మన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా మనమందరం నడుము నొప్పిని అనుభవించే ఉంటాం. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి అకస్మాత్తుగా వచ్చి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది మనల్ని నెలల తరబడి వేధిస్తుంది. అయితే, నడుములో మొదలై, కాలు గుండా పిరుదుల వరకు పాకే ఒక రకమైన వింత నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని మీరు కూడా అనుభవిస్తున్నారా? అయితే ఈ కథనం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ రోజు మనం చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే సయాటికా అనే పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం.
సయాటికా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, సయాటికా అనేది మన శరీరంలోని అతి పొడవైన నరమైన సయాటిక్ నాడిపై ఒత్తిడి వల్ల కలిగే నొప్పి. ఇది ఎవరైనా దానిపై అడుగు పెట్టినప్పుడు నీటి ప్రవాహం ఆగిపోయే నీటి పైపు లాంటిది.
మన వెన్నెముక గురించి ఆలోచించండి. ఇది ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడిన చిన్న ఎముకల (వెన్నుపూసల) సమూహంతో ఏర్పడింది. ఈ రెండు ఎముకల మధ్య, షాక్ అబ్జార్బర్ లాంటి ఒక మెత్తని పొర ఉంటుంది. దీనిని మనం "ఇంటర్వెర్టెబ్రల్ డిస్క్" లేదా "డిస్క్" అని పిలుస్తాము. ఈ డిస్క్కు లోపల మెత్తటి, జెల్లీ లాంటి పదార్థం మరియు దాని చుట్టూ గట్టి బయటి పొర ఉంటుంది.
కొన్నిసార్లు, ప్రమాదం కారణంగా, బరువైన వస్తువును ఎత్తడం వల్ల, లేదా వయసు పెరగడం వల్ల, ఈ డిస్క్ యొక్క బయటి పొర బలహీనపడి, దాని లోపల ఉండే జెల్లీ లాంటి భాగం బయటకు పొడుచుకు వస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని మనం హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అని పిలుస్తాము. ఈ విధంగా బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన డిస్క్, దాని సమీపంలో ఉండే సయాటిక్ నరంపై ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. అప్పుడే సయాటికా నొప్పి మొదలవుతుంది.
సయాటిక్ నాడి మన నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల గుండా ప్రయాణించి, రెండు కాళ్ళ నుండి పాదాల వరకు వెళుతుంది. అందుకే నడుములో ఈ నాడి నొక్కినా కూడా, నొప్పి కాలు మొత్తం కింది వరకు వ్యాపిస్తుంది. వెన్నెముకలోని ఇతర సమస్యలైన స్పైనల్ స్టెనోసిస్ (వెన్నెముక మార్గం ఇరుకుగా మారడం) వంటి వాటి వల్ల కూడా సయాటిక్ నాడి నొక్కుకుపోవచ్చు.
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు |
|---|---|
| నొప్పి వ్యాప్తి | నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల గుండా, కాలు వెనుక లేదా పక్క భాగం వరకు వ్యాపించే తీవ్రమైన నొప్పి. కొందరికి ఇది స్వల్పమైన నొప్పిగా ఉంటే, మరికొందరికి ఇది తీవ్రమైన విద్యుత్ షాక్లా అనిపించవచ్చు. |
| తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతి | మీ కాలు లేదా పాదంలోని వివిధ భాగాలలో మీకు జలదరింపు లేదా చీమల గుంపు ముసురుకున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. |
| కండరాల బలహీనత | నొప్పిగా ఉన్న కాలు దాని బలాన్ని కోల్పోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు కాలును నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. |
ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
సయాటికా ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- వయస్సు: ఈ పరిస్థితి 30 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో సర్వసాధారణం. వయసు పెరిగే కొద్దీ వెన్నెముక డిస్కులలో మార్పులు సంభవించడం దీనికి కారణం.
- అధిక బరువు: మనం బరువు పెరిగినప్పుడు, ఆ అదనపు బరువు మన వెన్నెముకపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఈ ప్రమాదం ఉంటుంది.
