మీ గొంతులో మార్పు, బొంగురు గొంతు మీకు కూడా తరచుగా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీరు ఉపాధ్యాయులు, అధ్యాపకులు లేదా గాయకులు కావచ్చు. లేదా మీరు పనిలో రోజంతా మాట్లాడవలసిన వ్యక్తి కావచ్చు. కొన్నిసార్లు క్రికెట్ మ్యాచ్ చూసి గట్టిగా అరిచిన తర్వాత, మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్రలేచేసరికి మీ గొంతు బొంగురుపోతుందా? ఇవి సాధారణమే అని మనం అనుకుంటాం, కానీ ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే, దానికి కారణం మీ స్వర తంత్రులపై ఉండే చిన్న గడ్డలు కావచ్చు. చింతించకండి, ఈరోజు మనం అన్ని విషయాల గురించి సరళంగా, స్నేహపూర్వకంగా మాట్లాడుకుందాం.
ఈ స్వర తంత్రుల గాయాలు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మన స్వర తంత్రులపై ఏర్పడే చిన్న గడ్డలు, తిత్తులు లేదా బొబ్బలు. వీటిలో కొన్ని నిరపాయకరమైనవి (క్యాన్సర్ కానివి) కాగా, మరికొన్ని హానికరమైనవి (క్యాన్సర్) కావచ్చు. అయితే, ఈ వ్యాసంలో మనం ప్రధానంగా క్యాన్సర్ కాని గడ్డల గురించి చర్చిస్తాము .
ఊహించుకోండి, మన గొంతు లోపల, ప్రత్యేకంగా స్వరపేటిక అని పిలువబడే భాగంలో, గిటార్పై ఉండే రెండు తీగల లాగా రెండు చిన్న కండర పట్టీలు ఉంటాయి. వీటినే మనం స్వర తంత్రులు అని పిలుస్తాము. మనం మాట్లాడినప్పుడు, పాడినప్పుడు, ఈ రెండు స్వర తంత్రులు కలిసి కంపిస్తాయి. ఆ కంపనమే శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
కాబట్టి, ఈ స్వర తంత్రులపై గడ్డ ఉంటే, ఆ కంపనం సరిగ్గా జరగదు. అప్పుడే మన గొంతు మారి, బొంగురుగా అవుతుంది, కొన్నిసార్లు మాట్లాడటానికి నొప్పిగా కూడా అనిపిస్తుంది.
ఈ గడ్డలలో ఏవైనా రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, మనం క్యాన్సర్ కాని గడ్డలలో మూడు ప్రధాన రకాల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. అవి నాడ్యూల్స్, పాలిప్స్ మరియు సిస్ట్లు. వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| గడ్డ రకం | సరళమైన వివరణ | ఎవరికి ఇది ఎక్కువగా వస్తుంది? |
|---|---|---|
| కణుపులు | మనం చేతులతో పనిచేసినప్పుడు ఏర్పడే గడ్డల వంటివి ఇవి. మనం మన గొంతును పదే పదే తప్పుగా ఉపయోగించినప్పుడు, స్వర తంత్రులు కలిసే చోట చిన్న గడ్డలు ఏర్పడతాయి. ఇవి సాధారణంగా రెండు స్వర తంత్రులపైనా ఏర్పడతాయి. వీటిని "గాయకుల కణుపులు" అని కూడా అంటారు. | ఉపాధ్యాయులు, శిక్షకులు, గాయకులు, వక్తలు మరియు చిన్నపిల్లలు వంటి తమ గొంతును తరచుగా ఉపయోగించే వ్యక్తులలో ఇది సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. |
| పాలిప్స్ | గొంతును ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కూడా ఇవి ఏర్పడవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఒక్కసారి గట్టిగా అరవడం (ఉదాహరణకు, క్రీడా పోటీల సమయంలో) కూడా వీటికి కారణం కావచ్చు. ఇవి కణుపుల కంటే కొంచెం పెద్దవిగా ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా ఒక స్వర తంత్రిపై ఏర్పడతాయి. | ఎవరైనా దీని బారిన పడవచ్చు, ముఖ్యంగా కాలక్రమేణా తమ గొంతుకు శ్రమ కలిగించుకున్నవారు. ధూమపానం చేసేవారికి 'పాలిపాయిడ్ కార్డైటిస్' అనే ఒక ప్రత్యేక రకం కూడా రావచ్చు. |
| సిస్ట్లు | ఇవి ద్రవంతో లేదా అర్ధఘన పదార్థంతో నిండిన సంచి లాంటి తిత్తులు. స్వర తంత్రులలోని గ్రంథి మూసుకుపోయినప్పుడు ఇవి ఏర్పడవచ్చు. ఇవి తప్పనిసరిగా గొంతును సరిగ్గా ఉపయోగించకపోవడం వల్ల ఏర్పడవు. | మిగతా రెండు రకాలతో పోలిస్తే ఇది కొంచెం అరుదైనదే అయినా, ఎవరైనా పెంచవచ్చు. |
ఈ గడ్డల వల్ల ఏ లక్షణాలు కలుగుతాయి?
