బహుశా మీ డాక్టర్ మీకు విటమిన్ ఎ మాత్రలు తీసుకోమని చెప్పి ఉండవచ్చు. లేదా మీరు దాని గురించి ఎక్కడైనా విని ఉండవచ్చు. అసలు విటమిన్ ఎ అంటే ఏమిటి? అది మన శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది? ఈ మందును ఉపయోగించేటప్పుడు మనం ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి? ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి వివరంగా, చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
విటమిన్ ఎ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీర ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా మీ కంటి చూపు , చర్మ ఆరోగ్యం , రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం.
అంతేకాకుండా, విటమిన్ ఎ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ . ఇప్పుడు యాంటీఆక్సిడెంట్ అంటే ఏమిటో అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆలోచించండి, మన శరీరంలో మన కణాలను దెబ్బతీసే చిన్న శత్రువులు ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన కణాలను ఆ శత్రువుల నుండి రక్షించే చిన్న సైనికుల వంటివి. కాబట్టి విటమిన్ ఎ మన కణాలను రక్షించి, వ్యాధులను నివారించడంలో మనకు సహాయపడుతుంది.
ఈ మాత్రలను సాధారణంగా శరీరంలో విటమిన్ ఎ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారికి (విటమిన్ ఎ లోపం) చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఈ మందు తీసుకునే ముందు నేను డాక్టర్కి ఏ విషయాలు చెప్పాలి?
మీరు విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడికి కొన్ని విషయాలు చెప్పాలి, ఎందుకంటే ఈ విషయాలు మీ ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి.
| పరిస్థితిని నివేదించాలి | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| శరీరంలో విటమిన్ ఎ స్థాయిలు పెరగడం | మీ శరీరంలో ఇప్పటికే విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటే, ఇంకా ఎక్కువ తీసుకోవడం విషపూరితం కావచ్చు. |
| మూత్రపిండాల వ్యాధి | మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, శరీరం నుండి విటమిన్ ఎ తొలగించే ప్రక్రియకు అంతరాయం కలగవచ్చు. |
| కాలేయ వ్యాధి | కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు విటమిన్ ఎ ను అధికంగా తీసుకుంటే, కాలేయం మరింత దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. |
| విటమిన్ ఎ లేదా ఇతర పదార్థాలకు అలెర్జీలు | మీకు విటమిన్ ఎ, ఇతర మందులు, ఆహార పదార్థాలు లేదా నిల్వచేసే పదార్థాల పట్ల ఏవైనా అలెర్జీలు ఉంటే, ఆ విషయాన్ని తప్పకుండా తెలియజేయండి. |
| మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా | గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ ఎ అధికంగా తీసుకోవడం పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. |
| మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే | మీరు తీసుకునే విటమిన్ ఎ తల్లి పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరగలదు. కాబట్టి మోతాదు గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఇది చాలా సులభం.
- ఈ మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో మింగండి.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఈ మందును భోజనంతో పాటు తీసుకోండి. ఇది శరీరం మందును బాగా గ్రహించడానికి మరియు కడుపు నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ డాక్టర్ చెప్పిన విధంగానే మీ మందును ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. ఒక రోజులో సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.
- ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. కానీ మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. మర్చిపోయిన డోస్కు బదులుగా ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
ఎక్కువ మందు తీసుకుంటే ఏం చేయాలి?
మీరు సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువగా తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. దీనిని తేలికగా తీసుకోవద్దు.
ఇతర మందులతో సమస్యలు ఉండవచ్చా?
అవును, విటమిన్ ఎ కొన్నింటితో చర్య జరపగలదు. కాబట్టి మీరు తీసుకునే ప్రతి మందు, విటమిన్ మరియు సప్లిమెంట్ గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ ను వీటితో కలిపి తీసుకోకుండా ఉండండి:
- విటమిన్ ఎ లేదా `(రెటినాయిడ్)` కలిగిన ఇతర ఉత్పత్తులు (ఉదా. చర్మ వ్యాధుల కోసం కొన్ని క్రీములు)
ఈ విషయాలతో కూడా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు:
- బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లు
- కొన్ని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు (ఉదా., కోలెస్టైరమైన్)
- మినరల్ ఆయిల్
- బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు (ఉదా. ఓర్లిస్టాట్)
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకునే ప్రతి దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడమే అత్యంత సురక్షితం.
విటమిన్ A వాడేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన ఇతర విషయాలు
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, విటమిన్ మాత్ర తీసుకోవడం సమతుల్య ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాకూడదు. విటమిన్ మాత్ర ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
సహజంగా విటమిన్ ఎ ఉండే అనేక ఆహార పదార్థాలను మనం సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు మూలికలు: గోటు కోలా, కాలే, పాలకూర
- పసుపు మరియు నారింజ రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలు: క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, గుమ్మడికాయ, మామిడి, బొప్పాయి
- ఇతర ఆహారాలు: గుడ్లు, పాలు, వెన్న, మాంసం మరియు కాలేయం వంటి కొవ్వు పదార్థాలు.
ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే, విటమిన్ ఎ అధికంగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. కాబట్టి మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును, వారు సిఫార్సు చేసినంత కాలం మాత్రమే వాడండి.
ఏ దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు?
అన్ని మందుల మాదిరిగానే, విటమిన్ ఎ కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. వీటిలో కొన్ని తీవ్రమైనవి కాగా, మరికొన్ని సాధారణమైనవి.
| దుష్ప్రభావం | వివరణ |
|---|---|
| తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| ఎముక లేదా కీళ్ల నొప్పి | ఎముకలు లేదా కీళ్లలో అసాధారణమైన నొప్పి. |
| మెదడు చుట్టూ పెరిగిన ఒత్తిడి | తీవ్రమైన తలనొప్పి, దృష్టి మసకబారడం, వికారం, వాంతులు. |
| కాలేయ నష్టం యొక్క లక్షణాలు | కుడి పై పొట్టలో నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం, ముదురు పసుపు/గోధుమ రంగు మూత్రం. |
| ఇది కొనసాగితే, మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి. సాధారణ దుష్ప్రభావాలు | |
| విరేచనాలు | |
| తలతిరగడం | |
| తలనొప్పి | |
| ఆకలి | |
| వికారం | |
నా మందులను ఎలా నిల్వ చేసుకోవాలి?
- దీనిని పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (15-30 సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి.
- సూర్యరశ్మి మరియు అధిక వేడికి దూరంగా ఉంచండి.
- గడువు తేదీ ముగిసిన మందును పారవేయండి.
ముగింపు సందేశం
- విటమిన్ ఎ మన శరీరానికి అవసరమైనప్పటికీ, దానిని వైద్యుని సలహా మేరకు మరియు సూచించిన మోతాదులో మాత్రమే వాడాలి.
- ఏ కారణం చేతనైనా సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. ఎక్కువ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.
- మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- మీరు విటమిన్ మాత్రలు తీసుకున్నప్పటికీ, పోషకమైన, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
- తీవ్రమైన దుష్ప్రభావం సంభవిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి