మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోతున్నారా? అది కేవలం అలసట మాత్రమే కాకపోవచ్చు (క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్).

మీకు రోజంతా విపరీతమైన అలసటగా అనిపిస్తోందా? నిద్రలేవగానే నీరసంగా ఉండి, రాత్రి ఎంత నిద్రపోయినా ఆ అలసట తగ్గడం లేదా? కొన్నిసార్లు ఇది కేవలం అధిక పనిభారం వల్ల కలిగే అలసట అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఇది అంతకంటే సంక్లిష్టమైనది, మరియు ఇది మనం తప్పకుండా శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఒక ఆరోగ్య సమస్య కావచ్చు. ఈ రోజు మనం ఈ రకమైన నిరంతర అలసట గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, దీనిని వైద్యపరంగా 'మయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS)' అని పిలుస్తారు. దీనిని కొన్నిసార్లు 'సిస్టమిక్ ఎక్సర్షన్ ఇంటాలరెన్స్ డిసీజ్ (SEID)' అని కూడా అంటారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ శరీరం సరిగ్గా శక్తిని పుంజుకోని పరిస్థితి. దీనివల్ల మీరు మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోలేనంతగా అలసిపోతారు. కొన్నిసార్లు, దుకాణానికి వెళ్లడం, చిన్నపాటి ఇంటి పనులు చేసుకోవడం లేదా ఉత్తరం రాయడం వంటి సాధారణ పనులు చేసినా కూడా మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి 6 నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు కూడా కొనసాగవచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా, ఎంత బాగా నిద్రపోయినా ఈ అలసట తగ్గదు.

ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు ME/CFS ఉంటే, మీకు ఖచ్చితంగా ఈ మూడు "ప్రధాన" లక్షణాలు ఉంటాయి. అవేంటో చూద్దాం.

శ్రమ అనంతర అస్వస్థత (PEM) అంటే ఏమిటి?

దీనిని మరికొంత వివరంగా వివరించడం ముఖ్యం. మీరు సాధారణంగా చేసే ఇల్లు శుభ్రం చేయడం వంటి ఒక సాధారణ పనిని చేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి కొద్దిగా అలసట అనిపించవచ్చు, కానీ అది కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతుంది. అయితే, ME/CFS ఉన్న వ్యక్తి, ఆ సాధారణ పని చేసిన తర్వాత, బహుశా 12-48 గంటల తర్వాత, తీవ్రమైన ఒళ్ళు నొప్పులు, తలనొప్పులు, ఏకాగ్రత లోపం, గొంతు నొప్పి మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలను అకస్మాత్తుగా అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి రోజులు, వారాల పాటు కూడా కొనసాగవచ్చు.

రోగ నిర్ధారణకు అవసరమైన ఇతర లక్షణాలు

పైన పేర్కొన్న మూడు ప్రధాన లక్షణాలతో పాటు, వైద్యుడు ME/CFSను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించాలంటే , మీకు కింద పేర్కొన్న రెండు లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి తప్పనిసరిగా ఉండాలి.

• జ్ఞాన సంబంధిత సమస్యలు:

చాలా మంది దీనిని "బ్రెయిన్ ఫాగ్" అని పిలుస్తారు. అంటే మీరు ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడతారు, పదాలు గుర్తుకురావడంలో కష్టపడతారు, కొత్త విషయాలు గుర్తుంచుకోలేరు మరియు మీ ఆలోచనా వేగం తగ్గిపోతుంది. మీ తల పొగమంచుతో కప్పబడినట్లుగా ఉంటుంది.

• నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి (ఆర్థోస్టాటిక్ ఇంటాలరెన్స్):

ఈ సందర్భంలో ఏం జరుగుతుందంటే, మీరు కాసేపు నిటారుగా నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీకు తల తిరుగుతుంది, మీ దృష్టి చీకటిగా మారుతుంది, మీరు నీరసంగా అనిపిస్తారు, మీ చూపు మసకబారుతుంది, మరియు మీ కళ్ల ముందు వస్తువులు తేలుతున్నట్లు కూడా మీకు అనిపించవచ్చు. అందుకే మీరు తరచుగా స్పృహ కోల్పోతున్నట్లు భావిస్తారు.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీకు ఉన్నట్లయితే, ముఖ్యంగా అలసట నెలల తరబడి కొనసాగుతున్నట్లయితే, దయచేసి అది కేవలం అలసట మాత్రమే అని భావించవద్దు. దీని గురించి మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

మీరు మీ డాక్టర్‌ను కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ లక్షణాల గురించి, అవి మొదలైన రోజు, అవి ఎప్పుడు తీవ్రమయ్యాయి (PEM), మరియు మీ నిద్ర విధానాలతో సహా ప్రతిదీ తప్పకుండా వివరించండి. అవసరమైతే, వీటిని ఒక నోట్‌బుక్‌లో రాసుకోండి. ఇది మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి డాక్టర్‌కు సహాయపడుతుంది.

ME/CFS చికిత్సలో మీ డాక్టర్ అనుభవం గురించి మీరు అడగవచ్చు. ఇది ఒక సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి కాబట్టి, ఈ రంగంలో నైపుణ్యం ఉన్న మరో డాక్టర్‌కు మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేయమని అడగడం మంచిది. దీని గురించి మాట్లాడటానికి భయపడకండి.