సర్వసాధారణ లక్షణం గొంతు బొంగురుపోవడం , కానీ గడ్డ పరిమాణం, ఆకారం, మరియు అది స్వర తంత్రుల పనితీరుకు ఎంతవరకు ఆటంకం కలిగిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి లక్షణాలు మారవచ్చు.
మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు ఇవి:
- గొంతు బొంగురుపోవడం: మాట్లాడేటప్పుడు స్వరం స్పష్టంగా లేకుండా, గరుకుగా వినిపించడం.
- మాట్లాడేటప్పుడు గొంతుతో పాటు గాలి కూడా బయటకు వస్తున్నట్లు అనిపించడం .
- స్వర అలసట: గొంతు నొప్పి మరియు కొద్దిసేపు మాట్లాడిన తర్వాత కూడా స్వరం కోల్పోతున్నట్లు అనిపించడం.
- స్వరం కోల్పోవడం: స్వరం పూర్తిగా కోల్పోవడం లేదా చాలా తక్కువ స్థాయిలో మాట్లాడటం.
- స్వర పరిధి కోల్పోవడం: మీరు గాయకులైతే, మీరు గతంలో పాడినంత ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్వరాలను ఇప్పుడు పాడలేకపోవచ్చు.
- స్వరం బొంగురుపోవడం: మాట్లాడుతున్నప్పుడు గొంతు అకస్మాత్తుగా బొంగురుపోతుంది.
- తరచుగా గొంతు సవరించుకోవడం: మీ గొంతులో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, అందుకే మీరు నిరంతరం గొంతు సవరించుకోవాలని అనుకుంటారు.
- మెడ నొప్పి: కొన్నిసార్లు మీరు మెడ నొప్పిని లేదా చెవి నుండి చెవి వరకు వ్యాపించే గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ గొంతులో వచ్చే మార్పు రెండు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం నిలవాలి.ఈ సమస్య కొనసాగితే, దాన్ని మామూలే అనుకుని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఈ గడ్డలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి? ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, చాలా కాలం పాటు గొంతును అధికంగా లేదా తప్పుగా ఉపయోగించడమే నోడ్యూల్స్ మరియు పాలిప్స్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతిరోజూ గంటల తరబడి అరుస్తూ బోధించే ఉపాధ్యాయులని ఊహించుకోండి. అప్పుడు స్వర తంత్రులు నిరంతరం ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవుతూ, గాయపడతాయి, మరియు కాలక్రమేణా ఆ ప్రాంతాలలో నోడ్యూల్స్ ఏర్పడవచ్చు.
ఈ గడ్డలు ఏర్పడటానికి దోహదపడే మరికొన్ని కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ధూమపానం: స్వర తంత్రులకు హాని కలగడానికి ధూమపానం అతిపెద్ద కారణం. దీనివల్ల అవి ఉబ్బి, గడ్డలు ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
- తరచుగా సైనస్ సమస్యలు (సైనసైటిస్) రావడం: ముక్కు దిబ్బడ మరియు శ్లేష్మం వంటి వాటి కారణంగా తరచుగా గొంతు సవరించడం స్వర తంత్రులను దెబ్బతీస్తుంది.
- అలర్జీలు: అలర్జీ సంబంధిత పరిస్థితులు కూడా స్వర తంత్రులు వాపుకు కారణం కావచ్చు.