- మధుమేహం: అదుపులో లేని మధుమేహం కాలక్రమేణా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది సయాటికాకు కూడా కారణం కావచ్చు.
- పని స్వభావం: క్రమం తప్పకుండా బరువైన వస్తువులను ఎత్తేవారికి, నడుముపై ఒత్తిడి కలిగించే పనులు చేసేవారికి, అలాగే గంటల తరబడి ఒకే భంగిమలో, ముఖ్యంగా కూర్చుని పనిచేసేవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దీనికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
శుభవార్త ఏమిటంటే, సయాటికాతో బాధపడే చాలా మంది శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండా కొన్ని వారాల్లోనే కోలుకుంటారు.
మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు
- నొప్పి నివారణ మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులు తాత్కాలికంగా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, వీటిని నిరంతరం ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఏ మందునైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం .
- చల్లని మరియు వేడి కాపడాలు: నొప్పి మొదలైన మొదటి రెండు రోజుల పాటు మీ నడుము కింది భాగానికి ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి. ఆ తర్వాత కండరాలకు విశ్రాంతినిచ్చి, నొప్పిని తగ్గించడానికి కొన్ని రోజుల పాటు వేడి నీటి సీసాను పెట్టండి.
- వ్యాయామం మరియు సాగదీయడం: మనకు సయాటికా వచ్చినప్పుడు, మంచంలోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని అనుకుంటాము. కానీ వాస్తవం దానికి విరుద్ధం. విశ్రాంతి తీసుకోవడం కంటే కదలడమే చాలా ముఖ్యం .మీరు ఒకే చోట కూర్చుంటే, నొక్కిన నరం మరింత బిగుతుగా మారుతుంది. కానీ మీరు నెమ్మదిగా నడిచినప్పుడు, చిన్న చిన్న పనులు చేసినప్పుడు, మరియు సయాటికాకు ప్రత్యేకమైన సాగదీసే వ్యాయామాలు చేసినప్పుడు, ఆ ప్రాంతంలో వాపు తగ్గి నొప్పి త్వరగా నయమవుతుంది. దీని కోసం మీరు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సలహా తీసుకోవచ్చు.
వైద్య చికిత్స
ఇంటి వద్ద చేసుకునే చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ డాక్టర్ మరింత శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులు, వాపు నివారణ మందులు లేదా కండరాల సడలింపు మందులను సూచించవచ్చు. అదనంగా, మిమ్మల్ని స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సలకు కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
నొప్పి 3 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మరియు ఇతర చికిత్సలు విఫలమైతేనే సాధారణంగా శస్త్రచికిత్సను పరిగణిస్తారు.
వెంటనే వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, ఇంట్లో ఉండకుండా వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి . ఇవి ప్రమాద సంకేతాలు.
- కాలులో భరించలేని, ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు తీవ్రమైన బలహీనత.
- కాలు లేదా పిరుదులలో తిమ్మిరి వేగంగా పెరగడం .
- అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మూత్ర లేదా మల విసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోవడం . ఇది చాలా తీవ్రమైన అత్యవసర పరిస్థితి.
ఇలాంటి లక్షణాలు తీవ్రమైన నరాల నష్టం జరుగుతోందని సూచిస్తాయి, కాబట్టి సత్వర చికిత్స అత్యవసరం.
ముగింపు సందేశం
- సయాటికా అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ నడుము కింది భాగంలోని సయాటిక్ నాడిపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల కలిగే ఒక లక్షణం.
- వెన్నెముకలో డిస్క్ హెర్నియా ఏర్పడటమే దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణం.
- నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మంచంలోనే పడి ఉండటం కంటే, వేగంగా కోలుకోవడానికి నెమ్మదిగా కదలడం చాలా ముఖ్యం.
- ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీకు కాళ్లు తీవ్రంగా బలహీనపడటం, తిమ్మిర్లు రావడం, లేదా మలమూత్ర విసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి