, ఇది సైలెంట్ మైగ్రేన్ లేదా మరేదైనా సమస్య అని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడికి సహాయపడతాయి.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లకు చికిత్సలు ఏమిటి?

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం , వాటికి కారణమయ్యే అంశాలను గుర్తించడం. నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపించడానికి ముందు మీరు ఏమి చేసారో మరియు ఏమి అనుభవించారో ఒక డైరీలో రాసుకోమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• మీరు ఏమి తిన్నారు?
• మీరు అప్పుడు ఏం చేస్తూ ఉన్నారు?
• మీకు ఒత్తిడి అనిపించిందా?

మీరు ఇలాంటి విషయాలను గమనించినప్పుడు, దీనికి కారణం ఏమిటో మీకు అర్థమవుతుంది.

ప్రోడ్రోమ్ దశలో సైలెంట్ మైగ్రేన్‌ను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల ఆరా మరియు ఇతర లక్షణాల వ్యవధిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆరా యొక్క మొదటి సంకేతం కనిపించిన వెంటనే నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం వల్ల వికారం, కాంతి మరియు శబ్దానికి సున్నితత్వం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పరిశోధకులు సైలెంట్ మైగ్రేన్‌లను నివారించగల వివిధ ఔషధాలపై కూడా పరిశోధనలు చేస్తున్నారు.

మీకు నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్లు ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లకు నివారణ లేదు. అయితే, వాటికి కారణమయ్యే అంశాలను తెలుసుకోవడం వల్ల మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, అలాగే అవి మీ దైనందిన జీవితానికి ఆటంకం కలిగించకుండా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చింతించకండి, మీరు దానితో జీవించడం నేర్చుకోవచ్చు.

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌లను నివారించవచ్చా?

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్‌ను పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు. అయితే, "ప్రోడ్రోమ్" దశలో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• విరామం తీసుకోండి: నిశ్శబ్దంగా, చీకటిగా ఉన్న గదిలో కూర్చొని కాసేపు పడుకోండి. ఇది కాంతి, శబ్దం వంటి పర్యావరణ ప్రేరకాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. విశ్రాంతిగా, ప్రశాంతంగా ఉండటం ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది సైలెంట్ మైగ్రేన్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు.
• శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: "ప్రోడ్రోమ్" దశలో, మీకు తరచుగా మూత్రవిసర్జన కావచ్చు, కాబట్టి శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
• భోజనం మానవద్దు:మీకు వికారంగా అనిపిస్తే, ఒకేసారి ఎక్కువగా తినకుండా, కొద్దికొద్దిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
• మెడ నొప్పిని తగ్గించుకోవడం: మీకు మెడ నొప్పి లేదా బిగువుగా ఉంటే, హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను అప్లై చేయండి. లేదా మీరు వేడి నీటి సీసాను ఒక గుడ్డలో చుట్టి పెట్టుకోవచ్చు.

నేను నా డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

కింది సందర్భాలలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీకు తరచుగా నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్లు వస్తుంటే.
• మీ లక్షణాలు తీవ్రమైతే. ఇందులో "ప్రోడ్రోమ్" దశ లక్షణాలతో పాటు, సైలెంట్ మైగ్రేన్ సమయంలో అనుభవించే "ఆరా" కూడా ఉంటాయి.

నేను అత్యవసర విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

సైలెంట్ మైగ్రేన్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు పక్షవాతం లక్షణాలను పోలి ఉంటాయని మేము ఇదివరకే చెప్పాము. కాబట్టి, సైలెంట్ మైగ్రేన్‌లో సాధారణంగా మీరు అనుభవించే లక్షణాల కంటే మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, తిమ్మిర్లు లేదా నీరసం వంటి లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే మీకు దగ్గరలో ఉన్న ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. దీనిని వాయిదా వేయకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రాణాలను కాపాడగలదు.

ఇలా ఊహించుకోండి: మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుండగా, అకస్మాత్తుగా ముందున్న రోడ్డుపై ఒక ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేదా అలాంటిదేదో మీకు కనిపిస్తుంది. మీరు కళ్ళు మూసి తెరిచేలోపే, అది ఇంకా అక్కడే ఉంటుంది. మీరు వాహనాన్ని పక్కకు ఆపుతారు, కొంతసేపటికి మీ దృష్టి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగి ఉంటే, మీరు బహుశా సైలెంట్ మైగ్రేన్‌ను అనుభవిస్తున్నారేమో.

సైలెంట్ మైగ్రేన్లు అంటే తలనొప్పిని కలిగించని మైగ్రేన్లు. ఇవి ప్రాణాంతకం కావు, కానీ కొంచెం భయపెట్టేవిగా ఉండి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ దృష్టి మార్పులను లేదా మేము చర్చించిన ఇతర లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తుంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ సైలెంట్ మైగ్రేన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ జీవితంపై వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి వారు మార్గాలను సూచించగలరు.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇవి:

• సైలెంట్ మైగ్రేన్ అంటే తలనొప్పి లేకుండా వచ్చే మైగ్రేన్, కానీ "ఆరా" వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
• అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు దృష్టిలో మార్పులు, తిమ్మిరి మరియు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది .
• కొన్ని లక్షణాలు పక్షవాతం లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే అంశాలు ఏమిటో కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. డైరీ రాసుకోవడం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• "ప్రోడ్రోమ్" దశలో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రయత్నించండి. పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తాగండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• భయపడవద్దు!ఇది నియంత్రించదగిన పరిస్థితి. వైద్యుడితో మాట్లాడి, వారి సలహాను పాటించండి.

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్, ఆరా, తలనొప్పి, దృష్టిలో మార్పులు, తిమ్మిరి, మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్‌లు, నాడీ సంబంధిత లక్షణాలు