- హైపోథైరాయిడిజం: శరీర కణజాలాలు వాపుకు గురికావడం వల్ల ఈ పరిస్థితి స్వర తంత్రులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- దీర్ఘకాలిక యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD): చాలా మందికి వచ్చే ఒక సాధారణ సమస్య గ్యాస్ట్రైటిస్. దీనిలో కడుపులోని ఆమ్ల పదార్థాలు గొంతులోకి పైకి వస్తాయి. ఈ ఆమ్లాలు స్వర తంత్రులను చికాకు పెట్టి, దెబ్బతీస్తాయి, దీనివల్ల అవి ఉబ్బి, నొప్పిగా మారతాయి.
- అధికంగా మద్యం మరియు కెఫీన్ (టీ, కాఫీ): ఇవి శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి. దీనివల్ల స్వర తంత్రులు తేమను కోల్పోయి, పొడిగా మారి, దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- జలుబు వంటి అనారోగ్యం ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటం: గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు మీ గొంతును ఉపయోగించడం వల్ల మీ స్వర తంత్రులకు గణనీయమైన నష్టం కలగవచ్చు.
వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు గొంతు సమస్యతో వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చెవి, ముక్కు, గొంతు శస్త్రవైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఆయన మొదట మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ వృత్తి ఏమిటి, మీరు ఎంతసేపు మాట్లాడతారు, మీరు ధూమపానం చేస్తారా, మరియు మీకు గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉందా?
ఆ తర్వాత, స్వర తంత్రులను పరీక్షించడానికి అనేక ప్రత్యేక పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
- లారింగోస్కోపీ: ఈ ప్రక్రియలో, ఒక పలుచని, వంగునట్టి గొట్టాన్ని (స్కోప్) మీ ముక్కు ద్వారా గొంతులోకి పంపుతారు. ఆ గొట్టం చివర ఒక చిన్న కెమెరా మరియు లైట్ ఉంటాయి. దీనివల్ల డాక్టర్ మీ స్వర తంత్రులను ఒక మానిటర్పై స్పష్టంగా చూడగలుగుతారు. ఇది కొద్దిగా అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, సాధారణంగా నొప్పి ఉండదు.
- స్ట్రోబోస్కోపీ:ఇది లారింగోస్కోపీని పోలి ఉంటుంది. అయితే, ఇందులో ఉపయోగించే కాంతి ప్రత్యేకమైనది. ఇది ఒక స్ట్రోబ్ లైట్, ఇది స్వర తంత్రులు కంపించే వేగంతోనే మెరుస్తూ ఆగిపోతుంది. దీనివల్ల వైద్యుడు స్వర తంత్రుల కంపన సరళిని నెమ్మదిగా చూడగలుగుతాడు. స్వర తంత్రుల పనితీరును కచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన పరీక్ష.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
అన్నింటికన్నా మంచి విషయం ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాలలో ఈ గడ్డలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు. అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి.
1. స్వర చికిత్స: ఇది ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన చికిత్స. దీనిని స్పీచ్-లాంగ్వేజ్ పాథాలజిస్ట్ చేస్తారు. ఇక్కడ మీ స్వర తంత్రులకు నష్టం కలగకుండా, మీ గొంతును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు నేర్పిస్తారు. దీని ద్వారా మీరు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం, గొంతుపై భారం పడకుండా మాట్లాడటం వంటి అనేక విషయాలను నేర్చుకోవచ్చు. ఈ చికిత్స ముఖ్యంగా స్వర తంత్రులకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. జీవనశైలి మార్పులు (ప్రవర్తనా సవరణలు):
- మీరు పొగత్రాగేవారైతే, దాన్ని పూర్తిగా మానేయండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించడం.
- ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు (ఉదాహరణకు, మీకు గ్యాస్ట్రైటిస్ ఉంటే సరైన ఆహారం తినడం).
3. అంతర్లీన వ్యాధుల చికిత్స:
- మీకు గ్యాస్ట్రైటిస్ (GERD), అలర్జీలు లేదా సైనస్ సమస్యలు ఉంటే, వాటికి సరైన చికిత్స చేయించుకోవడం ముఖ్యం. లేకపోతే, కేవలం మీ గొంతును సాధన చేయడం సహాయపడకపోవచ్చు.
4. శస్త్రచికిత్స:
- వాయిస్ ట్రైనింగ్ వంటి వాటితో నయం కాని కణుపులకు, అలాగే పాలిప్స్ మరియు సిస్ట్లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. పాలిప్స్ మరియు సిస్ట్లు సాధారణంగా కేవలం వాయిస్ ట్రైనింగ్తో మాత్రమే తగ్గిపోవు.
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా, ఈ సమస్యలు పునరావృతం కాకుండా నివారించడానికి స్వర చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ గడ్డలు ఏర్పడకుండా నివారించలేమా?
తప్పకుండా చేయవచ్చు. మన గొంతు మనకున్న అత్యంత విలువైన ఆస్తి. దాన్ని కాపాడుకోవడంపై మనం శ్రద్ధ వహించాలి. ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన సూచనలు ఉన్నాయి:
చేయవలసిన మంచి పనులు:
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగండి. ఇది స్వర తంత్రులకు అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది.
- మీ గొంతుకు కాస్త విరామం ఇవ్వండి: ఒకవేళ వేరొకరు మాట్లాడటం కొనసాగిస్తే, మధ్యలో మీరు విరామం తీసుకోండి. మాట్లాడకండి.
- బాగా నిద్రపోండి: శరీరానికి, అలాగే గొంతుకు కూడా విశ్రాంతి చాలా అవసరం.
- మైక్రోఫోన్ వాడండి: మీరు పెద్ద సమూహంతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, అరవడానికి బదులుగా మైక్రోఫోన్ వాడండి.
- మాట్లాడటానికి/పాడటానికి ముందు గొంతును సిద్ధం చేసుకోండి: గాయకుల్లాగే, ఉపాధ్యాయులు కూడా రోజును ప్రారంభించే ముందు తమ గొంతును కొద్దిగా సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.
- హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి:మీరు ఉన్న గది చాలా పొడిగా ఉంటే (అంటే ఏసీ అమర్చిన చోట), హ్యూమిడిఫైయర్తో గాలికి తేమను జోడించడం మంచిది.
నివారించాల్సిన విషయాలు:
- జలుబు వంటి అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు అరవడం, గట్టిగా మాట్లాడటం.
- ధూమపానం చేయడం మరియు ధూమపానం చేసే వ్యక్తులతో తిరగడం.
- అధికంగా మద్యం మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం.
- తరచుగా గొంతు సవరించుకోవడం: దానికి బదులుగా ఒక గుక్క నీళ్ళు తాగండి.
- గుసగుసలాడటం: గుసగుసలాడటం గొంతుకు మంచిదని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది తప్పు. నిజానికి గుసగుసలాడటం స్వర తంత్రులపై మరింత ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
మీ ఉద్యోగానికి మీ గొంతు అవసరమైతే (ఉదాహరణకు: గాయకుడు, ఉపాధ్యాయుడు, ప్రకటనకర్త), మీ గొంతులో వచ్చే చిన్న మార్పుల పట్ల కూడా అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స తీసుకుంటే, మీ అమూల్యమైన గొంతును అంత ఎక్కువ కాలం కాపాడుకోగలరు.
ముగింపు సందేశం
- మీ గొంతు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం బొంగురుగా ఉన్నా లేదా స్వరంలో మార్పు వచ్చినా, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- గొంతును అతిగా మరియు తప్పుగా ఉపయోగించడం, ధూమపానం, మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్ (GERD) వంటి అనారోగ్య పరిస్థితులు స్వర తంత్రులపై కణుతులు ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలు.
- ఈ గడ్డలలో చాలా వరకు క్యాన్సర్ కానివి (సౌమ్యమైనవి) మరియు వీటికి శస్త్రచికిత్స లేకుండా స్వర చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో చికిత్స చేయవచ్చు.
- మీ గొంతు ఒక విలువైన సాధనం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, అవసరమైన విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత.
- ఏదైనా చికిత్స లేదా సలహా కోసం అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని (డాక్టర్ను) సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి